并不是所以的抑郁癥都是因?yàn)槌惺芰颂�多的壓力，也不要認(rèn)為抑郁癥就是太脆弱，如果抱著這種念頭去跟他們溝通，只會(huì)火上澆油。

真正的抑郁癥形成有很多原因，例如長(zhǎng)期的壓抑、小時(shí)候的心理陰影，巨大的悲痛，PTSD等等，這是一種從生理到心理上的疾病。很多人往往簡(jiǎn)單就是矯情或是太脆弱，所以抑郁癥病人不敢輕易跟別人說(shuō)。

在與他們打交道的時(shí)候，一定要明確，這是一種病，需要治療，并不是說(shuō)自己扛一扛就能好。生理上有可能是多巴胺的分泌少，心理上的問(wèn)題則是多元化，需要心理醫(yī)生對(duì)癥引導(dǎo)治療。

我見(jiàn)過(guò)很多家人，往往把這不當(dāng)一回事，好像這病是裝出來(lái)的，導(dǎo)致孩子的抑郁癥更加嚴(yán)重，因?yàn)樗麄儧](méi)有可以傾訴的地方和人。仔細(xì)觀察那些患有抑郁癥的病人自殺，往往就是屬于這類情況。

有些嚴(yán)重的抑郁癥，家人也需要與醫(yī)生溝通，學(xué)習(xí)如何與他們相處，因?yàn)楹苡锌赡芤痪湓捲�，就壓垮病人。總之，記住一條，你可以不說(shuō)話，可以好好陪伴，但千萬(wàn)不要不當(dāng)一回事，更不要去指責(zé)他們。

抑郁癥，實(shí)在話。并不是單一的精神壓力疾病。胃病患者得抑郁癥的一大批，頸椎病導(dǎo)致抑郁癥焦慮癥的一大批，腸道疾病導(dǎo)致抑郁癥的一大批等等。很多潛在性疾病導(dǎo)致抑郁癥的也非常多。所以說(shuō)真的，還是客觀的看待這個(gè)疾病吧，我相信隨著科技的發(fā)展，慢慢的人們會(huì)懂得面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，這個(gè)病不是什么疑難雜癥，之所以西方醫(yī)學(xué)一直進(jìn)展不大也只是因?yàn)檫�沒(méi)做到“對(duì)癥下藥”罷了。慢慢的就好了。

太脆弱的人的確容易患上抑郁癥。而生活壓力過(guò)大，也容易讓人抑郁。

阿勇很有活力，歌唱得好，舞跳得也棒。兩年前我見(jiàn)到阿勇時(shí)，給我的感覺(jué)很陽(yáng)光，正能量滿滿。那個(gè)時(shí)候，我和阿勇同在一個(gè)平臺(tái)上為夢(mèng)想而打拼。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)那個(gè)平臺(tái)有貓膩之后立馬止步了！阿勇則不信我說(shuō)，繼續(xù)鬼迷心竅般地跟隨那個(gè)平臺(tái)逐夢(mèng)。昨天有朋友過(guò)來(lái)找我，說(shuō)阿勇嚴(yán)重地抑郁了，在酒桌上多次莫名地一驚一乍。原因是：豪車沒(méi)了、老婆離了、連賴以存身的房子也被變賣掉還債了！那個(gè)平臺(tái)老板真是做損，不知道坑害了多少平民百姓！在那個(gè)平臺(tái)上，我損失掉兩萬(wàn)元。阿勇則損失掉了下半輩子的美好人生！

我64歲還在只爭(zhēng)朝夕。阿勇則是我的年齡倒過(guò)來(lái)念。說(shuō)是被幾百萬(wàn)債務(wù)直接壓垮，莫不如說(shuō)是自己和自己打了敗仗。46歲年富力強(qiáng)，跌倒了，爬起來(lái)，重新創(chuàng)業(yè)打拼就是。過(guò)不了大富大貴，咱就過(guò)個(gè)健健康康！再者說(shuō)，吃一塹長(zhǎng)一智，以后那種靠大忽悠騙人的平臺(tái)躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，只要肯吃苦，有健康在，就會(huì)有機(jī)會(huì)重新?lián)P眉吐氣。

家和子貴訪談：如何療愈抑郁癥

主持人：各位家長(zhǎng)、各位老師、各位網(wǎng)上的朋友，大家好！今天我們有幸請(qǐng)到家和子貴的李幸福老師為大家講解抑郁癥療愈的相關(guān)知識(shí)。

李老師，你好，據(jù)目前情況來(lái)看，全國(guó)抑郁癥的發(fā)病趨勢(shì)非常嚴(yán)重。對(duì)此，您是怎么看的？

李興福老師：是的，據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，我國(guó)青少年的抑郁癥發(fā)病率達(dá)到8%點(diǎn)多，還有人統(tǒng)計(jì)，成年的抑郁癥據(jù)說(shuō)能到2個(gè)億多。所以說(shuō)，抑郁癥是當(dāng)今社會(huì)普遍存在的問(wèn)題，它已影響了人們?nèi)粘５纳�活和學(xué)習(xí)。

主持人：李老師，您認(rèn)為國(guó)人之所以大面積地患抑郁癥究竟是什么原因造成的呢？

李興福老師：我想是這樣的，抑郁癥的產(chǎn)生，我認(rèn)為和我們文化有關(guān)系。也就是說(shuō)，我們這個(gè)民族它是一個(gè)有優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化的一個(gè)民族，這種文化掩藏在我們中華民族每個(gè)人的基因里邊。但是，近一百多年來(lái)，我們學(xué)了很多西方的文化，接受了西方文化的灌輸，就沒(méi)有學(xué)習(xí)優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，于是，那么西方的文化和我們血液基因里邊的文化相抵觸，實(shí)際上是價(jià)值觀念相抵觸。比方說(shuō)，現(xiàn)在大城市那些培訓(xùn)的，場(chǎng)面搞得熱熱鬧鬧，都是美國(guó)的心理學(xué)行為科學(xué)改頭換面的那一套，實(shí)際上不解決人的思想問(wèn)題。心理咨詢解決不了抑郁問(wèn)題，而現(xiàn)實(shí)社會(huì)發(fā)展的速度又那么快，舊的問(wèn)題沒(méi)有消除，新的問(wèn)題又不斷產(chǎn)生，于是，她就心里發(fā)生沖突。這樣，有心理問(wèn)題者的人際關(guān)系、事業(yè)發(fā)展、婚姻、教育等等問(wèn)題就越來(lái)越嚴(yán)重，時(shí)間久了，持續(xù)下去，于是就抑郁了，基本上是這樣的。這是成人方面的情況。

那么，兒童這部分，也是說(shuō)明傳統(tǒng)文化沒(méi)有普及，他沒(méi)有得到很好教化，因此產(chǎn)生抑郁，我是這樣理解的。這和剛才講的成人是一樣。我們觀察一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)現(xiàn)象：孩子如果得了抑郁癥，或者有抑郁情緒，你會(huì)看到這個(gè)家庭的父母，尤其是母親，從小到大和孩子說(shuō)的話都是比較錯(cuò)誤荒謬的，換句話說(shuō)就是孩子沒(méi)有聽(tīng)到幾句正確的話。因?yàn)楹⒆拥恼J(rèn)知能力弱，家長(zhǎng)說(shuō)的話假如是錯(cuò)誤的，他就不能及時(shí)辨別。他用自己的價(jià)值判斷對(duì)家長(zhǎng)說(shuō)的話進(jìn)行一個(gè)自我的解釋定義，于是，把這樣的語(yǔ)言句子定義完之后就存儲(chǔ)到大腦，大腦有個(gè)機(jī)制，一般存儲(chǔ)好之后就不易刪除了。如果類似這樣錯(cuò)謬的信息，在孩子大腦里邊存了200條，咱們假設(shè)了，我們的孩子帶著這些不健康的信念，然后闖入到成人的社會(huì)里邊和人溝通，和同學(xué)老師溝通起來(lái)，就會(huì)相互矛盾就會(huì)產(chǎn)生激烈地沖突，無(wú)法互相接納融合，這個(gè)沖突，有的孩子會(huì)用暴力的形式表現(xiàn)出來(lái)，有的孩子卻不說(shuō)，然后藏在內(nèi)心里邊，時(shí)間久了，然后，他就會(huì)抑郁。

換句話說(shuō)，按理說(shuō)他們大多是大孩子了，但是他有時(shí)也知道什么對(duì)什么錯(cuò)，因?yàn)樗�小時(shí)候定義的這些錯(cuò)誤信念時(shí)時(shí)會(huì)干擾他，讓他無(wú)法來(lái)接受正確的信息或者是新鮮的事物，它無(wú)法在心里頭來(lái)規(guī)范這些個(gè)信念，于是，就和周圍的人無(wú)法進(jìn)行思想的那種融合，繼而發(fā)生沖突。那種自然的行為一旦跟不上，就會(huì)大大地落伍，然后，他在班里那么就會(huì)被邊緣化，回到家里，家長(zhǎng)又不懂他，回家還是抑郁，學(xué)校家里都抑郁，時(shí)間久了，他就會(huì)輟學(xué)。這是李老師我對(duì)青少年抑郁研究的一個(gè)基本的認(rèn)知觀點(diǎn)。

主持人：那么，李老師，現(xiàn)今社會(huì)，抑郁癥問(wèn)題已經(jīng)是令社會(huì)家庭極其頭疼的一件事情，它的發(fā)病率高，涉及人群廣�，F(xiàn)在社會(huì)，由于人們的生存壓力大，我們多多少少都會(huì)有一點(diǎn)小抑郁。那么，對(duì)于抑郁癥的治療方面，可以說(shuō)手段有很多，方法也有很多，嚴(yán)重的有時(shí)甚至要使用藥物。那么，您認(rèn)為目前社會(huì)上的這些抑郁治療方法，它真的能夠起到作用嗎？

李興福老師：是這樣的，一個(gè)孩子如果得了抑郁癥，特別是比較躁狂這種，他肯定是要用藥物。年齡大的患者砸家具，還會(huì)傷人，那你不用藥物來(lái)控制就不行。但是，用藥物它只能起個(gè)緩解作用。就是說(shuō)，這個(gè)藥物服進(jìn)去了之后，它起個(gè)舒緩的作用，暫時(shí)就把它那種躁狂的情緒，那種不開心感覺(jué)消除了，但是他的根本問(wèn)題還沒(méi)有解決。再說(shuō)，廠家在研究這些藥的時(shí)候，就沒(méi)有向你保證說(shuō)這個(gè)能根治抑郁癥。所以說(shuō)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多抑郁患者就是在醫(yī)院住的時(shí)間長(zhǎng)，回來(lái)要長(zhǎng)期服藥但卻不能根治，而這藥物對(duì)人體還有害，這是一方面。還有一個(gè)就是心理咨詢，這個(gè)已經(jīng)沒(méi)有什么希望治愈。我剛才前面講了，心理咨詢師學(xué)的都是歐美的那一套，我們國(guó)人的骨子里是排斥的，但是他們不知道他排斥，因?yàn)樗�你看他咨詢完了，他沒(méi)有改變，它改變不了，實(shí)際上他內(nèi)心是在排斥這些的，不接受他的文化體系。這樣，心理咨詢還是幫不到抑郁癥患者，以前我就知道這個(gè)事情是這樣的。

主持人：那么，李老師您認(rèn)為怎樣才能真正地解決這個(gè)抑郁癥的問(wèn)題？

李興福老師：我想這個(gè)問(wèn)題是這樣的，如果一個(gè)家庭有了抑郁癥患者，比方說(shuō)孩子中學(xué)抑郁了，首先我們家長(zhǎng)一定要知道這個(gè)孩子是怎么抑郁的，問(wèn)問(wèn)我們的家庭環(huán)境或者夫妻之間的關(guān)系，以及我們平時(shí)對(duì)他的價(jià)值觀的教育是否正確，這個(gè)你要徹底分析。要知道，他是由于錯(cuò)誤的信息太多導(dǎo)致的。你要能這樣這點(diǎn)的話，我想這個(gè)問(wèn)題就已解決一大半了�，F(xiàn)在很多得抑郁癥的青少年不從家庭根源上來(lái)解決是沒(méi)辦法治愈的。也就是說(shuō)它是怎么得病，我不知道，我們就怪罪他，不學(xué)習(xí)就怪罪他；不上學(xué)就怪罪他；砸家具，就怪罪他；玩手機(jī)，就怪罪他。這樣就只能是停留在抱怨這個(gè)層面上，永遠(yuǎn)解決不了問(wèn)題。嚴(yán)重的還是把孩子或者成人送到醫(yī)院，醫(yī)院也是這樣一個(gè)情況，醫(yī)院他也不解決你信念的問(wèn)題，他只解決你抑郁舒緩問(wèn)題，讓你不發(fā)作而已。

依我之見(jiàn)，孩子之所得抑郁癥，成年人之所以得抑郁癥，是他大腦的信念體系出了問(wèn)題，也就是它容納的信念和社會(huì)格格不入，無(wú)法來(lái)接軌，溝通不了，于是他就會(huì)抑郁。當(dāng)然了，還有一些是突發(fā)事件引起的，比方說(shuō)女孩遭到性侵，類似這樣的惡性突發(fā)的事件，也算一種，但大多數(shù)就是孩子大腦儲(chǔ)存了太多的不健康的信念，而且這些信念已經(jīng)定義在大腦里邊，換句話說(shuō)，它已經(jīng)存儲(chǔ)到細(xì)胞的記憶當(dāng)中。我們家長(zhǎng)首先要下來(lái)把孩子送到課堂上來(lái)學(xué)習(xí)。當(dāng)然了，有的孩子是不樂(lè)意的，十個(gè)抑郁癥患者當(dāng)中可能有兩三個(gè)需要?jiǎng)訂T，只要他能來(lái)學(xué)習(xí)，消除細(xì)胞中的有害記憶，我想是完全可以治愈的。

主持人：太好了！今天，李老師給我們大家講解了這么多療愈抑郁癥方面的知識(shí)，實(shí)在是非常感謝！各位朋友，如想了解更多有關(guān)家庭教育方面的知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注屏幕下方的公眾號(hào)，我們會(huì)有更多的內(nèi)容分享給大家，謝謝大家。

李興福老師：謝謝！

詳細(xì)看鏈接:https://mp.weixin.qq.com/s/cjuh_whrWCzWBZxeYj0Zbw

抑郁癥的人，首先是承受外界壓力太多，生活不順利，受挫太多，不能夠及時(shí)得到紓解，堵塞在心里。導(dǎo)致情緒一直低落，悲觀。

抑郁癥的人，內(nèi)心也是脆弱的，沒(méi)有強(qiáng)大的內(nèi)心，沒(méi)有很好的受挫能力和良好的心里素質(zhì)。

外在的壓力加上內(nèi)心不夠強(qiáng)大，導(dǎo)致人的精神崩潰。

承受壓力過(guò)大時(shí)，要及時(shí)去自我紓解，如果自己不能夠就找朋友傾吐或者找專業(yè)的心理醫(yī)生疏導(dǎo)。不要等自己真正的精神建設(shè)崩塌后，無(wú)法挽回。

醫(yī)學(xué)和心理學(xué)的不同流派對(duì)抑郁癥有不同的解釋，但總結(jié)起來(lái)就兩個(gè)方面：

1. 生物學(xué)因素：遺傳基因上的差異使得某些特定的人群更容易患抑郁癥

2. 生活中經(jīng)歷的消極事情（心理學(xué)上稱為應(yīng)激性事件）

生活中的消極事情很多，每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷。學(xué)業(yè)失敗，工作不順，親人的離去，感情的破碎等等。不同的負(fù)面事情攻擊著每個(gè)人并沒(méi)有全副武裝的內(nèi)心。值得慶幸的是，很多事情我們還是能夠消化，或者引起一些焦慮問(wèn)題。但持續(xù)不斷的消極事件會(huì)令人疲于應(yīng)對(duì)，積郁的情緒無(wú)法釋放，則有發(fā)展成抑郁癥的可能。

像是藝人，就是比較容易得抑郁癥的群體，他們面臨的壓力大并且持續(xù)不斷。

至于遺傳方面的問(wèn)題是天生的，意思是說(shuō)某些特定的群體就更容易患上抑郁癥，這可能和你所說(shuō)的“自己太脆弱”相似。

遺傳因素難以改變，但即使是易感人群，也是能夠改變對(duì)待生活壓力的態(tài)度的。

可以說(shuō)遺傳因素和社會(huì)壓力事件共同影響了個(gè)體患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

抑郁癥的簡(jiǎn)單分類

我們通常說(shuō)的抑郁癥都是對(duì)一系列抑郁表現(xiàn)的統(tǒng)稱，一般抑郁癥被分成兩大類：惡劣心境和重性抑郁障礙。

惡劣心境類似于一種并不太嚴(yán)重的“慢性病”，它能夠持續(xù)好幾年，主要表現(xiàn)是情緒上的低落，做事沒(méi)有動(dòng)力，興趣缺乏，時(shí)常出現(xiàn)消極想法。

重性抑郁障礙則是嚴(yán)重的抑郁癥，類似于嚴(yán)重的“急性病”；它的表現(xiàn)形式和惡劣心境相像，但在程度上更加徹底。

還有兩種主要和女性有關(guān)的抑郁癥，就是經(jīng)前期煩躁癥和產(chǎn)后抑郁。

治療抑郁癥的措施

對(duì)于每個(gè)人而言，首先是要增強(qiáng)自身的心理健康意識(shí)，嚴(yán)重的心理疾病甚至比大多數(shù)的生理疾病更難挽回。

只要能夠察覺(jué)到自己的抑郁傾向或者抑郁癥狀，最直接也是最有效的辦法當(dāng)然是及時(shí)向?qū)�業(yè)人士咨詢和接受治療，抑郁癥是能夠有效治療和康復(fù)的。而不聞不問(wèn)，不管不顧只會(huì)讓事情更糟。

面對(duì)生活上的壓力和挫折，可以向朋友和親人傾訴；而如果你作為傾聽(tīng)者，能夠報(bào)以傾聽(tīng)和理解的善意，那么我想一些可能會(huì)發(fā)生的抑郁問(wèn)題就這樣被化解了。

想了解更多關(guān)于心理方面的內(nèi)容，以及用心理視角看待生活中的事情的朋友可以關(guān)注我

抑郁癥是多方面原因形成的。比如基因，人格，這是最重要的。其次還有環(huán)境。

抑郁癥和承受的壓力，自己是否太脆弱沒(méi)多大關(guān)系。

抑郁癥的致病源源于潛意識(shí)的有害圖像信息。這個(gè)或這些有害的圖像信息有可能是先天因素，就是遺傳過(guò)來(lái)。

也有可能是在先語(yǔ)言先邏輯思維階段形成，也有可能是在成人時(shí)期形成。

是潛意識(shí)中的問(wèn)題圖像導(dǎo)致了你抑郁的癥狀。要治療抑郁癥，首先需要的就是在深度催眠狀態(tài)下消除這些圖像的有害信息。

之后，再激活精能量核心區(qū)，提高自己的意志力，即，自信。

1、因?yàn)槌惺芰颂�多的壓力而讓自己變得很脆弱�?/p>

2、因?yàn)椴怀姓J(rèn)自己的脆弱而過(guò)于承受了太多的壓力。

3、因?yàn)楦吖懒俗约旱哪芰Χ�太想展現(xiàn)一個(gè)高光時(shí)刻轉(zhuǎn)而看到一個(gè)陰暗的自己而無(wú)法接納。

4、因?yàn)樯钕莸揭粋�(gè)泥潭而習(xí)慣于某種莫須有的痛苦背后的安全感而不愿意改變。

壓力因素是導(dǎo)致患上抑郁癥的其中一個(gè)因素，但不是所有抑郁癥都是壓力導(dǎo)致的。

現(xiàn)有的調(diào)查研究表明抑郁癥是四個(gè)方面的誘因結(jié)合在一起所導(dǎo)致的，社會(huì)、生理、醫(yī)學(xué)和心理因素。

社會(huì)

可以導(dǎo)致抑郁癥的社會(huì)因素有很多，以下是幾種常見(jiàn)的社會(huì)因素:

• 家庭問(wèn)題，比如夫妻矛盾、家庭暴力與忽視等

• 生活壓力，比如失業(yè)、失戀、經(jīng)濟(jì)困難等

• 創(chuàng)傷性的事件，比如交通事故、親人去世

• 童年時(shí)期的遭遇，比如被侵犯、忽視、虐待

• 一切不良的文化背景，比如重男輕女、家族仇恨等

生理

家族病史以及基因關(guān)聯(lián)是抑郁癥的重要誘因之一。

大量的家庭以及雙胞胎實(shí)驗(yàn)證實(shí)了抑郁癥是可以通過(guò)基因遺傳給下一代，直系親屬有抑郁癥，他們的家人患有抑郁癥的概率也會(huì)比其他人要高。

在雙胞胎實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明抑郁癥的遺傳概率可以高達(dá)約40% 。

醫(yī)學(xué)

患有其他生理疾病、創(chuàng)傷或是服用某些藥物也可以導(dǎo)致抑郁癥。

當(dāng)患者的身體發(fā)生病變時(shí)，身體上的變化有時(shí)會(huì)波及并影響大腦中的神經(jīng)元正常工作，從而導(dǎo)致患者認(rèn)知、情緒以及行為上的改變，進(jìn)而誘發(fā)抑郁癥的產(chǎn)生。

可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的疾病有帕金森綜合征、癲癇、甲狀腺功能減退等。

心理

心理因素包括患者如何看待他人和自己，如何和外界以及他人建立聯(lián)系。幾種可能導(dǎo)致抑郁癥的心理因素有：

1、認(rèn)知歪曲

部分患者會(huì)認(rèn)為自己的抑郁是某件事情導(dǎo)致的，事情已經(jīng)發(fā)生，無(wú)法在改變，隨意情緒很低落，但事件或情境并不是直接導(dǎo)致我們情緒的直接誘因；

你對(duì)于事物的認(rèn)知，解釋方式與理解方式才是導(dǎo)致情緒的根源. 每一個(gè)特定的心理障礙有其特有的信念和行為策略。

2、否認(rèn)悲傷情緒存在

很多時(shí)候，人們很容易都接納自己的快樂(lè)情緒，其實(shí)人之所以有“七情六欲”，是用來(lái)預(yù)警我們的身體與環(huán)境（自然和社會(huì)環(huán)境）的變化的，當(dāng)我們有悲傷情緒存在時(shí)，正在預(yù)警我們的身體和環(huán)境發(fā)生變化，很多人會(huì)去回避這種糟糕的情緒體驗(yàn)，其實(shí)越回避越難受，放松的體驗(yàn)這份情緒體驗(yàn)，同時(shí)去書寫/繪畫等，是很好的緩解方式。

3、不健康行為

行為往往反應(yīng)的是心理問(wèn)題，不健康的行為也在強(qiáng)化糟糕的情緒體驗(yàn)和認(rèn)可我們的歪曲認(rèn)知。

如果您患有抑郁癥，那么建議您盡快尋找專業(yè)人士或機(jī)構(gòu)尋求幫助。抑郁癥可能是一種短期的疾病，也有可能貫穿一個(gè)人的一生。只有進(jìn)行正確的治療，它才能夠被治愈。