• 心態(tài)是否健康，決定一個人的精神健康，從而決定一個人事業(yè)健康和家庭健康，影響一個人的生活健康。心態(tài)不健康，主要表現(xiàn)在以下四個方面：

1、情緒急躁。一個人的情緒最關(guān)鍵的決定因素就是自己的心態(tài)，心態(tài)好生活好，身體好，精神更好，這也是從古到今人們總結(jié)出來的人生定律。對待任何事情急躁，沒有耐心，容易發(fā)脾氣。這個就是心態(tài)不健康的主要表現(xiàn)之一。毛澤東語錄：自信人生二百年，會當(dāng)擊水三千里。

2、做事慌張。心態(tài)不健康，就會出現(xiàn)心浮氣躁，干事情不能全面客觀，對待突發(fā)事情、緊急情況容易慌張馬虎，無論是學(xué)習(xí)還是工作都會出現(xiàn)低級錯誤，導(dǎo)致連鎖反應(yīng)。天行健，君子以自強(qiáng)不息；地勢坤，君子以厚德載物。

3、攀比強(qiáng)烈。由于心態(tài)問題，最容易產(chǎn)生攀比心理，與其他人比經(jīng)濟(jì)狀況，比工作環(huán)境，比收入高低，比家庭生活富裕程度，比居住環(huán)境，等等都會形成不健康的攀比心理，進(jìn)而影響自己的工作學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，造成消極悲觀，對生活的負(fù)面情緒加大。

4、相處困難。心態(tài)不健康的人在與其他人員交往過程中容易計較個人得失，容易斤斤計較，不能接受和容忍他人的各種要求，往往把自己思想強(qiáng)加于他人，造成交往困難，朋友越來越少，交往越來越窄，孤單和寂寞更加會加劇他自己的心態(tài)走向極端。

心態(tài)不健康的人，通常有以為幾個表現(xiàn)：

1、疑心重，情緒容易失控。

心態(tài)不健康的人，一定經(jīng)歷了不為人知的苦楚，在心里留下了陰影。

當(dāng)遇到對景的事時，情緒會到崩潰的邊緣。他們也不想這樣，奈何經(jīng)歷的過去會浮現(xiàn)，使他們瘋狂。

他們努力控制自己不去想，但是心中疑慮折磨得他們忐忑不安，很難信任他人。

即使是最親的人，他們也不會交心交底。他們害怕自己受傷害，保護(hù)自己是他們的首要。

在外人看來微不足道的一件事，足可以讓他們焦慮不安，甚至大發(fā)雷霆。

這時候，最好遠(yuǎn)離人群，安靜下來一切都會好。

2、悲觀，總是看到晦暗的一面，喜歡怨天尤人。

他們看到和想到的，總是悲觀的一面。

比如，菜肉漲價了，別人大不了發(fā)一下牢騷。

他們每提起便嘮叨不停，旁人聽了也不敢多說什么，怕牽扯到自己。

再舉個例子：出門被人不小心碰了一下，大多數(shù)人在對方道歉后即息事寧人。心態(tài)不好的人，則糾纏不清，歇斯底里。

其實(shí)，他們也不知道自己到底想要怎樣解決，只是一直在延續(xù)或擴(kuò)張情緒，這類人特別難纏。

真正關(guān)心他們的人會提醒改善，不過很難，除非他們自己調(diào)整心態(tài)。

3、有暴力傾向。

心態(tài)不好的人容易有暴力傾向，稍不如意，粗口臟話連篇，不會顧及別人的感受。

他們還有一個共同點(diǎn)：不會換位思考，生氣時會摔東西，甚至動手打人。

事后他們會懺悔，然而卻不知改正。一次又一次的重復(fù)，讓身邊的人心涼透了，而他們卻不以為然。

這類人，是隱形的自卑心理作祟。在自己無法控制事態(tài)時，最容易發(fā)作。

我是從事心理學(xué)及心理健康教育工作的心理老師左叔，我來回答你的提問。

對你提出的這個問題，我根據(jù)自己對心態(tài)和心理健康的理解，從三個方面來解答你的問題。

首先說說什么是心態(tài)？

是我們認(rèn)識世界和解決問題的一種認(rèn)識和行為狀態(tài)；即個人對自己的認(rèn)識與評價，個人對社會及生活的態(tài)度，以及在這種態(tài)度驅(qū)使下的行為表現(xiàn)。例如：“此時我快樂嗎？”、

“昨晚看世界杯，熬夜很疲乏！上課不專注�！薄敖裉焐衔缦蚰惩�事借工作資料，他拒絕了，我很憤怒！”。一個人的心態(tài)由心理耐受力、心理自控力、心理復(fù)原力、意志力、周期節(jié)律、環(huán)境適應(yīng)力、自信心、暗示性、樂觀、希望、勤奮等心理素質(zhì)和心理調(diào)適能力決定；

其次，心態(tài)不健康的人大致表現(xiàn)在哪些方面？

總的來說心態(tài)不健康的人，大致表現(xiàn)在這種人有消極封閉的心態(tài)，拒絕接受新事物，用消極眼光看待事物，堅持固定不變的生活模式，心理僵化。

具體來說，有以下一些表現(xiàn)：

一是對這個世界的認(rèn)識是消極的，用悲觀的眼光看待和解釋這個世界？心態(tài)不健康的人往往在成長、發(fā)展過程中會形成一個對現(xiàn)實(shí)世界的比較消極和悲觀的解釋系統(tǒng)，進(jìn)而影響到他的為人處世也是憤世嫉俗或者怨恨指責(zé)。

二是心態(tài)不健康的人持有絕對化、糟糕至極、應(yīng)該心理、過度概括、黑白心理、任意推斷、我以為心理、習(xí)得性無助心理等不合理認(rèn)知，影響他認(rèn)識社會和處理問題。

再次，心態(tài)不健康對人的心理健康有哪些不良影響？

一是環(huán)境適應(yīng)能力比較差；二是心理自控力比較弱，特別是意志力比較低；三是心理耐受能力不強(qiáng)，尤其是長期承受精神刺激的能力不強(qiáng)；四是自我意識不完善，要么自卑，要么自大；五是心理不成熟，心理行為表現(xiàn)與年齡相符合，不是永恒少年，就是永恒少女，或者是巨嬰；六是人際關(guān)系不和諧，在人際交往中缺乏尊重、平等、感受、共情等人際互動的基本常識；七是情緒不穩(wěn)定，缺少情緒感受、情緒識別、情緒表達(dá)、情緒調(diào)節(jié)的能力，容易情緒化表達(dá)情緒。

希望心理老師左叔的回答能對你有所幫助，如有不同的看法請在心理老師左叔的評論區(qū)留言，我們可以繼續(xù)探討，分享彼此的觀點(diǎn)。

再次感謝你對心理老師左叔的邀請！

心態(tài)不健康的人，首先表現(xiàn)在臉上，如果一個人心態(tài)健康的話，至少不會愁容滿面，因?yàn)槎�得自我排解�?/p>

心態(tài)不健康的人，控制不住自己的情緒，容易煩躁。情緒寫在臉上，別人沒滿足她的要求會給別人臉色看。遇事容易往壞的方面去想。

消極，不自信容易自卑，斤斤計較

在這個紛擾的社會中，有一個健康的心態(tài)顯的尤為重要。

可總有一些人因?yàn)閺男〉慕逃龁栴}，生活環(huán)境，和遭遇過的創(chuàng)傷使自己的心態(tài)不健康甚至曲扭。那么心態(tài)不健康的人大致表現(xiàn)在哪些方面了？

1. 妒忌：見不得別人好，看見身邊的人有什么好事就渾身不自在，總想著別人只是運(yùn)氣好而已，想方設(shè)法的去誹謗，去詆毀別人，以求自己心里達(dá)到平衡。
2. 自閉：平時喜歡一個人獨(dú)處，害怕和人說話打交道，害怕去人多的地方，無法正常的表達(dá)自己的觀點(diǎn)，思維邏輯混亂，這樣下去很危險。

1. 妄想：無法正確的看待事物，總想著別人在自己背后指指點(diǎn)點(diǎn)，時刻提防著別人會害自己，不愿去行動，幻想著總有一天會一夜暴富，什么事都喜歡拖延等等…

這些都是不健康心態(tài)的具體表現(xiàn)，長期這樣下去會使自己越來越痛苦，無法正常的體會生活的樂趣，建議多出去走走，多和家人溝通，格局大一些，猜疑少一點(diǎn)，這樣人生才能豐富多彩！

跟心態(tài)不健康的人在一起，總讓人感覺不舒服，綜合他們的表現(xiàn)有以下幾個顯著特征：

1. 臉色陰晴不定
2. 能因?yàn)橐稽c(diǎn)小事在公共場合失態(tài)，比如歇斯底里大聲叫罵
3. 心胸狹隘，暴躁易怒
4. 對別人多疑，嫉妒，挑毛病
5. 不注意尊重別人的精神界限，隨意職責(zé)批評別人
6. 看問題消極，極端，滿滿負(fù)能量
7. 無法安心，安靜，總是不安，焦慮，難過
8. 自卑，自輕，對自己和自己擁有的東西看不到價值

很高興有機(jī)會回答這個問題。

作為個體，對于心態(tài)健康與否我們不該一言定論，作為人類心態(tài)而言是個人的價值觀、世界觀、人生觀的體現(xiàn)，與個人的成長環(huán)境也有很大的關(guān)系。比起心態(tài)健康與否，我更喜歡用積極與否來描述。

所謂心態(tài)不健康也就是心態(tài)不積極有以下幾種表現(xiàn)：

• 杞人憂天，多愁多慮

1. 我們可能都聽過這樣一個故事，有一個了老人他有倆個孩子，老大是賣傘的，老二是賣扇子的，每到大晴天的時候，她總是悶悶不樂，因?yàn)樗龘?dān)心老二的雨傘賣不出去；每到雨天的時候她還是悶悶不樂，因?yàn)樗�又�?dān)心自己大兒子的扇子賣不出去，也正是因?yàn)槿绱�，她每天都愁眉苦臉，悶悶不樂�?/li>
2. 后來，她的鄰居看不下去了，告訴她，她應(yīng)該換個角度去思考問題，比如朝著積極的方向去思考問題，雨天的時候，老二一定會生意非常好，晴天的時候，老大的生意一定會非常好……
3. 同樣的一件事情，積極的人能看待事物美好的一面，而心態(tài)消極悲觀的人往往看到事情的另一面。

• 憤世嫉俗，怨天尤人

1. 當(dāng)下社會，每個人的生活壓力都非常大，我們每天都會面臨這樣或者那樣的壓力，而壓力之下每個人的生活狀態(tài)差異也許天差地別。在這種情況之下，不免有些人會產(chǎn)生憤世嫉俗的不平衡感。
2. 生活中我們或多或少會聽見身邊有這樣的描述，我這么努力，為什么生活還是如此，為什么我花費(fèi)好久才得到的東西，別人卻毫不在意，為什么我千辛萬苦才得到的東西，在別人眼里卻根本是唾手可得……
3. 長此以往，心里積攢了太多的不滿，漸漸地，看任何事情都會覺得這個世界不公也不黑暗，漸漸的憤世嫉俗，覺得生活從來不曾善待努力的人。
4. 雖說生活萬千，可凡事有因果，別人的努力，別人的光鮮亮麗，甚至是別人的資源，這就是他們天然的優(yōu)勢，我們是沒有辦法去左右的。
5. 一個人的情緒最關(guān)鍵的決定因素就是自己的心態(tài)，心態(tài)好生活好，身體好，精神更好，這也是從古到今人們總結(jié)出來的人生定律。

很多時候，使我們自己不放過自己，心態(tài)決定生活。無能為力的事情太多太多，不妨放平心態(tài)，做好自己

心態(tài)不健康的太多了 我總結(jié)一下一個健康得人 不管是男人還是女人 都應(yīng)該不是消極的 不是喪氣的。待人和善有禮貌的

按照心理疾病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，所謂心態(tài)不健康主要從如下幾個方便表現(xiàn)：

一、自身的不舒適和痛苦感，其中包括心理層面和生理層面。例如，過分的嫉妒、焦慮、抑郁和強(qiáng)迫思維給主體帶來的痛苦，主觀上像克服卻無法做到。生理上主要表現(xiàn)為失眠、飲食障礙、無明顯病理性的頭暈頭痛胸悶等。

二、社會功能的損害，例如無法建立成熟穩(wěn)定的人際關(guān)系，無法參與或投入必須的社會活動。在日常工作生活中有明顯的痛苦感或煎熬感等等。

三、出現(xiàn)強(qiáng)烈自傷自殺或傷害他人的反社會性的想法及實(shí)施計劃，甚至行動。主體或感到痛苦或從中獲得快感都是比較嚴(yán)重的心理問題，需要及時就醫(yī)或?qū)で笾委煛＜覍偌爸饕�關(guān)系人也有義務(wù)及時提供支持和幫助。

筑愛心理 咨詢師：陳天乙