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產(chǎn)后還在坐月子，怎樣阻止月子里繼續(xù)發(fā)胖？
2020-11-18 14:08閱讀(59)
產(chǎn)后還在坐月子，怎樣阻止月子里繼續(xù)發(fā)胖？:1.不要吃太油膩的，飲食記得蛋白質(zhì)脂肪碳水均衡。2.不要吃太多，懷孕期間把胃撐大了，所以我們攝入的都會(huì)大于消耗的
1.不要吃太油膩的，飲食記得蛋白質(zhì)脂肪碳水均衡。
2.不要吃太多，懷孕期間把胃撐大了，所以我們攝入的都會(huì)大于消耗的，要控制量。
減肥其實(shí)挺簡(jiǎn)單的，等身體恢復(fù)了，出月子了，按照網(wǎng)上的食譜搭配來(lái)吃，加上適量的運(yùn)動(dòng)，再胖的人半年之內(nèi)都能成功瘦下來(lái)。如果喂母乳的話(huà)，我不太建議吃太少，太克制，你沒(méi)事但是孩子的營(yíng)養(yǎng)跟不上呀對(duì)吧？
休息好，堅(jiān)持母乳，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
母乳，鍛煉，作息時(shí)間
堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食不要過(guò)分油膩。
是選擇繼續(xù)母乳的嗎？母乳喂養(yǎng)控制飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，就會(huì)慢慢保持身材的～
都說(shuō)喂奶就不會(huì)胖
堅(jiān)持母乳。少食多餐
我是坐月子都不胖的人
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