特別是大城市，大部分人多少都有點抑鬱，真要看自己的性格了。

我就想知道你們的郁抑癥到底怎么得的，心胸開闊點，啥事都沒有

謝謝邀請

國內(nèi)有點談精神變色的感覺，都不太敢說，其實精神系統(tǒng)疾病比例還是非常高的，上學(xué)時記得看過統(tǒng)計，服用精神系統(tǒng)藥物的美國人大約有百分之四十，所以別怕，有什么就去看醫(yī)生，合理吃藥，找心理醫(yī)生多聊聊，沒什么丟人的。

有時候我也覺得很抑郁，甚至暴躁，經(jīng)常莫名其妙的生氣，感覺要控制不了自己，一般這時候我就出去旅游幾天，哪怕找個院子住幾天看看藍(lán)天白云，日出日落，或者找個境外國家小酒吧，和陌生人喝幾杯，吹會…………

放松自己才能更有效率的回來做事

我來說說我現(xiàn)在的情況吧，不想與人交往，整天就想宅在家里。甚至動都不想動整天躺尸。干什么都覺得自己不行生活沒什么希望，整天在家里亂想情緒起伏不定�，F(xiàn)在又有了白癜風(fēng)。唉！我今年才19。人生沒什么意思了。

你先說說看

我雖然沒有抑郁癥，但一個兄弟有。真的很痛苦，復(fù)發(fā)的時候嚴(yán)重失眠，沒食欲，主要是不相信自己有病。

應(yīng)該是受到了刺激，久久不能釋懷，無法傾訴。我想這個病應(yīng)該靠自己意志克服，開闊視野，讓自己忙起來，發(fā)現(xiàn)生活的美好和意義。

我曾經(jīng)經(jīng)歷過，走出來了。但是！但是！你必須問自己一句，為什么要跟別人比較存在的價值？人活一輩子，就是為了經(jīng)歷，經(jīng)歷過任何事情，得出一種感受，閱歷就是價值。悲歡也是一種價值，身體賦予我們笑與淚，就是對悲歡的呼應(yīng)。世間萬物都為生存而選擇最適當(dāng)?shù)姆绞蕉�努力。人，只是覺得自己高等一些，不該承受太多而已，但這明明脫離了進化論。盡情去擁抱眼前，不要害怕變化，因為你永遠(yuǎn)不知以后是悲是喜，及時行樂就是最恰當(dāng)?shù)姆绞�，方法總比問題多。

有一段時間吧，看見貓貓想哭，看見狗狗也想哭。

好處就是現(xiàn)在走出來了，那種感覺也消失了。提幾點建議，希望有用。

第一，找到你生病的根源，然后去對癥下藥。做出改變，是環(huán)境還是人還是什么，改變他。

第二，忙起來。忙起來就不會想那么多了。

第三，去找心理咨詢師。