據(jù)說目前中國患有抑郁癥的人超過一億，但是我還是不相信這個數(shù)據(jù)，因為我一直堅守在心理治愈領(lǐng)域的第一線，感受、感悟和經(jīng)驗相對比較直接、真實。抑郁癥不過是心理疾病中的一個分支種類，即便是患此病癥的人較多，但也不至如此，即便如此也沒法精準(zhǔn)的進(jìn)行統(tǒng)計。因為凡是抑郁患者，都有嚴(yán)重的掩飾心理行為，總是裝出一副正常人的樣子，生怕別人看出自己的心理問題來，即便是就醫(yī)確診了也不敢或愿意把真實的病情暴露出來。

還有很多是自以為抑郁的人，其實不過是遇到一些不解的事，一時心情不好而已，稍微覺得情緒低落了就聲稱抑郁了。于是就出現(xiàn)了:真正的抑郁患者咬著牙使勁的在那“候特”著，沒什么大不了的卻在不停的嚷嚷著自己抑郁了的真真假假現(xiàn)象。按理說抑郁并不可怕，只要認(rèn)真對待，接受正確的治療，不過就是感冒般大小的事。但是你對它視而不見，或有意掩飾起來，那它也是兇殘至極呀！輕者渙散人生磨滅意志，影響工作及生活質(zhì)量，重者損傷人的神經(jīng)組織系統(tǒng)，甚至直接剝奪人的生命。

盡管我不是一個真正患過抑郁病癥的人，但我的直接接觸，或者與之“共情”感受過的案例絕不下于上千個，幾乎每次都能從中感受到抑郁的那種痛苦的心境�？偨Y(jié)歸納一下他們的大體癥狀是:

輕度患者的表現(xiàn)行為是:情緒低落，興趣愛好逐步消失，不愿意與人接觸、交流，凡事總能給自己找到逃避、拖延的理由。

中度患者的表現(xiàn)行為是:莫名其妙的煩惱、煩躁，不知不覺的流眼淚，并偶爾伴有身體發(fā)涼發(fā)熱現(xiàn)象。覺得身邊的一切都不盡人意，看什么都不舒服。

重度患者的表現(xiàn)行為是:失眠多夢，食欲減退，躲在陰暗處自閉，不接受任何形式的治療，拒絕吃藥。情緒反復(fù)無常，或有自殘、自殺的想法、行為等。

如此這些皆為抑郁癥狀表現(xiàn)，如果說有哪些建議和忠告的話，我只想說兩句話。

一是:抑郁不可怕，只要你對它有足夠的重視，它就是一個屁，隨時可以放掉了事；

二是:真實的去面對抑郁，面對自己，做到應(yīng)對有方，化解有術(shù)，讓其來的快，走的更快。

恰恰是思慮太重了，想的多做得少才會固化在負(fù)面情緒里。