工作時怎樣可以保持快樂的心態(tài)：

你要我說假話還是實話呢？

假話的話，我可以跟你說一大堆心理學(xué)的自我暗示，如何自我激勵，如何提升你的人際交往能力，當(dāng)然，我覺得說這些都是違心的，而且你也不希望我來忽悠你。

實話是什么呢？

只有當(dāng)你收入滿意的時候你才能有快樂的心態(tài)。

收入不夠培訓(xùn)來湊是目前大多數(shù)公司的基本套路，也就是當(dāng)公司給不出符合目前崗位的薪資時會變著花樣給你增加各種培訓(xùn)的機(jī)會，讓你在看似熱鬧的一場又一場免費(fèi)培訓(xùn)中跟大家打成一片玩得開心，再給你畫個大餅，讓你對未來充滿信心！

而且這還是比較不錯的公司，差一點的，連忽悠你都懶得花心思，隨便你走，反正等著上崗的人多得是。

那么你會問我你要怎么做？

實際上你只需要做一件事，那就是堅守自己的初心和職業(yè)規(guī)劃，該干嘛該學(xué)啥時刻保持著清醒，永遠(yuǎn)不要被大餅或者雞血打斷了節(jié)奏。

假如當(dāng)你已經(jīng)在工作崗位上成長到了勝任有余，老板卻不肯給你加工資，或者升職，還繼續(xù)想靠洗腦那一套留住你的時候，就該果斷拒絕。

你需要的是換一個更適合你成長的新平臺，不斷的進(jìn)步，而不是只因為一份虛無縹緲的快樂好心情放棄進(jìn)取，蹉跎歲月，安樂的像一個準(zhǔn)備退休的老人！殘酷嗎？這才是職場的真相！

時間會告訴你，清醒加進(jìn)取一定讓你不后悔的。

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和eva聊聊如何保持開心快樂的工作狀態(tài)吧

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工作中雖然心態(tài)很重要、但有時候有些事情還是會控制不住自己的、所以工作中也是有煩躁的時候。一、心態(tài)決定一切，決定一個人的成長高度

心態(tài)：就是你對待事物的心里態(tài)度，這因人而異，有的樂觀向上，有的悲觀消極。每一個事物都是兩面性的，有好的一面，也有壞的一面，關(guān)鍵是你用什么心情去看待，“物隨心轉(zhuǎn)，境由心生”，用不同的心情看待，就會產(chǎn)生不同的人生現(xiàn)狀。因此我們應(yīng)該從自我的角度去保持一個良好的心態(tài)！

二、控制自己的情緒，保持一個良好的心態(tài)，擁有一顆快樂的心

“月有陰晴圓缺，人有悲歡離合”，在我們的生活及工作中總有很多令人不開心的情當(dāng)這些不開心的事發(fā)生在你的身上時，你將如何去克服，使自己心情好起來呢？保持快樂很重要，凡事需要往好的地方多想想

我的工作也是基本上不怎么說話的，我也不習(xí)慣工作的時候說話 ，我喜歡專注工作。我打字是用五筆的，確實如一些前輩說的那樣，用五筆打字就像有一個人在陪你說話，一點也不孤單。

我每天上班前都會列好一天的工作計劃，完成一項勾一項，當(dāng)天的任務(wù)爭取當(dāng)天完成，不拖泥帶水，下班就不管工作了，每天這樣堅持，我感覺挺快樂的。手機(jī)上的工作郵箱，我也會設(shè)定下班后不再提醒郵件，因為曾經(jīng)有一段時間，我下班也處理工作郵件，感覺人很累，壓力很大，我認(rèn)為沒必要，我領(lǐng)導(dǎo)也是只要求我們工作時間處理工作的，因此，我決定不要那么傻傻的追求當(dāng)日事當(dāng)日畢，上班期間的郵件當(dāng)天處理，下班期間的郵件，第二天一早處理。我認(rèn)為，自從我改了工作習(xí)慣之后，我整個人感覺狀態(tài)好多了。

我領(lǐng)導(dǎo)說過，工作是做不完的，像我這種有點追求完美主義的人，我領(lǐng)導(dǎo)的話就像一劑寬慰的良藥，每天我努力完成客戶的囑托，解決客戶的問題，工作不可能完美，盡我們最大的努力去爭取最好的結(jié)果，即使事與愿違，也不要遺憾。

保持充足的睡眠和堅持每天看書也能幫我緩解壓力，保持快樂的心境。有的時候，工作讓我感覺壓力巨大的時候，睡一覺，第二天就能感到精力又恢復(fù)了，昨天的事兒都不是事兒了。

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快樂很重要嗎？精神充實比較重要吧？

有人做過一個實驗，讓一大堆人，分批走進(jìn)一個小房間里，然后自己一個人在里面待個30分鐘，里面放著一個觸電器，并且明確告訴他們，這個觸電器可以觸碰自己，會有點疼痛，但是不會影響健康和安全。

結(jié)果很多人進(jìn)去了，坐了30分鐘，沒辦法閑鶴沒事干，所有人都拿起觸電器把自己觸了幾下子，讓自己疼疼。

這說明，人類是天生需要有點痛苦的動物，沒有一點痛苦的刺激，自己會受不了的。

而快樂，并不一定很好，有時候快樂會失去定力，輕飄飄的，智商都有點缺失感。

不過，有時，過度的沉悶或者痛苦，人也是有一定承受限度的，其實人往往在很快樂的時候，臉上不怎么快樂，在很痛苦的時候，經(jīng)常想大聲笑出來。

因為痛苦需要釋放，如果內(nèi)心很痛苦，臉上也是很痛苦，我想很容易進(jìn)入深度沉浸在痛苦無法自拔的氛圍里，所以會用歡笑掩飾。

當(dāng)很開心時，內(nèi)心的滿足，無需外泄，倒是想尋找平日里的不滿，因為此時有底氣了，就像是有點不開心的樣子。

默默工作半天沒人說話，其實比出去外面奔波，更難受，就像上面那個在小房間里30分鐘的故事，人怎么受得起無聊的味？比勞累還難受。所以得在業(yè)余時間做點積極休息吧，消極休息恐怕不足以彌補(bǔ)，我覺得。

要學(xué)會控制自己的情緒

不要老是發(fā)脾氣，當(dāng)你自己老是在發(fā)脾氣的時候，周邊都是灰暗的，沒有朋友愿意忍受這樣的自己，你又談何開心，所以保持樂觀的第一步就是學(xué)會控制自己的情緒，不要亂發(fā)脾氣，當(dāng)你實在忍無可忍時，先別張口，靜一靜，然后分析原因。

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學(xué)會放松自己

可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，充足的睡眠，品嘗美妙的下午茶，偶爾出去游玩一番等行為使自己放松一下，減輕自己的生活壓力，保持對生活的激情與對生活的新鮮感，積極有效地調(diào)節(jié)情緒，保持積極健康的生活態(tài)度。

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不要老給自己消極的心理暗示

人生難免有不如意之事，我們可以有片刻的消極和不開心，但是不要讓你的消極情緒存在的太久，要積極地調(diào)節(jié)自己，保持良好的心態(tài)。不要老是給自己消極的心理暗示，有可能這些僅僅只是你暫時的想法，而且它還會影響你之后的生活，甚至影響身邊朋友的心情。

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盡量做到不讓他人的消極思想影響自己

我們要做到控制自己的情緒，不讓自己的消極情緒影響到他人，但是也不要讓他人的消極思想影響到自己，但他人的消極思想傳來時，我們可以開解他人，但是自己不能陷入其中，畢竟那些消極情緒不是我們自己的，我們要學(xué)會禁止他人的消極情緒摧毀我們的好心情。

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助人為樂

常常幫助他人，我們會有意想不到的快樂，當(dāng)然這是建立在你有能力，有時間的基礎(chǔ)上，不然反而會成為你的負(fù)擔(dān)。而且當(dāng)幫助他人之后，還要做到不要期望他人的回報，這樣不僅解放了自己，還給別人留下一個良好的印象，多結(jié)善緣，生活才會更快樂。

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容易滿足，幸福感才會爆棚

珍惜現(xiàn)在自己所擁有的東西，不要等失去的時候才想起現(xiàn)在的好，不要老是羨慕別人的生活，說不定別人還羨慕你自己的生活，即使生活可能不如意，也要學(xué)會享受生活，發(fā)現(xiàn)生活的美，知足才會常樂。

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學(xué)會接受現(xiàn)實

當(dāng)我們面對自己不愿意做的事情，但這件事又必須得做或者無法拒絕之時，我們不免會抱怨人生，但是我們應(yīng)該學(xué)會坦然接受，以樂觀的心態(tài)去完成這些事；當(dāng)我們做錯一件事情的時候，也不要老是計較自己之前的過失，因為已成現(xiàn)實，我們可以盡自己最大的努力挽回，但是不要讓自己不開心太久。

注意事項

保持一顆樂觀積極地心態(tài)，幸福感才會爆棚

以上只屬個人言論，希望可以幫到大家

其實想開心快樂也很簡單，就是抱著一個“既來之則安之”的心態(tài)就好了。

工作中，有很多事情不是你能夠決定的，尤其是當(dāng)你覺得老板或者領(lǐng)導(dǎo)的決定明顯是錯誤而又不接受你的意見的時候，估計你會覺得很憤慨，有辭職走人的沖動。但打份工嘛，去到哪里都一樣有時候是要受氣的，既然這樣，干嘛不放松自己的心態(tài)呢？在收入與工作量能夠維持平衡的情況下，當(dāng)然是維持現(xiàn)狀了。

網(wǎng)絡(luò)不是有句流行語說：既然不能改變命運(yùn)，就愉快地接受命運(yùn)吧。????????

@頭條職場 那就

心態(tài)這東西，主要是看事情，很多事情要學(xué)會換位思考，不同的立場就有不一樣的心態(tài)，學(xué)會多方面思考心態(tài)自然就會好點，做事情想事情不要一根筋，這樣心態(tài)自然就放正了

工作中保持快樂的心態(tài)，根據(jù)我的經(jīng)歷，最重要方法的就是自我開解，尋找工作的樂趣。

可以說工作是我們每個人都無法避免的事情，也是我們?nèi)〉檬杖�，支撐生活，實現(xiàn)自我價值的必經(jīng)之路。不同崗位總對應(yīng)不同的工作狀態(tài)，工作環(huán)境、工作壓力都有較大的差異，如營銷、業(yè)務(wù)類崗位要應(yīng)對諸多工作對象，解決他們的種種問題，達(dá)到既定的任務(wù)目標(biāo)，而像技術(shù)開發(fā)、科學(xué)研究等類型的則要全神貫注，一絲不茍，要有成果能夠擺的上臺面，想要出成績就要耐得住寂寞，經(jīng)得起誘惑，付出了才會有收獲。

大家工作中最多的狀態(tài)應(yīng)該是默默無聞，專注于自己的手頭工作，兢兢業(yè)業(yè)，完成工作任務(wù)，實現(xiàn)自我價值。只有必要事項需要溝通交流、互相協(xié)調(diào)，同事間才會有交集有互動。那么長時間的獨(dú)立工作，也就成了大家的大多數(shù)，要保持快樂的心態(tài)就要靈活應(yīng)對、自我開解啦。

快樂的心態(tài)，就要消滅導(dǎo)致不快樂的根源，首先靜下來分析下自己現(xiàn)在不快樂的原因，找張紙寫下來，根據(jù)影響自己心態(tài)的大小排個序，分層次分階段分目標(biāo)，依次找出應(yīng)對的方法，開解自己。如工作壓力大，導(dǎo)致沒快樂的心態(tài)，分析下壓力的來源，是領(lǐng)導(dǎo)要來檢查了還是工作出現(xiàn)差錯了，還是同事關(guān)系僵化了，亦抑或是與家人鬧別扭了……找出來解決它，消滅它，心里的成就感油然而生。

影響快樂心態(tài)的根源找到了，但是自己卻是無解，該怎么辦？所謂知足者常樂，適當(dāng)時候選擇性忽略，讓時間慢慢地蹉跎、消磨它，換個角度對待，或許會豁然開朗。

最后，想分享下我保持快樂的必殺技，不到不得已的情況，一般我是不使用得的，那就是冥想了，俗稱發(fā)呆。無論是處于什么樣的狀態(tài)，當(dāng)然理想情況下是工作狀態(tài)了，拋卻現(xiàn)在的一切，即刻在腦海里創(chuàng)造自己的世界，加入工作生活的對象要素，可回想曾經(jīng)美好快樂的時光，可想象未來大漲宏圖的自己，可領(lǐng)會曾經(jīng)讀過精彩的文字，可哼唱自己醉心的曲調(diào)，可幻化上天入地的能力……隨隨便便就能快樂地度過每一個難熬的時刻，一切都不是事兒。

以上就是我的做法啦，歡迎交流！

在工作中保持一個快樂的心態(tài)，也是一個專業(yè)職場人的職業(yè)素養(yǎng)吧，首先，我們每天一半的時間都在工作，如果能在工作中保持積極樂觀的心態(tài)，對我們自身，對工作本身，以及每天上班要一起工作的同事，都是很有積極意義的。

我們每天都在繁忙的工作中度過自己的一天，有些人能做到做到及時轉(zhuǎn)換心情，調(diào)整情緒，但有的人只能在自怨自艾的消極態(tài)度中，持續(xù)自己的壞情緒，甚至把這種情緒帶給其他人，就是心理學(xué)上的踢貓效應(yīng)，這樣時間一長，工作積極性大大降低，人際關(guān)系越來越緊張，老板對你的工作態(tài)度會保持懷疑。那么我們怎么在工作中保持樂觀心態(tài)？

1.早起給自己做積極的心理暗示：一日之計在于晨，起床后洗漱完畢對著鏡子給自己做心理暗示，鼓勵自己。

2.工作中遇到不愉快及時找原因解決，消化，有時候我們心情不好，歸結(jié)原因最后發(fā)現(xiàn)根本沒什么大事，切勿庸人自擾。

3.屏蔽消極誘因，切斷消極信息傳播源，有些公司總有些平時無所事事，喜歡傳播別人八卦，甚至造謠，人身攻擊的事，我們要做的是不站隊，不參與，你要知道，今天討論的是他們，下一次可能就是你，遠(yuǎn)離這些人，多和一些積極正能量的人在一起，久而久之，也會被他們感染。

其實，我們工作中難免遇到消極怠工的時候，積極排解，快速轉(zhuǎn)化，不讓壞情緒侵害你，讓我們在積極陽光的工作環(huán)境下成長。