心臟，五臟之首，君主之官。

心是人體動力之源，一顆搏動有力的心臟，強(qiáng)力搏動著我們的生命。

然而，隨著生活壓力越來越大，污染越來越嚴(yán)重，心臟承受的壓力越來越大。

越來越多的人，受到心臟疾病的威脅，尤其是寒冷的冬季，易發(fā)生心肌梗死，危害生命。

心臟不好的人，睡覺時會出現(xiàn)4種異常，莫忽視

臨床數(shù)據(jù)顯示，多數(shù)心臟病，是在夜晚發(fā)生的。

身體出現(xiàn)下面幾個異常，警惕心臟健康出現(xiàn)了問題。

1、入睡困難、睡眠中斷

心臟不好的人，會心慌、盜汗等，導(dǎo)致很難順利進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

研究表明，心臟不好的人，還會在睡眠中將人直接喚醒，導(dǎo)致睡眠中斷。

約50%心衰者，會經(jīng)歷中樞性睡眠呼吸暫停，嚴(yán)重的會引發(fā)睡眠中的窒息。

2，胸悶嚴(yán)重，被憋醒

心臟不好，還會導(dǎo)致胸悶、氣短等，尤其是在睡覺時，更為嚴(yán)重。

如果夜間睡眠時，突然感覺胸悶或氣短而醒，被迫坐起，此時要及時就醫(yī)。

此外，睡覺時，經(jīng)常咳嗽，或咳嗽加劇，也說明心肺功能出現(xiàn)了問題。

3，手腳冰涼

晚上睡覺時，全身血液循環(huán)會變慢，心臟供血會進(jìn)一步受限。

此時，心臟不好的人，會感到手腳冰涼，四肢冰冷，供血不足所致。

此外，手腳冰涼、渾身發(fā)冷，也是心衰的常見表現(xiàn)，切莫忽視。

4、莫名咳嗽

心肺相通，息息相關(guān)，心肺功能不好，人便容易出現(xiàn)咳嗽的情況。尤其是在睡覺時，經(jīng)�？人裕�或者咳嗽加劇，都說明心肺功能出現(xiàn)了問題。

心臟不好，引起的咳嗽，往往是干咳，會在平躺后更加明顯。

心臟不好的人，吃什么能保護(hù)好心臟？

1：多吃紅色食物

五色入五臟，紅色入心，多吃紅色食物，有益心臟健康。

紅色食物，可活血化瘀、減輕疲勞、抗衰老、補(bǔ)血、補(bǔ)心，對心臟非常有益處。

著名醫(yī)學(xué)家李時珍，將紅豆稱為“心之谷”，特別強(qiáng)調(diào)了，紅豆的養(yǎng)心之功效。

西紅柿，含有豐富的維生素C，冠心病、中風(fēng)的人，每天適量吃點，有利于保護(hù)血管。

大紅櫻桃，富含鉀，對維持心肌的正常功能，增加心肌的自律性、傳導(dǎo)性和興奮性有著密切關(guān)系，可保護(hù)心肌健康。

紅棗，十分常見，其性味甘，溫，可增強(qiáng)心肌收縮力，增加血液攜氧量，使供給心臟的氧氣增加，讓心臟能更好完成血液循環(huán)運作。

多吃點紅棗，喝點紅棗水，紅棗湯，養(yǎng)護(hù)心臟，十分不錯。

2：多吃富含omega-3脂肪酸的食物

來源：秋蘇籽油，秋麻籽油，核桃油等。

研究表明，omega-3脂肪酸與omega-6脂肪酸失衡，是誘發(fā)心血管病的原因之一。

補(bǔ)充omega-3脂肪酸，有助于心血管健康，保護(hù)心臟，降低心臟病、抑郁癥、癡呆癥和關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險。

補(bǔ)充omega-3脂肪酸，食用油搭配吃，是最簡單有效的方式之一。

秋蘇籽油，秋麻籽油，核桃油等，富含大量omega-3脂肪酸，是非常不錯的來源。

將亞麻酸類豐富的秋蘇籽油、油酸類豐富的橄欖油、亞油酸類豐富的大豆油，按1：2：2的比例搭配吃，約25克~30克。

其中，秋蘇籽油，富含Omega-3脂肪酸67%以上，有著“陸地上深海魚油”之稱，每天5ml，即可滿足人體對Omega-3脂肪酸的需求。

美國心臟協(xié)會，推薦心臟病者，每日攝入1克Omega-3。如果，曾經(jīng)發(fā)生過心肌梗塞，那么按處方劑量攝入Omega-3，有助于保護(hù)心臟。

一些研究表明，心肌梗塞幸存者，提高身體Omega-3水平，心肌梗塞復(fù)發(fā)的幾率更低，心臟病死亡人數(shù)更少。

很多實驗得出Omega-3脂肪酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預(yù)防心血管疾病。

3：多吃富含鎂的食物

來源：松子，核桃，榛子等堅果。

鎂，有助于降低神經(jīng)和肌肉的興奮性，維持心臟彈性，預(yù)防中風(fēng)和心臟病突發(fā)。

多補(bǔ)充鎂，有助于心臟健康，而堅果中，含有大量的鎂。

并且，堅果類，還含有豐富的不飽和脂肪酸，有利于心血管健康。

此外，堅果還富含膳食纖維、各種礦物質(zhì)元素、蛋白質(zhì)以及維生素E、B2 B6等， 都有助于保護(hù)心臟健康。

要注意，堅果每天吃一小把即可，吃的太多，容易引起肥胖哦。

4：多吃富含維生素C的水果

水果中，含有豐富的維生素C，可以保護(hù)心臟健康。

維生素C，攝入量高者，心臟病和中風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險會更小。

而新鮮的水果，是維生素C的主要來源，尤其是柑橘類、獼猴桃等，含量較為豐富。

經(jīng)常吃水果，也有助于心臟健康。

保護(hù)心臟健康，還要做好這幾點：

1：早睡早起，不熬夜

天氣漸冷，此時，起居要做到早睡早起，不熬夜。

經(jīng)常熬夜，會導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，心臟自然的節(jié)律，會被打破，容易引起竇性心動過速、早搏、甚至是短陣室速，也就引起心臟不舒服。

高質(zhì)量的睡眠，對于養(yǎng)心非常重要，尤其是心律失常者，保證好的睡眠，可以預(yù)防疾病的發(fā)作。反之，休息不好，則會加重病情，甚至誘發(fā)急性心梗等，危害健康。

所以，養(yǎng)心，首先要保證足夠的休息，不要熬夜，給現(xiàn)在一個休息的時間。

2：情緒穩(wěn)定，莫悲傷

生活中，許多人心臟病病發(fā)，是在情緒大受刺激之下，如大喜、大悲、大怒時發(fā)生。

悲傷，可以說是心臟病人的天敵。

在美國心身醫(yī)學(xué)學(xué)會年會上，發(fā)表的一篇研究顯示，悲觀的心臟病患者，死亡率是樂觀患者的2倍。

所以，生活中，要盡量控制好自己的情緒，不要讓心情經(jīng)常的“大起大落”，平時，可以外出走走，散散心，或者聽聽音樂放松一下心情。

3：不久坐，適運動

久坐不動，會導(dǎo)致機(jī)體各個臟器功能下降，也會引起心臟機(jī)能衰退。

每天靜坐五小時以上，患心力衰竭的風(fēng)險，將增加一倍。

此外，久坐還會導(dǎo)致血栓的形成，會增加心梗、腦梗等風(fēng)險。

保護(hù)心臟，要注意，少久坐，增加適當(dāng)?shù)倪\動，每坐下45分鐘，起來活動一下。

揉腋窩，可寬胸寧神，對冠心病、心絞痛、肋間神經(jīng)痛等，有一定的幫助。

按揉內(nèi)關(guān)穴，可強(qiáng)心，調(diào)節(jié)心率，還可改善睡眠、胸悶，舒緩壓力。

按揉勞宮穴，可改善心悸、心痛，有益心臟健康，亦可安神、促睡眠。

經(jīng)常按揉神闕穴，可斂心靜氣、安然入睡，保護(hù)心臟。

睡前，用食指，按壓 5~7 分鐘，即可。

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門診總有人問王醫(yī)生，心臟不好吃什么能保護(hù)心臟�。�

首先對于需要長期用藥控制的心臟病，比如說冠心病、心絞痛、心肌梗死、心衰、心肌病、部分心律失常等等，必須吃正規(guī)醫(yī)生開的正規(guī)藥物，這是基礎(chǔ)。

當(dāng)然大家更關(guān)心，心臟不好吃什么食物，再次告訴大家食物的最主要作用是滿足我們最基本的生命需要，解決解餓；第二個作用是酸甜苦辣咸給我們帶來味覺上的享受；第三吃的健康確實利于身體健康，吃的不健康會得病；但已經(jīng)得了病，比如心臟病很難單純通過食物來改善疾病，食物只是控制疾病的一部分。

第一、哪些食物不利于心臟健康，甚至?xí)�加重心臟�。�

也沒有具體食物會加重心血管疾病，但長期高鹽高油高糖的這種飲食，會加重三高風(fēng)險及心血管疾病的風(fēng)險，所以不健康的食物要減少。比如說肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食品、偏咸的食物、油酥點心、蛋糕等等，甚至只吃細(xì)糧不吃粗糧這種飲食結(jié)構(gòu)，都是會增加心血管疾病風(fēng)險。

第二、吃哪些食物有利于心臟健康呢？

首先告訴大家沒有具體哪一種食物肯定對心臟有好處，只是一個大原則，而且經(jīng)過多年觀察研究，顯示我們在飲食中，鹽油糖確實過多，一定要減鹽減油減糖，同時增加粗糧雜糧，增加蔬菜水果比例。這種大原則是有利于心臟健康，除了增加粗糧雜糧蔬菜水果，肉類以去皮禽類魚肉為主，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)哪讨破芳吧倭繄怨�，這種綜合飲食是利于心臟健康的。

當(dāng)然我們都聽說過魚油對心臟有好處，說白了魚油就是深海魚提煉的成分，所以理論上吃魚是相對利于心臟健康的，但任何事情都是適可而止過猶不及。

總的來說，只有全面的低鹽低糖低油飲食才是健康的，只有增加粗糧雜糧蔬菜水果比例，吃多種多樣的食物，才是利于心臟健康的。

[心血管王醫(yī)生版權(quán)]

心臟不好的人，吃什么能保護(hù)好心臟？

1、黑木耳

木耳中含有豐富的維生素K和鈣元素、鎂元素，并且還含有九種抗凝血的物質(zhì)。

最好的黑木耳，是用長白山橡樹屑作為基材，培育出的橡樹秋木耳，橡樹是軍工木材，質(zhì)地堅硬如鐵，所產(chǎn)的黑木耳挺韌，有嚼勁，營養(yǎng)價值更高！

其營養(yǎng)物質(zhì)，能夠減緩血液凝集的現(xiàn)象，從而預(yù)防血栓，冠心病，動脈粥樣硬化等疾病癥狀的發(fā)生。

2、紅薯

紅薯富含鉀、β－胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助于預(yù)防心血管疾病。

其中，鉀有助于人體細(xì)胞液體和電解質(zhì)平衡，維持正常血壓和心臟功能。

3、植物油

如：秋蘇籽油，秋麻籽油、核桃油、深海魚

其中都含有較多的Omega-3脂肪酸，很多實驗得出Omega-3脂肪酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預(yù)防心血管疾病。

美國心臟協(xié)會，推薦心臟病患者，每日攝入1克Omega-3脂肪酸。

如果，曾經(jīng)發(fā)生過心肌梗塞，那么按處方劑量攝入Omega-3脂肪酸，有助于保護(hù)心臟。

所以，日常生活中，多注意補(bǔ)充Omega-3脂肪酸，對于保護(hù)心臟健康十分有益！

其中，秋蘇籽油含有的Omega-3脂肪酸最多，含量可達(dá)到60%以上，平時家里可以做菜，淋湯，拌酸奶等都很好。

4、大蒜

大蒜中含有豐富的大蒜素，有助放松血管和改善血流量，從而對血壓和心臟健康起到正面作用。

需要注意的是，大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物質(zhì)，碾碎后它們會互相接觸，從而形成具有保健作用的大蒜素。

5、西紅柿

西紅柿，含有豐富的維生素C，有抗氧化作用，保護(hù)血管。

國外研究發(fā)現(xiàn)，從西紅柿籽周圍 黃色果凍狀的汁液中，分離出一種被稱為P3的物質(zhì)。

這種物質(zhì)具有抗血小板凝聚的功效，可防止腦血栓的發(fā)生。

所以，患冠心病及中風(fēng)的病人，每天適量吃些西紅柿，或榨成汁，有利于保護(hù)血管。

6、粗纖維

來源：蔬菜水果、粗糧豆類及菌藻類食物。

流行病學(xué)研究顯示，增加膳食纖維，尤其是可溶性膳食纖維可減少膽固醇的吸收，促進(jìn)膽固醇從人體內(nèi)排出，降低冠心病發(fā)生風(fēng)險。

另有研究表明，不可溶性膳食纖維與心血管病風(fēng)險降低相關(guān)，并可延緩高危人群向心血管病患者轉(zhuǎn)化的速度。

飲食建議：中國營養(yǎng)學(xué)會建議，成人每天應(yīng)該攝入25-30克膳食纖維。

7、黑芝麻

黑芝麻中含有豐富的鈣元素，含鈣量比牛奶要高，并且還含有維生素E，是一種很好的抗氧化劑，能夠抗衰老。

另外，黑芝麻中的鉀元素含量也比較高，鈉含量比較低；

因此，對于高鈉引起的高血壓有很好的降血壓作用，并且還能夠保護(hù)心臟健康。

8、藏紅花

藏紅花，可以分解血管中的毒素，對于心臟毒素積蓄，引起的睡眠質(zhì)量下降，有很強(qiáng)的舒緩效果。

日�？梢栽诓枞~中放點藏紅花，充分發(fā)揮其功效，排除心臟周圍的垃圾。

9、紅豆

李時珍曾將紅豆譽(yù)為“心之谷”。

這說明紅豆，對于心臟健康，十分有益。

日常多吃點紅豆，可補(bǔ)氣血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力。

10、胡蘿卜

胡蘿卜，含有胡蘿卜素、槲皮素、山奈酚等有效成分，是很有效的護(hù)心食物。

胡蘿卜素有助于降血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成。

槲皮素、山奈酚 能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，從而降壓、強(qiáng)心。

胡蘿卜中還含有琥珀酸鉀鹽，有助于預(yù)防血管硬化，降低膽固醇，有降低血壓的作用。

胡蘿卜是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

常有老年病友會詢問，心臟不好的人，吃什么能對心臟有保護(hù)作用？

首先，心臟不好，這是一個非常廣的一個概念，心臟病包含的類型非常多，所謂的心臟不好到底是指有心力衰竭，冠心病或者是瓣膜病或者心肌病還是其他？而每一種類型的心臟疾病，需要注意的點是不一樣的，應(yīng)該服用的藥物也是不一樣的，所以很難說哪一類食物或者說哪幾種食物對心臟有好處。

其次，如果只是說指健康食物，那可以有很多選擇，但是每個心臟病患者情況是千差萬別的，還是需要根據(jù)具體情況來具體分析了。

我們心血管病科室對病人飲食的要求主要還是講究低鹽低脂。也就是說像一些油炸食品，動物內(nèi)臟，腌制食品以及奶油糕點等都不宜多食，特別是對于高脂血癥和和冠心病患者。此外，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)增加雜糧粗糧的比例，一定比例的奶制品和瘦肉魚類都是比較好的選擇。

對于有心衰的病人，要適當(dāng)限制液體入量，避免加重心臟負(fù)擔(dān)。

均衡、多樣、健康的食物才是對身體有益的。最后作為心血管專業(yè)醫(yī)生，我還是需要始終強(qiáng)調(diào)的一點是，飲食控制固然很重要，但是終究不能治病，指望單純通過食療來控制心臟疾病還是是不太現(xiàn)實的。還是建議患者要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)的藥物，并且定期復(fù)查和調(diào)整。

關(guān)注健康，關(guān)注心血管徐醫(yī)生！

我們平時要注意健康飲食，才能更好地預(yù)防各類疾病。心臟不好的人，平時更要注意科學(xué)健康飲食，保護(hù)心臟健康。那到底哪些食物對心臟有益呢？

一、堅果類食物

專家建議患有心臟病的患者，在日常生活中盡量多吃些堅果類食物，如杏仁、核桃等，它們含有對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，可以幫助降低心臟病風(fēng)險。

二、薏苡仁

薏苡仁含有大量的水溶性纖維，經(jīng)常食用薏苡仁粥，不但可以降低膽固醇，還能保護(hù)心臟健康。

三、豆類

每周適量食用一些豆類，還可以用五谷雜糧做主食，可以促進(jìn)脂肪代謝。

四、蔬菜類

菠菜、芹菜等蔬菜中含有的元素，能夠起到保護(hù)心血管的作用。

除了這些吃了對心臟有益的食物外，心臟不好的人一定不要過多地攝入加工食品或者垃圾食品，它們含有的有害物質(zhì)會對身體造成傷害。

1．每日膽固醇的攝入量不超過300毫克。

2．脂肪的攝入不超過總熱量的30％。

3．少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品。

4．多食富含維生素C的食物，如水果、新鮮蔬菜、植物油。

5．少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，如肥肉、蛋黃、動物油、動物內(nèi)臟等。

6．飲食要高鉀低鈉，鼓勵食用豆制品，飲茶。

7．飲食有規(guī)律，不可過饑或過飽。

8．適當(dāng)攝入纖維素食物（包括谷類淀粉類）以保持大便通暢。

這個問題的范圍有點大，心臟不好其實也分很多種情況，在臨床上心臟病變可有冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常等。對于以上疾病，當(dāng)然需要口服藥物來保護(hù)心臟，對于沒有上面基礎(chǔ)疾病的人群，飲食調(diào)節(jié)則是最好的方法，下面來詳細(xì)介紹一下能保護(hù)心臟的食物和藥物。

保護(hù)心臟的食物

1.堅果

堅果中含有豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸，能防止冠狀動脈粥樣硬化，預(yù)防冠心病發(fā)生，因此可以保護(hù)心臟，建議每天吃一小把堅果如杏仁、花生、核桃、開心果等。

2.魚肉

魚肉蛋白含量高，脂肪含量低，且富含omega-3 脂肪酸，可有效降低膽固醇和甘油三酯，對預(yù)防高血壓和冠心病有良好作用。

3.蔬菜水果

蔬菜水果含有大量的纖維素，最主要是含鉀離子，不僅能維持心臟正常的跳動，還有助于降低血壓。同時，植物中的類黃酮具有抑制低密度脂蛋白氧化，降低血小板聚集及減輕局部缺血的作用，因此有研究顯示，蘋果、洋蔥、胡蘿卜、草莓、南瓜、西紅柿等因類黃酮含量豐富而有預(yù)防冠心病的作用。

4.豆類

豆類含有豐富的植物蛋白，可替代紅肉等作為蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑使用，同時不會使膽固醇和甘油三酯升高，因此可降低患心臟病的風(fēng)險。

保護(hù)心臟的藥物

1.硝酸酯類

能擴(kuò)張外周動靜脈，使心肌耗氧量下降，改善心肌灌注，從而緩解心絞痛的癥狀。該類藥物有心絞痛急性發(fā)作用藥硝酸甘油及預(yù)防冠心病心絞痛發(fā)作藥物單硝酸異山梨酯。

2.阿司匹林

小劑量阿司匹林具有抗血小板聚集的作用，能改善血液循環(huán)，防止血管堵塞，大量研究已證實阿司匹林可降低心肌梗死和心血管性死亡的發(fā)生風(fēng)險，所以許多心血管疾病治療指南均推薦患者如無禁忌癥的情況下應(yīng)長期服用。

3.β受體阻滯劑

主要作用于心臟β受體，具有減慢心率，減弱心肌收縮力，降低血壓，減少心肌耗氧量的作用，可用于治療快速型心律失常，同時能減少患者心絞痛發(fā)作，改善慢性心衰患者癥狀，降低死亡率。

4.鈣離子拮抗劑

硝苯地平又名心痛定，具有擴(kuò)張血管和降低心肌耗氧量的作用，能增加心臟缺血部位的氧供，提高心臟對缺血缺氧的耐受能力，因此可用于預(yù)防和治療心絞痛。

以上是一些能保護(hù)心臟的食物和藥物，當(dāng)然藥物都會有不良反應(yīng)，所以需要明確了病因的前提下在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，切勿自行服用。

心臟病的飲食應(yīng)該注意些什么？

說實話，現(xiàn)在一提起心臟病，很多人都會立刻變了臉色，主要就是因為心臟病的潛伏時間特別長，在日常的工作當(dāng)中，我們根本就感覺不到它的存在，而一旦發(fā)作起來就特別的兇猛，可以說是來勢洶洶，瞬間就會侵吞掉人們的生命，每年不知道有多少人死在了心臟病。在心臟病的這一方面，我們需要保證一個健康的生活方式來防止我們出現(xiàn)這個問題，而如果我們已經(jīng)出現(xiàn)了這個問題的話，那就需要及時的來注意一下我們的飲食，其實也有很多人根本就不知道如何的注意飲食，導(dǎo)致自己的心臟病越來越嚴(yán)重了。

關(guān)于心臟病的飲食說法是比較多的，在其中如果我們一不小心的話，很容易就會犯了忌諱，下面的話就來給大家說一下，關(guān)于這件事情我們都需要注意些什么吧，首先我們就是要注意在進(jìn)食的時候不要攝入過量的鹽分，在很早以前我們就已經(jīng)開始提倡低油少鹽的健康生活了，對于心臟病人來說，鹽分更是會加重心臟的負(fù)擔(dān)，直接的去影響大家的康復(fù)以及日常的生活，所以如果你比較喜歡在生活當(dāng)中吃一些咸菜這類比較重的食物的時候，你就應(yīng)該注意不要再食用它們了。

心臟病的飲食除了不能夠吃太多的鹽之外，另一方面的話也不能吃得過于的飽，很多人對于這一點也是非常的不理解的，認(rèn)為大家只有吃的飽一點，才能夠?qū)�抗起疾病，而事實并不是這個樣子的，如果吃得過飽的話，就會影響我們的血液循環(huán)，隨之就會對我們的心臟產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)，但是我們的心臟已經(jīng)出現(xiàn)的疾病是比較脆弱的，不能夠承擔(dān)這樣的負(fù)擔(dān)，如果長時間吃得過飽的話，就會產(chǎn)生不必要的麻煩，所以如果有了疾病的話，就會建議您少吃一些食物，基本上保持六七分飽的樣子就可以了。

在對于喝的飲料方面也是有一定要求的，首先我們是不能夠攝入含有糖分過多的飲料，這些飲料對于自身的身體沒有任何好處，反而是會對我們的身體產(chǎn)生一定的害處，所以不僅是心臟病人，哪怕就算是身體很好的正常人也需要，我們在飲料方面采取一個特別謹(jǐn)慎的態(tài)度，其次就是喝飲料的量不過大，哪怕就是飲水的量也不能夠過大，和吃過飽的理由差不多，所以在這一方面，我們千萬要注意。

心臟病是現(xiàn)代人死亡的最常見的原因，占我國居民死因的前列。但心臟病是一個很大的范疇，哪些疾病屬于心臟病呢？吃什么又能保護(hù)好心臟預(yù)防心臟病呢？咱們一起去看看，這個有意思的問題，會有什么有意思的答案。

一、心臟不好都有哪些類型？

心臟病包括很多種類，比如結(jié)構(gòu)性心臟病、心臟功能異常性心臟病、心律失常性心臟病、冠狀動脈性心臟病、心臟神經(jīng)官能癥等一系列疾病都屬于心臟病的范疇。我們甚至可以說所有的心臟不好，都是心臟病。

二、吃什么不利于心臟��？

在回答吃什么有利于心臟病之前，我們先看一個問題，吃什么不利于心臟病。一般認(rèn)為高鹽飲食、高膽固醇飲食、高脂飲食、高飽和脂肪酸飲食、高糖飲食，加上暴飲暴食、不規(guī)律飲食，都是對心臟不利的飲食方式和方法。由此可見吃的不對，對心臟影響很大關(guān)系密切。

三、吃什么有利于心臟呢？

看完剛才這那個問題，很多人就該問了，那吃什么有利于心臟病呢？其實在關(guān)于心臟病的指南當(dāng)中，沒有任何一種食物被推薦作為心臟病的特殊飲食，而且好的飲食習(xí)慣應(yīng)該是營養(yǎng)均衡，膳食平衡，而不是單獨的吃某一種，某一個食物。實際上吃什么有利于心臟病的，答案比較唯一，那就是——吃藥。因為已經(jīng)明確的心臟病患者當(dāng)中，只有藥物有明確的循證醫(yī)學(xué)證據(jù)可以證實能改善心臟病的愈后，改善心臟病患者的生活質(zhì)量，所以說如果問吃什么能夠?qū)π呐K有利，答案是藥。

看懂了嗎？妄圖用吃的方法來治療疾病，還是不要想了！但合理飲食有利于心臟疾患的預(yù)防！關(guān)注我們，每天都有更新的科普推送給您！

心臟不好是一個大的概念，我們就表面意思進(jìn)行分析！

在臨床上最能代表心臟不好的情況是心衰，心衰不是疾病，而是心臟的一種終末階段，這時候的心臟已經(jīng)壞了，無法像以往那樣正常工作，可能導(dǎo)致心衰的原因有很多，冠心病是最常見的一種。

這時候我們在談一談飲食，我們區(qū)分出兩個概念，所謂的保護(hù)并不簡單，需要看患者所處的階段，比如說患者現(xiàn)在還不是心衰，那么這時候應(yīng)該考慮的是預(yù)防，吃什么能防止心臟變壞；另外患者現(xiàn)在已經(jīng)心衰了，那么這時候就應(yīng)該減少對心臟的傷害，吃什么對心臟好點，減緩甚至逆轉(zhuǎn)心衰進(jìn)程。

預(yù)防時的飲食！

由于心衰不是一種疾病，單純談?wù)撔乃サ念A(yù)防是不現(xiàn)實的，我們所針對的目標(biāo)是導(dǎo)致心衰的基礎(chǔ)疾病，高血壓、糖尿病、冠心病、擴(kuò)心病等，那么這時候的飲食原則就是清淡，盡量增加蔬菜水果的比重，減少油脂鹽分的比重。

降壓——多吃玉米

抗凝——多吃杏仁

降脂——多吃薏米

患病時的飲食！

患病和健康時的飲食需要區(qū)分，如果患者已經(jīng)確診心衰，平時的飲食必須注意鈉和水的攝入量，生活中的鈉多指鈉鹽，我們需要計算全天總攝入量（根據(jù)病情決定，大概1-5克食鹽的量），其中包括正常添加的鹽、醬料里的鹽、腌制品中的鹽等；而水是患者最容易忽略的，我們常說“水是生命之源”，但對于心衰患者來說，水?dāng)z入過多可能是毒藥，心衰患者的心臟本來就不行了，水分?jǐn)z入過多會增加心臟負(fù)擔(dān)，加重病情，日常生活中常被忽略的是茶水、咖啡、啤酒、湯水、輸液、中藥。

富含纖維素、維生素的食物——茭白、豆芽、草莓、山楂等。

容易消化、不易產(chǎn)生氣體的食物——地瓜、紅薯、南瓜等。

盡管我上面說了很多，但如果患者的心臟真的不好了，第一任務(wù)永遠(yuǎn)都是去醫(yī)院，飲食只能作為輔助，哪怕不想進(jìn)行治療，也得先進(jìn)行確診才能了解到如何吃、怎么吃、能不能吃，否則可能是慢性自殺。

（我是羅民，三甲級醫(yī)院在職主任醫(yī)師，有著三十多年臨床一線工作經(jīng)驗的“老”醫(yī)生，我的努力只為收獲大家的認(rèn)同，如果我的回答可以幫助您，希望您能點贊、關(guān)注，如果有什么問題，可以評論或私信我，我會盡力幫助大家！）