喜歡冷戰(zhàn)的人，主要因?yàn)橛腥��?/p>

一、面子問(wèn)題。

無(wú)論男女，都有面子問(wèn)題。吵個(gè)架一時(shí)間回不過(guò)來(lái)，打打冷戰(zhàn)是可以理解的。但如果長(zhǎng)期打冷戰(zhàn)，就有性格心理方面的缺陷。

愛(ài)打冷戰(zhàn)的人過(guò)于自尊，而過(guò)于自尊的人常常內(nèi)心很自卑。自卑的人在外面不容易得到他人和社會(huì)的尊重與肯定，所以容易在家里尋找自尊心的滿足。

二、喜歡打冷戰(zhàn)的女人要么對(duì)丈夫長(zhǎng)期心存不滿，要么是試圖通過(guò)打冷戰(zhàn)，爭(zhēng)取丈夫?qū)ψ约旱闹匾暸c關(guān)注。

這種情況，女人認(rèn)為如果你首先屈服，首先給我道歉或者哄哄我，說(shuō)明你心里有我，你重視我的存在。因?yàn)槿绻�一個(gè)男人真愛(ài)自己的女人，就不忍心讓女人一直在冷戰(zhàn)中受煎熬。這個(gè)邏輯，是女人在戀愛(ài)和婚姻里經(jīng)常出現(xiàn)的心理現(xiàn)象。

所以，女人需要明白一個(gè)道理：男人是否首先低頭，不一定能夠證明你在他心目中的位置。如果錯(cuò)誤在你，應(yīng)該首先低頭的是錯(cuò)誤的一方。另外，如果用打冷戰(zhàn)考驗(yàn)對(duì)方的感情，可能容易將感情“烤糊”。

對(duì)于男人，應(yīng)該明白女人的這種心理特征，無(wú)論對(duì)錯(cuò)，都應(yīng)該表現(xiàn)出男子漢大丈夫的心胸，首先低頭認(rèn)罪，結(jié)束冷戰(zhàn)，然后在床頭上與她弄短長(zhǎng)。

三、男人打冷戰(zhàn)，可能是想征服女人。

有一些男人，潛意識(shí)里大男子主義心理很?chē)?yán)重，平時(shí)沒(méi)有機(jī)會(huì)充分發(fā)揮，便借冷戰(zhàn)表現(xiàn)出來(lái)。他本質(zhì)上是虛弱的，他非常需要女人的尊重和服帖。打冷戰(zhàn)首先低頭，不僅有損男人的尊嚴(yán)，而且擔(dān)心女人會(huì)給鼻子上臉，慣出毛病來(lái)。我就不低頭，就折磨你，看你服不服。這其實(shí)是故意用冷戰(zhàn)懲罰女人，讓女人意識(shí)到我是不好惹的。以后別再惹我，否則沒(méi)有好結(jié)果。

現(xiàn)在講究男女平等，男人征服女人的手段越來(lái)越?jīng)]有市場(chǎng)，打冷戰(zhàn)，可能是留給大男子主義者最后的征服女人的機(jī)會(huì)。

冷戰(zhàn)應(yīng)該是有兩種目的，一個(gè)是為了迫使讓對(duì)方妥協(xié)，例外一個(gè)則是讓雙方都退一步下來(lái)去冷靜思考，而非繼續(xù)火上澆油。第一種則是心理戰(zhàn)，是兩個(gè)人在雙方心中的地位的較量與試探。這是比較左的方式，但要適而可止，是因?yàn)閷?duì)方在自己內(nèi)心中的地位才會(huì)使得自己做出必要的退讓?zhuān)�否則就會(huì)像繃緊的皮筋一樣遲早會(huì)斷。要使得兩個(gè)人的想法一致而無(wú)異心是很難做到的，這就需要更多的交流。截然相反，熱火朝天的交流也可能是爭(zhēng)吵，矛盾不斷擴(kuò)大，招致不同觀點(diǎn)謀合方向越來(lái)越遠(yuǎn)，交流的本意是理解對(duì)方的思想。而此時(shí)冷戰(zhàn)就是給了一個(gè)這樣的契機(jī)，使得雙方都能夠坐下來(lái)冷靜思考回味爭(zhēng)執(zhí)的問(wèn)題并結(jié)合對(duì)方的想法，也開(kāi)始試圖去理解對(duì)方。我認(rèn)為冷戰(zhàn)應(yīng)該有個(gè)“解凍點(diǎn)”，去試圖融合雙方的觀點(diǎn)。無(wú)論是哪一種，雙方都應(yīng)該主動(dòng)去做最大的努力謀取最好的那種方式。當(dāng)然，這一切都要以原有的基礎(chǔ)上建立，比如說(shuō)感情。

冷暴力能施展的最大原因就是離不開(kāi)對(duì)方，如果內(nèi)心足夠強(qiáng)大，徹底離開(kāi)，施展者想實(shí)施冷暴力都找不到人吧！冷暴力和原生態(tài)家庭教育是分不開(kāi)的，這種影響很可怕，親身體會(huì)，婚姻里的冷暴力帶來(lái)的傷害不亞于婚外情，長(zhǎng)期這樣的話，我想這樣的婚姻離解體不遠(yuǎn)了。

冷暴力是一個(gè)寂靜又冰冷的籠子，囚禁越久的人，越難以掙脫。深有體會(huì)！曾經(jīng)的熱情，對(duì)生活的希望，對(duì)自己的肯定，積極樂(lè)觀的一個(gè)人，被他折磨到發(fā)瘋，他打得我頭破血流，我還得強(qiáng)裝笑臉迎接第二天，我的懦弱和無(wú)能導(dǎo)致成他現(xiàn)在的暴脾氣，他依舊我行我素吃喝玩樂(lè)，而自己依然得帶孩子做家務(wù)伺候他的生活，8年之前的他是稍不如意就拳腳相加，后幾年見(jiàn)什么就摔什么，最后只有我妥協(xié)，這種妥協(xié)的背后是變本加厲，得寸進(jìn)尺！我不是舍不得離開(kāi)！是舍不得自己的一雙兒女，我只想給他們一個(gè)原生態(tài)家庭！這樣的活法自己都鄙視自己，即使過(guò)成了這樣，還不想讓爸媽知道，不想孩子知道！可是我真的覺(jué)得好累！好累！

女人別把男人看太重，好好愛(ài)自己，婚姻中大部分男人自私，總想犧牲女人成就自己，但我不允許他這樣。他也洗衣做飯照顧孩子，可是我認(rèn)為婚姻的本質(zhì)是彼此成就，不能只成就你，你不認(rèn)同，你可以離開(kāi)或者我走。同病相憐的女人，如何才能走出這樣的死局，心累，有時(shí)候想想還不如一個(gè)人過(guò)的開(kāi)心，踏出這一步好難，二十年辛辛苦苦打下的江山就這樣拱手讓人，有點(diǎn)不心干……
家家都有難念的經(jīng)，我本來(lái)是個(gè)挺愛(ài)說(shuō)話的人，性格開(kāi)朗。但是現(xiàn)在我都不想說(shuō)話了，因?yàn)槲覀兗业哪腥酥灰�眼睛一睜就不停的嘮叨，發(fā)火，一件不值得提的事他能?chē)Z幾天，哎！煩死了，全家人沒(méi)有一個(gè)不煩他。倒希望他使用冷暴力，全家人都能清清靜靜的，奢望呀！這都是以前的事了！現(xiàn)在看開(kāi)了！管他呢！自己咋高興咋來(lái)！以前傷透了！現(xiàn)在看透了！一生就那么回事！怎么開(kāi)心怎么來(lái)。我想這些受冷暴力的人建一個(gè)群，互相安慰，還有一起討論怎樣過(guò)好自己的后半生，交知心朋友，有距離近的更好，可以相聚一起娛樂(lè)……

我曾經(jīng)就是這樣的人，一生氣就不理人，喜歡冷戰(zhàn)。

現(xiàn)在來(lái)剖析一下我曾經(jīng)出現(xiàn)這種人與互動(dòng)方式的心理：

1、一般都是與親近的人或者熟悉的人才會(huì)有這種表現(xiàn)。

2、對(duì)方做的事情讓我生氣，不滿意，我想表達(dá)自己的生氣和不滿，就用生氣，不理他，冷暴力方式對(duì)待他。

3、有生氣不理人的表現(xiàn)，主要內(nèi)在心里只是想讓對(duì)方向自己道歉，給自己說(shuō)好聽(tīng)的，關(guān)注到自己的情緒。

4、想要對(duì)方關(guān)注自己，想自己承認(rèn)錯(cuò)誤，去哄自己。

現(xiàn)在明白這種生氣不理人，對(duì)人冷暴力的方式，不能夠解決任何問(wèn)題，會(huì)使彼此關(guān)系疏遠(yuǎn)，更不利于任何人際交往關(guān)系，包括夫妻關(guān)系、親子關(guān)系和朋友之間。

正確的處理方式應(yīng)該是：

如果對(duì)方做的事情或者做事方式引起你的不滿或者失望或者生氣憤怒，應(yīng)該先向表達(dá)出自己的情緒和感受，然后要求對(duì)此事有個(gè)好的讓你滿意的處理方式或者要求對(duì)方給出她的看法或者解釋。

在與人交往時(shí)，遇事不高興了，不能夠一味生氣、不理或者冷暴力，要去表達(dá)情緒，要求和對(duì)方溝通，雙方理解彼此的做事的出發(fā)點(diǎn)和心意，各自相互理解了，才能夠促進(jìn)關(guān)系向更好的方向發(fā)展。

美國(guó)心理學(xué)家理查德森在2014年發(fā)表的研究中公布了一個(gè)結(jié)論-比起更陌生的人來(lái)，我們對(duì)那些與我們最親密也是最接近的人，更容易表現(xiàn)出攻擊性。這種現(xiàn)象被稱(chēng)為“日常性攻擊”。冷戰(zhàn)則屬于“被動(dòng)型攻擊”。

1.心理

吵架時(shí)，不接電話、不回短信和微信、問(wèn)話時(shí)不正面回答等等。你一個(gè)勁地問(wèn)，有什么事情可以說(shuō)出來(lái)，可對(duì)方就是無(wú)動(dòng)于衷。

男人和女人的想法是不一樣的。男人一般在吵架時(shí)沉默或者冷戰(zhàn)，只是不想把事情鬧大，不想和對(duì)方吵，想著等對(duì)方情緒冷靜一些。但其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的行為，因?yàn)槌臣苓@件事不是一個(gè)可以吵的起來(lái)的，并不是建議你和她吵，而是對(duì)她有所回應(yīng)，并且適當(dāng)?shù)陌矒帷Ｈ绻�說(shuō)在吵架的時(shí)候，一方沉默，等一方冷靜下來(lái)再去解決的時(shí)候，可能問(wèn)題就不是那么簡(jiǎn)單了。愛(ài)情里最重要的是產(chǎn)生的矛盾一定要及時(shí)解決，而不是累積。

女人一般冷戰(zhàn)，就是等對(duì)方來(lái)哄。女人是情感動(dòng)物，對(duì)于感情非常敏感和脆弱，尤其是當(dāng)因?yàn)橐患�沒(méi)有安全感或者不自信的事件而引起的吵架，更加容易焦慮和情緒不穩(wěn)定。越是渴望得到愛(ài)，越想通過(guò)爭(zhēng)吵、冷戰(zhàn)、誤解、猜疑等一次又一次的考驗(yàn)來(lái)證明對(duì)方是否真的在乎自己。所以，在這個(gè)時(shí)間，男方不要覺(jué)得煩，多用行動(dòng)來(lái)證明你對(duì)她的愛(ài)，給她足夠的安全感。但是也要在雙方溝通都良好的狀態(tài)下，用對(duì)方可以接受的語(yǔ)氣好好談一下這個(gè)問(wèn)題，畢竟一直冷戰(zhàn)，也會(huì)讓彼此很累，會(huì)一次次消耗完你們之間的感情。

2.原因

法國(guó)有句諺語(yǔ)說(shuō)：“試著與愛(ài)理論，則你不免喪失理智�！庇袑W(xué)者對(duì)此進(jìn)行了專(zhuān)門(mén)的研究：熱戀時(shí)期，男人總是會(huì)比女人表現(xiàn)得更加溫柔多情。主要是因?yàn)閼賽?ài)時(shí)，男人扮演的多是追求者的角色，期待的是抱得美人歸的喜悅。

與此對(duì)應(yīng)，女人則想通過(guò)一系列的過(guò)程了解對(duì)方是不是真的在乎自己。比如：會(huì)不會(huì)主動(dòng)發(fā)消息？關(guān)不關(guān)心自己有沒(méi)有吃飯、平時(shí)會(huì)不會(huì)提醒自己多照顧好自己，記不記得自己最?lèi)?ài)的事物等等一切細(xì)節(jié)的問(wèn)題。在戀愛(ài)里，不管女人做了什么，都是想證明男友是否愛(ài)自己。

還有就是愛(ài)情之中的權(quán)利問(wèn)題，女生一般會(huì)主動(dòng)掌握這種權(quán)利，就是“你啥也要聽(tīng)我的”。也就是當(dāng)情感付出不對(duì)等的時(shí)候，就很容易出現(xiàn)冷戰(zhàn)，等著對(duì)方先低頭認(rèn)錯(cuò)。

3.解決方法

在戀愛(ài)中出現(xiàn)“日常性攻擊”，不管你是發(fā)動(dòng)者還是承受者，都要重視這件事情。因?yàn)樵谔幚砗茫�這是你們彼此關(guān)系更好的機(jī)會(huì)。

從某種程度上來(lái)說(shuō)，人之所以有兩個(gè)耳朵，就是方便一個(gè)耳朵進(jìn)一個(gè)耳朵出，有選擇地聽(tīng)，去理性判斷和分辨，學(xué)會(huì)保持平和淡然的心態(tài)。

所以說(shuō)平和地去溝通，首先不要因?yàn)闉榱擞�合�?duì)方而違背自己的原則。如果一件事真的不是你的錯(cuò)，可以冷處理。但如果是你的錯(cuò)，便要主動(dòng)去道歉、解釋?zhuān)�緩解兩人之間的矛盾。

而且不要試圖去控制對(duì)方，不然就容易陷入權(quán)力之爭(zhēng)，導(dǎo)致兩敗俱傷。面對(duì)差異爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，以正確的心態(tài)接納權(quán)力之爭(zhēng)。不要認(rèn)為你多付出了，他少付出了。不斷地去反思和總結(jié)，找到屬于你們兩人的相處之道。冷戰(zhàn)是解決不了問(wèn)題的，讓自己冷靜下來(lái)，問(wèn)問(wèn)自己真正的需求是什么？有時(shí)候表達(dá)出來(lái)，才能得到你想要的。

愛(ài)不是猜出來(lái)的，而是表現(xiàn)出來(lái)的。

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首先，這真的跟小時(shí)候養(yǎng)成的性格有關(guān)系，比如，小時(shí)候跟家長(zhǎng)發(fā)脾氣，然后把自己關(guān)在屋子里，父母沒(méi)有跟他溝通對(duì)錯(cuò)，而是退讓一直哄孩子�；蛘呤歉改笎�(ài)吵架，孩子并不喜歡這種環(huán)境，有一部分選擇保持沉默。久而久之，養(yǎng)成了習(xí)慣，孩子內(nèi)心里多半是不愛(ài)表達(dá)自己的觀點(diǎn)的，一部分是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)沒(méi)有用，選擇通過(guò)不吃飯等行為，效果更佳；另一部分是不善于表達(dá)，對(duì)方一時(shí)沒(méi)有理解自己表達(dá)的觀點(diǎn)，從而選擇避而不談，從而養(yǎng)成冷戰(zhàn)的習(xí)慣。但是大部分只對(duì)親近的人冷戰(zhàn)。

長(zhǎng)大后，其實(shí)這部分人也意識(shí)到，冷戰(zhàn)會(huì)很傷感情，但是很難控制住，因此，這些人首先學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，這樣可以控制住自己隨時(shí)爆發(fā)的脾氣，其次，多聯(lián)系寫(xiě)字，聽(tīng)慢歌，看看大海的視頻，都有助于平復(fù)心情，第三，可以試著講出來(lái)自己的觀點(diǎn)，你相信，他足夠愛(ài)你，會(huì)慢慢解釋清楚的。無(wú)論對(duì)愛(ài)人還是生活中的人，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，這樣感情會(huì)更升溫哦，希望被冷戰(zhàn)的那個(gè)“男朋友”多用愛(ài)包容，多點(diǎn)耐心，幫她改掉這個(gè)缺點(diǎn)~

一生氣就不理人，一鬧矛盾就冷戰(zhàn)，這樣的事情真的太常見(jiàn)了，以至于很多人都認(rèn)為這是正常的！但我可以肯定地說(shuō)，這是不正常的，而且對(duì)處于關(guān)系中的人來(lái)說(shuō)，傷害很大。

為什么會(huì)有傷害？一生氣就不理人、冷戰(zhàn)、冷暴力這些行為背后藏著哪些心理呢？小馬哥為大家分析一下。

1.固定模式

經(jīng)濟(jì)學(xué)有一個(gè)名詞叫做路徑依賴(lài)，指的是一旦進(jìn)入某一路徑，就可能對(duì)這種路徑產(chǎn)生依賴(lài)。

這個(gè)理論放在人身上也是說(shuō)得通的，每個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)逐漸形成一些固定的模式，并不斷重復(fù)和強(qiáng)化這些模式。

生氣不理人、拒絕溝通等就是一種處理關(guān)系的模式，習(xí)慣于這種模式的人并不覺(jué)得自己的方式有問(wèn)題，他們會(huì)認(rèn)為不理人就不會(huì)把自己的壞情緒傳遞給別人，冷戰(zhàn)就避免了吵架，避免了引起更大的沖突。

他們堅(jiān)持著自己固有的模式，以至于只要發(fā)生同樣的事情，他們就會(huì)給出同樣的答案。

2.我和你，我和它

心理學(xué)家馬丁布伯曾就關(guān)系提出“我和你”、“我和它”的觀點(diǎn)，當(dāng)兩個(gè)人處于一個(gè)良好的關(guān)系時(shí)，基本上就是“我和你”的關(guān)系，當(dāng)兩個(gè)人關(guān)系變差時(shí)，就處于“我和它”的關(guān)系。

生氣不理人、冷戰(zhàn)都是在一種不好的關(guān)系，意味著有一方甚至雙方都豎起了一道墻，當(dāng)事人都會(huì)感覺(jué)到和對(duì)方隔著一段距離，主要是心理上的距離。

既然處于“我和它”的關(guān)系，那就相當(dāng)于“我”和“你”沒(méi)什么關(guān)系，我不想理你，你也別來(lái)煩我，于是雙方就玩起了冷戰(zhàn)的游戲。

3.給你們的感情蓋個(gè)戳

還有一種比較微妙的心理是，生氣的人或發(fā)起冷戰(zhàn)的人會(huì)想，如果你愛(ài)我，那你就哄我，你不哄我，就是不愛(ài)我了，既然不愛(ài)我了，我才不跟你說(shuō)話。

聽(tīng)起來(lái)像是小女生在撒嬌，但這種心理普遍存在于男人和女人中，而且這真的是他們的真實(shí)感受和需求，他們想要確認(rèn)，自己是被愛(ài)的，這份關(guān)系是真的。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是我們常常掛在嘴邊的“安全感”，我通過(guò)不理你、冷戰(zhàn)的方式考驗(yàn)我們的關(guān)系是否堅(jiān)如磐石，如果是，那我就放心了，就會(huì)和你說(shuō)話了。

但當(dāng)局者迷，很多人并不會(huì)想到這些，于是關(guān)系只會(huì)越來(lái)越壞。

總而言之，生氣不理人、冷戰(zhàn)容易引起更大的矛盾，解決的辦法首先就是自省，當(dāng)你意識(shí)到這些了，你們的關(guān)系就有改善的可能了。

我是小馬哥，如果你喜歡我的回答，請(qǐng)點(diǎn)擊上方關(guān)注！

冷暴力就是不和你說(shuō)話，不和你交流，不認(rèn)錯(cuò)，也不提出質(zhì)疑，你就在身邊，但對(duì)方把你當(dāng)空氣。其實(shí)出現(xiàn)這種情況，還是要分不同方向去分析的。

第一，對(duì)方或許只是在逃避，希望各自可以冷靜，讓時(shí)間去淡化矛盾和雙方的壞情緒，心里沒(méi)有惡意或憤恨，還是理智的，這是他的方式吧，甚至你看不見(jiàn)的時(shí)候，他可能一直在密切關(guān)注著你呢！

第二，就是愛(ài)還在，不管發(fā)生什么，輕易抹不掉的，但可能當(dāng)時(shí)真的已經(jīng)心生憤恨或厭惡了，可離開(kāi)是不舍的，爆發(fā)永遠(yuǎn)不是什么好的處事方式，所以，就把自己關(guān)閉起來(lái)，等自己能解開(kāi)自己心結(jié)的時(shí)候。

第三，真正的冷暴力，希望對(duì)方看到他的態(tài)度，從而了解到自己的決心，冷暴力往往更多地提現(xiàn)的是對(duì)關(guān)心自己的人的威懾力。被影響的人的主動(dòng)性，和表示程度是是否可以結(jié)束這個(gè)“戰(zhàn)役”的關(guān)鍵。如若不然，就是更壞的結(jié)果了。

其實(shí)冷暴力永遠(yuǎn)不是對(duì)關(guān)心在乎自己的人應(yīng)該使出的手段。它無(wú)聲無(wú)息，但破壞力巨大！

有時(shí)候你假裝一下，還行。但注意把握好尺度哈

恰好我就是這樣的人。心情不好了，不順了，很愛(ài)給我老公甩臉色，不理他，他做啥我都沒(méi)好話對(duì)他說(shuō)，他也知道我心情不對(duì)，但是不問(wèn)不安慰不惹我，讓我自己消化自己好起來(lái)。我覺(jué)得我是特別缺乏自信，并且自尊心很強(qiáng)還特別敏感。

冷戰(zhàn)是一種冷暴力，比普通的暴力更讓人刻骨寒心。

在婚姻戀愛(ài)里面發(fā)生爭(zhēng)吵矛盾是再常見(jiàn)不過(guò)的，如果處理不得當(dāng)?shù)脑�，可能這些微小的爭(zhēng)吵與矛盾就會(huì)被擴(kuò)大化，導(dǎo)致悲劇收?qǐng)觥?/p>

然而，比爭(zhēng)吵更可怕的，是發(fā)生矛盾后兩人僵持不下，沉默互不理睬，給對(duì)方施行冷暴力。

什么是冷暴力呢？

情侶或者夫妻之間在發(fā)生矛盾的時(shí)候，雙方或者一方拒絕直面溝通，往往采用消極回避態(tài)度，不理不睬等錯(cuò)誤方式處理。

更有甚者，將負(fù)面情緒能量發(fā)泄到另一半身上，表現(xiàn)形式往往是不理、不問(wèn)、不聽(tīng)等錯(cuò)誤方式對(duì)待另一半。

某種程度上講，冷暴力實(shí)際上是一種心理缺陷，這種缺陷是長(zhǎng)期造成的，可能從小生活在比較專(zhuān)制的家庭，不會(huì)表達(dá)任何負(fù)面情緒，只能用冷暴力來(lái)表達(dá)不滿。

除開(kāi)感情，對(duì)待事情也是，抗壓能力不強(qiáng)，遇到挫折就容易放棄，自私、自我、不自信。

冷暴力有哪些類(lèi)型？

冷暴力大致可分為兩種，一種意味著我不在乎不重視你，對(duì)這段關(guān)系也可有可無(wú)，甚至我就是在無(wú)聲說(shuō)分手，這種情況我們可當(dāng)做分手挽回的情況來(lái)處理。

我們要重點(diǎn)討論的是另一種類(lèi)型：習(xí)慣性用冷暴力解決問(wèn)題。因?yàn)槲也欢�如何解決問(wèn)題，也羞于向你提出要求，所以我要用這種無(wú)聲的抗議讓你意識(shí)到我的痛苦，滿足我的需求。

1、不問(wèn)不理：幾乎零溝通，不僅不愿意和伴侶說(shuō)話，包括自己做自己的事情，把對(duì)方當(dāng)成空氣。

2、言語(yǔ)上冷嘲熱諷：把負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為語(yǔ)言，經(jīng)常說(shuō)一些對(duì)方不愿聽(tīng)的話語(yǔ)，試圖讓對(duì)方狀態(tài)變得很糟糕。

3、拒絕面對(duì)：表現(xiàn)為經(jīng)常晚歸甚至不回家，往往利用工作忙、打牌、朋友聚會(huì)等作為借口，晚歸或者不歸。

4、停止感情投入：非常不負(fù)責(zé)任，表現(xiàn)對(duì)孩子養(yǎng)育、夫妻生活等方面停止任何投資，甚至不愿意再次承擔(dān)老公、男友應(yīng)該具備的職責(zé)。

如何應(yīng)對(duì)冷暴力？

幸運(yùn)的是，冷暴力傾向是可以被治愈的，但需要施暴者能正確地認(rèn)識(shí)冷暴力的發(fā)生過(guò)程和危害，或者伴侶通過(guò)強(qiáng)大而穩(wěn)定內(nèi)心幫助其疏導(dǎo)負(fù)面情緒。

1、正視自己

情感上的冷暴力并非空穴來(lái)風(fēng)，而是過(guò)于爭(zhēng)執(zhí)、錯(cuò)誤的溝通方式帶來(lái)的惡果。

而解決問(wèn)題的基礎(chǔ)，是要把心靜下來(lái)去想明白究竟是什么原因所致的。

思考對(duì)方內(nèi)心的真實(shí)訴求和對(duì)方內(nèi)心情緒狀態(tài)，準(zhǔn)確把握他的心態(tài)，這一點(diǎn)很重要。

你需要把思路梳理清楚：哪些是自身的問(wèn)題、哪些是對(duì)方的問(wèn)題、哪些是雙方溝通方式出現(xiàn)問(wèn)題、哪些是其他的外在矛盾影響等等。

尤其是對(duì)自己的問(wèn)題，更應(yīng)該好好正視甚至有意識(shí)改變。

2、面對(duì)現(xiàn)實(shí)

沒(méi)有人愿意家里冷冰冰，包括實(shí)施冷暴力的對(duì)方也是一樣。

面對(duì)這種壓抑的溝通方式，很多人會(huì)急于控訴和指責(zé)對(duì)方的冷漠，然而這樣不僅不能有效的解決問(wèn)題，反而會(huì)增加自身釋放的負(fù)面情緒，讓對(duì)方害怕退縮，導(dǎo)致情況進(jìn)一步惡化。

因此，與其消極抵觸冷暴力，不如積極面對(duì)，面對(duì)對(duì)方現(xiàn)在的情緒狀態(tài)，尋找問(wèn)題的解決辦法。

3、有效溝通

當(dāng)弄清楚對(duì)方進(jìn)行冷暴力的的原因和問(wèn)題的本質(zhì)，下一步就是選擇一個(gè)恰當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)和對(duì)方進(jìn)行一次深度有效溝通，包括共情。

感情上存在的問(wèn)題，一定不要帶有自己主觀負(fù)面情緒，而是雙方冷靜下來(lái)好好溝通，耐心引導(dǎo)對(duì)方開(kāi)口說(shuō)出自己內(nèi)心的想法與不滿。

如果是自身的問(wèn)題而導(dǎo)致對(duì)方情緒與誤會(huì)，那你一定要適度共情，適當(dāng)?shù)狼浮?/p>

同時(shí)，還需要適度表達(dá)出自己內(nèi)心的感受和不滿訴求，引導(dǎo)對(duì)方說(shuō)出自己的想法，帶領(lǐng)對(duì)方走出冷漠與疏離，進(jìn)而與雙方一起商討如何解決的具體方法。

這種溝通效果好壞取決于對(duì)方的配合程度，所以不要表現(xiàn)得過(guò)于急切和情緒化，用你的耐心和滿滿誠(chéng)意，給對(duì)方時(shí)間慢慢敞開(kāi)心扉，化解矛盾。

4、愛(ài)的表達(dá)

習(xí)慣性冷暴力者大多是內(nèi)心缺乏愛(ài)和安全感的，但同時(shí)他們內(nèi)心又十分渴望愛(ài)而不知道如何表達(dá)這種需求。

因此，如果你想引導(dǎo)他慢慢改變冷暴力的方式，不如在生活中多使用愛(ài)的語(yǔ)言，讓對(duì)方感受到你的愛(ài)。

比如，你可以利用各種節(jié)日、紀(jì)念日等來(lái)創(chuàng)造話題和機(jī)會(huì)向?qū)Ψ奖磉_(dá)你的感情，直白大方的說(shuō)出你的愛(ài)。

這樣可以讓他慢慢放松對(duì)你的戒備心理，逐漸消除負(fù)面情緒，以致最終接納你的愛(ài)意，讓感情回歸正軌并升溫。

首先你要明白，他是真的只是在冷戰(zhàn)還是要借冷戰(zhàn)之名做些什么事情。

人的心理防御機(jī)制，其中有很重要的一條，叫做“轉(zhuǎn)嫁投射”。

打個(gè)比方，某個(gè)男人，自己出軌愛(ài)上別的姑娘，非常的想要分手。這時(shí)候他會(huì)怎么做呢？ 直接說(shuō)分手嗎？不是的。

這時(shí)候，心理防御機(jī)制就啟動(dòng)了。人類(lèi)的心理防御機(jī)制，就好像一個(gè)無(wú)微不至的母親一樣，發(fā)現(xiàn)哎呀，我兒子要丟臉了，不行，必須找個(gè)別的路子讓我兒子好過(guò)一點(diǎn)。 然后，就啟動(dòng)了“轉(zhuǎn)嫁投射”。

具體怎么做呢？這個(gè)男人開(kāi)始和女朋友冷戰(zhàn)，不跟你說(shuō)話，不搭理你，哪里都看你不順眼。 這種情況下，女朋友肯定要吵架啊。一吵兩吵，最后分手了。 男人說(shuō)，你看，你作吧，你跟我吵架吧，我只能跟你分手了。言下之意，是你不好。錯(cuò)都是你的，他當(dāng)然就不會(huì)再愧疚了。 是不是？

所以，先明白對(duì)方是為了希望感情更好而冷戰(zhàn)，還是為了想分手才冷戰(zhàn)的。