分享下我自己的經驗。

我從懷孕三個月休假在家，一個人，每天過的很充實也很美好。

每天晚上十點前睡覺，即使睡不著也閉上眼睛躺著，反正不玩手機，有時候我老公會給我講個故事，有時候聽聽胎教音樂，反正閉著眼睛躺會兒，太無聊也就睡著了。

孕期餓得快，我不一定等餓了才吃東西，反正孕期尿頻，晚上要起來上好幾次廁所，我起來上廁所就會順便吃一點，我家里常備著各種小餅干、小面包、各種水果。

早上七點左右我老公起床上班，我起來和他一起吃了早餐，有時候睡個回籠覺到九點左右，有時候睡不著就去樓下走走，反正早晨空氣好，順便買些菜，買點喜歡吃的東西。

我不喜歡看電視，很少很少看。白天，上午我會看看書，買了十幾本育兒書，原本是買來和我老公一起看的，他上班忙，就我一個人看了。買了一堆繪本，估計二十來本，什么《大壞狐貍的故事》、《猜猜我有多愛你》、《小王子》等等，很有意思，看的時候還想著等寶寶大了帶她一起看。

除了看書，就是研究各種吃的。做各種餅，煲各種各樣的粥，榨果汁，豆?jié){等等，反正隨便折騰，邊看美食APP邊做，雖然成品不盡如人意，享受的是過程。

接下來就是吃水果，我這人呢，特別矯情，懷孕后更是作的不行。喜歡吃桃子，但是桃子表面毛毛的，我不想弄；老公讓多吃蘋果，我嫌削皮麻煩；婆婆說多吃核桃好，可我老公不給我敲開我就懶得弄，還有很多很多，我懶到洗個水果都嫌麻煩，我老公沒辦法，每天早上把各種水果削皮切塊做成果盤，核桃敲開放著，中午打電話提醒我吃，我孕期真的作得自己都看不下去。

中午有時候睡個午覺，睡不著就不睡了。下午寫故事，對，你沒看錯，是寫故事。我不知道自己哪根筋搭錯，突發(fā)奇想想要給寶寶寫點故事，當做胎教故事和以后的睡前故事都很好啊，全世界獨一無二。于是我每天寫一個，各種小動物植物都成了我故事的主角，幼稚的不行。除了故事，還有我每次產檢回來，自顧自想要跟寶寶說的話，堅持了四個月，寫完一本筆記本，差不多120多個故事，后面肚子有點大，坐著寫字有點累就沒寫了。

然后下午五點過我老公就下班了，他做飯，我在旁邊陪他說說話什么的，吃完飯一起出去走走，買些需要的東西，然后回家。

有胎動以后，我會經常跟寶寶說說話，一起聽胎教音樂。整個孕期我沒有生過病，沒有跟我老公吵過一次架，每天保持心情愉快。

不知道是不是跟孕期有關，我女兒出生后特別乖，完全就是傳說中的天使寶寶，如今馬上五個月了，很少哭鬧，吃飽了要么自己睡覺，要么躺床上自己玩。我一個人帶她，雖說不輕松，但也不是很累。

享受孕期的快樂吧，一輩子就這么一兩次，真的很懷念孕期那段慵慵懶懶的時光。

看著別人懷孕都跟坐火箭似的，沒幾天肚子大，再過幾天生了，到自己懷孕就知道了，那漫長的歲月啊哈哈。

其實如果身體沒問題，有工作還是建議去上班，因為日子會過的快一點，而且有同事可以一起聊聊天會分散分散注意力，當然如果不上也沒關系，給你幾個在家呆著也能做的事吧。

1.看書

育兒類書籍、懷孕類都可以看，而且都挺有意思，最重要的是多看書可以讓你今后遇到一些小問題不那么慌張，尤其是對于孩子的問題，能更淡定一些。并不是讓你照書養(yǎng)孩子，而是增加你的知識儲備，緩解焦慮。

另外也可以看看孕期保養(yǎng)和產后瘦身等等的書啊，畢竟變美是大多數女人畢生的追求哈哈

2.記錄生活

可以寫文章、日記，記錄孕期的每天生活，也可以給寶寶寫日記，把你每天書里看到的都記錄下來，這些都可以，手機語音輸入就行，不用坐電腦前那么累。

3.養(yǎng)花

每天觀察植物們的變化會心情很好。我當時就養(yǎng)了一陽臺的多肉，每天看看它們有沒有變化，可開心了。

4.練字

寫寫毛筆字，可以寫篆書，站著寫，不用窩到肚子哈，很陶冶，能讓心情平靜。

5.做美食

可以自己做點好吃的，比如烤個小餅干，做個小布丁，或者烤面包做肉夾饃等等，想吃的就自己鼓搗。

6.散步

每天出去轉一轉，沒準小區(qū)里能遇見同樣的小孕婦呢，倆人一起溜達溜達，孩子以后沒準也能做好朋友了。

其實，現在回想一下，孕期的大把時間真的都在浪費哈哈哈，可以做好多事的，除了那吐的要死要活的日子，其他時候真的可以好好利用起來充實自己，不要覺得懷孕了就理所當然的整天無聊啊，上班沒激情、在家沒熱情的，要調動起自己的情緒，生孩子不是生病，依然可以想做什么事就能做什么的，加油吧。

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我是一個混跡育兒圈10年終于得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈，謝謝！

這樣渡過。

勾勾小玩具，練練字，聽聽音樂

每天保持愉快的心情。

出門散步，曬曬太陽。

聽說孕期心情平和會生出天使寶寶。

懷孕了，一個人在家確實很無聊，看電視玩手機也不能時間太長。

其實，也可以自己找事情做。比如打掃房間，把房間打掃的干干凈凈，收拾的整整齊齊，是非常有成就感的，心情會一下子敞亮起來。

還可以看書，考一個證書，有目的的學習，就不會太無聊。

認識一個媽媽，懷孕期間考了兩個證書。

愛看書的媽媽，寶寶出生后也會愛看書。

當然，有的媽媽不喜歡看書，那么就可以出去走走，逛逛公園，逛逛商場，在人群中就不會覺得無聊了。

也可以主動去找別人聊天，在小區(qū)里，看到有人就可以主動去和別人打招呼，慢慢就熟悉起來了。

不管怎么打發(fā)時間，一定要注意情緒穩(wěn)定，注意安全。

很多女人懷孕后，情緒不穩(wěn)定，作東作西，搞得全家人都不開心。

情緒不穩(wěn)定，對寶寶也有影響，心情好，寶寶的成長就贏在起跑線上。

還有的女人懷孕后，不注意安全，到處跑，最后導致流產了。

懷孕后，還是需要多注意安全，懷孕不容易啊。還是應該多聽醫(yī)生的話。適當的運動，但不要像沒有懷孕時到處跑。

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很多孕媽咪懷孕后就在家里養(yǎng)胎了，突然一下子閑下來，很多孕媽咪們都表示不適應，除了看電視玩手機之外，真的沒有打發(fā)時間的方法了嗎？

其實適合孕媽咪們在家里打發(fā)時間的方法有很多種，姐妹們可以一起來看一看喔！

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1、養(yǎng)一個小“寵物”。這里的寵物指的不是貓狗這樣的寵物，因為它們有讓孕媽咪們感染弓形蟲的危險，但是孕媽咪們可以養(yǎng)一些魚或者花花草草的東西，不但能讓自己心情愉悅，緩解壓力，而且能讓枯燥無味的生活變得有趣起來。

2、讀一讀書。讀書也是一個不錯的打發(fā)時間的方法，孕媽咪們還可以買一些有關孕產指導或者育兒知識之類的書來讀一讀，提前學習一些知識，做到有備無患。

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3、聽聽音樂。我們知道音樂能夠陶冶情操，在孕期給胎寶寶放音樂還有助于胎寶寶神經元的發(fā)育，對于胎寶寶智力發(fā)育非常有好處，一般來說6個月以后的胎寶寶就具備聽力了，孕媽咪們平時可以放一些舒緩的音樂，注意聲音不要太大，不要選擇搖滾這樣刺激性比較強或者交響樂這樣音域比較寬的音樂，容易損害聽力，每次不要超過20分鐘，避免累到胎寶寶。

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4、出去散散步。長時間坐在家里會讓孕媽咪們的精神疲憊，現在正值春季，萬物復蘇，風和日麗，孕媽咪們完全可以出去散散步曬曬太陽，曬太陽能夠讓孕媽咪們的身體里制造出促進鈣質吸收的維生素D3，促進胎寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育，散步還可以改善胎盤的供血量，鍛煉孕媽咪們的心臟和肌肉，讓孕媽咪們以后的分娩更短也更輕松。

祝好孕！

我是沐沐，一名90后寶媽，多平臺原創(chuàng)撰稿人，堅持科學育兒，歡迎姐妹們一起討論育兒和孕產方面的各種問題，感謝您的閱讀和關注！

十月懷胎，如果不找點事情來做，天天待在家里，真會發(fā)霉、發(fā)瘋的。

我當初在懷孕時，在家里待還不滿四個月，天天吃飽，不是睡覺，就是刷手機，很少上街，時間一長了，整個人有點發(fā)瘋的感覺，這不是我想要的生活，但是又不知道該做點什么，才能讓自己好過一些。

突然有一天，在網上看到有一位準媽媽在記錄自己從懷孕、生娃和帶娃的點點滴滴，當做寫日記一般記錄下來，剛好在此時，有一個平臺出現了一個問答社區(qū)，從此我就在這個社區(qū)里面混，在里面認識了很多準媽媽和寶媽，她們當中，家里有的一個娃、兩個娃或三個娃的都有，除了記錄這些點點滴滴，我還學習了解到很多的育兒知識，我們經常一起交流學習，一點也不孤單了。

從那天開始，我每天一起床，就是收拾好自己妝容，吃過早餐，就開始打開電腦，開始我一天的記錄，其實是2-4個小時，寫完之后，偶爾出去逛街，或者去公園散散心，一直到生產前的一個月，我就停筆了，那個時候，我剛好在社區(qū)上掙到6000元左右，我當時做問答社區(qū)的想法，便是把得到的這筆錢用于剖宮產的費用，因為在當時，我肚子里的寶寶胎位不正，不過后來沒用上，依舊順利生下一枚小公舉。

不管在孕期找點什么事情做，準媽媽都要小心一點，不要坐或站太久，對胎寶寶發(fā)育不好，呆了幾個小時，最好也到外面走走。

好好享受懷孕的幸福時光吧！

我曾經也是懷孕就沒有上班了，天天一個人在家無聊呀！給你分享我在孕期都做了什么，那個孕期真的值得我懷念。

剛開始懷孕三月內，每天吐，一點東西都吃不下，吃啥吐啥，三個月瘦了好幾斤。

講講后面我都做什么？

第一，最讓我覺得幸福的是讀書。

每天早上我會在圖書館看書，因為圖書館離我住的地方近。圖書館真的很舒服，渴了有水，天氣熱了有空調，最重要的是可以看書。各色各樣的書籍，因為懷孕的原因，我挑選的都是孕期如何護理，如何調節(jié)心態(tài)，還有就是育兒書籍。

那時候，生活愜意，覺得真的很充實。而且看這些書用處很大，比如調節(jié)心態(tài)的書籍，那時候沒有看書的時候，我每天晚上睡不好，經常失眠。自從看書后，早睡早起，從未失眠。

還有就是育兒知識，第一次當媽媽很多知識不懂，看了很多這些書籍，后來寶貝出生了，就直接從寶貝實踐。我真的感謝我看了這么多育兒書籍，生寶寶后，一個人帶孩子真的很輕松，不會手忙腳亂。

第二，做瑜伽。

是的，懷孕也可以做瑜伽的，每天都會做一個小時的瑜伽。出汗的真的很舒服，而且孕期，我只有肚子大了，其他地方都沒有變胖。

這個孕期，我增重二十斤，生下來的時候，寶貝5.5斤，生完后，稱體重，基本就恢復了孕前體重。

所以我很感謝我懷孕做的瑜伽課，而且生寶寶的時候，兩個小時就生了，很快，沒有遭什么罪。

第三，學習做美食

結婚前，我是一個不會做飯的女人。懷孕期間，我學習了如何制作包子饅頭，包餃子，做蛋糕。炒，燜，燉，煮都是在孕期學習的。

因為學習了做這些美食，我孩子也愛吃，兩個孩子現在身體很好，而且一家人在一起享受我做的美食，是一件幸福的事。

第四，準備待產包

準備待產包，是一個大學問，有很多東西，在沒有孩子的時候，根本都沒有聽說過。

比如吸奶器，吸鼻器，磨牙棒，圍兜，等等，一大堆，網上有待產包清單，但是有很多東西根本用不著。

所以這個時候，孕媽就可以網上百度，結合自身條件，那些時候購買的，可以提前準備了。

還有很多孕期值得做的事情，其實孕期沒有我們想象的那么無聊。

反而你應該，好好享受這個孕期，因為孩子出生后，就沒有這么清閑了。

記住保持好心情，是最重要的，調整好心態(tài)，好好享受這輕松時刻。

懷孕在家養(yǎng)胎，每天確實有大把的時間，時間長了難免會有一些無聊，如果好好的利用孕期的空閑時間，培養(yǎng)自己的興趣愛好，不但可以提升自己，也打發(fā)了無聊的時間。

我現在報了一個高效成長訓練營，主要學習書評的寫作，訓練營的萌主是付萌薇，她以前是個普通的設計師，懷孕后辭職在家養(yǎng)胎，認為每天看手機不利于胎兒發(fā)育，同是想著自己的未出生的孩子做好榜樣，于是孕期開始看書和寫手帳。

她一開始看書每周一本，后來每天一本，看了一段時間后有強烈的輸出欲望，于是就在簡書上日更，出月子后和簡書簽約。

同時還在簡書上日更手帳，在簡書上出售自己的手帳課程，后來吸引了編輯的注意力，出版人生第一本手帳書籍，利用自己所掙得錢給自己的女兒首付了一套房子。

今年更是她知識變現的一年，開了書評訓練營、手帳訓練營、還有輕社區(qū)，同時也是有書、十點讀書等平臺的簽約作者。

萌薇就是通過合理利用自己孕期的時間，培養(yǎng)了看書和手帳的愛好，不斷精進，繼而知識變現，當然我們一般人做不到萌薇這樣。

但是孕期每天除了看手機和刷劇，可以做的事情也是很多的。

1.看書

可以看育兒孕產書籍，提前學習一直這方面的知識，可以從容應對孕期各種不適，分娩時可以減少焦慮配合醫(yī)生，產后可以科學育兒；

也可以看文學方面的書籍，提高自己的文學修養(yǎng)；

或者看一些和自己工作職業(yè)有關的書籍，為產后重返職場做好準備。

2.運動

孕期適量的運動，可以增加肌肉的力量和骨盆的韌性，有利于順產分娩；

還可以增加自身的抵抗力和肺活量，減少孕期各種不舒適，產后也有利于身體快速恢復；

運動可以釋放壓力，大腦中分泌有益于胎兒健康發(fā)育的物質。

3.培養(yǎng)興趣愛好

如書法、繪畫、手工等，可以修身養(yǎng)性，平和自己的情緒，有利于孕期安胎。

4.寫日記

可以把自己每天生活中的所感所悟以日記的形式記錄下來，可以是第一次胎動的感覺；也可以是寫給未出生寶寶的祝愿等，一方面可以提高自己的寫作能力和語言表達能力，另一方面也是給未出生的寶寶一份豐厚的禮物。

懷孕了，一個人在家養(yǎng)胎，該如何度過每一天？

對于生了兩個寶寶的媽媽來說，覺得懷孕期間的時間實在太寶貴了，有很多事情要做，很多東西要準備，恨不得一天當兩天用，從來不愁不知道該怎么度過！

我來分享一下吧！

如果工作比較輕松，盡量還是去上班，如果不能去工作，可以在家做做兼職，或者做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，看書學習參加培訓，準備一下需要考取的證書等！

另外，必須按時產檢，每次產檢基本都要花上大半天，甚至一天！

在此基本上，不同月齡可以這樣安排！

一、孕三個月前，以保胎為主！

• 孕前三個月，胎兒不穩(wěn)定，很容易因為孕酮的而自然流產，我的第一次懷孕就是這樣！后面兩次懷孕也是每天打黃體酮保胎，打到三個月后！
• 所以，盡量多臥床休息，看看書，看看電視手機，如果不需要臥床保胎，就適當戶外透透氣曬曬太陽，做做家務，自己做營養(yǎng)的正餐吃，但不要搬重物，不要運動量太大！

• 還可以聽聽音樂，給寶寶寫寫日記，看看漂亮寶寶的照片，跟其他孕媽交流，最重要的是注意休息，保持良好心態(tài)！

二、孕4-6月胎兒基本穩(wěn)定，身體狀態(tài)最好，需要適當運動！

• 懷兩個孩子我都經常運動，以散步為主，也可以做做孕婦瑜伽！

• 開始著手準備待產包，先借鑒別人的，自己慢慢列個清單出來，也可以了解一下拍孕婦照的事宜，例如尋找靠譜的影樓，或者購買服裝自己拍！
• 開始了解，學習新生兒的一些護理問題，例如吃喝拉撒常見問題，母乳喂養(yǎng)，早期教育等等！

三、7個月以上，身體逐漸笨重，行為不便，需要準備好待產包以及生產時的注意事項！

• 7個月之后，雖然身體開始笨重，但是每天早晚運動不能少，孕期運動不僅為了保持好身材，也能調節(jié)好心態(tài)，順產更容易，還能讓產后身體恢復快！以散步，孕婦瑜伽為主！
• 開始按照清單購買待產包，分類打包貼標簽，清洗晾曬為寶寶準備的用品，孕七八個月的時候，也是拍孕婦照比較好看，又方便的時候！

• 開始了解生產的一些注意事項，例如練習拉瑪澤呼吸法，可以緩解順產疼痛的呼吸法！
• 到了孕9個月，37周就足月了，所有東西都要準備好，因為寶寶每天都可能隨時出生！

懷大寶那會我一直上班，到生前一周休假，一邊上班一邊學習一邊準備東西，基本沒停過！

懷二寶的時候，跑上跑下為大寶選擇幼兒園，報名注冊幼兒園，準備上學的東西等，每天早晚帶著大寶出門運動，自己一邊學習一邊給別人上微課，參加培訓，參加讀書會，參加活動！

一直忙到生前的那天還在為別人上微課，哈哈，好想無所事事兩天體驗一下！

@Bill媽咪談育兒 應用心理學科班出身的二寶媽媽，專注親子教育，育兒咨詢！

懷孕之后，一個人在家養(yǎng)胎的日子是幸福呢，還是無聊呢，就看你怎么安排孕期的每一天。

我閨蜜懷孕的時候，也是一整個孕期都在家安心養(yǎng)胎了，她跟我說懷孕在家的日子真是太幸福了，因為每天早上醒來都可以做自己喜歡的事情，再也不必過著每天被鬧鐘叫醒，匆忙起床趕去單位打卡上班的日子了。

分享一下我閨蜜懷孕期間，在家都做了些什么事情：

1、閱讀。

孕期不上班的日子，終于有大把大把的時間可以花在看書上了，想看什么書就看什么書，完全憑興趣來。不必像上班的時候，為了考證書，為了應付等級考試，看一大本一大本的專業(yè)書了。

2、看電影。

孕期不適合去電影院看電影，就待在家里選擇自己一直想看，卻沒有時間看的電影都看一遍。我閨蜜還看動畫片呢，她說順便給肚子里的胎寶寶做胎教了。

3、寫寫文字。

在自媒體平臺注冊了賬號，寫寫自己真實的孕期生活、感悟，也是用文字記錄下了自己簡單又真實的每一天。

4、學習育兒知識。

為了寶寶出生后的日子做準備，關于如何喂奶，如何哄睡，如何照顧新生兒等知識，都要好好學習儲備起來。

5、孕期每天有規(guī)律的運動。

準媽媽在孕期最好的運動就是散步，我閨蜜是幾乎每天都會去家附近的公園散散步，只有天氣不好的時候，在家里做做簡單的孕期瑜伽。

總之，準媽媽如果懷孕在家養(yǎng)胎，一定要找些自己喜歡做的事情，和胎寶寶一起愉快地過好每一天的孕期生活，準媽媽心情好，也有利于胎寶寶在媽媽肚子里健康發(fā)育。

希望我的回答對你有所幫助。

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