在生完寶寶后身材能迅速恢復(fù)如初的實(shí)在是少數(shù)。大多數(shù)寶媽已經(jīng)生產(chǎn)后的肚子仍然大得像懷了幾個月，令人苦惱不已。

本身孕媽在孕期就為自己的身材走樣苦惱不已，好不容易“卸貨”了，肚子上的肥肉就這么直觀地展示出來，實(shí)在是太難看了。還好我產(chǎn)后恢復(fù)小有成就，今天給大家分享一下，先說說我的生產(chǎn)經(jīng)歷，

預(yù)產(chǎn)期是18號，.2號因?yàn)檠獕焊咦≡毫�，之前產(chǎn)檢做胎心監(jiān)護(hù)也是一直不合格，寶寶不愛動，天天吸氧也不好使，住院以后還是不愛動，醫(yī)生給開了降壓藥，吃上就不高，只要晚一點(diǎn)吃血壓就上來，我浮腫的還特別厲害，在醫(yī)院的時候好點(diǎn)了想回家了醫(yī)生也不讓，出去也不讓，后來在家里人的商量下選擇的拋婦產(chǎn)，想著卸貨了終于解放了，

我先說說我個人覺得吧，順便比拋婦產(chǎn)遭罪的多，其實(shí)拋婦產(chǎn)不是特別遭罪，最疼的就是回病房了打的宮縮針，肚子真的特別特別的疼，因?yàn)槭菍m縮嗎，感覺也就跟開三指差不多

沒生寶寶的媽媽千萬別準(zhǔn)備東西準(zhǔn)備的太多，我準(zhǔn)備了好多，都沒用上，還浪費(fèi)了，以后也用不了

想拋婦產(chǎn)的媽媽，別緊張，雖然手術(shù)室很冷，但是醫(yī)生還是很友好的，打麻藥不疼，別怕，全程也就10分鐘，一點(diǎn)感覺也沒有，插尿管也沒有感覺，我之前就是看了太多人說插尿管疼所以一直很害怕??

拔尿管的時候有點(diǎn)不舒服，還有第二次排尿的時候真的，那酸爽。自己體會吧，以后就不疼了， 我也不知道說這些有沒有用，但是我個人還是覺得婦產(chǎn)不是特別遭罪，

今天寶寶13t啦，寶寶真是一天一個樣，生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來說說我的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷， 很多寶媽認(rèn)為，產(chǎn)后肚子會自然恢復(fù)。

如果這樣想，就大錯特錯了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。之前在圈里逛的時候，關(guān)注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關(guān)鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個神器了�。。」�哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！

最后給大家說說如何做瘦的快

1、產(chǎn)婦要想把身材恢復(fù)到和以前一樣，在保證寶寶母乳充足的情況下，要控制自己的食量，在條件允許下要保證睡眠時間，并且利用空閑時間進(jìn)行運(yùn)動，這樣身材恢復(fù)也是遲早的問題。身材恢復(fù)并不是一蹴而就的事情，它需要一個過程，只要放平心態(tài)，從各方面加以注意相信大家都可以做到的。

2、休息充足在坐月子過程當(dāng)中休息是頭等大事，產(chǎn)后要在家里多注意睡眠，不讓自己太過疲勞，在寶寶吃飽睡著時，產(chǎn)婦盡量爭取時間休息

3、營養(yǎng)均衡想要恢復(fù)元?dú)�，營養(yǎng)補(bǔ)充一定少不了。在補(bǔ)充營養(yǎng)的時候也需要注意為沒有完全恢復(fù)的腸胃功能，生產(chǎn)完早期多吃一些易消化的食物，也可以少吃多餐。