感謝邀請。兒童健康管理師@張巧林說育兒來解答這個(gè)問題，首先就問題來說，快速提高寶寶抵抗力？快速兩字，如何叫快速？

藥物一樣，像藥物一樣立竿見影？疫苗這樣，打了就有？還是一個(gè)月？

就先不要有這種想法。沒有這種短、平、快又健康的方法，簡單，粗暴，那是治療。免疫系統(tǒng)修復(fù)是需要時(shí)間的，平均時(shí)間也要3個(gè)月。提高免疫力，沒有捷徑可走。

提高寶寶的抵抗力，需注意以下幾個(gè)方面：

1、保護(hù)好我們的免疫系統(tǒng)，那么我們身體的防御系統(tǒng)究竟有哪些？??

皮膚、胃酸、白細(xì)胞、淋巴系統(tǒng)等等都是。

大家謹(jǐn)記這些行為是會(huì)有損免疫力的哦！

熬夜、疲勞、暴飲暴食、節(jié)食過度、久坐不動(dòng)、過度運(yùn)動(dòng)、濫用藥物等都會(huì)降低免疫力。但影響最大的是負(fù)面情緒，它最傷免疫力，也容易引起疾病包括癌癥。

2、疾病早期進(jìn)行干預(yù)，不要讓輕癥變成重癥。最重要的就是疾病期間和康復(fù)后的護(hù)理，要管理好飲食，保證正常的營養(yǎng)需要和需求，合理的安排膳食，避免寶寶出現(xiàn)偏食、厭食的情況。

3、要注意家庭衛(wèi)生，尤其是注意手衛(wèi)生，防止寶寶交叉感染或者繼發(fā)感染，感染多了抵抗力就會(huì)下降。

4、對于寶寶的每一次疾病，尤其是感染性的疾病，應(yīng)該足量、足療程的用藥，徹底的清除病原體，否則這個(gè)病原體就會(huì)成為感染灶，導(dǎo)致寶寶反復(fù)發(fā)病、影響到抵抗力。

5、你實(shí)在想縮短這個(gè)過程，還可以服用一些免疫增強(qiáng)劑，比如吃點(diǎn)益生菌調(diào)理腸胃功能。補(bǔ)硒，全方位的提高免疫力。

6、關(guān)于營養(yǎng)補(bǔ)充的問題，實(shí)際上，免疫力是需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、均衡營養(yǎng)、多種維生素、微量營養(yǎng)素等共同作用下才會(huì)有所提升，并不是蛋白粉就能解決的。

另外，蛋白粉一般是采用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等，寶寶只要每天均衡飲食，保證500mL以上奶量，保證肉禽魚蛋、豆制品等攝入，就能達(dá)到蛋白質(zhì)的推薦攝入量。如果年齡較低的低齡嬰兒寶寶補(bǔ)充蛋白粉，會(huì)產(chǎn)生過敏等不耐受的情形，而且會(huì)對ta的肝臟和腎臟造成負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致肝腎功能衰竭。

如果寶寶一定需要補(bǔ)充蛋白，就需要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生來診斷治療。

7、不要濫用抗生素：長期、反復(fù)不按規(guī)則使用抗生素，會(huì)導(dǎo)致人體菌群失調(diào)和繼發(fā)感染，降低身體的抵抗力。

我們都知道免疫力對疾病是有重要抵抗作用的，寶寶的免疫力低下，容易感染病毒或細(xì)菌容易引起感冒、腹瀉等癥狀，那么是什么原因?qū)е聝和�免疫力降低的呢�?/p>

營養(yǎng)不良、身體缺陷、冷熱失調(diào)以及日常家長護(hù)理不當(dāng)都會(huì)導(dǎo)致兒童免疫力降低，我們應(yīng)該怎么提高寶寶的免疫力呢？對于一些有免疫功能原發(fā)性免疫功能缺陷的兒童，我們可以用一些免疫調(diào)節(jié)物質(zhì)。其他大部分家長應(yīng)當(dāng)做到以下幾點(diǎn)：

1.合理飲食。通過葷素搭配營養(yǎng)均衡的方式，讓孩子獲取充足和多樣的維生素以及營養(yǎng)物質(zhì)，避免孩子偏食、挑食。平常適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充維生素B族和維生素C，脂肪、蛋白質(zhì)以及鋅與鐵元素，如天然博士針葉櫻桃粉來補(bǔ)充維生素C，促進(jìn)鐵的吸收，保證身體的營養(yǎng)需要。同時(shí)利于骨骼成長，利于寶寶長高。

提高免疫力，沒有捷徑可走，要從日常生活習(xí)慣上提高自身免疫力。平時(shí)飲食要多樣化，要粗細(xì)，葷素搭配，做到營養(yǎng)均衡，不偏食。多吃一些富含蛋白質(zhì)，維生素的食物如：瘦肉，豆制品，奶制品，魚類，胡蘿卜，白蘿卜，洋蔥，大蒜，菠菜，西蘭花，菌類，山藥，土豆，紅薯，橘子，蘋果，草莓、葡萄等；多喝水，少吃甜食，少油膩食物，戒二手煙。

對于母乳的寶寶，母親要保持營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素的食物和富含蛋白質(zhì)的食物，提高母乳的營養(yǎng)。

2.保證睡眠。讓寶寶保證充足的睡眠也是很重要的，不足的睡眠會(huì)引起身體里面抗擊病魔的T細(xì)胞數(shù)量減少，這樣一來就會(huì)更容易生病，所以寶寶每天要保證至少八小時(shí)至十小時(shí)的睡眠。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。多帶孩子到空氣比較好的環(huán)境去活動(dòng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，比如戶外活動(dòng)，游泳等。

4、減少藥物的使用。

寶寶出現(xiàn)異常后很多家長都會(huì)盲目給寶寶服用藥物，但要知道藥物有一定毒性，并且必須對癥下藥，所以說要想提高寶寶的免疫力，給寶寶用藥時(shí)一定要謹(jǐn)慎，很多家長以為寶寶生病就必須輸液吃藥，這樣其實(shí)是很不科學(xué)的，有些小感冒這類的輕微疾病，通過正確的護(hù)理、食療再加上寶寶自身的抗體是可以攻克的，總服用抗生素會(huì)引起體內(nèi)T細(xì)胞減少，以及缺乏活力。

“20節(jié)課輕松應(yīng)對小兒感冒發(fā)燒咳嗽”的專欄介紹：孩子養(yǎng)不好，損失的不是幾萬幾十萬元，是無法用金錢衡量，帶孩子很累，一生病就全家總動(dòng)員，折騰啊，原因就是沒有崗前培訓(xùn)，對育兒健康問題的不了解，對日常養(yǎng)護(hù)技術(shù)不了解，缺少一個(gè)專業(yè)健康管家的指導(dǎo)，而我們的專欄則是手把手地教你，7年用于醫(yī)療費(fèi)用不超過500元，服務(wù)幾萬例孩子，整套系列的方法，我怎么做你怎么做，這樣就可以讓你輕松育兒，降低你的損失！這個(gè)專欄價(jià)格299元，但拆分下來應(yīng)對小兒呼吸系統(tǒng)的所有問題，感冒，發(fā)燒，咳嗽，肺炎，支原體肺炎，流感，喉炎，過敏性咳嗽，過敏性鼻炎，反復(fù)咳嗽，腺樣體肥大，對于沒有醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)的父母們，學(xué)會(huì)預(yù)防，在家如何觀察，疾病期間的護(hù)理，和病后康復(fù)，這才是用戶想要的干貨，我們不能作為健康管家時(shí)刻指導(dǎo)，提醒父母該怎么做，但是學(xué)會(huì)了，就可以輕松應(yīng)對，不是第一時(shí)間上醫(yī)院，手忙腳亂，形成惡性循環(huán)，健康管理的價(jià)值不言而喻了！

這是一個(gè)系統(tǒng)的免疫力管理，也是一個(gè)讓媽媽實(shí)現(xiàn)：孩子最好的醫(yī)生，營養(yǎng)師，健康管理師的機(jī)會(huì)。

什么是抵抗力呢？很多家長可能會(huì)說，就是讓孩子不得病的能力。其實(shí)這是一種誤解，我們常說的抵抗力，作用并不是讓孩子不得病，而是幫助孩子在得病后迅速通過自身的能力控制住病情，并且讓身體盡快恢復(fù)。

了解過這個(gè)定義，家長應(yīng)該就會(huì)明白，認(rèn)為“孩子不生病就說明抵抗力強(qiáng)”的認(rèn)識，是種誤區(qū)。孩子接觸不到細(xì)菌，自然就不會(huì)生病，然而一旦接觸到細(xì)菌，很可能就會(huì)得比較嚴(yán)重的疾病。

因此，要想保護(hù)孩子遠(yuǎn)離疾病的困擾，增強(qiáng)孩子的抵抗力是關(guān)鍵。那么，該如何做呢？首先，家長要明白，人體抵抗病菌的能力并不是與生俱來的，而是在不斷地與病菌斗爭的過程中獲得的。因此，如果想要提高孩子的抵抗力，就不能時(shí)刻把孩子保護(hù)在無菌的環(huán)境中，否則這樣看似不會(huì)生病，但是他的抵抗力也永遠(yuǎn)不會(huì)太強(qiáng)。

你也許會(huì)有疑問：既然說孩子的抵抗力會(huì)在生病的過程中得到提升，那為了讓孩子獲得抵抗力，難道要故意讓他生病嗎？答案當(dāng)然是否定的。那么，我們可以做些什么呢？最常用的方式就是預(yù)防接種，通過接種疫苗，來“模擬生病的過程”，增強(qiáng)孩子的抵抗力。

除此之外，保證營養(yǎng)均衡、鼓勵(lì)孩子不挑食不偏食，豐富每餐進(jìn)食的種類；讓孩子有充足的睡眠，保證情緒愉快，生物鐘運(yùn)行正常；增加戶外活動(dòng)的時(shí)間，促進(jìn)新陳代謝等方法，都對提高孩子的免疫力有一定幫助。

很高興回答你的問題。
我的回答有以下三點(diǎn)。

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1、注意營養(yǎng)

平時(shí)的生活中注意營養(yǎng)均衡，每日生活中要有肉類、蛋類、奶制品、新鮮水果等。

2、注意加強(qiáng)鍛煉

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于寶寶生長發(fā)育，同時(shí)也有利于提高自身體抗力。

3、充足的睡眠

充足的睡眠可以緩解疲勞，同時(shí)也有利于孩子的生長發(fā)育。長期處于疲勞狀態(tài)下的寶寶抵抗力自然不好。

你好，很高興回答你的問題。關(guān)于如何快速提高寶寶的免疫力？我們在臨床上也有過相應(yīng)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，下面就跟大家一起分享一下。

首先我們要知道寶寶抵抗力低下，到底是先天的免疫力差，還是因?yàn)楹筇斓脑�因�(qū)е碌�。如果是先天的免疫力低下，就跟體質(zhì)有很大的關(guān)系，那么調(diào)理起來的話就有點(diǎn)兒困難。

特別是有幾個(gè)別的寶寶，從出生時(shí)就體弱多病，那么我們一定要通過一些比較綠色的，對孩子沒有傷害的方法進(jìn)行調(diào)治。

能在臨床上經(jīng)過幾年的臨床實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，通過艾灸調(diào)理，真的可以提高孩子的免疫力，減少疾病的發(fā)作。不管是因?yàn)槊庖吡Φ拖聦?dǎo)致的，經(jīng)常感冒咳嗽發(fā)燒，還是胃腸道功能差，脾胃虛弱，慢性腹瀉等等，都可以通過艾灸進(jìn)行調(diào)理。

我們所進(jìn)行的艾灸調(diào)理，主要側(cè)重點(diǎn)還是在脾胃方面，因?yàn)槠⑽笧楹筇熘�本，因�(yàn)榫拖袷峭寥�，如果脾胃出現(xiàn)問題，那么直接導(dǎo)致身體的免疫力下降，氣血循環(huán)，以及五臟六腑的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，都會(huì)受到很大的影響。

艾灸調(diào)理一定要持之以恒的堅(jiān)持下去，主要調(diào)理的穴位，大椎穴，肺俞穴，身柱穴，中脘穴，天樞穴，神闕穴，足三里穴等。一般建議三歲以上的孩子進(jìn)行艾灸調(diào)理。

當(dāng)然了，還有好多方法都可以幫助孩子提高抵抗力，比如說通過運(yùn)動(dòng)體育鍛煉來增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，還有嬰幼兒可以進(jìn)行小兒推拿調(diào)理也是不錯(cuò)的選擇，如果孩子可以接受中藥調(diào)理的話，現(xiàn)在有淤血，比較方便的，比如說中藥免煎顆粒，就比較方便。

一旦孩子出現(xiàn)身體不適，盡量避免服用太多西藥，比如說抗生素激素藥，強(qiáng)力的止咳藥物，雖然說可以快速的幫助孩子解決痛苦，由于副作用大，如果反復(fù)的服用，肯定會(huì)影響孩子的免疫力的。

據(jù)對孩子的健康考慮，我們現(xiàn)在已經(jīng)在門診上停止了靜脈輸液，大多選擇口服藥物，或者是中藥穴位貼敷，小兒推拿及艾灸調(diào)理，經(jīng)過我們堅(jiān)持不懈的努力，已經(jīng)有好多家長開始轉(zhuǎn)變觀念。相信會(huì)有越來越多的家長，在孩子生病時(shí)愿意選擇中醫(yī)中藥治療，那么提高孩子的免疫力，再也不是一件難事！

想提高孩子身體免疫力，身體健康，平常就要讓孩子堅(jiān)持鍛煉身體。因?yàn)橥ㄟ^體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也能提高身體的免疫能力。
另外 睡眠時(shí)間長短以及睡眠質(zhì)量都很重要，。有些孩子喜歡玩兒游戲，熬夜，這也會(huì)讓身體機(jī)能下降，所以要想提高免疫能力，還必須要注重睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量早睡早起，每天大概9點(diǎn)睡覺，生長激素只有在夜里10點(diǎn)以后才會(huì)分泌。
?
平時(shí)讓孩子多喝水。身體內(nèi)水分充足，多喝水還可以增加體液循環(huán)，加快排泄體內(nèi)的有毒物質(zhì)才會(huì)盡快排出，
還有給孩子吃新鮮蔬菜，水果，各種肉類，魚蝦都可以增加孩子抵抗力 ?希望我的回答能幫助到您，

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沒有什么營養(yǎng)品比得過規(guī)律充足的睡眠和足夠放手的戶外運(yùn)動(dòng)了！親身經(jīng)歷，自己帶大的男孩，四歲了。生病很少，上幼兒園一學(xué)期五個(gè)月生病最多兩次，總共病假不超過三天，是幼兒園身體最好的孩子！每天晚上比其他孩子早睡一兩個(gè)小時(shí)，白天照樣午睡，永遠(yuǎn)精力充沛活力四射！什么都沒補(bǔ)過，伙食也沒有比別人家好，正常吃飯！

研究發(fā)現(xiàn)，益生菌可以產(chǎn)生一些特有的酶類，幫助促進(jìn)食物消化和吸收，并能抑制有害菌生長，維護(hù)腸道菌群的平衡，增強(qiáng)免疫力。此外，益生菌還能分泌有機(jī)酸，刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，讓腸道保持活力。

人的年齡、健康狀況，是否食用益生菌、益生元和抗生素，外部環(huán)境、壓力等因素都會(huì)影響腸道微生態(tài)的平衡。如果腸道微生態(tài)失衡會(huì)致使人體免疫力和消化功能下降、加重臟器負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致有害菌大量繁殖，引起腸炎、腹瀉、便秘、過敏、營養(yǎng)不良等一系列病癥。

所以，寶媽可以給寶寶補(bǔ)充一些么么俠酵素益生菌，益生菌能夠改善胃腸道功能、促進(jìn)營養(yǎng)分子吸收、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能等，堅(jiān)持服用才能平衡腸道中有上百萬億的細(xì)菌，才能保證有足夠數(shù)量的活菌到達(dá)腸胃。最重要的是，益生菌更多只是起到輔助作用，不能發(fā)揮直接的治療作用，“益生菌的研究也是為了配合藥物治療，而不是取代藥物�！�

人體免疫力不足易患感冒發(fā)燒，甚至?xí)�感染其他疾病。尤其是小孩子體質(zhì)差，免疫力不足，更常常體弱多病，所以增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力很有必要。那么，小孩怎么才能提高免疫力呢？一起來了解下吧。

1. 要想提高孩子身體免疫力，身體健康，日常要讓孩子堅(jiān)持鍛煉身體。因?yàn)橥ㄟ^體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也能提高身體的免疫能力。父母應(yīng)該制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并以身作則帶孩子每日進(jìn)行鍛煉，可以起到較好的提高身體免疫力的作用。

2. 還要注重睡眠時(shí)長以及睡眠質(zhì)量。有些小孩子喜歡玩兒游戲，熬夜，這會(huì)讓身體機(jī)能下降，所以要想提高免疫能力，還必須要注重睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。

3. 日常還要注重讓孩子多喝水。因?yàn)樯眢w水分充足，也可以相應(yīng)的提高身體免疫能力。水分可以保證鼻腔和口腔內(nèi)的粘膜濕潤，因此就不容易被有害病菌所侵入，并且多喝水還可以增加體液循環(huán)，加快排泄，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的有毒物質(zhì)盡快排出，減少內(nèi)外因素影響，同時(shí)也可讓孩子身體抵抗力，以及免疫能力相應(yīng)提高。

提高寶寶的抵抗力通常要做好以下幾個(gè)方面：

1、最重要的就是要管理好飲食，保證正常的營養(yǎng)需要和需求，合理的安排膳食，避免寶寶出現(xiàn)偏食、厭食的情況。

2、要帶寶寶適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉，有助于增強(qiáng)抵抗力。

3、要注意家庭衛(wèi)生，尤其是注意手衛(wèi)生，防止寶寶交叉感染或者繼發(fā)感染，感染多了抵抗力就會(huì)下降。

4、對于寶寶的每一次疾病，尤其是感染性的疾病，應(yīng)該足量、足療程的用藥，徹底的清除病原體，否則這個(gè)病原體就會(huì)成為感染灶，導(dǎo)致寶寶反復(fù)發(fā)病、影響到抵抗力。

5、還可以服用一些免疫增強(qiáng)劑，比如吃點(diǎn)益生菌調(diào)理腸胃功能，具體可以去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。