大家好，我是兜媽，很高興能回答這個問題。

過早吃“大人飯”會害寶寶，有的爸媽都不了解，以為是危言聳聽，也有爸媽不了解什么才算是“大人飯”。

什么是“大人飯”

大人飯就是一種俗稱，泛指我們成人常規(guī)的飲食，食物種類、食物狀態(tài)及口味都和寶寶吃的有差異，大人飯在食物選材上更為廣泛，食物的口味也比較重，寶寶過早吃大人飯會影響健康。我們經�？吹剑�很多家長一邊抱著幾個月大的寶寶，一邊吃飯時，看著寶寶很饞的樣子，就順便給寶寶來一小勺，或者沾點菜湯給他，這就是破壞寶寶良好飲食習慣的開始、

過早吃“大人飯”的危害

• 糖鹽攝入易過量，增加患病的幾率

大人食物中含有較多的調味品，種類也是五花八門，尤其是糖和鹽的含量很多，對孩子的危害極大。糖攝入過多會導致寶寶肥胖和齲齒，而鹽超標，不僅傷害寶寶味蕾敏感度，造成偏食，嚴重的還會增加患腎病，高血壓的危險，甚至危及寶寶生命。

• 導致偏食及口腔疾病
  

大人飯中的調味品不單單是糖和鹽，還有醬油，醋，花椒、辣椒等等各種香料，一份菜可能會有10多種調料，這些調料會掩蓋食物本身的味道，無法讓寶寶體會食物的原味，味蕾敏感度早早被降低，一旦愛上重口味了，偏食行為就很難糾正，以后想要孩子乖乖吃飯就難了。另外一些辛辣的調味品，會刺激寶寶稚嫩的口腔黏膜，易引發(fā)口腔疾病，如咽炎�？谇粷�瘍等等，而口腔疾病還會引起寶寶厭食。

• 難消化，造成營養(yǎng)不良
  

大人的飯菜一般不會做的過于細軟，寶寶不好吸收，過快的給寶寶吃大人飯，會加重寶寶的胃腸負擔，易出現(xiàn)積食，腹瀉、便秘等消化異常現(xiàn)象，嚴重影響寶寶健康。若家里人有偏食行為，那么飲食就很難滿足寶寶的營養(yǎng)需求，也會導致寶寶偏食，長此以往寶寶就營養(yǎng)不良了，使生長發(fā)育滯后了。

寶寶多大可以吃大人飯？

2歲以后就可以開始吃大人飯了，因為前兩年寶寶幾乎嘗遍了各種食物，乳牙也基本長齊，有了良好的消化基礎。但是，如果家人一直有重口味的習慣，那么就要繼續(xù)給孩子做菜到更大的年齡，要不就改變大人的飲食習慣，方便小孩子的營養(yǎng)健康。

為了讓寶寶順利接受大人飲食，在1歲以后，建議盡可能讓孩子嘗試不同種類的食物，千萬不要依自己的喜好給寶寶做飯，豐富多樣的食物種類，在保證營養(yǎng)全面均衡的同時還可鍛煉胃腸消化能力。

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什么時候給寶寶添加輔食最合適呢？

有孩子的寶媽們普遍反映寶寶大約是在6個月前后開始添加輔食的，寶寶到12個月后，輔食逐漸豐富起來，比如蜂蜜、牛奶等多是1歲后開始添加的，逐漸趨向“大人飯”。

但有些媽媽反映寶寶腸胃吸收很好，在5個月的時候，開始對事物感興趣。這時期可以開始給寶寶添加輔食了。前提是寶寶便便、腸胃、精神狀態(tài)都不錯的情況下。

1歲后寶寶添加事物，不建議什么都給寶寶嘗試哦。量力而行。避免寶寶出現(xiàn)腸胃不適，造成長期的便秘或者拉肚。

寶寶過早吃大人飯對寶寶有什么影響，寶寶如何正確吃大人飯呢？

過早吃大人飯導致生長緩慢

先看一下下面這個故事：

嘉嘉6個月之內母乳喂養(yǎng),媽媽的奶水很足,寶寶吃得 也開心。6個月之后開始添加輔食,以營養(yǎng)米粉為主,逐漸添加了菜泥、肉泥。

嘉嘉1歲之后,媽媽因為工作原因,顧不上細心給寶寶準備輔食,于是開始給嘉嘉吃米飯、饅頭和 炒菜等大人食物。面對這些新食物,嘉嘉胃口大開,同時排便次數(shù)也增多了,每天要排便3～4次,大便中有未消化的食物殘渣。剛開始,媽媽以為嘉嘉吃得多是好事呢,沒想到很快就發(fā)現(xiàn)嘉嘉的體重增長出了問題。

過早吃大人飯的寶寶生長發(fā)育評估

嘉嘉1歲之前生長情況良好,但1歲之后她的體重增長開始變緩。

在1歲之后,嘉嘉開始吃米飯、饅頭、炒菜等大人食物,雖然孩子的吞咽能力很強,吃得也香,但乳磨牙很可能還沒有長出來,即便剛長出來,功能也不強,這樣孩子吃進去的食物幾乎沒經過咀嚼,時間長了,肯定會導致營養(yǎng)的消化和吸收不佳,最終會影響嘉嘉的生長,而最先體現(xiàn)岀來的就是體重增長變緩。

寶寶不宜過早添加大人飯

1歲孩子乳牙剛剛萌出,很多孩子還只有切牙,乳磨牙可能還沒有露頭呢,這時的孩子咀嚼能力和消化能力都很弱,家長還是應該單獨給孩子制作輔食,盡量將食物切碎,輔食可制作稠一些。

等到寶寶咀嚼能力加強后，再添加大人飯也不晚。

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題主這個問題問的好！所謂寶寶的“大人飯”，就是寶寶和大人們同桌同餐一起吃飯，不另做。而輔食并不是真正意義上的“大人飯”，循序漸進的輔食添加過程，正是為了讓寶寶吃上“大人飯”的一系列準備工作和過程。那么寶寶到底什么時候才能吃上真正的“大人飯呢”？我個人的看法應該是在寶寶三歲左右的時候。

嬰幼兒輔食添加從六個月的時候開始，也是良好的飲食衛(wèi)生習慣培養(yǎng)的開始。

關于寶寶輔食添加時間，有的說是四個月，有的說是六個月。到底什么時候給寶寶添加輔食，主要看寶寶的哺乳方式和生長發(fā)育情況。

1. 純母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒，乳汁充足的情況下，完全能夠滿足六個月之前的寶寶生長發(fā)育的營養(yǎng)需求；人工喂養(yǎng)的嬰幼兒，奶粉的營養(yǎng)價值要次于母乳，所以可能在寶寶四個月的時候，就要開始準給寶寶添加輔食了。
   

2. 也有很多的寶寶，成長發(fā)育的勢頭比較兇猛，對營養(yǎng)的需求更多，自然可以早點進入輔食添加階段。

3. 不要因為寶寶太小，而不注重飲食衛(wèi)生習慣。要知道寶寶一開始的時候都是喜歡用手抓著吃飯，然后慢慢的才學會用工具吃飯，所以衛(wèi)生習慣尤為重要；吃飯就是吃飯，不要給寶寶看電視、手機或者大聲言笑，吃飯時只做一件事，就是吃飯。

如何幫助寶寶從輔食過渡到“大人飯”。

輔食添加應當循序漸進

輔食添加順序應當從一開始的糊糊狀過渡到碎片狀，再過渡到丁狀，最后才是固狀。隨著寶寶月齡的增長，寶寶的腸胃功能越來越完善，然后由同桌不同餐緩慢過渡到同桌亦同餐。

家庭飲食方面需要作出一定的讓步

1. 現(xiàn)在的人們口味很重，而自己還不知覺。而寶寶的味蕾極為純凈，初具原始本能，能輕易識別各種味道。重口味菜系，對寶寶的味蕾是一種摧殘，過量的咸甜酸辣等口味，既加重了寶寶的腸胃負擔，同時也對五臟六腑造成了嚴重的負荷。

2. 一開始的時候，可以常備一碗溫白開，給寶寶吃的菜，都放碗里過一遍，去油去味之后再給寶寶吃。仔細觀察寶寶的反應，根據寶寶的反應來調整油鹽等調味品的劑量。
3. 當和寶寶一起吃飯的時候，菜要少油、少鹽、少醋，至于醬油、蠔油、雞精、胡椒粉等調味品最好不放或少放。
4. 飯菜口味重，不但加重了寶寶的臟腑負荷，讓寶寶在不知不覺中養(yǎng)成了挑食的習慣，這對寶寶的身體健康發(fā)育是極為不利的。

三歲的寶寶不但牙齒相對齊全，而且動手能力有了相當程度的提高，很多這個年齡段的寶寶都可以獨自用湯匙甚至筷子吃飯了。而且四歲的幼兒也是步入幼兒園的年齡了，這個時候學會獨立吃飯，寶媽把孩子送去幼兒園才更放心，而幼兒在幼兒園才能過得更加如魚得水。

我是美小護喵喵媽，愿和您一起分享孩子成長道路上的點點滴滴，一起探討育兒過程中出現(xiàn)的問題，如果我的回答對您有感觸，歡迎點贊后轉發(fā)、留言、關注，謝謝！

（圖片來自網絡，侵刪）

大人飯就是指我們日常生活中的飲食，寶寶過早和大人同食，對寶寶的身體有些很大的危害和影響，那么究竟有哪些危害？我們要如何來正確的讓寶寶和我們同吃大人飯呢？

過早吃大人飯的危害：

①攝入對寶寶生長發(fā)育不利的成分，大家都知道，我們日常的飲食都會或多或少添加一些調味料，比如味精、雞精、鹽、油等調味品，而這些調味品本身對我們大人身體也是不利的，存在一些危害。 如果寶寶過早和我同食，那就意味著也要同樣攝入這些調味品，而這些調味品對寶寶的生長發(fā)育是有害的，長期食用不僅會降低寶寶的免疫力，還會使寶寶發(fā)育出現(xiàn)延緩等情況。

②增加寶寶腸胃負擔，寶寶出生之后，每添加一些食物，都需要一段時間的過渡期，為的就是讓寶寶腸胃和身體有充足的時間接受，每個階段的寶寶都有符合他們食用的食物。 如果過早的給寶寶吃大人飯，會給寶寶的腸胃增加負擔，引起消化不良等反應，過早長期食用，還會影響到寶寶的腸胃發(fā)育，和吸收能力，造成危害。

③增加寶寶挑食的幾率，我們大人的飲食習慣，基本都會重口味一些，至少相對于寶寶來說是這樣的，而適合寶寶的飲食，最好是少油少鹽，最好無其他調味品的。 恰恰與我們大人的飲食口味相反，而當寶寶食用過大人的飯菜之后，他可能對適合自己的飯菜就不感興趣了，此時就會引起寶寶挑食的習慣。

在撫養(yǎng)寶寶的過程中，難免有一些情況下，不方便單獨給寶寶做適合他們的食物，那這時就避免不了讓寶寶與我們同食，那這時我要怎么正確的讓寶寶吃我們的大人飯呢？

首先第一點，根據寶寶的年齡階段來添加相符的輔食，一般來說在寶寶1歲以后，就可以適當?shù)慕佑|一些比較常見的食物了，但是在給寶寶添加輔食的時候，我們主食盡量選擇易消化，易吞咽的食物，比如米飯，可以煮軟一些，這樣可以利于寶寶消化。

然后可以給寶寶食用一些口味清淡、少油少鹽、盡量不添或者添加了少量的調味品的菜品，食用過程中，盡量避免食用干飯，可以給寶寶做一些營養(yǎng)價值高，口味也適合寶寶食用的湯類，菜品最好選擇蒸煮的，炒菜類不建議過早給寶寶食用。

為了寶寶能健康成長，在育兒的道路上，我們需要多下功夫，要相信現(xiàn)在的精心呵護，多年以后會應證在我們的寶寶身上。

有些老人覺得，越早讓孩子吃“大人飯”，孩子就越好喂養(yǎng)，身體也會越壯實，不易生病。但這其實是誤區(qū)，過早讓孩子吃“大人飯”，并不利于孩子的身體發(fā)育。

過早吃“大人飯”的危害

1.增加腸胃負擔

小寶寶的腸胃吸收功能不完全，如果過早讓其吃“大人飯”，會增加腸胃負擔，不僅吸收不了營養(yǎng)，還會影響成長的發(fā)育。

2.影響消化吸收

大人飯和寶寶輔食是不一樣的，大人飯比較偏硬、偏咸，而寶寶咀嚼能力有限，腎臟功能又較弱，吃大人飯會影響消化吸收，加劇腎臟負擔。

3.容易使寶寶養(yǎng)成挑食的習慣

“大人飯”的調味品多，油水多，所以吃起來味道會很好，過早讓孩子吃“大人飯”，孩子容易對其產生依賴，嘴巴容易變挑，進而養(yǎng)成挑食的壞習慣。

寶寶輔食

建議6個月開始給寶寶添加輔食，遵循由稀到稠、由少到多、由一種到多種的原則。開始以米粉為主，后逐漸添加蔬菜泥、肉泥、果泥等。輔食要盡可能的清淡，最好不要添加調料。

等孩子1歲后，再逐漸嘗試讓其吃“大人飯”。1歲前不宜讓孩子吃鹽，其實，寶寶日常輔食中含有一定的鹽分，如果再給其添加鹽，會加重腎臟負擔。

家長們喂養(yǎng)孩子一定要按照規(guī)矩來，不要相當然的想怎么做就怎么做，不利于孩子成長發(fā)育。

我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~

（配圖均來自網絡，侵權刪。）

六個月以后的寶寶在以母乳或奶粉為主食的情況下，可以適當緩慢地開始添加各種嬰兒輔食。給寶寶添加輔食時要注意幾點：第一，要從稀到綢慢慢過渡，比如可以先從米湯，菜湯，果汁等開始，讓寶寶的腸胃有一個適應的過程！第二，要從少到多慢慢添加，第一次可以少量喂食，后面看寶寶的腸胃情況和接受能力都還好可以慢慢多一點！第三，每次只添加一種輔食，即等寶寶已完全接受了這種新食物，未出現(xiàn)大便不良等狀況后再開始添加第二種輔食，以免寶寶對某一種食物過敏可以快速找出來！第四，一歲以前，所有輔食里不要額外加鹽，制作輔食也以蒸、煮，燉等為主！一歲以后，寶寶可以吃的東西就多了很多，可以跟著大人一起吃一些軟飯，但還不介意吃大人菜，因為大人菜里面的鹽一般放的比較多，不適合寶寶吃，過多的鹽分會加重寶寶的腸胃負擔！等寶寶到三歲左右，如果媽媽嫌單獨給寶寶做菜麻煩，我們可以做一些清淡的菜一起吃，不過一定還是要以清淡為主哦！

半歲以內的寶寶提倡純母乳喂養(yǎng)，半歲到一歲，適當添加清淡輔食，一歲以后，食用清淡的成人飲食，不能太咸太甜，一歲半后，可吃成人飲食，但還是以清淡為主。

頭條真是越來越低了吧，去看看腦子去，當然是孩子牙齒全部長齊全了再吃大人飯

一般來說，世界比較公認的說法就是一歲之后的孩子可以吃大人飯了，但是一歲之后并不代表所有的寶寶都可以吃大人飯，主要還是根據這幾點來判斷還是是否有吃大人飯的能力。

一、咀嚼能力

想吃大人飯，首先一定要有較強的咀嚼能力，否則不經過咀嚼直接吞食，會導致孩子消化不良，所以當準備給孩子喂大人飯的時候，先用磨牙棒幫孩子鍛煉咀嚼能力，之后再給孩子吃大人飯。

二、消化能力

在給孩子喂大人飯的時候，一定先要考慮孩子的消化能力，要選擇合適的食物讓孩子食用，比如青菜等蔬菜，雖然有益于孩子營養(yǎng)吸收，但是不并不利于孩子消化，特別是金針菇之類的食物，就不要給孩子食用了。

當孩子剛開始吃大人飯，出現(xiàn)腹瀉和消化不良的情況，也要停止讓孩子食用大人飯，等孩子有一定的能力后在食用也不遲。

所以說，給孩子喂成人飯也不能過遲，在一歲之后就要讓孩子嘗試食用。

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