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水果中主要的營養(yǎng)物質(zhì)是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。對可以添加輔食的嬰幼兒來說，添加水果泥是非常有必要的。

大部分水果嬰幼兒都可以吃，只是有部分水果在給寶寶們添加的時候要尤其留心。

1、味道比較酸的水果。

如橘子，草莓，桃子等。有可能有比較酸的，寶媽們都要先嘗一下。比較酸的不建議給寶寶吃。添加輔食的寶寶一般都開始產(chǎn)生味覺了，吃太酸的會影響寶寶的味覺，并且寶寶也剛好處于長牙的時候，吃太酸的對寶寶長牙也有影響。

2、容易導(dǎo)致過敏的水果。

如芒果、菠蘿等。給寶寶添加此類水果的時候尤其要注意，以免寶寶過敏，特別是家族中有人對這些水果過敏的！不過敏的寶寶是可以吃的。

3、易拉肚子的寶寶不宜吃涼性水果。

如西瓜、梨子、山竹、甘蔗、香蕉、

香蕉是最常見的水果之一，幾乎是每個加輔食后的孩子最開始吃的水果，可是它確實(shí)涼性的！小寶寶吃一點(diǎn)就行，多了傷胃，他會好幾天胃口不好的。大一點(diǎn)的寶貝也別吃太多，如兩歲的孩子一只大點(diǎn)的香蕉就多了，吃半個就可以。如果吃多了，嚴(yán)重的話會引起孩子上吐下瀉的。

獼猴桃

獼猴桃相信很多人都比較喜歡，水分充足，口感酸爽，生活中也能經(jīng)常的吃到。但是對于沒有滿三歲的孩子，是不宜多吃的。因為獼猴桃屬于寒性，孩子腸胃也沒有發(fā)育完全，功能性相較于成年人還是很差的，吃太多這種寒性的食物會讓孩子肚子感到難受，從而對身體健康造成一定的危害，所以如果寶寶喜歡吃，父母務(wù)必控制一下，不能多吃，甚至不吃�；蛘呖梢試L試一下用別的水果替代。

火龍果

火龍果對孩子通大便很管用，不過它也是涼性的，所以即使用它來通便，也不要吃太多，還是以兩歲孩子為例，一次四分之一個就可以了。

4、熱性水果

榴蓮

大家都愿意給孩子最好的，把最新奇的給孩子，比如榴蓮，很多孩子從小就接觸了，如果碰上這孩子喜歡它的味，那也千萬別多吃，真的是嘗嘗就行。榴蓮很容易上火，小孩子又容易上火，吃多了后果不堪設(shè)想。

如荔枝、紅棗

5、便秘的寶寶不宜吃易上火的水果

6、有籽的、容易卡喉嚨的

容易被卡住的食物，堅果類食物首當(dāng)其沖。

臨床上有很多寶貝窒息的案例都和堅果有關(guān)!

比如花生、杏仁等類型的家庭常見堅果，這類堅果雖然營養(yǎng)價值高，孩子卻不容易咬碎，直接吃很容易進(jìn)入孩子的氣道內(nèi)，導(dǎo)致窒息。

另外類似驢打滾、糯米糕一類的糕點(diǎn)黏性過大，如若三歲以下寶貝食用，很容易出現(xiàn)吞咽不下去而導(dǎo)致發(fā)生危險，同時腸胃也不容易消化這類食物，不建議寶貝食用。

一些帶有帶有較大核的水果，比如荔枝、桂圓、大棗等，因為寶寶食道結(jié)構(gòu)異常，這些核很容易卡在他們的器官，發(fā)生意外。

7、不新鮮的水果，打著果汁幌子的飲料

8、果肉果凍

當(dāng)然，家長不管在給孩子吃什么水果時，都要注意好安全問題，比如葡萄就比較容易噎住，對于年級較小的孩子，在喂葡萄等形狀較小的水果時，可以切成更小塊，或者打成果汁、果泥來給孩子吃。

今日互動話題：大家平時喜歡給孩子吃什么水果呢？你覺得什么水果也最好不要給孩子食用呢？

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水果為生冷寒涼食物，盡量不要吃。

排便是習(xí)慣，每天定時把臭臭，養(yǎng)成好習(xí)慣。值得注意的是：定時，指的是給身體一個條件反射，每天同一時刻，雷打不動。即便是已經(jīng)提前排便了或者昨天排出比較多，也要定時。

等養(yǎng)成好習(xí)慣，每天同一時間，都會有便意。

拉臭臭是否順利與吃水果沒有關(guān)系。吃水果只會讓人拉稀，表面上看起來排便順利，其實(shí)不然。

您可以關(guān)注頭條號上中醫(yī)自然療法。即常陽中醫(yī)。

以上為個人觀點(diǎn)，供參考。

都可以吃，都不要多吃。

我們家不到一歲半，每天保證最少吃兩種，每種限量。大點(diǎn)的蘋果，火龍果等一次四分之一，小點(diǎn)的草莓等一次三到五個。

孩子們喜愛水果遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于喜愛蔬菜，尤其是各種顏色鮮艷的水果，既好看又好吃。而且水果營養(yǎng)豐富，含有更多的維生素、礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體的微量元素。但是水果并不是吃得越多越好，也不是所有的水果都適合孩子。作為媽媽孩子吃水果一定要選對，水果吃不對，孩子反而也容易生病

哪些水果影響孩子的健康？

我女兒對于水果是來者不拒，尤其是那些自己沒有見過吃過的東西，只要是第一次見總要嘗嘗，即使是榴蓮這種被很多人決絕的水果，我家姑娘依然吃的樂此不疲。從孩子吃了5年的水果經(jīng)驗來看，有這么幾種水果還真的不適合孩子吃。

第一種，容易過敏的芒果和菠蘿

并不是所有的熱帶水果都容易過敏，但是從我家姑娘水果來看，熱帶水果相對于溫帶水果更容易過敏。尤其是芒果和菠蘿。我家姑娘幾乎是吃一次芒果就會臉頰兩側(cè)發(fā)紅，這極有可能是因為芒果汁沾到了孩子的臉上。

因為芒果的皮和果肉中含有一種容易導(dǎo)致過敏的介質(zhì)，就是組胺，組胺容易導(dǎo)致蕁麻疹的情況出現(xiàn)。

同樣，每次吃菠蘿除了喊嘴巴疼，還會出現(xiàn)臉頰發(fā)紅，其實(shí)菠蘿也容易過敏。

菠蘿內(nèi)具有消化蛋白質(zhì)作用的菠蘿蛋白酶，這種酶可使胃腸黏膜的通透性增加，胃腸內(nèi)大分子異體蛋白質(zhì)得以滲入血流，從而導(dǎo)致過敏。

易過敏的水果孩子越小越容易過敏，這和孩子本身體質(zhì)無關(guān)，因為孩子越小本身身體抵抗力也會比較差。

第二種，榴蓮等易上火食物

我女兒特別喜歡吃榴蓮，去年冬天的食物連著吃了三天，結(jié)果直接扁桃體發(fā)炎，這是我們自出生以來第一次打點(diǎn)滴。因為孩子抵抗力一直挺好，思來想去，覺得應(yīng)該是榴蓮吃多了。

榴蓮屬于熱性水果，而幼兒的身體本身就屬于易上火體質(zhì)，孩子只要稍微吃一些就會上火，一旦上火就會造成上呼吸道感染。而小兒的很多常見疾病比如感冒、支氣管炎都是和火氣有關(guān)。

所以古人才會說：若要小兒安三分饑與寒。

第三種，沒有成熟的香蕉

很多媽媽都知道香蕉可以治療便秘，但是不知道香蕉一旦吃錯，不但對便秘沒有效果，反而會引起便秘。而小兒本身體熱，本身就容易便秘。

因為香蕉屬于南方水果，很多香蕉都是還未成熟的時候被摘下來，噴上催熟劑，一旦吃了沒有成熟的香蕉，香蕉中會含有大量的鞣酸，進(jìn)入腸道后，會會抑制胃腸液的分泌，阻礙大腸蠕動，反而會加重便秘。

吃水果的這些小常識要知道別吃錯

水果比果汁更有用

很多媽媽喜歡給孩子喝果汁，認(rèn)為鮮榨的果汁營養(yǎng)被水果更好。其實(shí)對于孩子來說，啃水果更有用，喝果汁有時候反倒不利于健康。

• 喝果汁容易攝入更多的糖分。比如夏天的西瓜汁，四分之一的西瓜兩倍西瓜汁，孩子不一定能吃完四分之一西瓜，但是很容易喝完兩倍西瓜汁。
• 喝果汁容易損失膳食纖維。蘋果含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，一旦炸成果汁，膳食纖維丟失，營養(yǎng)損失。
• 吃水果可以鍛煉孩子咀嚼力。通過吃水果可以鍛煉小寶寶的咀嚼力，磨礪牙齒。

治便秘火龍果比香蕉更有用

小孩子最容易便秘，我曾經(jīng)也是孩子便秘就吃香蕉，后來發(fā)現(xiàn)治療便秘最好的水果是火龍果。

火龍果的籽中含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動，增加腸道動力。

火龍果中的果膠可以在腸道里形成一層潤滑劑，幫助通便。

對于涼性水果很多媽媽是拒之門外，其實(shí)涼性水果可以適當(dāng)實(shí)用，只要不多吃，并不會造成消化不好，或者腹瀉。

很多家長認(rèn)為，孩子吃零食是不好的，所以鼓勵小朋友多吃水果，經(jīng)常對著自己的寶貝說，“寶寶，一定要多吃水果，多吃水果長大個，變聰明！”，用我們的各種方式鼓勵孩子吃水果。不過，在我們?nèi)粘Ｉ�活中，并不是所有水果都適合孩子吃，而且吃多了對于孩子來說，還會產(chǎn)生不好的影響，也許你還不知道。

圖圖從小跟爺爺奶奶一起長大，爺爺奶奶對圖圖是特別的疼愛，想吃什么買什么，喜歡什么玩具買什么玩具。這天一大早，圖圖跟著奶奶去早市買菜，奶奶買了很多菜和水果，回到家后，圖圖便指著菜籃子里的荔枝說要吃，奶奶就把荔枝口袋遞給了圖圖，然后奶奶告訴圖圖慢慢吃別著急，奶奶給你做飯去。當(dāng)奶奶做好飯回來的時候，竟然發(fā)現(xiàn)圖圖已經(jīng)把大半袋荔枝都吃進(jìn)肚了。

奶奶端著剛做好的混沌，圖圖卻感覺惡心難受，渾身冒汗，后來去醫(yī)院才知道是因為荔枝吃多了造成的。荔枝對于小孩子來說，千萬不能吃多了，很容易造成低血糖，而且出現(xiàn)渾身乏力、冒虛汗、驚厥的現(xiàn)象。

所以，有些水果對于孩子來說，盡量不要吃，或者少吃。

一、冬棗

現(xiàn)在正是冬棗上市的季節(jié)，清脆香甜，很多家長喜歡買給孩子當(dāng)零食吃，不過冬棗這種水果，孩子吃了很不容易被消化，尤其是冬棗的表皮不容易被消化。對于小孩子來說，胃功能發(fā)育

不完善，很容易加重胃部負(fù)擔(dān)，如果小孩子吃多了，容易造成腹脹、腹瀉等現(xiàn)象。

二、櫻桃

對于六個月之前的小寶寶，最好不要食用櫻桃，櫻桃里含有豐富的鐵元素，對于小寶寶來說，非常不容易被消化，加重胃部負(fù)擔(dān)。并且最好不要空腹吃荔枝，容易造成腹瀉、腹痛，是特別傷胃的。

三、芒果

芒果里雖然營養(yǎng)豐富，但是食用芒果極易容易過敏，有些容易過敏的人群，一旦粘上芒果皮，都會造成過癮。所以一些容易過敏的人，盡量不要吃芒果，而且對于不滿一周歲的寶寶，最好不要吃芒果，特別容易造成過敏反應(yīng)，而且芒果屬于特別容易上火的食物，吃多了容易上火，造成口干舌燥，所以還是少吃為好。

因此，對于寶寶來說，不論吃什么水果都要有度，吃多了未必對身體有利，而且有些水果盡量少吃或者不吃，希望此篇文章，能對您的生活起到幫助。

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