小馬哥認(rèn)為，會(huì)有什么心理變化取決于這個(gè)人賦予身上所發(fā)生的事以何種意義。

“如果你發(fā)現(xiàn)經(jīng)受磨難是命中注定的，那你就應(yīng)當(dāng)把經(jīng)受磨難作為自己獨(dú)特的任務(wù)。你必須承認(rèn)，即使在經(jīng)受磨難時(shí)，你也是獨(dú)特的、孤獨(dú)的一個(gè)人�！�

“沒有人能夠解除你的磨難，替代你的痛苦。你獨(dú)特的機(jī)會(huì)就依存于自己承受重負(fù)的方式之中”。

上面兩句話出自弗蘭克爾，納粹時(shí)期作為猶太人，他的全家都被關(guān)進(jìn)了奧斯威辛集中營(yíng)，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒氣室中，只有他和妹妹幸存。

弗蘭克爾不但超越了這煉獄般的痛苦，更將自己的經(jīng)驗(yàn)與學(xué)術(shù)結(jié)合，開創(chuàng)了意義治療法，替人們找到絕處再生的意義。

失落時(shí)無人訴說就像一人乘著獨(dú)木舟在大海里漂泊，這會(huì)使人感到極度的無助迷茫，可是當(dāng)你學(xué)會(huì)賦予它新的意義，你便會(huì)發(fā)現(xiàn)新的風(fēng)景。

身邊有個(gè)阿姨因?yàn)檎煞虺鲕壓托∪�結(jié)婚，被迫一個(gè)人在北京邊奮斗邊帶孩子，現(xiàn)在不僅在北京買了房而且孩子還考上了北京的名校。

有些失落即使給別人訴說了很多遍問題還是無法被解決，我們真正需要的是自己認(rèn)識(shí)我們是問題解決的主體。

尼采曾說：“知道為什么而活的人，便能生存�！�人實(shí)際需要的不是沒有緊張的狀態(tài)，而是為追求某個(gè)自由選擇的、有價(jià)值的目標(biāo)而付出的努力和奮斗。

一旦我們明白了磨難的意義，知道有些苦難不可避免，變會(huì)比別人更善于尋找到困難后暗藏著的成功機(jī)會(huì)。

悲觀的人會(huì)把過去的每一天當(dāng)作撕掉的掛歷，認(rèn)為每一天都在接近死亡。

樂觀的人會(huì)把過去的經(jīng)歷看作書，上面有喜有悲、有困難亦有收獲，過的時(shí)間越久越有看頭。

不如靜下心來感受此刻的情緒，從短暫的生命中尋找接下來行動(dòng)的動(dòng)力，待到成功時(shí)和大家分享一路走來的豐富經(jīng)歷。

我是小馬哥，歡迎關(guān)注！

哪里有人會(huì)喜歡孤獨(dú)，不過是不喜歡失望罷了！

——村上春樹

01

有時(shí)候，特別想找個(gè)人聊聊天，說說話。手機(jī)里的人那么多，翻了一遍又一遍，直到翻遍通訊錄，都沒找到合適的人。

到最后才發(fā)現(xiàn)，有些事不能告訴別人，有些事不必告訴別人，有些事是無法用言語表達(dá)的，而有些事是旁人無法理解的。

這個(gè)世間，沒什么非說不可的話，也不存在非找不可的人，或者非做不可的事情。

記得電影《花樣年華》中，有一個(gè)片段：梁朝偉，一個(gè)人很孤獨(dú)地站在，一個(gè)很偏僻的角落，找了一個(gè)樹洞，抱著樹洞，說了很多話，說完了，用泥巴和樹皮填滿樹洞，揚(yáng)長(zhǎng)而去。

我們每天都要碰到很多人，形形色色，擦肩而過，可內(nèi)心還是那么孤獨(dú)。需要傾訴的時(shí)候，很難找到一個(gè)可以說真心話的人。

孤獨(dú)是長(zhǎng)大的標(biāo)志！

02

有時(shí)候很累，疲憊不堪，煩躁不安，不想說話不想動(dòng)，只想一個(gè)人靜靜呆著。別靠近，別打擾，不需要安慰和陪伴，如此便好。

或去讀書，去喝茶，去看電影，去瘋狂地運(yùn)動(dòng)都行。不要隨便找人聊天。朋友是跟你分享快樂的人。卻沒有義務(wù)承擔(dān)你的痛苦。不要做個(gè)散發(fā)負(fù)能量的傾訴者，別讓你的情緒成為垃圾情緒。

這世間本就是各人下雪，各有各的隱晦與皎潔。

你要學(xué)著長(zhǎng)大，做個(gè)波瀾不驚的人。孤獨(dú)是一種常態(tài)！

《獨(dú)居日記》中曾寫到：沒有誰是為了誰而存在，要學(xué)會(huì)輕淡無形，保持足夠的距離。

在生活中，先學(xué)會(huì)愛自己，把自己經(jīng)營(yíng)得明明白白，無需刻意討好誰，保持距離并不代表不愛，只因?yàn)檫@個(gè)世界上，沒有誰為了誰而存在！

03

那些美好的獨(dú)處方式：

（1）靜讀：無論等待、休閑、睡前、午后間隙，我都喜歡閱讀。一本書，一個(gè)人靜靜地讀，反而讓我更寧靜。讀的多了，眼前那點(diǎn)事就不再糾結(jié)了，顯得沒那么重要了。讀書真的有修身養(yǎng)性的感覺。

（2）觀看：喜歡看人來人往的熱鬧街道，喜歡在川流不息的菜市場(chǎng)看顧客，喜歡在午后公園觀看行人活動(dòng)，喜歡在籃球館觀看嘉賓與觀眾吶喊。觀看人間百態(tài)，細(xì)細(xì)品味，很有韻味。

（3）自飲：幾碟小菜，一壺酒，獨(dú)自怡情養(yǎng)性�？纯粗車�的人，聽聽別人的心聲，觀看搞笑的影片，或獨(dú)自想想自己的計(jì)劃，構(gòu)思一篇文章。

小時(shí)候，幸福是一件很簡(jiǎn)單的事，長(zhǎng)大后，簡(jiǎn)單是一件很幸福的事。

這世界很煩，但你要很可愛。愿你安好！

任何事情都不要想著依靠別人，不管多親近的人包括家人都不要說。給家人說會(huì)讓他們更擔(dān)心，跟朋友說？你覺得你有真幫你的嗎？不要幻想著別人來幫你。這個(gè)社會(huì)只有錦上添花，從來沒有雪中送炭！自己扛吧，人生最低谷就是該轉(zhuǎn)運(yùn)的時(shí)候了，熬過去，努力安排好自己的生活，執(zhí)行自己的計(jì)劃，一切都會(huì)變好的。

我有事時(shí)，從來不會(huì)向任何人說；因?yàn)椋瑦勰愕娜酥�道了�?huì)為你擔(dān)憂；討厭你的人知道會(huì)開心；無關(guān)的人永遠(yuǎn)只是看熱鬧；我會(huì)選擇睡上一覺，第二天又是一個(gè)新開始；要么重復(fù)放一首歌，邊聽邊做家務(wù)，家里干凈了，心情會(huì)很舒暢；或者找一本想了很久、卻沒來的及看的書，放縱一回，看個(gè)痛快；如果趕上禮拜天，就買些東西跟群里的人一起去看太陽村的孩子們、和孩子們一起玩?zhèn)�小游戲，心情就會(huì)快樂很多

所謂失落，沒有擁有，只有付出，不圖回報(bào)，反遭污陷，沒有自我，何處是家？自我安慰，強(qiáng)制自己，開闊視野，迎來彩虹！

當(dāng)失落的時(shí)候，晚上自己溜溜彎，坐下來看看月亮，讓心安靜安靜，然后回家睡個(gè)大覺，讓明天沒有失落！

自己做一點(diǎn)喜歡的事吧！實(shí)在不行就找一本書慢慢看，我現(xiàn)在和你一樣，沒有人可以幫到自己，（我50歲啦�。﹦e人除了安慰和說三道四還能干嘛呢？創(chuàng)業(yè)失敗，過完年準(zhǔn)備打工吧！不要想太多了吧！事已至此，是不是�。∽Ｄ憬】悼鞓肪秃�！

本人現(xiàn)在就是這種狀態(tài)。幾年前因創(chuàng)業(yè)失敗，老婆外遇，離婚，抑郁了兩年多吧。但是我深知道自己不能這么下去，因?yàn)檫�有支持我的媽媽，和倆可愛的女兒要養(yǎng)。

然后我靠自己的關(guān)系和意志，在萬般艱難中企圖東山再起�，F(xiàn)在在山村中包活，每天過的都很充實(shí)，讓自己累一點(diǎn)，在累一點(diǎn)，難一點(diǎn)在難一點(diǎn)。但是還是無能為力，表面總是嘻嘻哈哈，但是困難的時(shí)候，自己一個(gè)人抗。有多難，只有自己知道。

我喜歡有山有水的地方，在這里呢，個(gè)人認(rèn)為有種當(dāng)年上山下鄉(xiāng)的感覺，并且每天充實(shí)，累。我喜歡當(dāng)年知青的年代，小說電影的也喜歡看。如果把人生比做煉鋼的話，那么那一代人就是特種鋼！

能不能遇到那個(gè)她，也沒呢么著急，可遇不可求吧。因?yàn)楸旧頇C(jī)會(huì)就少了。

謝邀。像你說的情況，估摸是說心里的正當(dāng)意義上的冤屈，大約有三種結(jié)局。第一種是先不說，待機(jī)而行，找一個(gè)合適的時(shí)空把問題解決掉(如，打壓你的人已被調(diào)走或撤職)。第二種是永遠(yuǎn)爛在肚子里，硬被肚子里牙吃掉而自行消化，平日里看不出來，該干嘛干嘛，對(duì)TA來說，沒什么大的影響，還有可能成為\"塞翁失馬″的動(dòng)力。第三種是，問題走進(jìn)腦子后，成為嚴(yán)重的心理陰影，既不打算解決，也無能力排解，極端者會(huì)造成終生抑郁，甚至瘋魔！如果屬于上述前兩種人，堪稱人中高手了；最后一種，只能界定為失敗者，至少是接近的失敗者。我認(rèn)為，假如人到了瘋魔地界，倒不如在瘋魔之前，在非暴力傾向和非明顯違法的前提下，通過適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合(比如，向黨的上級(jí)組織、媒體或其他社團(tuán)組織反映)，把該說的話全都說出來。因?yàn)椋�說出來，會(huì)有解決問題的很大喜望；不說，在別人的眼里頂多算活著；在自己的眼里已經(jīng)不知是死是活了！如此下去，對(duì)社會(huì)和本人無任何好處！

所謂失落，是因?yàn)樵��?jīng)擁有過，得到過，如果本來就一無所有，自然不會(huì)有失落感。

易之覺得：當(dāng)一個(gè)人在失落時(shí)，沒有任何人可以訴說，包括朋友和父母，久而久之，這個(gè)人除了孤獨(dú)、消沉外，還可以重新振作起來，以更加積極的心態(tài)面對(duì)生活，挑戰(zhàn)更多的事情。

人事有代謝，往來成古今

古往今來，無論在什么時(shí)代，歷史總是在事物的不斷更迭中向前發(fā)展，這是不可抗拒的發(fā)展規(guī)律。

自然規(guī)律尚且如此，在時(shí)代的發(fā)展進(jìn)步中，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，每個(gè)人都會(huì)有起起落落，得失上下的各種經(jīng)歷。

比如：很可能昨天還是一位名不見經(jīng)傳的小人物，忽然一夜之間被家喻戶曉；或者，從曾經(jīng)的達(dá)官顯貴家門前車水馬龍，到后來的門可羅雀。

正如李嘉誠(chéng)的父親曾告誡子女：“得意時(shí)莫忘形，失意時(shí)莫灰心�！闭�常面對(duì)人生的起起落落，有失有得，心態(tài)要平和，自我調(diào)整很重要。

面對(duì)現(xiàn)實(shí)，有舍有得

既然人生不可避免有起有落，那么就要學(xué)會(huì)努力適應(yīng)，接受現(xiàn)實(shí)。

在失落中學(xué)著放棄，我們經(jīng)常說“取舍之道”，有得必有失，有失必有得，大舍大得，小舍小得，不舍不得。讓自己盡快的從失落和憂郁的心情中解放出來。放棄曾經(jīng)，向前看，重新振作，尋找新的人生起點(diǎn)，輕裝上陣。

心胸寬廣，泰然處之

“拿得起、放得下”心胸放寬，坦然面對(duì)各種變化，調(diào)整情緒。心態(tài)放平和，或許壞事會(huì)變好事，事情總有兩面性，怎么看待取決于你的心態(tài)和看問題的角度，“塞翁失馬焉知非�！保瑖L試一分為二的看待問題，有助于調(diào)整心情，打開心結(jié)。

失落的時(shí)候，不要頹廢放棄，萎靡不振，繼續(xù)努力，不斷學(xué)習(xí)，充實(shí)自己。生活對(duì)每個(gè)人都是公平的，而“機(jī)會(huì)總是垂青有準(zhǔn)備的人”。

總結(jié)：

• 失落的情緒每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷，曾經(jīng)擁有的越多，站得越高，可能失落的感覺越痛。
• 要正確面對(duì)這種情緒，能夠接受現(xiàn)實(shí)，畢竟歷史發(fā)展的規(guī)律就是沒有一成不變的事物，在社會(huì)不斷向前發(fā)展中，我們只能以不變的初心，應(yīng)對(duì)各種復(fù)雜多變的失落。
• 時(shí)刻讓自己保持樂觀積極的心態(tài)，不要陷入孤獨(dú)彷徨中而不自拔。
• 一分為二的看待事物，重新振作，設(shè)定并追求新的發(fā)展目標(biāo)。