孕媽吃巧克力，還是少吃為妙。

越是純正的或者正宗的巧克力，孕媽越是要少吃。而市場上售賣的普通巧克力，孕婦吃了反而可能沒什么大問題。

真正好一點的巧克力，它的主要成分是可可液塊和可可油脂。而普通一點的巧克力，反而大多數(shù)不含有這兩種東西，一般是由代可可脂和白砂糖來代替。

質(zhì)量較好的巧克力，里面的可可液塊含有可可堿。可可堿具有反鎮(zhèn)靜作用，比如說會造成胎兒胎動增加，讓寶寶出生體重降低。

現(xiàn)實當(dāng)中，一只體重2斤的小狗狗如果吃下9克巧克力，很快就會造成可可堿中毒反應(yīng)，并可能會造成狗狗死亡。雖然說人類的新陳代謝能力要比小狗狗要強很多，但是我們?nèi)祟惖奶�寶寶同樣也非常弱小�?/p>

另外，巧克力還是含咖啡因的食物。研究表明：如果孕媽每天攝入咖啡因含量超過200mg（相當(dāng)于8塊黑巧克力的量），那么胎兒早產(chǎn)和流產(chǎn)的風(fēng)險就會提高2倍。所以如果孕媽一定要吃巧克力的話，也請你少吃一點才是最好的。

再次提醒：

懷孕期間，任何食物都是可以吃一點的，但是有一些食物還是需要控制攝入量。比如說巧克力的熱量很高，味道比較甜美。孕婦少吃一點，問題不大。

希望以上我的回答能夠幫助到你，如果還有疑問，可以在下方評論區(qū)給我留言，祝你平安好孕！

很多人對朱古力和巧克力一直很迷糊，到底是不是一種食物，其實朱古力和巧克力還真的就是一種食物，只是叫法不一樣而已，就像我們叫土豆和馬鈴薯是一樣的，只是叫法不一樣而已，朱古力是香港的叫法，巧克力是英語音譯過來的。

很多人都問小編在懷孕期間可以吃巧克力嗎？而答案各不相同有說可以吃的，有說可以吃的，有說不能吃的，真的是讓人很是糾結(jié)，我們就來看看孕婦到底能不能吃朱古力（巧克力）。

其實懷孕期間是可以吃朱古力的，但是不要吃的太多，一般建議每天不要超過100克，因為巧克力中含有的銅元素對胎兒的發(fā)育有很重要的作用，而巧克力中含有的卵磷脂對胎兒的大腦發(fā)育也是很有好處的，所以巧克力可以吃，但是要適量。

巧克力對胎兒有哪些好處？

我們都知道巧克力可以讓人感覺心情愉悅，而孕婦在吃了巧克力之后心情也會很好，這種積極的態(tài)度就會傳遞給腹中的胎兒，胎兒也會變得很開心。美國一項研究顯示，每天食用一定量的優(yōu)質(zhì)巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風(fēng)險，并可預(yù)防妊娠高血壓。這主要是因為巧克力中所含有的可可堿，可以起到利尿，并能夠促進(jìn)心肌功能和舒張血管，巧克力中所含有的太水化合物，脂肪等可以讓我們很快的吸收，而適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Σ坏�可以擁有力量還可以讓子宮口開的大一些，讓生產(chǎn)能夠順利。

這個提問瞬間勾起了我的饞蟲，好久沒吃巧克力了，下午就去買一塊來吃。孕婦是可以吃一些巧克力的，而且還有不少的好處。

孕婦吃巧克力有什么好處呢？

1、巧克力對人類來說是一種“快樂食品”。巧克力能在大腦中釋放復(fù)合胺，這種物質(zhì)能夠讓人產(chǎn)生積極的情緒，感覺到快樂。孕婦容易心情郁悶，情緒低落，來塊巧克力能幫你趕走負(fù)面情緒。

2、補充能量、提神醒腦。巧克力不僅補充能量，其中的某些物質(zhì)還能提神醒腦，上班的孕媽媽工作中常感到疲倦，可以吃點巧克力提提神。

3、巧克力其實是一種營養(yǎng)豐富的食品，不僅含有蛋白質(zhì)，還含有大量的維生素B2以及各類礦物質(zhì)，能夠為胎兒補充多種微量元素。雖然它含糖，但比起糖果、餅干之類的垃圾零食來可是健康多了。愛吃甜食又怕沒營養(yǎng)的準(zhǔn)媽媽可以選擇巧克力。

4、抗氧化作用。巧克力的抗氧化能力很強，能維持皮膚健康，延緩衰老。

5、順產(chǎn)中的產(chǎn)婦可以吃點巧克力，有助于補充體力，加快產(chǎn)程。

孕婦吃巧克力要注意什么？

巧克力雖然是一種相對健康的零食，但是如果不注意，還是會對身體有些影響。

1、孕婦最好吃純巧克力（黑巧克力），純巧克力脂肪和含糖量都很少，吃了也不會輕易發(fā)胖，高血糖媽媽也可以少吃點。

2、盡管巧克力中的咖啡因含量極少，但如果大量吃還是對胎兒不太好，所以不要吃多了，偶爾吃點就行了。

3、所謂的白巧克力并不是真正的巧克力，不僅完全不含可可豆，而且含糖量很高，孕婦最好不吃。

4、哺乳期的媽媽盡量不吃或少吃。

5、燒心反酸的準(zhǔn)媽媽要少吃,可能會加重反酸哦！

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不少的女性朋友都喜歡吃甜食，貼別是巧克力。心情好了想吃，心情不好更想吃，也有傳言說孕婦吃巧克力會流產(chǎn)，但其實流產(chǎn)概率很小，一般是指超大量食用巧克力的情況下才會發(fā)生，那么孕媽媽們到底能吃巧克力嗎？下面咱們一起來了解一下。

其實孕媽媽們可以吃巧克力，并且適量吃巧克力不僅對胎兒有好處，還有利于分娩呢！

現(xiàn)在很多人對巧克力的誤解都比較深，總覺得巧克力是一種垃圾食品，其實它的營養(yǎng)價值才高。在100克的黑巧克力中，有蛋白質(zhì)，脂類，碳水化合物，礦物質(zhì)和維生素等、這些都是我們?nèi)梭w需要的營養(yǎng)物質(zhì)，在垃圾食品中你可找不到這些東西喲！

芬蘭赫爾辛基大學(xué)里的科學(xué)家們曾讓300名孕婦記錄她們自身的巧克力消耗量和壓力水平，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：在日常中適量食用巧克力對胎兒的行為會產(chǎn)生比較積極的影響。

研究報告另外指出：在孩子出生6個月后，那些吃巧克力較多的母親，她們的孩子會產(chǎn)生更多更好的行為反應(yīng)。

綜上所述小編要提醒下孕媽媽們還是盡量少吃點，畢竟里面有咖啡因，咖啡因可是對孕媽媽和胎兒有影響的。總之孕媽媽們可以吃巧克力，但是要適量哦，每次吃1-2塊就好啦，再好吃的東西也不要貪嘴哦！

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孕婦能不能吃巧克力？

巧克力是營養(yǎng)豐富的糖類食品，它有抗氧化功能，可以延緩衰老。巧克力可以緩解情緒低落，使人心情愉悅，補充人類所需的維生素，鈣鐵鎂。巧克力還可以集中注意力，加強記憶力和提高智力。而且巧克力含有的銅元素對胚胎的正常發(fā)育有幫助，所以孕婦可以適量地吃巧克力。

孕婦吃巧克力的好處

1.對胎兒有積極影響：

吃巧克力的孕婦，寶寶出生后，對新環(huán)境產(chǎn)生的恐懼感較輕。而且孕婦吃巧克力心情會變好，這種感覺會傳遞給給腹中的胎兒，出生后的寶寶會變得更加開朗。

2.預(yù)防先兆子癇：

每天食用定量的巧克力，可以降低孕婦患上先兆子癇的風(fēng)險，而且它還可以預(yù)防妊娠高血壓。巧克力中的可可堿可以利尿，改善心肌功能和舒張血管，而它含有的鎂，還能降低血壓。

3.助產(chǎn)作用：

巧克力含有豐富的碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，容易吸收。因而孕婦在分娩時吃它可以快速補充能量，在短時間內(nèi)恢復(fù)體力，順利完成分娩。

孕婦要怎么吃巧克力

孕婦可以吃少量巧克力，每天食用不超過100克的巧克力對健康有好處。但是巧克力每塊含有50毫克的咖啡因。如果每日攝入300毫克以上，會導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。孕婦過多食用必需的營養(yǎng)素缺乏，影響孕婦的身體，影響胎兒的生長發(fā)育。而且它糖分太高，孕婦患妊娠期糖尿病的風(fēng)險會提高。

巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可堿，但對人類來說，可可堿是一種健康的反鎮(zhèn)靜成分，故食用巧克力有提升精神，增強興奮等功效，可可含有苯乙胺，坊間流傳著能夠使人有戀愛的感覺的流言。

孕婦吃巧克力的好處：

1.孕婦吃巧克力，對寶寶出生后的行為具有積極影響，研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間吃巧克力的母親，所生嬰兒笑口常開，在新環(huán)境中也較少表現(xiàn)出恐懼。

2.巧克力中還含有各種天然的物質(zhì)，其中含有豐富的鎂，它是脂肪酸代謝的催化劑，是胎兒腦發(fā)展所需要的物質(zhì)，而其中的鈣、磷、鐵對嬰兒的發(fā)育能起到良好促進(jìn)效果，另外，巧克力中所含的抗氧化成分還能防止低密度脂蛋白在膽固醇中氧化，可以幫助準(zhǔn)媽媽有效舒緩壓力。

3.最佳分娩食品。巧克力營養(yǎng)成分豐富，含有較多的鋅、維生素和碳水化合物。孕媽媽在臨產(chǎn)時，吃些巧克力可以補充體力，讓身體更能承受分娩的體力消耗哦！

孕婦是可以吃巧克力的，但要少吃，因為巧克力中含有咖啡因，它是會對孕媽媽有所影響的，每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力內(nèi)含有50毫克咖啡因，而當(dāng)孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因就可能會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，胎兒體重出現(xiàn)下降。還有就是，吃大量的巧克力會使孕婦表現(xiàn)不那么餓，減少了其它健康的食品攝入，不利于飲食均衡。而且巧克力往往熱量也很高，并可能導(dǎo)致不健康的體重增加。

你好，我是Yugis揪揪媽媽，非常高興回答你的問題。

首先恭喜你懷孕了。其實孕婦孕期沒有多少飲食上的禁忌，除了煙酒完全不要碰，生肉不能吃，服藥要遵醫(yī)囑，其它東西都不是什么絕對不能碰的。

少量吃巧克力沒有很大問題，但是巧克力的確有兩點不是那么適合孕婦大量或者天天吃的。

1. 熱量太高

巧克力含糖太高，熱量太高。如果已經(jīng)有妊娠糖尿病的孕婦，或者上一胎就是妊娠糖尿病的孕婦，最好不要吃巧克力了。妊娠糖尿病容易導(dǎo)致妊娠高危因素，對孕婦和胎兒都不好。

2. 含咖啡因和致興奮物質(zhì)

巧克力不僅含有咖啡因還有致興奮的物質(zhì)。確實能在短時間內(nèi)給孕婦帶來愉悅的感覺。但每天吃巧克力或者一次吃太多，容易造成胎兒胎動過于頻繁，還容易造成胎兒過于興奮、胎兒營養(yǎng)吸收不足、體重較輕等問題。

寫在最后

對于沒有妊娠糖尿病因素的孕婦，孕期少量吃巧克力是可以的，但不能天天吃，更不能一次吃很多。

Yugis揪揪媽媽在生產(chǎn)時吃了2小片巧克力，主要是為了生產(chǎn)時提神。也有媽媽是喝紅牛提神的。孕期我完全沒有吃巧克力，也不太喜歡甜食。

（Yugis揪揪媽媽孕35周）

我是Yugis揪揪媽媽，80后海歸辣媽，高齡生育。曾在5個國家居住過，一共超過10年，深度旅游40國。愿與您分享我的育兒理念以及人生感悟。歡迎關(guān)注Yugis揪揪媽媽。

孕婦可以吃巧克力嗎？

孕婦可以吃巧克力。很多人說孕婦吃巧克力會流產(chǎn)，但這是一個小概率，也指過量食用巧克力的情況。事實上，人們對巧克力的誤解太深了。總以為巧克力是一種垃圾食品。事實上，巧克力的營養(yǎng)價值非常高。它含有許多人體發(fā)育所必需的營養(yǎng)素。在100克黑巧克力中，除蛋白質(zhì)、脂類及碳水化合物外，含有約2克礦物質(zhì)、維生素及其他，主要包括：鉀400mg、鎂300mg、磷280mg、鈣100mg、鐵3mg、可可堿500mg、咖啡因約70mg及維生素b1、b2、b5、b6及e等，這些可是在垃圾食品中獲取不到的。

但孕婦仍然需要少吃巧克力，因為巧克力含有咖啡因，它會影響孕婦，每種標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力含有50毫克的咖啡因，而當(dāng)孕婦每天服用超過300毫克的咖啡因可能會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，胎兒的體重會下降。簡而言之，準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┣煽肆�，但不要大量吃�?/p>

孕婦吃巧克力有什么好處？

在懷孕期間吃一些巧克力是非常有益的，不僅是為了你自己，也為了胎兒。芬蘭赫爾辛基大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間吃巧克力對嬰兒有益，他們針對嬰兒笑聲、微笑區(qū)域及對未知情況的恐懼進(jìn)行研究。他們發(fā)現(xiàn)在懷孕期間吃了巧克力的母親，所生嬰兒笑口常開，在新環(huán)境中也較少表現(xiàn)出恐懼，這是一種十分積極的作用。

巧克力還含有豐富的鎂，這是一種富含鎂的天然物質(zhì)，它是脂肪酸代謝的催化劑，是胎兒大腦發(fā)育所必需的，而鈣，磷和鐵可以促進(jìn)嬰兒的發(fā)育。此外，巧克力中含有的抗氧化劑可以防止低密度脂蛋白氧化膽固醇，這可以幫助母親減輕壓力。

巧克力甚至被稱為最好的“分娩食品”，因為它含有豐富的營養(yǎng)成分，而更多的鋅，維生素和碳水化合物是重要的營養(yǎng)補品，特別是在臨產(chǎn)之前，孕媽媽吃些巧克力可以補充體力，讓身體更能承受分娩的體力消耗。

【希望此回答能幫到您，有疑問請咨詢我們醫(yī)師，將免費為您解答】

可以適當(dāng)?shù)某砸稽c巧克力！畢竟巧克力糖份大吃多了容易長胖，不過巧克力是甜食，人在吃甜食的時候會讓人放松，心情愉悅起來，無論是對自己還是肚子里的寶寶，良好的心情都是不錯的事情！巧克力甜度和不同，可以選擇自己喜歡的甜度來補充能量！

孕婦可以吃巧克力嗎？其實孕婦在孕期是可以吃巧克力的。很多孕婦擔(dān)心會流產(chǎn)，其實那只是一種小概率時間。

巧克力除了吃起來口感很美味，其實它還有很多作用，巧克力可以降低血壓，平穩(wěn)血糖。而且孕婦每天吃一些巧克力對寶寶有著積極的影響，根據(jù)研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在孕期愛吃巧克力的女性生出來的寶寶比孕期不愛吃巧克力的孕婦生出來的寶寶更喜歡微笑或者表現(xiàn)出開心的樣子。

那些容易緊張的孕婦，如果在孕期吃一些巧克力的話，生出來的寶寶會不怕生人。

所以孕婦在孕期是可以吃巧克力的，但是要注意不要過量。

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