來大姨媽了，可以吃葉酸嗎？當(dāng)然可以吃，葉酸是一種維生素，它的服用不受到大姨媽的限制，不管是大姨媽來了，還是大姨媽走了，還是懷孕了，都可以吃葉酸。

甚至我們聯(lián)系的是，在懷孕前三個(gè)月開始，育齡期女性應(yīng)該開始增補(bǔ)葉酸，推薦可以補(bǔ)充到懷孕前三個(gè)月，也就是12周之后。因?yàn)槿~酸可以預(yù)防胎兒的先天性來放心的神經(jīng)管畸形，還可以預(yù)防和治療葉酸缺乏引起的貧血。

有的人擔(dān)心服用葉酸會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，這種說法其實(shí)是沒有根據(jù)的，并沒有研究證明葉酸會(huì)影響到月經(jīng)。而且作為我們?nèi)梭w的必需維生素，我們自己不能合成葉酸，只能通過外界的補(bǔ)充來攝入。

補(bǔ)充葉酸可以有多種途徑，最簡單快捷的就是口服葉酸片來補(bǔ)充，推薦服用的劑量是每天一片，0.4毫克。這個(gè)補(bǔ)充也可以持續(xù)整個(gè)孕期，同樣如果是平時(shí)飲食不夠均衡的備孕期男性，也可以一起口服葉酸。

除了葉酸片，很多蔬菜水果里面也含有葉酸，比如柚子，奇異果，綠葉蔬菜等等，但是過多的處理方式會(huì)讓葉酸大量流失，比如水煮，煎炸。所以如果想通過飲食補(bǔ)充葉酸，最好的方法就是直接吃。

葉酸是一種水溶性B族維生素，來大姨媽是可以吃的。

大姨媽是受丘腦，垂體和卵巢性腺體的調(diào)節(jié)，因營養(yǎng)、情緒、精神方面引起的功能異常導(dǎo)致月經(jīng)異常。

準(zhǔn)媽媽是在懷孕之前三個(gè)月，打算要孩子才吃葉酸的，一直吃到懷孕，之間的大姨媽期間同樣也可以吃的，不會(huì)影響任何功能的，對(duì)人體不產(chǎn)生副作用的。

值得注意的是，葉酸不能與維生素C同服，同服會(huì)影響吸收，兩者服用最好間隔30分鐘以上。

謝謝邀請(qǐng)，葉酸是否影響月經(jīng)？理論上是不影響。

其實(shí)，葉酸（folic acid）維生素B復(fù)合體之一，相當(dāng)于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamic acid，PGA），是米切爾（H．K．Mitchell，1941）從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對(duì)孕婦尤其重要。 葉酸是重要的一碳單位，人體不能自身合成，因此需要額外補(bǔ)充，但是很多食物也含有葉酸。孕產(chǎn)期保健指南提倡孕前三個(gè)月和早孕期補(bǔ)充葉酸0.4mg/天。

葉酸是否影響月經(jīng)？

從理論上來說應(yīng)該是不影響的。因?yàn)槿~酸屬于水溶性維生素，與激素代謝需要的脂溶性維生素不同，且在內(nèi)分泌HPO軸以及激素合成及代謝的通路上，葉酸并沒有限制性的作用。另一方面，在長期的臨床經(jīng)驗(yàn)中，也沒有葉酸推遲月經(jīng)的副作用集中體現(xiàn)。因此月經(jīng)期或者備孕口服葉酸理論上是不影響月經(jīng)的。

當(dāng)然，葉酸是一種水溶性維生素?zé)o法儲(chǔ)存體內(nèi)，所以日常補(bǔ)充是很正常的。

您好，我是高級(jí)孕嬰師、家庭教育指導(dǎo)師羊駝媽媽，很高興回答您的問題。

葉酸是一種維生素類，一般準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月開始到懷孕3個(gè)月左右吃。維生素并沒有任何副作用，所以在經(jīng)期的時(shí)候也是可以吃的。每天最好在早飯后半小時(shí)到一小時(shí)之間吃，因?yàn)樵顼埡笥欣�于營養(yǎng)吸收。

一般女性經(jīng)期比較脆弱，但是葉酸并不會(huì)給身體帶來什么副作用。也不會(huì)引起月經(jīng)量少、推遲等情況的發(fā)生。如果經(jīng)期發(fā)生推遲等情況的話首先要考慮的就是是否有懷孕的可能啊，如果排除懷孕的可能，就可能是本身的問題。比如說，環(huán)境影響、情緒緊張、精神壓力過大等引起的。

除了這些以外，女性在經(jīng)期比正常情況下更脆弱所以應(yīng)該多注意保護(hù)自己。忌生冷、辛辣的食物。盡量不要碰涼水。以免造成痛經(jīng)的病癥。平時(shí)也要多注意保養(yǎng)自己，如果月經(jīng)情況經(jīng)常不正常的話，建議去醫(yī)院檢查一下。準(zhǔn)確的根據(jù)自己的病癥來做出相應(yīng)的處理。如果平時(shí)不注意自己的經(jīng)期情況，可能會(huì)在以后對(duì)自己或者對(duì)生寶寶都有一定的影響的�？偟膩碚f，葉酸并不會(huì)引起經(jīng)期發(fā)生任何癥狀，可以放心服用。

如果我的回答對(duì)您有幫助，請(qǐng)關(guān)注【羊駝媽媽】。

你想了解的兒童心理、親子關(guān)系、兒童成長發(fā)育、家庭教育、母乳喂養(yǎng)、疾病護(hù)理，都能在這里找到答案。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系我們刪除。

女性月經(jīng)期間可以補(bǔ)充葉酸嗎？

答案是——當(dāng)然可以啦！

葉酸也被稱為維生素B9，對(duì)于人體健康極為重要：

在胚胎發(fā)育時(shí)期，葉酸促進(jìn)細(xì)胞分裂及促進(jìn)神經(jīng)管發(fā)育；

此外，葉酸參與血細(xì)胞的代謝，一旦缺乏，將造成具有紅細(xì)胞貧血；

近年來研究發(fā)現(xiàn)，葉酸缺乏與心腦血管疾病發(fā)病率增高相關(guān)，這是因?yàn)槿~酸不足會(huì)導(dǎo)致血液中同型半胱氨酸水平增高，從而升高高血壓、腦卒中、動(dòng)脈粥樣硬化等重大疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)！而我國是高血壓大國，其中75%的高血壓患者為H型高血壓，也就是因同型半胱氨酸水平增到導(dǎo)致的高血壓，這就與葉酸不足極為相關(guān)了！

因此，我們?yōu)榱私】�，一定要注意補(bǔ)充葉酸！

除了增加新鮮綠葉蔬菜的食用外，通過葉酸補(bǔ)充劑增加攝入也是非常好的選擇。因?yàn)榫G葉蔬菜中的葉酸在烹調(diào)過程中極易丟失，即使多吃菜也不一定能獲得充足葉酸。

與傳言說“葉酸會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)”，其實(shí)這是完全錯(cuò)誤的，補(bǔ)充葉酸根本不會(huì)影響到月經(jīng)周期，大家完全不必?fù)?dān)心！

希望我的回答對(duì)您有所幫助！祝好！

生命需要營養(yǎng)，生活也是！

歡迎關(guān)注營養(yǎng)瑋瑋道來！

謝謝您的邀請(qǐng)，我是生殖醫(yī)生沈浣，很高興能為您解答這個(gè)問題。

孕前以及孕早期補(bǔ)充葉酸主要是為了預(yù)防因?yàn)槿~酸缺乏而引起的神經(jīng)管畸形。月經(jīng)期不影響葉酸的用藥。

希望我的建議能對(duì)您有所幫助，更多育兒，懷孕，備孕，兒童健康知識(shí)等問題，可以關(guān)注我。我會(huì)為您一一解答！謝謝閱讀！

葉酸片是一種B族維生素，它的主要功能是制造紅細(xì)胞和白細(xì)胞，增強(qiáng)免疫力。一旦身體缺乏葉酸，就會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的貧血。而葉酸片含有非常重要的人體細(xì)胞生長物質(zhì)，因此對(duì)我們的人體非常有益。女性在月經(jīng)期間，在飲食結(jié)構(gòu)上需要調(diào)整，很多女性都想知道在月經(jīng)期間是否適合吃葉酸片。

月經(jīng)是女性獨(dú)特的生理狀態(tài)，女性的月經(jīng)期是一個(gè)相對(duì)脆弱的時(shí)期，所以需要在飲食上進(jìn)行調(diào)整，以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)素。葉酸是一種維生素B，它實(shí)際上是一種水溶性維生素，吃葉酸片就是維生素的補(bǔ)充劑，而且服用葉酸片沒有任何副作用。那么，月經(jīng)來了可以吃葉酸片嗎?針對(duì)這個(gè)問題，下面將詳細(xì)說明。

首先，女性在月經(jīng)期間可以吃葉酸片。葉酸片是一種富含維生素的補(bǔ)充劑，而且吃葉酸片在時(shí)間上沒有任何特殊的要求。它可以隨時(shí)食用。所以，女性在月經(jīng)期間也可以服用沒有限制，在此期間吃葉酸對(duì)身體和月經(jīng)都沒有任何的影響。另外，吃葉酸不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)延遲，而且它對(duì)月經(jīng)周期還具有調(diào)理的作用。

其次，葉酸片是一種B族維生素，服用葉酸片可以產(chǎn)生紅細(xì)胞和白細(xì)胞，從而增強(qiáng)免疫力。人體非常需要葉酸，一旦身體缺乏葉酸，就會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的貧血。而女性在月經(jīng)期間會(huì)失血過多，內(nèi)分失泌，免疫力低。如果不及時(shí)補(bǔ)充培養(yǎng)，一些身體較弱的女性會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀，由于免疫力很容易受到細(xì)菌的感染，從而導(dǎo)致婦科疾病的發(fā)生。所以，女性可以在月經(jīng)周期吃葉酸片，吃了葉酸片，可以補(bǔ)充女性的血紅細(xì)胞、提升免疫力，以及補(bǔ)充充分的營養(yǎng)素。

綜上所述，我們了解了月經(jīng)來了可以吃葉酸片。女性在月經(jīng)期間可以吃葉酸，它不會(huì)影響月經(jīng)，也不會(huì)引起月經(jīng)延遲，女性朋友不要太過擔(dān)心，可以放心服用葉酸片。另外，葉酸片含有許多營養(yǎng)素，對(duì)于28歲以上的女性來說，由于人體激素的變化，葉酸基本上處于超低狀態(tài)，需要多補(bǔ)充葉酸、和鈣鋅等微量元素，因此，月經(jīng)期間可以服用葉酸片。

月經(jīng)期間可以吃葉酸，但還如果不是單純的葉酸片，復(fù)合有其他的維生素、鐵什么的就要具體分析了。

是的，這個(gè)問題的答案是肯定的。非常感謝網(wǎng)友們的提問，也非常高興與大家一起分享相關(guān)的知識(shí)內(nèi)容。

月經(jīng)期間并不是吃葉酸的禁忌時(shí)間段，所以，只要不是葉酸攝入過量的女性，都是可以補(bǔ)充葉酸的。備孕期的女性尤其應(yīng)該補(bǔ)充一定量的葉酸，每天可以在增加新鮮水果、蔬菜的基礎(chǔ)上，口服一定量的葉酸，每天的口服量應(yīng)在400至800微克之間。無數(shù)的臨床證據(jù)已經(jīng)表明，在備孕期和早孕期補(bǔ)充適量的葉酸，對(duì)于保證孕期母體健康，減少胎兒神經(jīng)管缺陷和其他多種畸形都有非常重要的作用。

月經(jīng)期是女性生理周期中的重要時(shí)期，這時(shí)更加需要補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。葉酸就是一種重要的營養(yǎng)物質(zhì)。因?yàn)�，葉酸作為一種特殊的維生素，在人體細(xì)胞的生長和繁殖過程中必不可少的一種營養(yǎng)元素。缺乏葉酸除了與胎兒畸形（神經(jīng)管畸形、唇腭裂等）有關(guān)之外，還與人體的多種疾病密切相關(guān)，包括巨幼細(xì)胞貧血、抑郁癥、惡性腫瘤等。