變化太多了。年輕時打球是快、準(zhǔn)、狠和不服輸。
現(xiàn)在和朋友一起打球已經(jīng)沒有年輕時的拼勁了，以前打球不管是玩還是比賽都不想輸，現(xiàn)在打球只為鍛煉身體。
1.速度的變化。
以前帶球過人只是一步，現(xiàn)在是慢慢的磨進(jìn)去。
2.跳投。
以前是急停跳投，甚至還有滯空�，F(xiàn)在是沒有急停沒有滯空，只是接球投籃。
3.籃板球
以前可以摘板，現(xiàn)在是靠卡位等球掉下來直接拿球。
4.彈跳
以前會帶球沖到籃下扣籃，現(xiàn)在跳起來就感覺身體極速下降。

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53歲的我，已經(jīng)從2017年開始不打籃球了！因籃球?qū)�抗性�?qiáng)、高頻性跑和跳及骨質(zhì)疏松等主觀因素，在攻與防兩端很容易發(fā)生急性運(yùn)動損傷，一旦損傷，在這個年齡段很難修復(fù)如初，所以就主動規(guī)避籃足排，只玩點網(wǎng)、羽、兵。

現(xiàn)在的我，球類運(yùn)動也玩乒羽了，當(dāng)然最多參與的依然是跑步和騎行，其次就是羽毛球，而且拒絕單打，只玩男雙，或混雙兩個項目，這樣選擇，一方面，場上4個人平均下來跑動范圍不是太大，對身體的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶沖擊較小，另一方面，都選擇和自己年齡差不多的運(yùn)動伙伴一起打比賽，大家都是50歲左右，全然無年輕時那股狠勁，純粹享受運(yùn)動，出出汗、悅悅心而異，無須在意勝與負(fù)，只為健身而戰(zhàn)，所以對抗頻與度都下降了，自然身體安全度就高了！

什么年齡段，干什么事！說什么話！選擇什么項目運(yùn)動，都應(yīng)因己適自才好。

謝謝邀請

我們都知道年輕人打球，多喜歡單打獨斗，突的比艾佛森快，跳得比卡特高�？墒钱�(dāng)年紀(jì)大了，體能下降的時候，我們該怎么打呢？? 我覺著技術(shù)要實用而不追求花哨，場上的意識要好，多練習(xí)腳步和卡位，靠經(jīng)驗打球，有時候更能事半功倍，具體做法總結(jié)如下：1、倚住打籃下，像斯科拉一樣，用扎實的步伐彌補(bǔ)高度、速度的不足

2、勾手，如果你勾得準(zhǔn)，對方根本無法防守，哪怕你已經(jīng)60歲?

3、傳球，幫助隊友得分。

打籃球是一種愛好,即使老了也無所謂.打球需要團(tuán)體合作,不是靠單打獨斗而得分,更合況老了。我也是籃球愛好者,以前也是愛單打獨斗,可是到了戰(zhàn)場上就不好發(fā)揮了,也會拖后腿，哈哈，貴在有個良好的心態(tài)，打球是為了鍛煉愉悅身心而不是爭搶斗勇。希望對您有所幫助。

學(xué)會利用身體，注重節(jié)奏的把握，知道如何發(fā)力，知道對位人員優(yōu)缺點，防守注意腳步，進(jìn)攻更加合理，動作更加簡潔，心態(tài)更加平和，不再追求絕對高度和速度，知道合理分配體力。

乒乓球是老少皆宜的運(yùn)動，但年齡段的不同運(yùn)動量有所不同，年輕人應(yīng)注重力量的培養(yǎng)和提高，年齡大的，應(yīng)該注重技巧的運(yùn)用，一定要掌握好運(yùn)動量，盡量少打比賽，以鍛煉為主。

首先我的理解你的打球應(yīng)該為打籃球！

從高中開始接觸籃球到現(xiàn)在已經(jīng)十幾年了，打球的方式也有了明顯的變化！

高中時期

高中時期屬于剛接觸，自己的籃球技能基本為零，那時的打球方式基本就是防守為主，對面誰難防，那這個人就是我了，還有一個任務(wù)就是搶籃板，因為卡位技能不夠，腳為此不少扭傷！進(jìn)攻方面的話基本靠籃下?lián)尩交@板的上籃，雖然手里沒球，但對于籃球的熱愛，我覺得只要上場就很開心！

大學(xué)時期

這個時期自己的球技有很明顯的進(jìn)步，學(xué)會突破上籃，投籃在老師的糾正下命中率也不錯，學(xué)會了擋拆，學(xué)會了怎么融入到整個隊伍當(dāng)中去！那時主要的進(jìn)攻方式就是利用變向各種交叉步過掉防守隊員！

球場上最明顯的感覺就是自己控球機(jī)會變得很多，會運(yùn)用各種突破技巧萬軍叢中得分！最直觀的體會是進(jìn)球數(shù)變得很多！

大學(xué)畢業(yè)后

大學(xué)畢業(yè)參加工作打球的時間變得不多了，運(yùn)動能力下降的有點快，隨之增長是體重！這時候打球的方式：突破變少了，傳球變多了，內(nèi)線進(jìn)攻變得頻繁！

運(yùn)動能力下降直接導(dǎo)致突破變得不那么犀利了，不得不轉(zhuǎn)變打球方式！因為是體育專業(yè)自己的基本功還不錯，所以在球場上調(diào)動隊友的情況變得越來越多！球場上擋拆的任務(wù)也變成了我。進(jìn)攻方式由以前的外線越來越靠里，最明顯的就是籃下腳步技術(shù)越來越成熟。

隨著年齡增長，打球的方式必須要有變化，才能適應(yīng)你的身體和球場上的隊友，也讓自己技術(shù)能夠更加全面！

以前大家一起打籃球，光著腳在水泥地板上打。。。后來到有鋪東西的地方打，穿著所謂的球鞋。。。。再后來打籃球老是受傷，被人撞，開始打羽毛球了。。。。堅持13年了，現(xiàn)在在羽毛球場上很開心，雙打，單打。。。。也很多球友了。。運(yùn)動快樂。。。。

以前恨不得跑起來一刻不停，每次起跳都用盡所有力氣，每次變向都大力出奇跡，每次防守都跳很高蓋帽別人。

現(xiàn)在就不行了。

在場上變得更懶散，再也沒有用盡全力的加速和彈跳，動作越發(fā)簡單，防守只舉手不起跳，籃板隨緣。

可能是心態(tài)變了吧。以前可以說打球是傾盡全力，無所畏懼，但是現(xiàn)在卻害怕受傷。

從打球以來，自己受過的傷大大小小的都有。

手指被籃球戳彎，我當(dāng)場掰了回來，幾年了那只手指還是更粗。

腳踝起跳下落之后崴到，直接腫到不能行走

等等等等，我慶幸自己沒有受過骨頭和韌帶類的大傷，但是不知從何時開始，我傾向于保護(hù)自己。不再去做那些危險的動作，容易損害腳踝的變向，我開始打養(yǎng)生球。

開始增加勾手，減少直接對抗上籃，增加干拔、后仰，減少動作的花哨。

在這里也告誡大家，打球前千萬做好熱身運(yùn)動！�。�

年輕時什么球都玩，喜歡對抗激烈的足球籃球多些。那時覺得最開心的事是能打得一場好球，然后晚上再跟同學(xué)朋友宵夜談天說地神侃。不記得三十幾時突然喜歡打羽球了，原因倒不是體力問題，而是籃足球是團(tuán)隊配合，能打到一場配合默契的比賽很難有，也就慢慢興趣淡了，最主要的還是不想身體對抗了，怕受傷不值得。而羽球是隔網(wǎng)對抗，不用擔(dān)心這個，也不存在隊員之間的互相埋怨，打不好只能怪自己。還好吧，打羽球的樂趣也很多，最開心的是組隊跟外地球友切磋交流，順便吃喝玩樂。

高中時期就是突破小拋投，140斤，175 抓框很輕松，現(xiàn)在190籃板都快碰不到，只能背打加腳步