教育培訓(xùn) > 為什么越鍛煉越感覺(jué)手臂無(wú)力，今天跟人打架用不上力氣，我也沒(méi)過(guò)
為什么越鍛煉越感覺(jué)手臂無(wú)力，今天跟人打架用不上力氣，我也沒(méi)過(guò)
2020-09-12 21:33閱讀(83)
為什么越鍛煉越感覺(jué)手臂無(wú)力，今天跟人打架用不上力氣，我也沒(méi)過(guò)度鍛煉，一天也就早中午晚各做50個(gè)俯臥撐？:打架不需要鍛煉，打架永遠(yuǎn)都要看你手里拿的啥。打輸
打架不需要鍛煉，打架永遠(yuǎn)都要看你手里拿的啥。
打輸住院，打贏坐牢，法制社會(huì)，請(qǐng)控制情緒。
鑒于人類(lèi)是依靠腦子坐到食物鏈頂端的，所以建議平時(shí)鍛煉肌肉的同時(shí)也應(yīng)多鍛煉腦子。
50個(gè)俯臥撐熱身都不夠。打架看你怎么打，拳打腳踢的不需要臂力。摟抱摔跤地上滾打需要
你這也不是練力量啊一次50俯臥撐根本起不到鍛煉效果
每個(gè)人的肌肉超量恢復(fù)都不同，也許未達(dá)到量，肌肉恢復(fù)時(shí)間不夠，攝入蛋白質(zhì)等元素不夠（也不要過(guò)量，特別是蛋白質(zhì)）
力量性訓(xùn)練不應(yīng)該預(yù)估指標(biāo)，練到堅(jiān)持不下去了為止，這樣堅(jiān)持一個(gè)月，再休息一個(gè)星期，你就好好感覺(jué)力量的暴發(fā)吧
打架看天性
不要一氣做五十，分組練，慢下快起，不要總一個(gè)姿勢(shì)，手臂不同的寬窄，前后，都試試，做到做不起來(lái)為止！網(wǎng)上很多俯臥撐視頻，建議你看看
重復(fù)運(yùn)動(dòng)后可以加點(diǎn)其他突破性運(yùn)動(dòng)比如靈活度高的運(yùn)動(dòng)
練習(xí)爆發(fā)力，同時(shí)找東西練習(xí)打擊感，能幫你更好的發(fā)力
打架看誰(shuí)狠，就看你敢不敢
相關(guān)問(wèn)答推薦
熱點(diǎn)關(guān)注
一天中什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)減肥效果好抓 小孩能不能練啞鈴多大的孩子適合 小孩嘴唇起皮怎么辦怎樣才能預(yù)防 孩子的羅圈腿是怎么形成的三大因 孩子早戀怎么辦如何有效疏導(dǎo)孩子 醫(yī)生婆婆稱(chēng)自己專(zhuān)業(yè)孩子的事必須 兒子成人禮送什么禮物好呢給你孩 有孩子的夫妻千萬(wàn)不要離婚對(duì)于孩 小孩千萬(wàn)別讓老人帶的說(shuō)法正確嗎 自卑缺乏安全感的孩子怎么改善 怎么讓孩子開(kāi)口說(shuō)話(huà) 這幾個(gè)方法 怎么讓孩子吃飯 教你如何讓孩子 怎么管教不聽(tīng)話(huà)的孩子 家長(zhǎng)首先 頑皮的孩子怎么管教的 這些方法 叛逆期的孩子怎么管教 引導(dǎo)孩子 孩子性格軟弱怎么辦 懦弱的性格 孩子性格偏激怎么辦 孩子性格偏 孩子性格固執(zhí)怎么辦 家長(zhǎng)們不妨 愛(ài)惹事的孩子怎么管教 不妨試試 養(yǎng)育優(yōu)秀的孩子具備特征，家長(zhǎng)要 高考數(shù)學(xué)難出新天際，可有的孩子 “做胎教”和“不做胎教”的孩子 花費(fèi)十幾萬(wàn)只考了302分 媽媽覺(jué)得 甘肅作弊考生留下來(lái)的疑團(tuán)，是怎 一舉奪魁！高三學(xué)生離校時(shí)，校領(lǐng) 高考釘子戶(hù)：26次參加高考，今年 D2809次列車(chē)因泥石流脫線(xiàn)！此類(lèi) “女兒16歲，學(xué)校宿舍里分娩了” 扭曲邪門(mén)的內(nèi)容，頻頻出現(xiàn)在教科 川渝地區(qū)幾所大學(xué)實(shí)力很牛！四川
教育培訓(xùn)熱門(mén)
-
重慶女子怕短視頻掉入到河中，消
- 薦一天中什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)減肥效果好抓住一天關(guān)鍵時(shí)刻快速
- 薦小孩能不能練啞鈴多大的孩子適合啞鈴鍛煉
- 薦小孩嘴唇起皮怎么辦怎樣才能預(yù)防孩子嘴唇干裂
- 薦孩子的羅圈腿是怎么形成的三大因素需注意
- 薦孩子早戀怎么辦如何有效疏導(dǎo)孩子的心理
- 薦醫(yī)生婆婆稱(chēng)自己專(zhuān)業(yè)孩子的事必須都聽(tīng)她的
- 薦兒子成人禮送什么禮物好呢給你孩子一個(gè)意想不到的驚
- 薦有孩子的夫妻千萬(wàn)不要離婚對(duì)于孩子的5大傷害你知嗎
- 薦小孩千萬(wàn)別讓老人帶的說(shuō)法正確嗎 好還是父母陪伴孩
快速找問(wèn)題
-
教育培訓(xùn)
