關(guān)于美白

一、天生黑有機(jī)會變白嗎？

每個人的膚色是由基因決定的，膚色差異主要取決于黑色素細(xì)胞的活性水平，不同膚色的人黑色素細(xì)胞其實(shí)差異不大，但是膚色深的寶寶黑色素細(xì)胞活性高，并且儲存黑色素的數(shù)量會更大！也就是說黑皮比白皮更容易黑

二、我們是為什么變黑的？

黑色素的生成是主要因素。黑色素的主要產(chǎn)生條件是：紫外線照射；炎癥（痘印、傷口發(fā)炎等黑色素沉淀）；內(nèi)分泌失調(diào)（壓力大，熬夜愛生氣等引起的激素水平失衡），所以小可愛們，不要生氣哦~

三、多久可以變白？

變白是一個長期的過程，不可能快速變白！黑色素隨著角質(zhì)層脫落才可以被帶走，而角質(zhì)層代謝要28天，并且還要受年齡增長、環(huán)境因素等客觀因素影響。美白是個持久戰(zhàn)，要有耐心~

四、能白到什么程度？

女孩子對白的追求是沒有止境的！誰都想白成一道光，但是不可否認(rèn)的是亞洲人膚色還是典型的暖黃皮，最白也不過如此，想知道自己可以白到什么程度，看看你身上最白的地方，那就是你能白到的極限。

五、用了美白產(chǎn)品卻白不了？

可能是以下幾個原因哦~

1、用了美白產(chǎn)品卻沒有注意防曬

2、產(chǎn)品選錯，方法用錯

3、皮膚嚴(yán)重缺水

4、急于求成，時間不夠

六、市面上美白產(chǎn)品的原理是什么？

抗氧化（還原美白）：VC類美白。

抑制“三酶一素”（也就是形成黑色素的關(guān)鍵因素）：熊果苷等美白產(chǎn)品。

去角質(zhì)（代謝美白）：果酸等去角質(zhì)產(chǎn)品。

七、美白丸美白針有用嗎？

美白丸的成分主要是谷胱甘肽+半胱胺，美白針則是傳明酸+VC。原理都是抑制氧化和外用的一樣的原理。

八、如何有效美白？

四管齊下！有效美白！

防曬：防曬霜

曬后修復(fù)：修復(fù)補(bǔ)水，美白面膜

持續(xù)抑制黑色素：美白精華等

適度去角質(zhì)：去角質(zhì)類產(chǎn)品

食補(bǔ)篇

番茄：生吃！番茄維生素C含量非常高，一定要生吃才有用！不喜歡番茄的可以用奇異果、橙子等代替。

檸檬水：美白圣水！堅(jiān)持喝皮膚會變白變亮！但是要注意的是檸檬水需要用溫水泡，最好避光喝。

檸檬百香果蜂蜜水：不單單可以美白，還可以減肥哦~

燕窩：燕窩+桃膠+皂角+枸杞=白成一道閃電。資金不夠的姐妹可以用銀耳替換呦。

防曬篇

防曬傘：沒有防曬涂層的傘可以遮擋70%的紫外線，普通的防曬傘可以遮擋90%的紫外線，單層黑膠可以遮擋95%的紫外線。普通黑膠傘就可以防曬啦！

墨鏡：日常外出，開車什么的都可以用它。

防曬衣：只要比普通衣服透氣性好，輕薄就好。

防曬帽：盡量選擇帽檐大的，透氣性好。

在這個夏天，愿每個小仙女都能發(fā)光發(fā)亮的

先聲明，不能堅(jiān)持的集美，三天打魚兩天篩網(wǎng)的集美還是繞行吧

美白是一個漫長需要每天都堅(jiān)持的過程

想要幾天就變白或者想想就能變白那是不可能的

滴！每日美白打卡該怎么進(jìn)行

?? 日常喝水打卡

早上7:00：排毒祛斑，清理腸胃

上午11:00:飽腹減肥，補(bǔ)充水分

中午是12:50 潤膚醒神，補(bǔ)充元?dú)?/p>

下午3:00 如今促進(jìn)消化，補(bǔ)充水分

下午5:30 飽腹減肥，晚飯少吃

晚上8:30 活血助眠，儲存水分

注意！！可以在水里加一點(diǎn)玫瑰、枸杞、檸檬干等，能夠美白養(yǎng)顏，促進(jìn)血液循環(huán)

經(jīng)常忘記的集美推薦你們用“今天你喝水了嗎”APP打卡記錄

?? 飲食打卡

1早飯加一杯蜂蜜檸檬百香果茶——潤膚美白

2每天上午一個西紅柿——美白抗氧化

3下午泡一杯VC泡騰片或者鮮榨果汁

4晚上睡前一杯熱牛奶

5每天選擇一種維C含量比較多的水果，比如草莓、櫻桃、獼猴桃、奇異果等

6少吃糖，基本一個月喝一次碳酸飲料或者奶茶

7多吃一些綠葉蔬菜，比如菠菜、白菜等

8多吃粗糧，少攝入精糧，比如糙米飯、小米粥等

9每周煮2-3次養(yǎng)生湯，紅棗銀耳湯或者五紅湯，內(nèi)調(diào)去黃

身體護(hù)理打卡

?? 日常護(hù)理篇

早晨：基礎(chǔ)的護(hù)膚之外，涂抹好防曬，夏天的話會帶上防曬帽、穿上防曬衣

上午：如果在室外的話會補(bǔ)涂兩次防曬，或者噴兩次防曬噴霧

?? 晚上的美白護(hù)膚劃重點(diǎn) �。�！

1就算沒有化妝，也要用卸妝水卸掉防曬，然后潔面

2洗澡時，先進(jìn)行第一遍清潔，用磨砂膏按摩，祛除廢棄角質(zhì)

3第二步身體護(hù)理，將美白精華和身體乳混合，涂抹在身上，按摩吸收

4面部點(diǎn)涂美白精華，選用合適的美白產(chǎn)品，用完記得避光

?? aleble磨砂膏

定期去角質(zhì)是美白的關(guān)鍵一步，不能盲目使用美白產(chǎn)品，廢棄角質(zhì)堆積會使護(hù)膚品不吸收，胡桃顆粒感的質(zhì)地，帶著香香的牛奶清香，而且成分中含有煙酰胺、熊果苷以及銀杏提取物，都是美白成分的翹楚，答應(yīng)我黃黑皮的妹子不要猶豫，帶回家偷偷白好嗎

?? aleble光甘草定皇后身體乳

和磨砂膏是同一家的，本來是湊單入的，結(jié)果效果讓我果斷拋棄了別的身體乳，只獨(dú)寵它一個，這款身體乳里添加了光果甘草提取物，是被譽(yù)為美白黃金之稱的美白成分，冰淇淋質(zhì)地，比較水潤容易吸收，不會有那種厚重黏膩感，堅(jiān)持使用，不白你找我

?? 芙麗芳絲洗面奶

面部清潔一定要選用弱酸性的氨基酸潔面，這款洗面奶是別人種草給我，建議用的時候用洗面撲或者起泡網(wǎng)，我一開始用手搓泡沫很少，比較溫和，洗完之后不會緊繃不會發(fā)干，油皮做晚間清潔可能力度有些不夠，其他膚質(zhì)還可以

?? elta md防曬霜

之前用他家的洗面奶感覺還不錯，然后入了這款防曬，這款防曬比較滋潤，所以一般我都是秋冬用，干皮的集美相信我你一定會喜歡上它上臉的感覺，很水潤但是不油膩，因?yàn)槭乔逅瑹o油的配方，所以很好推開，SPF30+應(yīng)對秋冬日常防曬剛好

?? 黛珂煥白水乳

黛珂煥白真的是美白水乳中的王者，暗沉皮膚必備！就算你是天生黑也沒關(guān)系，用兩套左右就會足足讓你白1-2圈，而且先乳后水的工序，更好的滋潤皮膚促進(jìn)護(hù)膚的吸收和軟化角質(zhì)層，用的時候記得抹脖子不然色差會很明顯

你好，很高興回答你的問題，對于你提出的問題，我的回答是這樣的~~請看視頻

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美白是在自己膚色基礎(chǔ)上進(jìn)行保養(yǎng)，能多白取決于你本身的膚色，所以我們不能過分追求自身白的成都；另外，美白是要建立在安全健康的基礎(chǔ)上，是一個長期的堅(jiān)持過程，切勿亂相信“快速美白”這種說法。

防曬要做好

物理防曬：遮陽傘+遮陽帽+防曬衣

化學(xué)防曬：防曬霜，選擇成分安全、溫和不刺激，適合自己肌膚的防曬。

飲食注意：

多吃富含VC的食物：橙子、檸檬、獼猴桃、西紅柿等。

多吃補(bǔ)氣血性溫的食物：紅棗、銀耳、燕窩等。

少吃或者不吃精加工的食物：薯片、蛋糕、奶茶等。

白天少吃感光食物：芹菜、檸檬等

常見的美白護(hù)膚成分

果酸

加速肌膚新陳代謝，但美白效果一般。皮膚耐受情況下，美白產(chǎn)品可搭配溫和的果酸乳液加速美白效果。

煙酰胺

美白扛把子成分，阻止黑色素沉淀和傳遞，需要建立皮膚耐受程度，濃度3-6%足夠滿足日常美白，往上越高濃度對肌膚有一定刺激。

維生素C

抗氧化，含有該成分的產(chǎn)品容易被氧化，需要避光儲存。

傳明酸

一種蛋白酶抑制劑，能夠抑制黑色素增強(qiáng)，讓黑斑不在礦大變濃，可以有效防止和改善皮膚暗沉。

熊果苷

輕微感光性，避光使用，白天用的話一定要涂足夠的防曬。

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不得不承認(rèn)女孩子為了美白真的很努力，可是現(xiàn)實(shí)的結(jié)果卻往往不能如人意，先說一下很坑的美白方法吧，什么珍珠美白法，白醋洗臉法，DIY美白面膜甚至更扯的方法相信很多女生都試過，但沒卵用!為什么呢？其實(shí)這些方法都是偽科學(xué)的！我們都被灌輸了一個錯誤的觀點(diǎn)就是我們只關(guān)注如何美白？而從來沒有想為什么我們的皮膚會變黑？所以我們作為21世紀(jì)新時代的女生，不要被各種網(wǎng)紅明星的方法沖昏了頭腦，要采取科學(xué)美白的方法

其實(shí)美白的道理很簡單，過量紫外線會傷害皮膚，細(xì)胞DNA被破壞、膠原蛋白被降解，更要命的是，紫外線會激發(fā)一切衰老的根源——自由基。自由基會攻擊健康細(xì)胞，輕則曬傷老化，重則帶來皮膚癌。我們的皮膚細(xì)胞其實(shí)面對紫外線猛烈的攻擊完全束手無策，為了抵御這種傷害，只好制造出一種秘密武器---黑色素，一種能幫皮膚吸收99%以上紫外線的物質(zhì)，同時也是肌膚顏色改變的根源。

了解了黑色素的形成機(jī)制是不是茅塞頓開？要想科學(xué)的美白這只是一個開始，我們知道了我們的皮膚為什么會曬黑之后，這就為我們的美白提供了兩種思路，一個是防止黑色素產(chǎn)生，，另一個是加快已經(jīng)產(chǎn)生的黑色素的代謝。

要想防止黑色素產(chǎn)生就要先知道黑色素是如何產(chǎn)生的？直接說結(jié)論就是黑色素細(xì)胞的形成存在于接近真皮層的地方，開始形成黑色素，并將黑色素傳遞給周圍的角質(zhì)，黑色素在角質(zhì)層呈現(xiàn)出暗沉的顏色，不過它也會隨著角質(zhì)逐漸移動，最后和外層的角質(zhì)一起脫落，并不會永遠(yuǎn)存在，是一個復(fù)雜的過程，需要很多“原材料”和“催化劑”，在這里我們了解到黑色素的產(chǎn)生一和它對抗自由基的使命有關(guān)，二和它復(fù)雜的形成過程有關(guān)，打斷任何一方面，黑色素都無法順利出現(xiàn)。因此，美白的四種方案由此得出——

1.美白的第一方案---減少外界對黑色素的刺激，阻止黑色素的產(chǎn)生

這個也是就是我們平時說的防曬，抑制或是用一些防止黑素細(xì)胞受刺激的成分，比如十一碳烯酰基苯丙氨酸（也就是sepiwhite），或是馬齒莧提取物這類抗炎成分等（長痘是炎癥的一種表現(xiàn)，不長痘痘就沒有痘印，也就沒有黑色素沉著）。

2.美白的第二方案---阻止自由基傷害健康細(xì)胞

無論是紫外線的激發(fā)，還是自然的氧化過程，產(chǎn)生出的自由基都是通過搶奪健康細(xì)胞的電子來降低細(xì)胞活性的，只要出現(xiàn)一種能主動貢獻(xiàn)電子的物質(zhì)，自由基就不會費(fèi)功夫騷擾健康細(xì)胞了，于是許多美白產(chǎn)品就是從這個方向入手，這種主動貢獻(xiàn)電子的物質(zhì)就是通常所說的“抗氧化劑”，一些比較活躍的維生素衍生物（如：VC、VA、VE）、茶多酚、煙酰胺等都是常見的成分。

3.美白的第三方案---打斷黑色素的形成

我們知道黑色素的形成需要原料和催化劑，這個過程中最重要的原料是“酪氨酸”，催化劑則是“酪氨酸酶”。阻止黑色素產(chǎn)生也還是有2個方案，

第一，可以利用一種長得和黑色素原料類似的物質(zhì)來哄騙酪氨酸酶，比如白藜蘆醇、明酸、熊果苷等。當(dāng)酪氨酸酶發(fā)現(xiàn)捕獲的是冒牌原料，自然就無從下手制造黑色素了。

其次，可以降低催化劑的活性，輔酶Q10、谷胱甘肽都屬于酪氨酸酶抑制劑。當(dāng)催化劑沒有力氣工作了，空有一堆原料，黑色素也沒有辦法生成。也是許多美白護(hù)膚是從這個方向入手來達(dá)到美白效果的。

4.美白的第四方案---加快黑色素的排出

已經(jīng)生成的黑色素怎么辦？方法就是加速已經(jīng)生成的黑色素的排出，黑色素存在于角質(zhì)層，而角質(zhì)層是會自然脫落的，一邊不讓新的黑色素出現(xiàn)，一邊快速讓成形的黑色素快點(diǎn)走掉，就這樣雙管齊下，皮膚當(dāng)然就變白了。y

以下是我用過覺得特別好，并且一直會用下去的美白精華

1.SK-II環(huán)采鉆白精華露（小燈泡）

小燈泡里的主要美白成分有煙酰胺、十一碳烯酰基苯丙氨酸還有SK-II的核心成分半乳糖酵母樣菌發(fā)酵產(chǎn)物濾液（也就是“Pitera”），可以說是集多種美白方案于一身了，整個配方體系通過前中后三個階段來對抗黑色素，十一碳烯�；�苯丙氨酸可以抑制黑色原來如此

原來如癡 原來如癡阿薩德奧迪阿斯蒂芬阿斯蒂芬fsdfdd omsd asdfasdfsdf sadasdasdfasdfasd細(xì)胞的活性，減少黑色素的產(chǎn)生，煙酰胺可以阻止黑色素向角質(zhì)層轉(zhuǎn)移，不讓黑色素顯現(xiàn)在皮膚上，還有SK-II的核心成分半乳糖酵母樣菌發(fā)酵產(chǎn)物濾液（pitera）。它能夠加速角質(zhì)層的新陳代謝，也就是說可以把我們皮膚上顯現(xiàn)的黑色素給盡快代謝掉。

不得不說，貴的確實(shí)有它貴的道理，我就是每天晚上的時候避光用，如果白天不出門早上也會用，這么用下來才半個月的時間我就白了，真的是肉眼可見的透亮，每次使得時候一定不要心疼（雖然確實(shí)心疼得不行），但為的是效果而不是節(jié)省，要全臉都抹上，我都是使勁按一泵，滴到全臉不會剩，在這提醒一下，精華要在化妝水之后，乳液之前抹，一定要找靠譜的導(dǎo)購，SK-II確實(shí)很難買，就算是代購也是每人限購的，大家一定要看好真假。

倩碧雙管精華

我在買不著SK--II的時候用的就是這個，主要是抗壞血酸葡糖苷搭配二甲氨基甲苯基-4-丙基間苯二酚的美白思路，不要問我這些都是什么，其實(shí)我也不知道，都是在美麗修行和百度上看的，抗壞血酸葡糖苷其實(shí)就是維生素C的衍生物，能夠抑制黑色素的生成。后面一個成分是倩碧家的專利成分，能夠淡化并且抑制黑色素，只要0.5%的濃度就能起到效果。這個比小燈泡的效果差了一些，差不多30天能白一個色號吧

Olay玉蘭油ProX美白精華

含有5%煙酰胺，對于煙酰胺耐受的是可以全臉使用的（很悲催我閨蜜不耐受用完全臉之后汗毛明顯變重了，她就開始局部點(diǎn)涂），白天是可以使用的不需要遮光，但是要用防曬，這款真的是干，很容易脫皮，尤其在痘印的位置，脫幾次皮之后痘印就淡了，現(xiàn)在我是點(diǎn)涂，每周拍照對比，整體膚色變化不大，本身也算白皙(我也就這點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)了)，局部痘痕顏色變淺，但還能看出來，每周能淡化一個色號，所以想要美白，又怕皮膚敏感，怕對煙酰胺不耐受，可以從這個入手，畢竟和SKII比起來便宜好多！使用的同時一定注意補(bǔ)水，補(bǔ)水，補(bǔ)水！

護(hù)膚品，每個人的體質(zhì)不同，所以有可能甲之蜜糖，乙之砒霜，各位一定要理智消費(fèi)，選擇一套適合自己的產(chǎn)品

大家除了關(guān)心臉部美白以外，也有很多是問身體美白的，在這說一下我身體美白基本上就是用美白身體乳，用的是ALEBLE光甘草定皇后身體乳，里面含有光甘草定是一種黃酮類物質(zhì)，提取自一種叫光果甘草的珍貴植物，光甘草定因?yàn)槠鋸?qiáng)大的美白作用被人們譽(yù)稱為\"美白黃金\"，可消除自由基與肌底黑色素，是皮膚的美白和抗衰老圣物，光甘草定能深入皮膚內(nèi)部并保持高活性，美白并高效抗氧化，有效抑制黑色素生成過程中多種酶的活性，特別是抑制酪胺酸酵素活性，同時還具有防止皮膚粗糙和抗炎、抗菌的功效，光甘草定是目前療效好、功能全面的美白成分，光甘草定為日本MARUZEN公司1989年推出的美白化妝品添加劑，經(jīng)過多年來的使用，作用明顯，安全性好，光甘草定在化妝品應(yīng)用:1、美白，抑制黑色素原; 2、抗炎; 我還是第一次在身體乳里發(fā)現(xiàn)這個成分，關(guān)鍵是特別平價，一瓶500ml的美白身體乳才70左右，所以就試試了，涂起來就是很潤的那種，不油，還特別好吸收，香味兒也好聞，前調(diào)花香，后調(diào)復(fù)合果香，不管干皮油皮，洗完澡一定要涂身體乳，鎖水保濕延緩皮膚衰老啊，我用的是能美白的，畢竟一白遮百丑嘛

科學(xué)的美白需要根據(jù)皮膚實(shí)際狀況來確定的，畢竟，每一個人的皮膚狀況都不一樣，很難去一概而論的哦。

影響皮膚美白的因素也有很多，比如說，遺傳因素、皮膚保濕沒有做到位、紫外線的刺激、長期熬夜等都會影響的皮膚變白。因此，想要皮膚白需要針對性的去護(hù)理。

1、遺傳因素：

每一個人的黑色素細(xì)胞數(shù)量、排列、活性都不一樣，這個與遺傳因素有直接的關(guān)系，有的人天生黑色素細(xì)胞數(shù)量多、活性高，分泌的黑色素本身就比較多，自然而然就會比別人黑，這個是無法改變的，再怎么護(hù)理、調(diào)養(yǎng)也不能改變的。

2、皮膚保濕不到位：

黑色素是可以隨著皮膚的新陳代謝而代謝掉的，一般來說，正常皮膚的一個新陳代謝周期是28~45天，但是，如果你皮膚本身就是很干燥的話，新陳代謝周期會更長，因此，只有皮膚做好充足的滋潤、保濕，皮膚的黑色素才能更快的代謝掉。做一個簡單的比喻，去到一個紫外線強(qiáng)的沿海地區(qū)旅游回來后，有的人在家調(diào)養(yǎng)了數(shù)個月都沒有變白，有的人可能短短的十來天就看到明顯的變化。

3、紫外線的刺激：

眾所周知，紫外線是皮膚變老變黑的罪魁禍?zhǔn)字�一，紫外線會刺激皮膚真皮層的黑色素細(xì)胞，會是黑色素細(xì)胞變得活躍，過量的分泌黑色素，久而久之在沒有很好的代謝下，會形成聚集，讓皮膚變得越來越黑。因此，需要做好嚴(yán)格的防曬可以預(yù)防皮膚進(jìn)一步變黑（也是美白的一個最關(guān)鍵的前提條件），建議你可以參考我之前有關(guān)防曬方面的回答，有提到三種防曬方式方法。

4、長期熬夜：

夜晚是皮膚自我修復(fù)、自我代謝的最佳時間，長期熬夜會直接影響皮膚的新陳代謝功能，會直接影響到皮膚變白，一般來說，11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是皮膚最好的新陳代謝最好的時間段，因此，盡可能保證在這個時間段讓皮膚進(jìn)入休息、自我修復(fù)的狀態(tài)。

希望以上回答能幫助到你，有什么不懂的歡迎在下方留言或者私信給我哦~~

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每個人的膚色不是自己所能決定的，有的人天生就白，有的人天生不白，但是在成長的過程中逐漸變白，因?yàn)榛�因不同還有就是后天的生長環(huán)境也能影響；

科學(xué)的美白是指借助一定的儀器設(shè)備和原料干預(yù)肌膚美白細(xì)胞的生長，促進(jìn)美白細(xì)胞的產(chǎn)生，從而達(dá)到肌膚美白的目的

就目前來說，有醫(yī)美、光子嫩膚、熱瑪吉、果酸換膚等等一些方法，就要看你自己如何選擇了吧。

醫(yī)美相對于上面其他的來講效果會更好一點(diǎn)，搭配水光針療效會更好，因?yàn)獒t(yī)美所采用的任何一個環(huán)境都是在無菌的環(huán)境使用的，少了一些不必要的感染風(fēng)險(xiǎn)。

這是我所使用的美白水光針：鉑金三文魚水光針

術(shù)后一個月的對比圖

醫(yī)美：滾輪微針+鉑金三文魚水光針