對于女性來說，是比較容易缺鈣的，尤其是在孕期和更年期，所以這兩個時期都要特別的注意補鈣，而鈣片的種類有很多，在補鈣的時候，孕婦要注意選擇適合自己的鈣片，以起到更好的補鈣作用，而對于孕婦缺鈣，也會出現(xiàn)一些癥狀，妥孕期的女性要注意了解它的表現(xiàn)，以便能及時補鈣。

孕婦補鈣，一般可從飲食中來補充，所以懷孕后要注意根據(jù)不同的時期補鈣，多吃一些含鈣量高的食物，不過如果孕婦有明顯的缺鈣現(xiàn)象，就要及時服用鈣片，以防缺鈣影響自身和胎兒的健康。那么孕婦補鈣吃什么鈣片好?缺鈣時會有什么表現(xiàn)呢?下面一起來看看孕婦吃什么鈣片好，及缺鈣的一些表現(xiàn)。

孕婦鈣片主要分為無機(jī)鈣片和有機(jī)酸鈣片，還有有機(jī)鈣片。其中無機(jī)鈣片常見的有碳酸鈣、磷酸氫鈣、氧化鈣等。這類鈣片它含鈣量高，不過水溶性低，進(jìn)入人體后要胃酸解離成鈣離子，才能補吸收利用，對于有的孕婦服用后可能會出現(xiàn)胃腸道刺激癥狀。而有機(jī)酸鈣片主要有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣和檸檬酸鈣等。多數(shù)有機(jī)酸鈣片的有效鈣含量較低，不過它水溶性好，對孕婦胃腸的刺激也小。

對孕婦來說，有機(jī)鈣片乳鈣是孕婦的理想補鈣制劑，有機(jī)鈣片屬于第三代鈣，乳鈣是新一代的鈣，是從牛奶中提取的，易吸收且對腸胃刺激小，所以孕婦可以選擇有機(jī)鈣片補鈣。

孕婦缺鈣的表現(xiàn)：

孕婦缺鈣可導(dǎo)致夜間小腿抽筋，一般到五個月左右就易出現(xiàn)這種情況，還可導(dǎo)致牙齒容易松動�；蚴腔忌细哐獕壕C合癥，孕婦如果出現(xiàn)高血壓疾病與缺鈣是有一定的關(guān)系的，所以要警惕，另外孕婦缺鈣還可表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛，如果不及時補充的話，可導(dǎo)致母體鈣代謝出現(xiàn)負(fù)平衡，從而容易得產(chǎn)后骨質(zhì)疏松癥。

上面就是關(guān)于補鈣適宜吃的鈣片，一般可選擇有機(jī)鈣片，不過具體的可根據(jù)自已的情況，聽從醫(yī)囑來選擇，而對于孕婦缺鈣的表現(xiàn)也是多方面的，當(dāng)孕婦出現(xiàn)上面其中的一種癥狀時，就要引起重視，及時補鈣，除服鈣片外，平時在飲食當(dāng)中也要注意多吃一些含鈣及維D食物，以達(dá)到更好的補鈣效果。

孕期補鈣不僅對孕婦重要對胎兒也很重要。

孕期缺鈣最明顯的癥狀是自己能感受到小腿抽筋，就是肌肉痙攣，另外很多孕婦在出現(xiàn)關(guān)節(jié)的腫痛、腰酸背痛之類的這種情況。胎兒的生長發(fā)育離不開對鈣質(zhì)的吸收，如果對鈣質(zhì)吸收的比較少，就會影響胎兒的生長發(fā)育，尤其是影響胎兒骨骼的發(fā)育，會出現(xiàn)胎兒生長受限。

如果孕吐太大的話可以選擇一款味道不重，酸甜的鈣劑口服液來吃。我懷寶寶的時候是醫(yī)院開的鈣劑吃的，從3個月一直吃到生產(chǎn)。醫(yī)院給我開的是澳諾的葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，液體鈣比較好吸收，而且口感是有點酸甜甜的我覺得還挺好喝的。

孕期是要補鈣的，你去某寶買愛樂維有機(jī)果酸鈣來吃吧，這個補鈣挺好的~

孕六個月要趕緊補鈣了，如果你孕吐嚴(yán)重，建議你吃愛樂維有機(jī)果酸鈣，這個鈣片吸收率很高，而且成分中含有天然牛乳中提取的促鈣劑，更能幫助更好地吸收鈣營養(yǎng)，你這個時候?qū)殞毜陌l(fā)育需要吸收大量的鈣。這個鈣片它遇水就能溶解，不用像傳統(tǒng)碳酸鈣那樣消耗大量胃酸溶解，畢竟孕媽本身分泌胃酸就不多，所以它吃了之后不會對腸胃有什么刺激，而且小小一粒很好吞服，也沒有味道，不會引起你的孕吐反應(yīng)，挺適合孕期補鈣的

如果你孕反應(yīng)嚴(yán)重的話還是不要吃碳酸鈣，那一種味道不好聞