在孕期的過程中，很多的孕媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，在孕早期的時(shí)候是很容易吐水的，但以為躲過了孕早期，吐口水消失了就可以舒服，但另外一樣尷尬的行為又表現(xiàn)出來，那就是放屁，放屁就像人打哈欠一樣，無法控制，吐口水還可以用掩飾一下去廁所，但是放屁真的是可以讓整個(gè)辦公室都安靜下來，而且活在痛苦之中。

孕媽屁多的原因

第一、子宮擴(kuò)張

孕早期的時(shí)候，孕媽的肚子還沒有顯懷，說明胎兒的發(fā)育還比較慢，在孕早期主要發(fā)育器官，皮下脂肪還沒有開始發(fā)育，到孕中期，胎兒的皮下脂肪開始慢慢的長出來，所以我們?cè)袐尪亲泳烷_始慢慢的顯懷，同樣在在發(fā)育的過程中，羊水量也會(huì)相應(yīng)的提高，而子宮位為了迎合胎兒的發(fā)育，也會(huì)慢慢的擴(kuò)張，在子宮擴(kuò)張的過程中對(duì)腸道的壓迫，對(duì)胃部的壓迫也會(huì)越來越大，在壓迫的過程中，腸道蠕動(dòng)就會(huì)減少，產(chǎn)生的氣體就會(huì)越來越多。

到孕后期的時(shí)候，胎兒和羊水占據(jù)了整個(gè)子宮，分娩前兩周就開始胎兒入盆，但是入盆時(shí)間也是沒有標(biāo)準(zhǔn)，有些孕媽會(huì)提前，有些孕媽也到分娩前才開始入盆，入盆之后胃部得到解放，但是孕媽的腸道還是沒有解放，反而加重了壓迫，因?yàn)樘�兒和羊水在入盆之后�?duì)恥骨的壓迫性更加的強(qiáng)，同樣對(duì)腸道的壓迫也是全有前所未有壓力，所以很多孕媽是通過的尿頻來推測(cè)寶寶是否健康。

第二、進(jìn)食類型

在孕期過程中，有些孕媽喜歡吃肉，特別的油膩，而且不喜歡吃蔬菜，導(dǎo)致纖維素越來越少，無法中和那些油膩的脂肪，肚子太油膩，不僅僅會(huì)放屁，而且還會(huì)容易拉肚子。

很多孕媽都是因?yàn)轱嬍车牟蝗�面，而�?dǎo)致了屁越來越多，而且沒有在飲食改善之前，這種狀態(tài)會(huì)一時(shí)的延續(xù)。

有些孕媽在孕期過程中喜歡吃豆制品，馬鈴薯，紅薯，這些都容易形成氣體的食物，導(dǎo)致腹部的脹氣，那么腸道里面有空氣之后就會(huì)容易放屁，而且這一類型的屁味道會(huì)更加的濃厚。

第三、缺少運(yùn)動(dòng)

為什么很多醫(yī)生在檢查的時(shí)候都會(huì)叮囑一句話，就是讓大家多運(yùn)動(dòng)，這樣是為了保證身體的血液循環(huán)得到正常，而且也可以保持孕媽的身體肌肉處在一個(gè)活躍的狀態(tài)，這樣不僅僅可以幫助孕媽的抵抗力得到提高，而且也可以幫助胎兒的發(fā)育。

孕媽長時(shí)間的保持一個(gè)動(dòng)作不僅僅會(huì)容易導(dǎo)致假性宮縮，比如孕媽在午休時(shí)間，趴在辦公桌上長時(shí)間的睡覺，內(nèi)部器官都會(huì)處于一個(gè)彎曲狀態(tài)，非常容易形成氣體，有些氣體是呼出來，但是也有些氣體是從屁股排出來，所以孕媽在有羊水和胎兒的情況下，不僅僅不能這樣趴著睡覺，而且還要起來走動(dòng)走動(dòng)，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)性。

孕媽出現(xiàn)屁的時(shí)候，那么就可以從我們的飲食上開始做功課，什么東西不能多吃，油膩的東西要減量，加大纖維素的攝入，這樣保證了油脂可以完全的被吸收掉。

單單靠食物是無法改變的，還要我們?cè)谒�覺的時(shí)候、休息的時(shí)候，保證腸道一個(gè)通暢性，這樣氣體才不會(huì)越來越多。

在孕期的運(yùn)動(dòng)是保證孕媽身體處在最佳狀態(tài)，在胎兒和羊水壓迫強(qiáng)大的情況下，腸道蠕動(dòng)變少，而唯一可以改變現(xiàn)狀，只有運(yùn)動(dòng)更健康改變?nèi)梭w內(nèi)部器官的活躍性、蠕動(dòng)性。

孕媽一定要記住一個(gè)重要的問題，如果有氣要排出來，千萬不要硬憋著，因?yàn)檫@對(duì)孕媽的身勞損是非常嚴(yán)重的，不僅僅屁，尿液也是一樣，對(duì)盆底肌的傷害是非常的大的，如果長時(shí)間憋尿損害不僅僅是盆底肌，還有尿路系統(tǒng)。

孕婦為什么總放屁？

很多孕媽媽在孕期的時(shí)候，都有這樣的尷尬經(jīng)歷:總是放屁。其實(shí)大多數(shù)孕媽媽都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，所以不必?fù)?dān)心。

孕婦會(huì)放屁的原因:

懷孕的時(shí)候，胃腸道平滑肌張力下降，括約肌處于松弛的狀態(tài)。此時(shí)胃酸反流會(huì)導(dǎo)致胃液中的游離鹽酸和胃蛋白酶分泌減少。這樣就會(huì)造成胃排空的時(shí)間延長，胃部充滿了氣體，因此孕婦排氣比較多，排氣也叫放屁。

這些都是無法避免的事，屬于正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)孕媽都會(huì)經(jīng)歷的事情，所以不必覺得不好意思或者尷尬等。

如何能減少排氣的次數(shù)？

1、少食多餐。

孕媽媽可以少食多餐，這樣可以減少胃部的壓力。

2、多吃蔬菜水果。

一般新鮮的蔬菜水果是比較容易消化的，而豆類，淀粉類食物，容易產(chǎn)生氣，并且讓腸胃不適，建議少吃。

3、散步。

在孕期多注意散步。去戶外走動(dòng)一下。減少長時(shí)間的坐或者睡覺的時(shí)間可以增加腸胃的蠕動(dòng)功能。促進(jìn)排便排氣。

4、多喝開水。

腸胃里有足夠的水分也可以促進(jìn)排便，緩解脹氣。

孕期遇到任何的情況，自己不懂怎么回事的話，先不要著急，咨詢一下醫(yī)生，媽媽就可以放心了！

孕婦為什么總放屁 懷孕以后除了尿頻、尿失禁外，還有個(gè)讓人非常尷尬的妊娠反應(yīng)，那就是愛放屁。不過也不是所有的孕媽都有這個(gè)現(xiàn)象，我懷孕那會(huì)就沒有，我同事就有，坐在她旁邊工作，也是挺煎熬的。

那么，孕婦為什么總放屁呢？

1.孕激素升高

懷孕之后每個(gè)階段的孕激素都會(huì)有所升高，身體在分泌孕激素的時(shí)候就影響到了腸胃的蠕動(dòng)，造成準(zhǔn)媽媽消化不良，間接的屁就特多。如果準(zhǔn)媽媽是上班族還是經(jīng)常坐辦公室那種，那么就容易放臭屁，主要是久坐后會(huì)消化不良得不到緩解，然后毒素積壓太多時(shí)間，放出來的屁自然就帶臭味了。

2.飲食

懷孕后嘴巴就變得特別饞，平時(shí)的飲食也比較多樣化，特別是有的準(zhǔn)媽媽喜歡吃土豆、洋蔥、紅薯等，這些食物就是容易脹氣的，吃下去屁肯定就多起來了。

3.胎兒增大

隨著孕周增加胎兒增大，直接壓迫到了準(zhǔn)媽媽的胃，從而使準(zhǔn)媽媽腹腔的壓力變大，使食物經(jīng)過腸胃道的時(shí)間變長，在這過程就會(huì)產(chǎn)生很多氣體，屁自然就多起來了。

如何緩解屁多呢？

準(zhǔn)媽媽在家里吃飯的時(shí)候應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，每餐飯不要吃的太急也不要太飽；盡量避免吃那些容易脹氣的食物，比如土豆、洋蔥等；吃完飯后最好能出去散散步；辦公室上班的也要時(shí)不時(shí)起來走動(dòng)下。

總之，懷孕后屁多是正常生理現(xiàn)象，不用過于尷尬給自己增加壓力，懷孕生理變化本來就是比普通人復(fù)雜，相信大家也是能理解的。

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我是藍(lán)貓說育兒，每天分享科學(xué)育兒知識(shí)，這是我在問答回答的第24個(gè)問題，很高興能夠幫你解答。

懷孕之后身體發(fā)生了各種各樣的變化，不僅僅是肚子慢慢變大，身體的其他變化也好似越來越明顯的，還有一個(gè)很尷尬的問題就是經(jīng)常放屁。

孕婦為什么經(jīng)常放屁？

懷孕之后，身體的激素也發(fā)生著變化，不僅僅會(huì)讓你覺得每天都懶洋洋的，還會(huì)惡心、反胃，而放屁則是因?yàn)槎亲用洑�，可能是因�(yàn)槌缘倪^于多，或者是對(duì)食物消化不好才導(dǎo)致的，這都是正常的現(xiàn)象。

由于子宮慢慢的增大，從而壓迫到腸子，而腸子的空隙減少之后，引發(fā)的脹氣，這是每個(gè)孕婦都會(huì)有的尷尬經(jīng)歷吧，但是不要擔(dān)心或者是煩惱，作為過來人都是會(huì)特別理解的。

怎么減少放屁的次數(shù)呢？

1. 可以少食多餐，這也是最健康的飲食習(xí)慣了，一天的飯可以分成5到6次吃，同時(shí)盡量減少吃一些容易脹氣的食物，比如含有淀粉的。也要吃比較容易消化的食物，像是粗纖維多的，比如像是菠菜之類的。
   

2. 多吃水果、多喝水，這樣可以幫助腸胃蠕動(dòng)，從而更好的幫助排便，從而也能夠減少脹氣的。在吃飯的時(shí)候，湯湯水水也是要喝的，能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的水分，更好的為寶寶提供營養(yǎng)。

3. 多走動(dòng)，天氣好的情況下建議多去戶外運(yùn)動(dòng)，不僅僅對(duì)自己的身體好，也能夠讓胎兒覺得開心，沒事就拉著準(zhǔn)爸爸一起去散步吧，同時(shí)也能夠促進(jìn)兩人之間的感情，豈不是更好呢。
   

4. 可以輕輕的按摩一下肚子，但是值得孕媽媽注意的是別揉錯(cuò)地方，不然會(huì)對(duì)胎兒有影響的，孕期放屁是沒有辦法避免的，不要刻意放在心上的，要知道懷孕時(shí)候的你，是最美的，散發(fā)著不一樣的魅力。

放屁多與生男孩女孩有關(guān)系嗎？

在許多地方，都會(huì)有不少的偏方測(cè)男女，其實(shí)放屁多少與生男孩女孩是沒有聯(lián)系的，根本就是沒有科學(xué)依據(jù)，放屁都是自己身體變化所導(dǎo)致的，關(guān)于這個(gè)偏方就還是不要抱有太多的希望就好了。

總結(jié)

總之來說，孕期是會(huì)有各種各樣的變化，孕媽媽不要有過多的擔(dān)心和焦慮，你的心情寶寶都會(huì)知道和感受到了，只有你開心了，寶寶才會(huì)健康成長，相信我們的寶寶都會(huì)健健康康來到媽媽的身邊，你覺得呢~

我是藍(lán)貓說育兒，每天分享科學(xué)育兒知識(shí)，如果我的回答能夠幫助到您，希望您點(diǎn)贊并轉(zhuǎn)發(fā)出去哦~

想必在孕期里的孕媽媽都會(huì)有過這樣的經(jīng)歷，就是總是愛放屁，明明想來想去的也沒有發(fā)現(xiàn)有什么不妥的地方啊，就是愛放屁。要是自己在家沒人的時(shí)候，隨便放個(gè)屁也是無傷大雅的。

但是，要是出去了，像溜達(dá)公園的時(shí)候，在相對(duì)人流多的地方走動(dòng)，或者干脆是待在密閉的電梯里，偏偏這些時(shí)候很想放屁，又一時(shí)間很難以控制住放了出來，真是太尷尬了。

這些就是被孕期里的孕媽媽看作非常窘迫的時(shí)候，也正是因?yàn)檫@些讓人非常尷尬的情況，使得眾多孕媽媽很想了解到，為何在孕期里的孕媽媽會(huì)總放屁？接下來咱們就來一起聊聊吧。

01、孕期里會(huì)發(fā)生脹氣的原因是什么呢？

其實(shí)，對(duì)于很多孕媽媽來說，在孕期里是無論吃什么都會(huì)發(fā)生脹氣。對(duì)于這樣的情況也不用過分擔(dān)心，這是孕期的正常生理反應(yīng)，同時(shí)它也是短暫的。

當(dāng)孕媽媽處于孕早期的時(shí)候，這時(shí)候的脹氣是激素分泌改變所致的。對(duì)于大多數(shù)的孕媽媽來說，這時(shí)候的脹氣是最為嚴(yán)重，有的時(shí)候還會(huì)伴有一些惡心、嘔吐的癥狀。不過不要緊，等過了一段時(shí)間后這樣的情況就會(huì)得到好轉(zhuǎn)。

當(dāng)孕中期的時(shí)候，孕媽媽的子宮會(huì)擴(kuò)大，當(dāng)壓迫到了身體的部分消化系統(tǒng)后，消化系統(tǒng)就會(huì)做出反應(yīng)，也就會(huì)感覺到身體有脹氣的情況了。不過隨著孕周的繼續(xù)，到了孕期的第34周之后，身體脹氣的情況就會(huì)減輕了。

另外，需要孕媽媽注意的是，自身的身體狀況也和脹氣的持久程度有關(guān)，像本身就含有腸胃方面的問題，有便秘、腸蠕動(dòng)能力差，或者是腸胃炎、胃酸過多等的疾病情況。

02、孕媽媽需要了解脹氣是會(huì)引起打嗝放屁

在孕期的時(shí)候，像孕媽媽會(huì)出現(xiàn)打嗝和放屁的情況，大多是和激素變化和脹氣有關(guān)。這個(gè)時(shí)候，就需要多注意，可以通過細(xì)嚼慢咽來減少打嗝和放屁的發(fā)生。

此外，在飲食選擇上，盡量避免去食用黃豆、洋蔥等含有氣體的食物，這樣做的話，也是會(huì)在某種程度上幫助孕媽媽減輕身體出現(xiàn)打嗝和放屁的發(fā)生。

當(dāng)孕媽媽感覺到自己有脹氣的時(shí)候，不妨多攝取一些富含膳食纖維的食物，多喝水，適當(dāng)?shù)刈鲂┻\(yùn)動(dòng)，這些方面的行為都可以幫助自己祈禱緩解脹氣的情況。

少量多餐也是不錯(cuò)的好辦法，這樣可以減輕腸胃消化的負(fù)擔(dān)。當(dāng)脹氣嚴(yán)重的時(shí)候，對(duì)于孕媽媽來說也不妨采用一天用餐6～8次。當(dāng)然，在用餐次數(shù)減少的同時(shí)，也要顧及到每餐不要進(jìn)食太多種類的食物，應(yīng)該多選用半固體食物。像多吃蔬菜、水果等膳食纖維含量高的食物。

孕期里需要注意的地方會(huì)有蠻多，這些都是對(duì)于孕媽媽來說非常重要的地方。而關(guān)于孕期總愛放屁的事情就講述到這里了，希望通過這篇的講述，使得您對(duì)于這件事有了更清晰的認(rèn)識(shí)。

今兒話題：孕期里，您是如何解決愛放屁這件事的？歡迎留言討論。

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孕前小仙女，孕后成了“屁大王”，這真是一個(gè)讓人尷尬的轉(zhuǎn)變。好多女性懷孕后放屁次數(shù)變多了，聲音還響亮的很，有時(shí)特別的臭，連老公都躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，這到底發(fā)生了什么？

懷孕后總是放屁是什么原因？

一、激素影響

懷孕后，身體會(huì)分泌更多的孕激素來維持妊娠，這些激素同時(shí)也會(huì)讓胃腸道的肌肉松弛，蠕動(dòng)變慢，食物沒有經(jīng)過充分消化，就容易產(chǎn)生更多氣體，造成胃腸脹氣，放屁增多。

這也就是為什么有的孕媽總感覺小肚子脹脹的，像是憋了一股氣，放個(gè)屁就舒服多了的原因。

也有的孕媽表現(xiàn)為頻頻打嗝，這也是身體在排出多余的氣體。

二、子宮增大所致

懷孕后胎兒不斷長大，子宮也隨之被撐大，擠壓到了胃部和腸道，容易消化不良而產(chǎn)生臭屁。

三、飲食改變

懷孕后吃多了容易產(chǎn)氣的食物，比如豆類、土豆、韭菜、洋蔥等，或者乳糖不耐受又喝多了牛奶，也會(huì)導(dǎo)致頻繁放屁。

還有哦，肉類吃多了屁也多，而且還臭不可聞呢。

孕期放屁增多其實(shí)也是正常的生理現(xiàn)象，孕媽可以通過少吃多餐、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來緩解一下。即使緩解不了也無需覺得尷尬煩惱，等生完寶寶自然就恢復(fù)正常了。

我是朵拉媽媽，專注分享孕產(chǎn)育兒知識(shí)，歡迎寶媽們關(guān)注我，我們一起聊聊育兒的方方面面。

所謂屁，就是氣也。

是什么氣呢？主要是氮?dú)�、氫氣、二氧化碳、甲烷，以及大約1％的“臭氣”。

雖然這個(gè)1％的“臭氣”所占的比例非常小，但卻是“屁”變得名聲不好的主要原因。因?yàn)檫@個(gè)臭氣主要成分是：氨、硫化氫、吲哚、以及糞臭素等。

光是聽這些個(gè)名字，大家都能猜到為什么會(huì)有“臭屁”這個(gè)詞了吧？讓人有點(diǎn)掩鼻而過。所以但凡一提到“屁”，就有一點(diǎn)難登大雅之堂，不是什么好事情。

一般來說，人每天都要放5～10個(gè)屁，這都是正常的。但是為什么女性懷孕之后屁就特別多，而且總要放“臭屁”呢？

其實(shí)這與孕婦的個(gè)人情緒、孕期規(guī)律，以及孕媽的膳食結(jié)構(gòu)有很大關(guān)系。簡單來講，主要有以下這么幾個(gè)原因。

■1.與胎兒不斷發(fā)育長大有關(guān)

女性懷孕之后，隨著孕期增加胎兒不斷發(fā)育長大，子宮也不斷增長。孕前的子宮大小只有7.5×5cm左右，厚度大約3cm。但到了孕晚期子宮被胎兒逐漸撐大，最大時(shí)能達(dá)到孕前水平的50～60倍左右。

胎兒在長，子宮也得跟著長。子宮原來在骨盆腔內(nèi)，然后慢慢進(jìn)入孕媽的腹腔。子宮越來越大，腹腔內(nèi)的器官包括孕媽的胃腸道就受到擠壓。胃腸道的消化能力減弱，蠕動(dòng)大幅減少，這樣就造成孕婦消化不良和胃腸道脹氣。

這些脹氣，主要還是食物難以被消化而堆積在腸道內(nèi)，然后在大腸桿菌的作用下發(fā)生分解和發(fā)酵，然后又產(chǎn)生更多的氣體。當(dāng)氣體不斷增多，肛門括約肌出現(xiàn)松馳反應(yīng)，屁就被釋放出來。

當(dāng)然，胎兒和子宮不斷增長所造成的影響，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止屁多這么簡單。它還包括孕婦的食欲下降，尿頻尿急，以及便秘等等。而孕婦便秘，本身也極容易造成排氣增多。

■2.與孕婦的膳食結(jié)構(gòu)有關(guān)

懷孕之后增加營養(yǎng)是有必要的，比如說要適量增加肉蛋奶的營養(yǎng)，這些都是孕期補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的主要來源。但是如果孕婦對(duì)蛋白質(zhì)攝入過多，而膳食纖維攝入過少，那么就是營養(yǎng)不均衡。同樣的，這也會(huì)導(dǎo)致孕婦排氣（pi）增加。

比如說牛奶吧，牛奶含有較高的蛋白質(zhì)和乳糖。當(dāng)孕婦對(duì)蛋白質(zhì)攝入過多不被消化，就會(huì)形成硫化氫的氣體。而乳糖不耐受，同樣也會(huì)導(dǎo)致胃腸道脹氣，從而引起孕婦排氣（pi）增多。

同樣的道理，肉類也是高蛋白質(zhì)的食物。尤其是瘦肉還含有一定量的硫化物，硫化物導(dǎo)致氣體里面硫化氫含量升高，這是出現(xiàn)“臭屁”的主要原因。

除了蛋白質(zhì)攝入過多，容易產(chǎn)氣的食物還包括各種高淀粉的食物，比如說土豆，紅薯，地瓜以及各種甜食和豆類。不過這些食物雖然產(chǎn)氣多，但大多不會(huì)有太多異味。

但是有些食物會(huì)讓你的排出的氣體臭氣熏天，比如說涼拌洋蔥、生姜，生大蒜，以及白蘿卜生吃這些，都會(huì)導(dǎo)致屁的味道不好。

所以，還是建議孕婦要保持膳食結(jié)構(gòu)的均衡營養(yǎng)。既不要攝入過多的蛋白質(zhì)，也不建議過分素食主義。

通常孕媽每天2兩瘦肉，每天1個(gè)雞蛋，每天350ml牛奶，再搭配每天1斤新鮮蔬菜，和大約200～400克水果。再輔以每天少食多餐和適量運(yùn)動(dòng)，這樣孕媽才更加健康，排氣（pi）也會(huì)大量減少。

■3.與孕媽的個(gè)人情緒有關(guān)

懷孕之后，孕婦體內(nèi)的雌孕激素水平升高，就會(huì)引起孕婦情緒上出現(xiàn)一些波動(dòng)或變化。比如說緊張、焦慮、話少，甚至出現(xiàn)孕期抑郁癥等等，所有這些都是孕期精神壓力大的種種表現(xiàn)。

壓力大，為什么會(huì)導(dǎo)致屁多呢？坐過飛機(jī)的人都有這種感覺，當(dāng)飛機(jī)飛離地面我們的耳膜受到?jīng)_擊，同樣我們腹部的壓力也會(huì)增加，所以坐飛機(jī)會(huì)導(dǎo)致人容易放屁。

而孕期的精神壓力過大，也是同樣的道理。比如說：當(dāng)我們心理緊張或焦慮的時(shí)候就會(huì)不自覺地吞咽口水；或者我們情緒低落時(shí)就不想與人對(duì)話，就容易一個(gè)人低頭生悶氣。

所以我們傳統(tǒng)中醫(yī)講如果人情緒低落或焦慮，就會(huì)造成“肝氣郁結(jié)，濁氣下行”，這個(gè)“濁氣”的意思，實(shí)際上就是指容易造成屁多。

所以，懷孕期間是不能生氣的。當(dāng)孕媽出現(xiàn)孕期情緒低落或者有抑郁癥傾向時(shí)，家人一定要多給予陪伴和關(guān)心。必要時(shí)可以找心理師做心理疏導(dǎo)。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你已懷孕的妻子出現(xiàn)排氣比較多時(shí)，除了飲食上要調(diào)整，還應(yīng)該在精神上給予她更多的支持才對(duì)。

■4.其它的原因

導(dǎo)致孕期屁多的其它原因，還包括：孕婦腹瀉導(dǎo)致的腸道內(nèi)菌群失調(diào)；孕媽平時(shí)習(xí)慣喝一些汽水或者碳酸飲料；以及孕婦平時(shí)吃飯時(shí)咀嚼少，吃飯過快，吃飯的時(shí)候喜歡說話，從而導(dǎo)致吞咽過多的空氣。而這些空氣，同樣會(huì)導(dǎo)致孕婦排氣增多。

接下來，這是一個(gè)嚴(yán)肅的問題：為什么孕婦一定要將屁放出來？而不能憋著！

盡管放屁這件事可以上升到一個(gè)人的素質(zhì)或道德層面上，對(duì)于正常的普通人你可以這樣去評(píng)價(jià)或譴責(zé)。比如說，你可以用你鋒利的眼神去鄙視他，你怎么可以這樣？

但是對(duì)孕婦而言，卻真的不行。孕婦必須要將屁放出來才好！盡管放屁這件事對(duì)于孕媽或者一個(gè)女性來說，的確是有那么一點(diǎn)點(diǎn)尷尬。

為什么要建議孕婦一定要將屁放出來呢？

屁，其實(shí)也可以被憋住的。但是屁本身就是我們身體里面消化和代謝的一個(gè)氣體。氣體還在我們體內(nèi)，它并沒有消失。所以被憋回去的屁，最后還是會(huì)被我們的腸道吸收，然后進(jìn)入我們的血液循環(huán)。

而孕婦肚子里面的胎兒，每天所需要的營養(yǎng)包括氧氣主要來自母體的血液循環(huán)，經(jīng)過胎盤再經(jīng)過胎兒的臍帶，被輸送給胎寶寶。所以這樣說來，孕媽們還能憋住屁不放嗎？顯然，是不行的！

其次，憋住將要排出的氣體會(huì)導(dǎo)致人的血壓升高和心率加快。不僅如此，憋屁不放如果時(shí)間長了還會(huì)導(dǎo)致腹部形成嚴(yán)重性的胃腸道脹氣。而懷孕的孕婦由于自身免疫力下降，更經(jīng)不起這一番折騰。

所以呢，孕婦一定要“有氣（pi）就放”，千萬不要憋著！

如果你還有任何有關(guān)母嬰或育兒方面疑問，可以在下方評(píng)論區(qū)給我留言。謝謝你的點(diǎn)贊和轉(zhuǎn)發(fā)，祝你好孕！

孕媽咪比一般人屁多，且可能很響。放屁與個(gè)人飲食結(jié)構(gòu)、生理功能、運(yùn)動(dòng)量大小等有關(guān)。屁的成分中有80%的氮?dú)�，�?%～19%的二氧化碳，其他有氫、甲烷、氧等。其中，99%是無臭氣體，一般不會(huì)特別臭。

●隨著胎寶貝逐漸增大壓迫了胃，從而引起孕媽咪腹腔壓力大，食物經(jīng)過胃腸道的時(shí)間長，產(chǎn)生氣體多，引發(fā)肛門排氣量超過平時(shí)。

●攝入過多的淀粉類與蛋白質(zhì)類的食物，如豆類、土豆、蛋類等。如果屁奇臭難聞，往往是消化不良，或進(jìn)食過多肉食的結(jié)果。此外，臭屁還可能是進(jìn)食大蒜、洋蔥和韭菜等含有刺激性氣味的食物引起，可通過適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來解決。

●進(jìn)食時(shí)如果狼吞虎咽、經(jīng)常吞咽口水、說話多，會(huì)攝入較多的空氣，這也會(huì)造成屁多。

應(yīng)對(duì)策略

有效緩解脹氣，改變飲食習(xí)慣是當(dāng)務(wù)之急�？刹捎蒙倭慷嗖偷倪M(jìn)食原則，每次吃飯時(shí)都不要吃得太飽，可有效減輕腹部飽脹感。另外，除了適當(dāng)控制蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量之外，在烹調(diào)時(shí)添加一些大蒜和姜片，也可減少腹內(nèi)氣體的產(chǎn)生。

吃東西時(shí)應(yīng)保持細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，進(jìn)食時(shí)不要說話，避免用吸管吸吮飲料，不要常常含著酸梅或咀嚼口香糖等，都可避免讓不必要的過多氣體進(jìn)入腹部。

注意飲食避免產(chǎn)氣食物，如豆類、蛋類及其制品、油炸食物、馬鈴薯等，太甜或太酸或辛辣刺激的食物等。少吃豆類和花椰菜，也不要喝碳酸飲料和帶氣的果汁。

小提醒

在正常的生活習(xí)慣和條件之下，若放屁多少和臭味大小有所改變，就應(yīng)警惕某些疾病的侵入。多屁可見于各種原因所致的消化不良疾病，胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病，肝、膽、胰疾病等。

您好，很高興可以回答您的問題！

其實(shí)孕期的這種現(xiàn)象很正常，準(zhǔn)媽媽不要過于擔(dān)心，隨著宮內(nèi)胎兒的著床發(fā)育過程，會(huì)讓孕媽發(fā)生很多改變，這是由于內(nèi)分泌改變導(dǎo)致的，一般孕初期的媽媽都會(huì)特別愛放屁，這時(shí)候心情最重要，飲食也要清淡，多吃蔬菜水果，多喝開水，適當(dāng)走動(dòng)走動(dòng)。

另外，懷孕后“放屁”其實(shí)是在“排氣”，是孕期生理表現(xiàn)的一種，之所以會(huì)出現(xiàn)這種生理反應(yīng)，說到底還是和孕期發(fā)育脫不了干系。

一：和胎兒的發(fā)育有關(guān)系

胎兒發(fā)育的同時(shí)發(fā)，子宮也在隨之成長，這時(shí)候腹部的腸胃就會(huì)受到擠壓，消化能力和蠕動(dòng)能力就會(huì)消退，這就導(dǎo)致腹中氣體淤積，容易出現(xiàn)放屁排氣的行為。

二：孕期營養(yǎng)充足的表現(xiàn)

作為孕媽一定很在意孕期飲食，比如蛋白質(zhì)和肉類的攝取量增多，而這類食物在腹中消化的時(shí)候，因?yàn)槿樘遣荒褪艿脑�因，也�?huì)產(chǎn)生腸胃脹氣，導(dǎo)致排氣。

同樣，高蛋白的食物在分解的過程中會(huì)出現(xiàn)硫化物，而硫化物會(huì)引發(fā)氣體“變臭”，之所以愛放“臭屁”是蛋白質(zhì)補(bǔ)充過多的原因，可以嘗試清淡飲食予以緩解。

三：內(nèi)分泌影響情緒導(dǎo)致的

孕期準(zhǔn)媽媽因?yàn)樯眢w激素發(fā)育的不均衡，導(dǎo)致情緒波動(dòng)大，如果出現(xiàn)焦慮不安情況，就會(huì)不經(jīng)意的嘆氣呼氣，而這個(gè)過程使得腸道氣體增加，出現(xiàn)屁多的現(xiàn)象。所以雖然上文中網(wǎng)友的回答具有調(diào)侃性，但不可否認(rèn)，孕期想著法逗孕媽開心的確可以緩解愛放屁這類尷尬事情。

“有屁就放”，千萬別憋著

這句話聽上去很俗，但卻關(guān)系到孕媽的健康，強(qiáng)行憋屁會(huì)導(dǎo)致血壓和心率不穩(wěn)定，不利于胎兒營養(yǎng)供給，所以孕期的一系列反應(yīng)都要正�？创�，不要覺得尷尬，更不要強(qiáng)行憋著，“有屁就放”對(duì)胎兒好。

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懷孕后的孕媽身心都會(huì)發(fā)生巨大的變化。母體為了要適應(yīng)胎兒的存在，在受精卵著床的那一刻開始，就做出了極大的變化。孕早期因?yàn)榉置诔龅脑屑に�，孕媽身體產(chǎn)生了各種各樣的生理反應(yīng)，如孕吐、嗜睡、疲勞等癥狀。一般早孕反應(yīng)在懷孕第四個(gè)月開始就會(huì)逐漸消失，極少數(shù)個(gè)別反應(yīng)嚴(yán)重的孕媽才會(huì)持續(xù)到生。

很多人都以為懷孕只有在懷孕初期才會(huì)出現(xiàn)不適的反應(yīng)，并不知道在孕中晚期一樣會(huì)有其它的不適癥狀出現(xiàn)，并且有一些反應(yīng)真心讓人感到尷尬與無奈并存著，比如“放屁”。在孕中晚期的時(shí)候，很多孕媽可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己不僅排便開始變得困難，還變得很愛放屁了，獨(dú)處的情況下還好，人多的情況下，突然間蹦個(gè)屁，那真心會(huì)讓人感到“迷之尷尬”了。

孕婦為什么總是放屁呢？

很多平時(shí)消化功能都正常的女性，在懷孕也很容易發(fā)生便秘，并且愛放屁，這其實(shí)是孕期一種正常的生理反應(yīng)。

這是因?yàn)樵趹言兄��?span style=\"text-decoration-line: underline;\">胎盤會(huì)分泌出大量的孕激素，這些孕激素使得胃腸道的平滑肌張力降低腸胃蠕動(dòng)變得緩慢。并且懷孕后的孕媽靜養(yǎng)時(shí)間較多，很少會(huì)去運(yùn)動(dòng)鍛煉，更是加重了腸胃的壓力，因而影響到消化吸收。所以孕媽就經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些消化不良，腸道脹氣的現(xiàn)象。

并且因?yàn)槭澄餁堅(jiān)�長時(shí)間在大腸內(nèi)滯留無法排出，而水分卻被腸壁吸收，最終導(dǎo)致糞便變得堅(jiān)硬更加無法排出，長時(shí)間下來堆積在腸道內(nèi)糞便腐化氣體也就積瘀的越來越多，最終導(dǎo)致孕媽出現(xiàn)愛放屁，又便秘的情況。

其實(shí)造成排氣的主要原因就是便秘所致，如果便秘癥狀改善了，排氣的癥狀也就會(huì)減輕。而造成便秘的原因也是包羅萬象的，除了孕激素的影響，還有因?yàn)樽訉m的增大壓迫到腸道的運(yùn)行，孕媽平時(shí)的飲食等也是會(huì)影響腸道的蠕動(dòng)造成便秘排氣的現(xiàn)象。

如何改善便秘，緩解放屁的癥狀？

1. 少吃辛辣刺激的食物。懷孕孕媽盡量少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果等富含纖維的食物，少吃土豆，洋蔥，紅薯等容易產(chǎn)生氣體的食物。

2.保證每天得飲水量。每天飲用2000~2500毫升左右的水，可以晨起空腹喝一杯蜂蜜水，這樣子可以讓糞便維持適當(dāng)?shù)能浻捕�，糞便就容易排出，那么就不容易發(fā)生腸道內(nèi)堆積氣體的現(xiàn)象。

3. 定時(shí)到廁所報(bào)道。孕媽應(yīng)該在每天固定的時(shí)間培養(yǎng)便意，上廁所的時(shí)候不要看手機(jī)或者書報(bào)，那樣會(huì)拉長排便時(shí)間，淡化了上廁所的便意。應(yīng)該要“專注”排便，給身體留下排便的意識(shí)，一到時(shí)間就會(huì)有便意。

4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。懷孕后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以刺激腸胃蠕動(dòng)，還能夠鍛煉身體的肌肉，鍛煉盆底肌功能，有利于在將來分娩時(shí)，加快宮口打開得時(shí)間。

總而言之，懷孕排氣是很正常的事情，有時(shí)候避免不了孕媽也不要故意去忍著，那樣反而不利于身體。只要將便秘得癥狀緩解，少吃容易產(chǎn)生氣體的食物，基本上排氣的癥狀也會(huì)隨之緩解。

我是二胎全職媽媽，通過問答來分享自己所學(xué)所經(jīng)歷的孕產(chǎn)及育兒知識(shí)，同時(shí)也希望能從中學(xué)習(xí)更多的育兒知識(shí)，您的隨手點(diǎn)贊是我寫作的動(dòng)力，歡迎狂點(diǎn)，感恩遇見！