您好，我是萱洆溢潼，是一位有著四個(gè)小孩子的寶媽?zhuān)�很高興能回答你的問(wèn)題，希望我的回答能夠幫助到您，謝謝！

我家的一對(duì)雙胞胎男寶寶也是14個(gè)月了，跟您家寶寶一樣大。我家雙胞胎兄弟早上起來(lái)我一般是不給奶他們喝的，我只是會(huì)給一些白開(kāi)水他們喝，讓他們先開(kāi)開(kāi)胃，之后我就會(huì)給主食早餐他們吃，基本上每人每餐都是吃一碗的量，還是可以吃的很飽的。

以下是他們每天的早餐品類(lèi)，您也可以參考做給您家寶寶吃，每天不要重樣，這樣寶寶才不會(huì)厭食哦。

星期一：餃子，把餃子剁碎剁爛一點(diǎn)，寶寶才容易入口吞食，也好消化。我有時(shí)弄肉餃有時(shí)弄菜餃，換著口味吃。

星期二：雞蛋粥，把粥先煮熟煮爛，再把雞蛋液倒進(jìn)去攪拌均勻，起鍋前可以放一些蔥花會(huì)香一些。

星期三：湯面，水燒開(kāi)后把面掰斷，掰短一些再放到鍋里面，放一點(diǎn)瘦肉或者是雞蛋，再加一些青菜，湯面煮稀一點(diǎn)，不要太濃稠。

星期四：瘦肉粥，先把瘦肉剁碎然后放一點(diǎn)淀粉腌制大約十分鐘，腌制后的瘦肉會(huì)更加鮮嫩，口感會(huì)更加好。之后把腌制好的瘦肉倒進(jìn)滾燙的粥里攪拌均勻，一兩分鐘后即可煮好。

星期五：湯粉，粉和面是不同的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不一樣，兩者要搭配著吃。煮粉時(shí)也可以放一些瘦肉或者是雞蛋和青菜，這樣子口感會(huì)更好。

星期六：牛奶配面包，買(mǎi)一些易消化和熱量低的面包搭配牛奶一起給寶寶喝。

星期天：雞蛋羹，蛋羹最好是用土雞蛋做給寶寶吃，土雞蛋做出來(lái)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高，而且口感會(huì)更滑嫩，香味也會(huì)更濃。

俗話說(shuō)：“早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”。作為一天的第一餐，不管是對(duì)成人，還是寶寶來(lái)說(shuō)，早餐都是十分重要的。

當(dāng)然，早餐主食種類(lèi)的選擇有很多，比如饅頭、包子、面包、各種粥類(lèi)等等。但家長(zhǎng)需要注意的是：有些主食可能并不適合太小的寶寶食用，再有就是寶寶早上只吃主食營(yíng)養(yǎng)也不均衡。

一，寶寶早上吃什么主食比較好

• 1、粥

很多家長(zhǎng)在早上都會(huì)準(zhǔn)備一些粥來(lái)喝（早餐干濕結(jié)合，這樣營(yíng)養(yǎng)也更豐富一些），粥類(lèi)中適合寶寶喝的其實(shí)也有很多，比如小米粥、蔬菜粥、麥片粥、大米粥、南瓜粥、山藥粥等等。

粥一般都煮的比較爛，特別好入口，最適合咀嚼能力比較差、以及沒(méi)有幾顆牙齒的寶寶了。但需要注意的是：并不是所有的粥都適合太小的寶寶食用，像口味比較咸的皮蛋瘦肉粥（可能會(huì)增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)），像用剩飯重新加水煮的粥（有些米�？诟休^硬，寶寶難吞咽）等等這些最好就不要給寶寶吃了。

• 2、雞蛋羹

對(duì)于1~2歲的寶寶來(lái)說(shuō)，吃雞蛋羹絕對(duì)是不會(huì)錯(cuò)的一個(gè)主食選擇，當(dāng)然，前提是家長(zhǎng)要確保寶寶不會(huì)對(duì)雞蛋過(guò)敏。雞蛋羹做法比較簡(jiǎn)單，相信大部分父母多做幾次就可以得心應(yīng)手了。

此外，雞蛋羹細(xì)膩滑嫩，特別適合還沒(méi)長(zhǎng)牙或者正在長(zhǎng)牙的寶寶食用。它其中含有的豐富蛋白質(zhì)、維生素以及鐵、鈣、鉀等礦物質(zhì)，都是有助于促進(jìn)寶寶發(fā)育的。

• 3、面食

除了粥和雞蛋羹，寶寶早上吃一些面食也是比較好的，比如玉米面窩窩頭、軟爛的面條、蔬菜湯疙瘩面，再比如小一點(diǎn)的肉包子、蔬菜包子、奶香小饅頭、軟面包或者全麥面包、鮮肉小餛飩等等。

用面做成的早餐其實(shí)還有很多，家長(zhǎng)可以每隔幾天就給寶寶換個(gè)種類(lèi)，需要注意的是：對(duì)于太小的寶寶（特別是剛剛添加輔食不久的寶寶）來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)選擇的主食最好由少到多、由軟到硬、有單一到多種慢慢添加。

二，什么才是寶寶營(yíng)養(yǎng)的早餐

前面說(shuō)過(guò)，寶寶早上只吃主食營(yíng)養(yǎng)可能是不太夠的。那么一份寶寶營(yíng)養(yǎng)的早餐應(yīng)該是什么樣的呢?

寶寶的營(yíng)養(yǎng)早餐應(yīng)該是主食為主、副食次之，有干有稀，具備以下4種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

①、谷類(lèi)食物：也就是前面我們所說(shuō)的主食部分。它可以分解成葡萄糖，是腦組織的主要供能物質(zhì)。

②、蛋白質(zhì)：像雞蛋、牛奶和豆類(lèi)食物都含有豐富的蛋白質(zhì)，此外，早餐吃幾片牛肉、雞肉也可以供給寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的蛋白質(zhì)。

③、蔬菜水果：早餐吃點(diǎn)蔬菜水果（比如涼拌黃瓜、萵筍，西紅柿、草莓、獼猴桃等等）不僅可以提供營(yíng)養(yǎng)，還可以增加寶寶的食欲。

④、植物油：好的寶寶營(yíng)養(yǎng)早餐肯定少不了一定的植物油，它不僅可以提供寶寶所需的熱量，還可以增進(jìn)寶寶早起的食欲哦。

總之，寶寶早上吃的主食選擇種類(lèi)有很多，家長(zhǎng)可以換著給寶寶做，需要注意的是，有幾樣主食最好還是不要給寶寶吃，比如油條、漢堡、餅干、剩菜以及其他零食等等。

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寶寶早上吃什么主食比較好？寶寶十四個(gè)月了，出牙已經(jīng)有3~12顆了。早上光喝奶，十點(diǎn)左右再吃其他主食也是可以的。不過(guò)，奶粉容易消化吸收，會(huì)餓得很快。我們也可以在早晨孩子起床時(shí)喝點(diǎn)溫開(kāi)水，清清腸胃。然后做點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的早餐給孩子吃，到10點(diǎn)左右可以給孩子加餐喝點(diǎn)奶粉，到中午的時(shí)候再吃主食，這樣的飲食習(xí)慣比較合理。

早上主食可以做這些，每天不重樣:

1、排骨粥:將幾塊排骨洗好后放進(jìn)鍋里煮，30分鐘后放大米一起煮，再煮30分鐘左右熟了加鹽(也可以不加鹽，做成淡的，也很好吃)就可以關(guān)火。如果是電飯鍋，可以把排骨和大米一起放鍋里煮，營(yíng)養(yǎng)又高又特別好吃。換成肉類(lèi)的，也可以。

2、山藥大棗粥:鍋里放水加大米，將大棗去核切成片片放鍋里，煮大約20分鐘，把山藥去皮再用刀剁碎放鍋里，再煮20分鐘左右就可以了。愛(ài)吃甜食的寶寶還可以在里面加點(diǎn)冰糖，煮五分鐘可以關(guān)火。一份美味的營(yíng)養(yǎng)甜粥就做好了，對(duì)于有點(diǎn)積食的寶寶可以一個(gè)星期適當(dāng)?shù)亩喑詭最D。

3、蝦肉爛面條:我們可以把幾只蝦去皮,用刀的側(cè)面把蝦肉給碾碎后再剁碎，這樣蝦肉吃起來(lái)就很嫩。面條可以選擇嬰幼兒吃的營(yíng)養(yǎng)面條，也可以手搟面條。鍋里放油，先剁點(diǎn)青菜葉末放油里炒一下，再放水。水開(kāi)后放面條和蝦肉，煮一會(huì)兒放少許鹽出鍋就好了。也可以鍋里直接放水，水開(kāi)后放面條、蝦肉和青菜末，最后淋點(diǎn)小磨油就好。

4、小餛飩:把青菜剁成末，和肉末拌在一起，加醬油、生姜末、鹽調(diào)味，用餛飩皮包起來(lái)。鍋里放水，水開(kāi)后放小餛飩、蝦皮末，煮熟加點(diǎn)小磨油就可以出鍋了。

5、麥片粥:麥片對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也是非常有營(yíng)養(yǎng)的。鍋里加水，放入麥片，水開(kāi)后放入小米，煮30分鐘左右熟后關(guān)火。再蒸個(gè)雞蛋羹，配著麥片粥吃，特別有營(yíng)養(yǎng)。

6、豬肝粥:大米下鍋煮，快熟了再放刮下來(lái)的豬肝末，也可以再放點(diǎn)青菜末，煮十分鐘左右就可以放少許鹽關(guān)火了，每星期吃一次就行。

早餐要做得寶寶愛(ài)吃，來(lái)逐漸改變寶寶的習(xí)慣。

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14個(gè)月的寶寶，只要不過(guò)敏很多東西都可以吃了，多給點(diǎn)選擇，不要在一種食物上死磕。

這個(gè)時(shí)間段，重在鍛煉孩子的咀嚼能力和培養(yǎng)自主進(jìn)食的興趣，以及抓、握的能力。

所以首選做一些手指食物給孩子，比如胡蘿卜土豆切成條蒸熟。還可以買(mǎi)一些模具給孩子做小肉腸，蝦腸、魚(yú)腸都是很方便的。

也可以做一些面食：面條、餃子、小包子，煮青菜瘦肉粥等等。

那么多選擇還愁寶寶不愛(ài)吃嗎??

周歲以上，我的孩子一天三頓。

奶，只是下午或睡前的零嘴。

一般早上，喝些白開(kāi)水，然后吃飯，吃蛋，吃菜。

蒸雞蛋羹，煮雞蛋都可以。

我的孩子，從小到初中畢業(yè)，每天早上雞蛋，加些大米粥，整點(diǎn)菜。

每天早上吃飽，上午精神狀態(tài)好，才能學(xué)習(xí)好，工作好。

寶寶多大呢？不同年齡段的寶寶飲食是不一樣的。

我就介紹一下普通的家常餐吧！

0到6個(gè)月，母乳或奶粉

6到12個(gè)月，母乳或奶粉再加米粉或米糊。

12個(gè)月到24個(gè)月，奶粉（還是配方奶，奶飲品等營(yíng)養(yǎng)不能保證），稀飯，雞蛋，蛋糕，包子，面包，面條等普通的家常早飯都可以。注意不要太甜或者太咸，太辣，寶寶飲食以清淡為主。軟硬適中。

遇到不太確定的食物，可以上網(wǎng)查查寶寶是否可以吃。寶寶喂養(yǎng)的同時(shí)也要注意順其自然。

謝謝!希望我的回答能夠幫助到您!

14個(gè)月的寶寶還沒(méi)辦法一日三餐的定時(shí)，但可以給他營(yíng)造一種一日三餐的概念，中間喝一點(diǎn)奶粉。

早晨起來(lái)后不愿意吃主食，基本是因?yàn)樗�不餓。建議起床后不要給孩子喝奶，很容易有飽腹感，到早餐時(shí)就不愛(ài)吃飯。起床后給孩子喝杯白開(kāi)水，玩半小時(shí)左右再給孩子吃早飯。這樣他的饑餓感會(huì)比較大一些，而且已經(jīng)完全精神，吃起飯來(lái)相對(duì)容易些。

我小侄子和我女兒差了半個(gè)月，目前都是三歲。在他們一歲半時(shí)我?guī)�女兒回娘家住�?個(gè)月，我女兒是1歲2個(gè)月斷的母乳，但她不喝奶粉，因此我也是想盡各種辦法讓她多吃點(diǎn)飯。我小侄子在我們回家時(shí)矮了我女兒半頭，特別的瘦弱，走路時(shí)腿都打顫。他早晨起床后就喝奶粉，早飯不吃，半晌吃零食喝奶，午飯吃幾口，下午也是零食，晚飯吃一點(diǎn)，等到了該睡覺(jué)時(shí)又喝奶，不刷牙直接睡覺(jué)。

我回去后想著法的給兩個(gè)孩子做著吃，小米粥，青菜瘦肉粥，蔬菜饅頭，奶黃包，蔬菜餅等當(dāng)作早餐，午飯和晚餐也是各種花樣。兩個(gè)月后我和女兒離開(kāi)時(shí)，他已經(jīng)和我女兒差不多高了，明顯的壯實(shí)不少。

鑒于這些經(jīng)歷，個(gè)人認(rèn)為還是花點(diǎn)心思去給孩子做三餐，雖然不是百分百能成功讓他喜歡吃，但至少成功的幾率要大很多。

中式早餐其實(shí)花樣非常多，中華美食在此處就顯出了最大的優(yōu)越性。

俗話說(shuō)：早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少。

早晨如何才能吃得好？按照中國(guó)人的飲食習(xí)慣，那就是早晨必須有點(diǎn)稀的，吃的舒服，還要講究營(yíng)養(yǎng)。

對(duì)于小寶寶，這個(gè)年齡段的孩子對(duì)于形狀和顏色會(huì)灌以非常的關(guān)注，可以著重從這方面著手。首先是顏色和外觀要吸引他，才可能去想要嘗試，進(jìn)而喜歡。

1. 粥/面

A：小米粥：富含淀粉、鈣、磷、鐵、維生素B，、維生素B2、維生素E、胡蘿卜素等。其有益腎和胃、助消化、除熱的作用，對(duì)脾胃虛寒、反胃嘔吐、腹瀉與產(chǎn)后病后體虛或失眠、體虛者有益。煮粥時(shí)也可加入南瓜、枸杞、山藥、地瓜等，煮得爛爛的香香的可以給寶寶吃；如果寶寶剛開(kāi)始無(wú)法接受，可煮稀一點(diǎn)把上面的米湯單獨(dú)盛出來(lái)放杯子里用吸管給孩子喝，等他慢慢接受了再?lài)L試稠一點(diǎn)的；

B：紫薯玉米粥、紅薯玉米粥等，又好看又有營(yíng)養(yǎng)，又好喝；

C：青菜香菇瘦肉粥：蔬菜的營(yíng)養(yǎng)和大米的營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)胤乓稽c(diǎn)點(diǎn)鹽，有點(diǎn)味道孩子更容易接受，但注意不能按照大人的味蕾為標(biāo)準(zhǔn)，嬰兒的味蕾本來(lái)就比大人敏感的多，因此稍加一點(diǎn)點(diǎn)鹽足夠。

D：蔬菜面：可用蔬菜汁加雞蛋和面，用給嬰兒做輔食的模具卡出來(lái)各種形狀，自然晾干，密封保存起來(lái)，隨吃隨取，又營(yíng)養(yǎng)又方便。

2. 主食：

D:蔬菜饅頭：用紫薯、南瓜、菠菜汁、火龍果等的蔬果汁加牛奶雞蛋和面粉發(fā)面，做成饅頭。這個(gè)饅頭又可以從簡(jiǎn)單和復(fù)雜兩面說(shuō)，簡(jiǎn)單的就是沒(méi)什么花色，比如三角、四方、圓形等比價(jià)容易做的，顏色新穎，相對(duì)于小點(diǎn)兒的寶寶來(lái)說(shuō)已經(jīng)足夠，但對(duì)于稍微大點(diǎn)的寶寶就要考慮復(fù)雜一點(diǎn)的面點(diǎn)了；

用模具做出各種小動(dòng)物或者蔬果的形狀，做的時(shí)候很負(fù)責(zé)，可以一次性多做一些冷凍冰箱里，吃的時(shí)候一熱就可以。這種做起來(lái)雖然復(fù)雜但是非常受小朋友的歡迎和喜愛(ài)�？梢試L試做一下。

E：蔬菜米糕：用模具做各種形狀的米糕、發(fā)糕、蛋糕等，完全可以用色和形來(lái)吸引孩子的注意和興趣；

F：火腿腸：把蔬菜肉類(lèi)等打碎了倒入做火腿腸的專(zhuān)用模具里，美味的寶寶火腿就做好了。

G：各種蔬菜餅：蔬菜切碎了加雞蛋面粉等做成軟的蔬菜餅，幾乎所有孩子都喜歡。也可以用做饅頭或做面條的模具卡出來(lái)形狀給孩子吃。

早餐的搭配，一般就是稀的+主食，比如粥+蔬果饅頭/火腿腸，湯面+蔬果饅頭/火腿腸等，媽媽可以根據(jù)寶寶的飯量和飲食喜好，慢慢的調(diào)整。想要掌握寶寶的規(guī)律那幾乎是不太現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)樗�的喜好隨時(shí)在變，我們只能是跟著他一起變才能跟得上他的節(jié)奏。

我女兒不到三歲時(shí)就跟著我一起做用模具卡小動(dòng)物饅頭，做小面條，非常愛(ài)吃，還一副驕傲的語(yǔ)氣總給家里人推薦說(shuō)：你嘗嘗，這是我自己做的哦~

不要因?yàn)橐淮魏⒆硬怀跃蜌怵H或放棄哦~

媽媽一定要勤快，不要覺(jué)得麻煩，用心，就一定會(huì)有效果的。

我是兒科醫(yī)生雨滴，很高興為你答疑解惑。

最近，閨蜜打電話過(guò)來(lái)訴苦，說(shuō)因?yàn)樽约?歲寶寶的早餐問(wèn)題和婆婆鬧得不高興了。

閨蜜喜歡給寶寶吃面包片和牛奶之類(lèi)的，可是婆婆則喜歡給孩子吃油條、包子、豆?jié){和豆腐腦之類(lèi)的。

娘倆常常因?yàn)楹⒆釉缟铣允裁矗�而�?zhēng)得面紅赤耳、不歡而散。

建議家長(zhǎng)給小寶寶準(zhǔn)備的早餐，可以分以下幾種：

1.牛奶及奶制品。

牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且還容易消化，是2歲寶寶最佳的飲品之一。

可以有選擇地給孩子準(zhǔn)備奶酪、酸奶、奶粉等奶制品，只是要控制糖分的含量。

記得千萬(wàn)不要給孩子選擇含乳飲料，這跟奶和奶制品不一樣哦！

2.豆類(lèi)制品。

像豆腐、豆腐腦、豆干和豆?jié){等豆制品，富含蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，經(jīng)過(guò)加工的豆制品吸收率也大大增強(qiáng)，具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

豆腐可以給孩子清燉，或者做豆腐腦給孩子吃；

也可以打豆?jié){給孩子喝，里邊可以加些芝麻、核桃、棗等堅(jiān)果類(lèi)，可以讓寶寶營(yíng)養(yǎng)更豐富、腦子更聰明！

3.肉蛋等食物。

雞蛋、鵪鶉蛋、魚(yú)肉、雞肉等富含人體必需的氨基酸等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，寶寶吃了很有好處。

特別是雞蛋的花樣有很多，可以炒著吃、蒸著吃、煮著吃、沖著吃、燉著吃，可以換著給孩子吃用。

4.粥類(lèi)。

可以熬一些小米粥、黑米粥等粥類(lèi)，讓孩子喝完養(yǎng)胃又暖和舒服，是早餐必備食物之一哦！

對(duì)此你怎么看呢？歡迎留言討論。

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14個(gè)月，1歲多的孩子，早上除了喝奶之外，還可以吃些面包、雞蛋、蘋(píng)果。如下圖：

1歲以上的寶寶，可以以米，面為主，同時(shí)搭配蔬菜，水果，禽，肉，魚(yú)，肝，蛋等等，小餃子，小餛飩煮熟后比較軟，寶寶易咀嚼，而餡又是泥糊類(lèi)，寶寶易消化。

以上我的回答，希望對(duì)你有幫助

可以煮點(diǎn)蔬菜粥給寶寶吃，也可以吃點(diǎn)米粉，煮點(diǎn)專(zhuān)門(mén)寶寶吃的面條，14個(gè)月主要還是喝奶的。