懷孕后媽媽們都會(huì)不可避免的變成玻璃心，各種看育兒知識(shí)，各種假想，然后出現(xiàn)各種擔(dān)心，感覺就像是陷入了一場(chǎng)惡性循環(huán)。

就像我自己一樣，剛剛懷孕40多天去查，沒有胎心胎芽，心里免不了各種不舒服，又忐忑不安地等了兩周復(fù)查，結(jié)果還是沒有，醫(yī)生懷疑是空孕囊，因?yàn)檠狧cg翻倍也不好，讓預(yù)約時(shí)間安排手術(shù)流產(chǎn)，我和老公垂頭喪氣的回到家，一夜沒睡好，第二天不甘心的又換了一家醫(yī)院檢查，結(jié)果B超醫(yī)生說什么都有，還給我們聽了寶寶的心跳聲，那一刻真的是百感交集。

到后期的各種產(chǎn)檢，一關(guān)又一關(guān)的闖著。唐氏篩查，又是沒有通過，我們這邊做無創(chuàng)是收費(fèi)的，2200元，老公的意思是不用做，自己的孩子肯定沒問題，但是我怕，看過太多家庭拒絕產(chǎn)檢引發(fā)的悲劇和痛苦，我知道我賭不起，做完無創(chuàng)等待結(jié)果的那些天是真的煎熬，我吃不好睡不著，因?yàn)槲也恢�道要是確定還是高風(fēng)險(xiǎn)我該怎么選擇，我的孩子陪伴我這么久，我想我是舍不得拿掉的。還好，低風(fēng)險(xiǎn)順利通過。

現(xiàn)在我的寶寶快8個(gè)月了，我最深的感慨就是孩子沒出生的時(shí)候一顆心擔(dān)驚受怕，總在想寶寶健康不，能不能順利出生，到孩子出生了吧，還是各種擔(dān)心，寶寶偶爾咳嗽一聲都會(huì)擔(dān)心寶寶是不是感冒了？這大概就是所謂的慈母心吧！

其實(shí)我說這么多的用意就是，我們的寶寶遠(yuǎn)比我們想象中的堅(jiān)強(qiáng)。只要我們?cè)衅诎磿r(shí)產(chǎn)檢，做好孕期保健，孕后期按時(shí)數(shù)胎動(dòng)，多余的擔(dān)心真的可以收起來！吃好，睡好，安心養(yǎng)胎，胎寶寶才能健康成長！

懷孕以后，經(jīng)常擔(dān)心寶寶是否健康，這種焦慮很多準(zhǔn)媽媽都有，尤其是沒有經(jīng)驗(yàn)的新手媽媽，更為明顯。其實(shí)，準(zhǔn)媽媽對(duì)于胎寶寶的情況，抱有重視和警惕的態(tài)度是對(duì)的，重視每一次產(chǎn)檢，注意寶寶的變化，這些也是對(duì)胎兒發(fā)育情況的自我監(jiān)測(cè)，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。但是，要注意這個(gè)度，不能事事時(shí)時(shí)都焦慮。既要保持警惕，也要學(xué)會(huì)放松自己。

為什么懷孕后會(huì)這么焦慮，如此擔(dān)心寶寶呢？

• 關(guān)心則亂。

• 缺乏經(jīng)驗(yàn)。

• 激素影響。

• 信息轟炸。

如何緩解準(zhǔn)媽媽的焦慮。

我是咩小胖，育嬰師早教師更是寶媽，多平臺(tái)育兒領(lǐng)域原創(chuàng)優(yōu)質(zhì)作者。有著多年早期教育經(jīng)驗(yàn)，為家長提供個(gè)性化教育指導(dǎo)。歡迎關(guān)注，了解更多育兒知識(shí)。育兒更要育己，讓我們跟寶貝一同成長。

這個(gè)肯定會(huì)的，而且大部分準(zhǔn)媽媽第一次懷孕都會(huì)有這種心情。一方面是因?yàn)閷殝尣涣私馓�兒的發(fā)育情況，另一方面是因?yàn)閷殝寭?dān)心寶寶發(fā)育的是否健康，有沒有畸形，會(huì)不會(huì)缺胳膊少腿啥的？尤其是備孕很久、經(jīng)歷胎停、或者流產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們，一旦出現(xiàn)風(fēng)吹草動(dòng)就吃不下睡不著，生怕寶寶有一點(diǎn)閃失，導(dǎo)致最后精神緊張，這樣反而不利于胎寶寶的發(fā)育。那我們?cè)撛趺崔k呢？在孕中期一般相對(duì)比較安全，在這里，我們重點(diǎn)針對(duì)孕早期和孕晚期這兩個(gè)階段來說說。

孕早期(1-2-3月)

1、懷孕前沒吃葉酸，寶寶會(huì)不會(huì)有影響？

當(dāng)我們知道自己懷孕去醫(yī)院檢查時(shí)，醫(yī)生說，已經(jīng)懷孕一個(gè)月了。有的寶媽一聽?wèi)言?個(gè)月了，自己都還沒吃葉酸，怎么辦？還來得及嗎？然后就開始擔(dān)心起來。

關(guān)于葉酸的問題：如果孕婦體內(nèi)明顯缺乏葉酸，就有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形。如果你平時(shí)經(jīng)常吃蔬菜，營養(yǎng)也比較均衡，其實(shí)根本就不用擔(dān)心說是否缺葉酸。葉酸它其實(shí)是一種維生素，它存在于很多食物中。比如蔬菜，胡蘿卜，西紅柿、小白菜、菠菜、蘑菇等，還有水果草莓、櫻桃、香蕉、檸檬等，另外還有動(dòng)物肝臟也有。所以，平時(shí)有吃這些，根本不用擔(dān)心。

只是作為醫(yī)生，要從預(yù)防的角度出發(fā)，才會(huì)建議我們?cè)谠星?個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，一直服用到孕滿三個(gè)月。我備孕好長一段時(shí)間沒有好孕就停了葉酸，后來等懷上了才吃的。結(jié)果也沒事。所以，這個(gè)不用擔(dān)心。

2、懷孕前吃過藥，減過肥，照過X光，喝過酒等，寶寶會(huì)不會(huì)畸形？

從事醫(yī)療工作30年的鄭玉巧在她的書中《鄭玉巧育兒經(jīng)·胎兒卷》提到：

如果你獲知懷孕的消息后，想起懷孕曾發(fā)生過很多不盡如人意的事情，如吃過藥物，照射過x線等，請(qǐng)你切莫因此陷入不能自拔的痛苦境地，那樣的話，不但于事無補(bǔ)還會(huì)雪上加霜，使腹中胎兒遭受來自母體內(nèi)環(huán)境絮亂(人在不好心境下體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì))的襲擾。你的那些不盡如人意的事情可能根本沒傷害胎兒，而你的不佳心情則很可能真的影響了胎兒的發(fā)育。況且，胚胎期受到大傷害時(shí)，多是“有”和“無”的結(jié)果，即寶寶或已不復(fù)存在或健康的成長起來。所以，放下包袱快樂面對(duì)，相信腹中的孩子是健康的才是最好的選擇。

照射X光線，服用有致畸可能的藥物，是有可能會(huì)對(duì)胎兒造成傷害，但如果打算要孩子，懷孕前一定要提前計(jì)劃好。

3、懷孕后，孕酮低，寶寶會(huì)不會(huì)胎停育、流產(chǎn)？

很多準(zhǔn)媽好不容易懷上了孩子，但因?yàn)?strong>孕酮低，于是就很害怕孩子流掉，或是胎停育。我有個(gè)同學(xué)，懷孕早期孕酮值特別低，整天提心吊膽，還天天跑醫(yī)院打針，而且一打就是3個(gè)月�？梢娝�的孕酮值有多低，還好平安度過孕早期保住了孩子。但如果孕早期沒保住，我們也不要難過，這只能說明胎兒還沒準(zhǔn)備好，我們遵循大自然法則，優(yōu)勝劣汰。

在這里科普一下，孕酮是什么，它能起什么作用？我舉個(gè)例子，我這個(gè)同學(xué)懷孕早期，一點(diǎn)都不覺得累，也不想睡覺。然后我呢，孕早期非常累，還超級(jí)想睡覺。所以，從這里可以看出孕酮的差別，它就是起個(gè)催眠，安胎的作用。沒有它，孕婦就不覺得困，而子宮內(nèi)膜就容易興奮，而不利于胎兒生長發(fā)育。嚴(yán)重的就流掉了。

除此之外，孕早期還有可能陰道流血和腹痛，如果出現(xiàn)這種情況，并不意味著胎兒會(huì)流產(chǎn)或是不健康。我妹懷第二胎時(shí)，就曾有過這種經(jīng)歷，但最后生下來的寶寶都很健康。所以，不要緊張害怕，如果有任何問題，請(qǐng)及時(shí)看醫(yī)生即可。

孕晚期（8-9-10月）

進(jìn)入孕晚期的準(zhǔn)媽，又會(huì)擔(dān)心很多問題，比如寶寶胎動(dòng)方面的問題。如果寶寶不愛動(dòng)又擔(dān)心寶寶會(huì)不會(huì)有問題，臍帶繞頸了？缺氧了？還能順產(chǎn)嗎？總之各種擔(dān)心。

1、胎動(dòng)和胎心率、臍帶繞頸、缺氧

孕8月的時(shí)候，胎動(dòng)還比較頻繁，但一到了孕9月，胎動(dòng)就會(huì)減少，寶寶在為他的出生做準(zhǔn)備。這個(gè)時(shí)候，胎心率也會(huì)下降，正常范圍是140-160次/分鐘。如果沒有異常表現(xiàn)，一般不用太擔(dān)心。如果胎心率小于120次/分鐘，或大于180次/分鐘，就要注意觀察了。最好買個(gè)胎心儀，費(fèi)用也不貴，每天聽兩次，就不會(huì)那么擔(dān)心了。由于孕晚期很難數(shù)胎動(dòng)，我就買了個(gè)，每天聽，讓我少了很多擔(dān)心。不再擔(dān)心寶寶是不是會(huì)缺氧，會(huì)不會(huì)臍帶繞頸等問題。

2、血糖高會(huì)不會(huì)影響寶寶的發(fā)育？

有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽，血糖一高，就會(huì)擔(dān)心寶寶的“安�！�，很害怕寶寶生出來不健康。當(dāng)時(shí)，我的血糖也高，真的很害怕寶寶不健康，所以努力地控制血糖。甚至有時(shí)，腦海里還會(huì)呈現(xiàn)護(hù)士給寶寶打針的場(chǎng)景，可見，當(dāng)媽的是有多擔(dān)心。

3、熬到孕晚期，又擔(dān)心寶寶早產(chǎn)

到了孕晚期，要采取安全的性生活方式。在生活中，還要避免幅度大的動(dòng)作，不要提重物，注意休息。如果有問題，及時(shí)就醫(yī)。如果有早產(chǎn)先兆，要聽醫(yī)囑。

總結(jié)：懷孕對(duì)女人來說，既幸福又擔(dān)憂，痛并著快樂。只要我們注意休息好，吃好，就不要胡思亂想，如果經(jīng)常緊張，這種緊張的情緒也會(huì)傳遞給胎寶寶的，如果嚴(yán)重還會(huì)影響胎寶寶的發(fā)育。所以，寶寶來了，大多數(shù)還是健康的。孕媽們就不要太擔(dān)心。

最近總聽到孕媽們反饋：為什么我總是擔(dān)心寶寶健不健康？我該怎么辦呢？

其實(shí)擔(dān)心寶寶是否健康發(fā)育也是情理之中。畢竟隔著一層肚皮，孕媽也沒辦法清楚看到寶寶的發(fā)育情況，只能依靠孕期的幾次產(chǎn)檢才能稍稍放心。對(duì)于較為敏感多情的孕媽來說，不能時(shí)時(shí)刻刻確認(rèn)孩子的安全，簡直是對(duì)她最大的折磨！

想要確認(rèn)胎兒是否健康發(fā)育，除了定期產(chǎn)檢外，孕媽不妨嘗試以下這些方法：

1.胎心檢測(cè)儀

胎心檢測(cè)儀可以有效檢測(cè)到胎兒的心率是否在正常區(qū)間，是確認(rèn)胎兒健康的直接手段。孕媽可以買來放在家里，每天測(cè)量一到兩次胎心。

2.胎動(dòng)

孕中后期多數(shù)孕媽都可以感受到胎動(dòng)。在很多孕媽眼里，胎動(dòng)只是胎兒無意識(shí)的撞擊，跟寶寶是否健康發(fā)育關(guān)系不大。事實(shí)上，只要孕媽仔細(xì)觀察腹中寶寶的胎動(dòng)，就能發(fā)現(xiàn)胎兒是否健康的蛛絲馬跡。

正常胎動(dòng)大概是每天30-40次，每小時(shí)胎動(dòng)3-5次。如果孕媽觀察到胎兒長時(shí)間無胎動(dòng)，或是胎動(dòng)次數(shù)遠(yuǎn)超正常范圍，一定要及時(shí)去醫(yī)院就診。胎動(dòng)異常很可能就是寶寶在跟你說：媽媽，我不舒服，快帶我去醫(yī)院瞧瞧。

3.觀察孕媽自身身體狀況

懷孕時(shí)期，孕媽和胎兒就是一個(gè)共同體。孕媽的身體直接反映了胎兒的健康情況，如果孕媽出現(xiàn)腹部疼痛，陰道分泌物異常甚至出血，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診。

如果孕媽身體沒有任何異常反應(yīng)，也側(cè)面反映了胎兒的健康，此時(shí)孕媽不必過于擔(dān)憂胎兒發(fā)育狀況。孕媽良好的心情也是胎兒健康成長發(fā)育的動(dòng)力喔！

大家好，我是晴天媽媽

很多懷孕后的女性朋友是很滿滿的幸福感，同時(shí)有覺得非常的擔(dān)心，害怕，對(duì)于自己的哪個(gè)方面都十分在意，直怕自己哪個(gè)方面做的不好，讓寶寶受到影響，不能健康的長大，整個(gè)孕期都十分的焦慮，那么懷孕總害怕寶寶不健康怎么辦？

懷孕總害怕寶寶不健康怎么辦

懷孕期間總是出現(xiàn)擔(dān)心卻又害怕的情緒，肯定是對(duì)孩子不利的，注意了心情的話，確實(shí)很容易理解。 懷孕分泌的荷爾蒙激素是會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定的。所以多出去散散心，轉(zhuǎn)移注意力，不要想太多，想的太多，反而對(duì)孩子不利。所以一定要適當(dāng)?shù)姆潘勺约旱男那椋�家人的陪伴也非常重要，要一起幫孕婦度過這個(gè)非常時(shí)期。

懷孕后怎么調(diào)理自己的心情

在懷孕期間孕婦要保持樂觀、開朗的情緒，在剛剛懷孕的時(shí)候，因?yàn)槿焉锓磻?yīng)以還有就是對(duì)分娩的恐懼這些問題，孕婦常常產(chǎn)生很大的情緒波動(dòng)。所以任何孕婦在懷孕期間一定要有一顆開朗的心，要多想開心的事情，這樣情緒就開朗了�？梢远嗦犚恍┮魳罚�適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，可以更好的分解孕婦緊張的心情。

在懷孕期間，孕婦的心理十分重要，很多孕婦總是有太多的顧慮與擔(dān)心。這樣對(duì)于孕婦本身，對(duì)于寶寶的成長來說，都不是好的事情，所以孕婦一定要調(diào)理好自己的情緒，除了心理方面要注意，飲食方面也要做好調(diào)理的工作，要吃的營養(yǎng)均衡，才能讓寶寶更好的長大。

從懷孕起，沒有一刻不擔(dān)心孩子是不是健康，這大概是每個(gè)準(zhǔn)媽媽的通病。

記得從知道懷孕開始，就想像孩子生出來是什么樣，繼而又擔(dān)心孩子萬一不健康怎么辦，會(huì)不會(huì)少一個(gè)指頭或者多一個(gè)指頭什么的，事實(shí)證明這都是自己嚇自己。

百度固然方便，但那里的知識(shí)多是不連貫的，很多信息也不一定正確，記得曾經(jīng)有一個(gè)玩笑說：感覺自己不舒服去問度娘，結(jié)果看來看去自己應(yīng)該是沒治了，但實(shí)際上什么事兒都沒有。

要想獲得真正的育兒知識(shí)，還是買本書比較好，那里的知畢竟是系統(tǒng)的，不至于太片面。有時(shí)間多看看育兒知識(shí)，多買幾本書，從懷孕到孩子出生之后的各種問題都了解下，這樣什么時(shí)候該做什么檢查，什么階段會(huì)出現(xiàn)什么樣的癥狀，包括孩子出生后應(yīng)該怎么喂養(yǎng)，常見病有那些等等，需要學(xué)習(xí)的東西真的很多。

同時(shí)要堅(jiān)持活動(dòng)，每天做一些適量的運(yùn)動(dòng)，在身體條件允許的情況出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，不要一個(gè)人在家里自己嚇自己。

另外懷孕后每個(gè)月還要去醫(yī)院檢查，孕媽媽也可以趁這個(gè)時(shí)間多問問醫(yī)生，多了解一些相關(guān)的知識(shí)。

而如果平時(shí)真的有什么不適，還是及時(shí)去醫(yī)院比較好，沒事不要胡思亂想，孕期保持心情愉快最重要。

首先，最好別百度，因?yàn)橐粋�(gè)非常健康的人，去百度的話，結(jié)果輕的也是個(gè)炎癥，重的都讓你懷疑人生了。

懷孕后擔(dān)心寶寶的健康很正常，我也是這么走過來的。

當(dāng)時(shí)因?yàn)槭且馔鈶言校瑒偤泌s上過年，一開始不知道自己懷孕了，還喝了幾口酒。糾結(jié)了好久到底要不要留下孩子，搜索了各種資料，得到的答案更多的是最好不要，因?yàn)閼言星八膫�(gè)月，胎兒處于成形期，孕婦是不能喝酒的。身邊也有這樣的例子，一個(gè)朋友就因?yàn)椴恢�道懷孕的時(shí)候喝了幾口酒，就把孩子打掉了。

即便如此，我最后還是決定留下了，因?yàn)樘匾鉁?zhǔn)備了好久都沒懷上，沒有特別注意卻懷上了，我相信這是寶寶主動(dòng)來找我了，我不能拋棄他。不過，現(xiàn)在想想當(dāng)時(shí)膽子也真的是很大。

不知不覺就到了第一次大排畸NT的日子，結(jié)果顯示胎兒一切正常，也就不再糾結(jié)喝酒這個(gè)問題了。但是后來問題又來了，唐篩沒過！

就開始了各種百度，唐篩沒過怎么辦，唐篩沒過做無創(chuàng)通過的幾率有多大，無創(chuàng)過不了還要做羊穿，那段時(shí)間一直都在搜索相關(guān)問題。每每看到唐篩不過，無創(chuàng)不過，羊穿也不過的例子，就總是想哭。

幸運(yùn)的是，無創(chuàng)結(jié)果出來之后，顯示胎兒一切正常。可是無創(chuàng)過了之后還是非常擔(dān)心結(jié)果有誤。在那之后，又糾結(jié)了好久，百度了好久，隨著時(shí)間過去，這顆不安的心才慢慢放下了。

后來到了數(shù)胎動(dòng)的階段，每天又總是擔(dān)心胎兒動(dòng)的好不好呀，怎么前一天這個(gè)時(shí)間動(dòng)，第二天這個(gè)時(shí)間又不動(dòng)了呢，于是又開始各種百度。

不過，隨著孕周的增長，心也越來越大了。

其實(shí)，回答里面說的都是最壞的結(jié)果，看到這種回答的時(shí)候，平時(shí)多注意些就好了，沒必要為此把這些都放在心上。如果把什么不好的癥狀都往自己身上安，那就太累了。保持一個(gè)放松的心情，對(duì)孕媽來講才是最重要的。

對(duì)于孕期的焦慮來講，最好的解決辦法就是按時(shí)做孕檢，同時(shí)一定要相信自己和寶寶。沒有遺傳病，又不是高齡產(chǎn)婦的話，寶寶肯定是沒有問題的。

現(xiàn)在寶寶已經(jīng)快一周兩個(gè)月了，健健康康的，每天傻樂呵，啥毛病沒有。

一定要相信自己和寶寶，加油！

是的，懷孕以后最在乎的就是肚子里寶寶的健康問題，而自己又不是醫(yī)生，所以稍微有點(diǎn)動(dòng)靜都喜歡上網(wǎng)去搜索，而正因?yàn)椴皇轻t(yī)生，對(duì)網(wǎng)上的一些知識(shí)無法判斷對(duì)錯(cuò)，所以有時(shí)候就會(huì)自己嚇自己，只有等那陣風(fēng)過了才能放松下來。

那么，懷孕后總擔(dān)心寶寶是否健康，該怎么辦呢？

1.按時(shí)去產(chǎn)檢

整個(gè)孕期有12次左右的產(chǎn)檢，4次左右的B超檢查，這都是對(duì)胎兒負(fù)責(zé)的檢查項(xiàng)目，所以準(zhǔn)媽媽要按時(shí)去產(chǎn)檢，如果有什么異常情況，醫(yī)生就能及時(shí)告知，準(zhǔn)媽媽就不用過于擔(dān)心胎兒發(fā)育問題了。

2.和過來人溝通

除來產(chǎn)檢能夠及時(shí)知道胎兒發(fā)育情況，從生育過的媽媽那邊也能或多或少的知道些胎兒發(fā)育情況和整個(gè)孕期會(huì)出現(xiàn)的一些問題。所以，當(dāng)準(zhǔn)媽媽有疑問或者哪里不懂的，可以咨詢身邊有生育過的媽媽，讓她們幫忙分析分析。

3.多看孕產(chǎn)方面的書

現(xiàn)如今生活水平提高，買幾本書還是挺簡單的，所以準(zhǔn)媽媽可以多買些關(guān)于孕產(chǎn)方面的書來看，遇到難題也能自己先判斷后就診。而且多看書對(duì)將來分娩方式的選擇也有進(jìn)一步的認(rèn)知，不會(huì)隨便受別人的主觀意識(shí)影響。

4.夫妻和睦

夫妻關(guān)系融洽，溫馨和睦的家庭生活也可以使準(zhǔn)媽媽的情緒穩(wěn)定，精神放松。準(zhǔn)媽媽在懷孕的整個(gè)過程，如果要保持心情愉快，不愛胡思亂想，那是少不了準(zhǔn)爸爸的關(guān)心和支持的。要知道懷孕不是妻子一個(gè)人的事情，準(zhǔn)爸爸也應(yīng)該積極參與到胎寶寶的成長過程中來。

5.繼續(xù)工作

如果準(zhǔn)媽媽身體健康，其它方面也沒什么問題的話，還是繼續(xù)工作會(huì)比較好一些，因?yàn)槊β档墓ぷ骺梢宰寽?zhǔn)媽媽忘記懷孕的不適和各種煩惱，而且工作也算是經(jīng)常在活動(dòng)，對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體也有促進(jìn)鍛煉的作用。

總結(jié): 懷孕其實(shí)是很普通的事情，準(zhǔn)媽媽不要過于擔(dān)心，只要孕前身體健康，孕期按時(shí)產(chǎn)檢、定時(shí)監(jiān)測(cè)胎動(dòng)等，胎兒都能健康成長的。

由于胎兒出現(xiàn)畸形或發(fā)育不良的幾率較高，一旦出現(xiàn)這種情況，整個(gè)家庭都會(huì)陷入困境，所以，大部分準(zhǔn)媽媽在孕期比較擔(dān)心寶寶的健康，遇到問題時(shí)會(huì)求助網(wǎng)絡(luò)尋找答案，但網(wǎng)絡(luò)上的信息魚龍混雜，難免會(huì)有一些不靠譜的信息，遇到這種情況，準(zhǔn)媽媽該怎么辦呢？

合理控制孕期的緊張心理

擔(dān)心寶寶的健康問題是孕期的一種正常心理，準(zhǔn)媽媽完全不必為自己的這種緊張心理感到糾結(jié)，而且這種擔(dān)心對(duì)于準(zhǔn)媽媽順利度過孕期有一定的積極作用，準(zhǔn)媽媽會(huì)在日常飲食、行為作息等方面更為謹(jǐn)慎小心，對(duì)于孕育出健康的寶寶非常有利。

準(zhǔn)媽媽必須把這種緊張心理控制在合理的范圍內(nèi)，過度擔(dān)心或被網(wǎng)上的一些說法嚇到，則會(huì)產(chǎn)生焦慮的情緒，不僅對(duì)自身的健康非常不利，還會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生負(fù)面影響，尤其當(dāng)準(zhǔn)媽媽的情緒波動(dòng)過于劇烈時(shí)，胎兒會(huì)因?yàn)槭艿酱碳ざ�在子宮內(nèi)劇烈活動(dòng)，胎動(dòng)異常則會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)宮內(nèi)缺氧的問題，后果非常嚴(yán)重。

所以說，準(zhǔn)媽媽在孕期要盡量保持平和愉悅的心情，遇到任何問題都不能過于緊張焦慮，這樣才能更好地保證胎兒的健康成長。

正確看待網(wǎng)上的各種說法

準(zhǔn)媽媽在網(wǎng)上查詢信息時(shí)最好能多瀏覽一些網(wǎng)頁，這樣可以避免被某種說法嚇到的問題，如果網(wǎng)上的大部分說法都如出一轍，則可信度比較高，否則就屬于一家之言，沒必要太在意，因?yàn)榫W(wǎng)上的一些說法是個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的分享，存在一定的片面性，沒有參考的價(jià)值。所以說，準(zhǔn)媽媽必須保持清醒的頭腦，正確看待網(wǎng)上的各種說法，如果自己實(shí)在非常擔(dān)心，最好到醫(yī)院咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

在規(guī)定時(shí)間內(nèi)到醫(yī)院產(chǎn)檢

準(zhǔn)媽媽判斷胎兒是否健康的最有效手段是產(chǎn)檢，雖然各項(xiàng)產(chǎn)檢指標(biāo)達(dá)標(biāo)并不能絕對(duì)保證胎兒健康，但大部分畸形的胎兒可以通過產(chǎn)檢篩查出來，只要準(zhǔn)媽媽在規(guī)定時(shí)間內(nèi)醫(yī)院產(chǎn)檢，并嚴(yán)格遵照醫(yī)囑調(diào)整飲食和作息，就能有效避免畸形寶寶的出生。所以說，只要產(chǎn)檢指標(biāo)正常，準(zhǔn)媽媽就不必過于擔(dān)心寶寶的健康問題，而且準(zhǔn)媽媽可以把平時(shí)遇到的問題集中起來在產(chǎn)檢時(shí)咨詢醫(yī)生，也能得到比較權(quán)威的回復(fù)。

必須密切關(guān)注的異常情況

準(zhǔn)媽媽在孕期必須密切關(guān)注這些異常情況：第一、陰道出血，孕期的這種現(xiàn)象可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，如果準(zhǔn)媽媽還有腹痛的感覺，則流產(chǎn)的可能性更大；第二、陰道分泌物多且有異味，孕期的這種現(xiàn)象可能與準(zhǔn)媽媽患上某些婦科疾病有關(guān)，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)；第三、排尿時(shí)有疼痛感，孕期的這種現(xiàn)象可能與準(zhǔn)媽媽患上尿路感染有關(guān)，而且血糖偏高也會(huì)出現(xiàn)這種情況，如果不控制住病情，對(duì)自身和胎兒都非常不利。所以說，當(dāng)準(zhǔn)媽媽的身體出現(xiàn)這些異常情況時(shí)，必須盡快到醫(yī)院就診，這樣才能更好地保證胎兒的健康成長。

合理安排日常飲食和作息

合理飲食有助于胎兒在母體內(nèi)健康地生長發(fā)育，所以，準(zhǔn)媽媽在孕期必須合理安排日常飲食，既要注意營養(yǎng)均衡全面，又要保持清淡易消化，這樣才能為胎兒的生長發(fā)育提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，又不會(huì)給自身帶來體重猛增的負(fù)擔(dān)，為順利產(chǎn)下健康的寶寶奠定基礎(chǔ)。

規(guī)律作息有助于胎兒在母體內(nèi)健康地生長發(fā)育，所以，準(zhǔn)媽媽在孕期要避免熬夜、保證充足的睡眠，要按時(shí)吃飯、避免暴飲暴食，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合、避免勞累過度，這樣才能讓準(zhǔn)媽媽擁有更健康的體質(zhì)，并為孕育出健康的寶寶奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

所以說，只要準(zhǔn)媽媽在日常生活中合理安排飲食和作息，就能降低出現(xiàn)胎兒畸形和發(fā)育不良的幾率，也不必過于擔(dān)心胎兒的健康問題。

結(jié)語

準(zhǔn)媽媽在孕期擔(dān)心胎兒的健康問題是一種正常的心態(tài)，遇到問題查詢網(wǎng)絡(luò)也沒有問題，但必須正確看待網(wǎng)絡(luò)上的各種信息，并控制好自己的情緒，只要按時(shí)到醫(yī)院產(chǎn)檢、密切關(guān)注某些異常情況，并合理安排日常飲食和作息，就能順利度過孕期，迎來健康的寶寶。

會(huì)這樣的，分散一下注意力就好了，相信寶寶相信自己。

我第一胎是因?yàn)闆]有胎心，流掉了。第二次懷孕那個(gè)小心，過度了。三十幾天的時(shí)候擔(dān)心四十幾天的B超有沒有胎心，熬到四十幾天OK沒問題 。又開始擔(dān)心四個(gè)月大排畸，不會(huì)缺胳膊少腿吧，事實(shí)證明，想多了，不是好好的嗎。四個(gè)月過了，開始擔(dān)心六個(gè)月的糖耐，又是想多了，只有是均衡飲食沒有什么問題。到了后面就是怕早產(chǎn)呀，又是怕羊水少呀。往后是產(chǎn)檢也是一周一次，如果有什么問題，產(chǎn)檢可以查出來的。所以不需要太擔(dān)心。更多的是自己嚇自己。

我二胎就是沒有怎么管，一胎是寶貝的不行。初次當(dāng)媽媽心情都一樣的，找一個(gè)好的方式去調(diào)節(jié)更重要。

聽聽輕音樂呀，和朋友散散步呀，喝喝下午茶什么的。孕期我覺得是學(xué)習(xí)的最好時(shí)期�？梢孕莓a(chǎn)假嘛，提前學(xué)習(xí)一些育兒知識(shí)，然后在實(shí)際中摸索適合自己的。