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針對題主的問題提：抑郁癥患者，如何緩解破壞欲？

針對抑郁癥病人的破壞欲，在精神分析理論認為，我們每個人都存在一些本能的欲望，其中就包括生的本能和死的本能，生的本能指的是人們有生存的，發(fā)展的和愛欲的力量，他是潛伏在我們自身體內的一種進取性的建設性的和創(chuàng)造性的積極的力量！它指引著我們向完善自我的方向發(fā)展！

與之相對應的就是死的本能，它體現在仇恨與破壞的力量，表現為求殺的欲望，當他向外表現時，就成為破壞，損害，侵犯的力量。

這一方面表現在抑郁癥的病人的身上，就是表現在對外攻擊他人，焦慮，易激惹，沖動。但是抑郁癥病人的對外攻擊往往受到病人的超我的影響，這時候對外攻擊往往會受挫，導致他們對內攻擊，成為一種自殺的傾向。

以上這些是從精神病理學方面的對抑郁癥的破壞欲做的分析！當然也可以從心理咨詢的角度對病人的這些破壞欲望進行處理，來達到治療的目的。此外，當然還可以通過系統(tǒng)的抗抑郁治療來控制這些破壞欲望！這也是臨床上抑郁癥最常見的一種治療方法！

我是@精神心理師呂懷寶 ，一名有15年精神科臨床工作經驗的主治醫(yī)師，我會定期發(fā)布精神心理方面的科普知識，有問題可以在評論區(qū)留言，或者給我發(fā)私信。關注我@精神心理師呂懷寶 ，讓我們在健康的路上攜手前行！

抑郁癥患者多數是因為精神壓力大或者受到外界刺激引起的，需要及時去咨詢心理醫(yī)生，在正規(guī)的心理疏導中緩解病癥。其次家人要多與患者交流，多帶患者回憶以前美好的事情，也可以通過戶外運動，緩解病癥。治療抑郁癥患者主要是從兩方面，一方面是從心理上的疏導，另一方面是進行藥治療，口服一些治療抑郁癥的藥，抑郁癥主要是心情長期的處于壓抑的狀態(tài)，這就需要每天要讓自己保持好的心情，多想一想開心的事情，做一些自己感興趣的事情，遠離那些不開心的人和事。

及時就醫(yī)，不要諱疾忌醫(yī)！西醫(yī)救命，中醫(yī)治病，藥物和心理看醫(yī)生指導！剩下的自救是努力轉移注意力，運動，玩游戲或者找自己以前感興趣的事情來做，看看搞笑視頻，找朋友或家人吐槽，去公園或者游樂園看看小孩子玩，情緒是可以傳染的，接受更多歡樂的情緒，盡可能多的在別的事情上消耗精力！加油！

人，是群居動物，都要依賴于環(huán)境才能得以生存。如果你的情緒出了問題，首先要考慮一下身處的環(huán)境是什么樣子的，是不是外界因素刺激了你，然后盡量說出自己的想法，主動尋求身邊人的幫助。其次人心難測，任何人都無法快速并且撲捉到你的真實想法，他救不如自救，最終能夠幫助我們走出心理困境的還是自己。一旦產生負面沖動，盡量通過音樂、閱讀、運動、訴說等多種自我覺得有效的方式讓自己平靜下來。任何一種過度宣泄都是一念之間，大部分時間里，我們依舊正常的生活著。相信自己，加油??

保持心情舒暢很重要。

情緒確保第一、健康才能保持、手機時時捧著、健康沒人敢保�。�！

您好，可以多吃西紅柿雞蛋砸雞蛋

抑郁癥活在自己的世界里，曾經的傷害，導致抑郁的發(fā)生，那么就要換個環(huán)境，他最喜歡的人陪伴，放輕音樂，讓他多曬陽光，營養(yǎng)要均衡，多喝水，白天盡可能少睡覺，補鎂。

好煩啊 啊 啊 啊 啊 啊

眾所周知，抑郁癥是一種精神上面的疾病，迄今為止，真正的病因并沒有被發(fā)現，通過臨床數據研究分析，很多相關醫(yī)生都表示：雖然病因不明，但是可以確定的是，必然有生物、心理與社會環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。

真的不想，做情緒的奴隸

可能有人不明白這個生物是個什么因素。其實，生物在這里是指遺傳。我認識一個朋友，她家一個親戚，就存在抑郁癥的遺傳。家里條件不錯，由于母親患有抑郁癥，死于跳樓。家中大人還以為這對于自己的孩子沒有影響，等女兒結婚后，一都比較的正常，哪知道在生孩子的時候，由于難產，孩子沒有保住，結果就想不開，于是重新走上了她母親的老路，跳樓自殺。

像這個朋友一樣，其實，每個抑郁癥患者心里都會有一個或者多個過不去的坎，由于思路鉆進了死胡同，于是內心各種負面情緒涌出。如果這些思緒不能被有效的調節(jié)舒緩，長期處于這種精神壓力下，就會漸漸的就演變?yōu)橐钟舭Y，當自制力無法自控的時候，邪惡的思想就會短暫的控制大腦，從而做出不好的事情，事后悔恨，又加劇抑郁癥的病情，如此惡性循環(huán)。嚴重的時候可能會產生厭世的念頭。

那么抑郁癥的患者會有哪些臨床癥狀呢？

1. 心境低落。對自我的存在價值表示懷疑，表現為顯著持久的情感低落，抑郁悲觀嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。

2. 思維遲緩。患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞。過于沉浸在自己的世界中，滿腦子的悲觀思想。嚴重的時候，不能與人順利的交流。

3.意志活動減退。具有持久的抑制意志活動的特征。臨床表現行為自暴自棄，不愿意動彈，回避社交。

4.認知功能損害。導致患者社會功能障礙，而且影響患者遠期預后。

5.軀體癥狀。睡不好吃不好，從而肢體乏力，做什么事情都提不不起勁。

對于抑郁癥，最嚴重的就是自殺的念頭。然而抑郁癥并不是很難治愈的病。

最關鍵的就是，不能諱疾忌醫(yī)，要積極的配合治療。

除此之外，生活中還有哪些可以減緩抑郁癥的癥狀呢？

1、身邊的家人鼓勵多運動。運動能夠強健機體，在這個過程中，新陳代謝會相對比較快，這時候人的狀態(tài)就相對要好，而且在運動的過程中，也能夠釋放掉一部分的負面情緒，特別是，在運動的過程中，設置一些小目標，完成后，就會不自覺的產生一種成就感。這樣就會緩解下病情。

2、身邊的家人、朋友，多鼓勵，多夸獎。有些嚴重的患者，最好同步進行心理治療。多一些陪伴，少一些獨處。多一些表揚，少一些嚴厲的批評。

3、健康飲食，營養(yǎng)均衡。日常注重多飲食富含維生素B2和葉酸的食物：扁豆，杏仁，菠菜，雞肉和魚等。

4、生活中，自我有意識的去調節(jié)自己的情緒，比如給自己要做的事情拆分為小目標，實現后，就對應的給自己一些小獎勵，放大自己成功的滿足感，營造更多的正面情緒氛圍。堅持時間久了，就會更深刻的認識都生活的美妙。

最后想說，如果連死都不怕，活著就是一件簡單的事情，睜開眼睛，會看見明亮的太陽。如果過去有些事情真的過不去，那就有仇報仇，當然這個不能是非法途徑�。�！有恩報恩�？傊�該咋地就咋地。無能為力的就盡量的遺忘吧。

佛說：物隨心轉，境由心造，煩惱皆由心生。

最后，祝各位朋友，內心向陽，生活美滿！

沒事就按按太沖穴