感謝邀請(qǐng)，給大家分享一下我的生產(chǎn)經(jīng)歷以及產(chǎn)后恢復(fù)心得！

39+5下午六點(diǎn)多我洗澡洗頭，想著萬(wàn)一要生了還很干凈，晚上八點(diǎn)多跟老公出去吃了酸辣粉，回來(lái)的路上感覺(jué)肚子疼，疼的還很頻繁，吃完了走回病房的路上感覺(jué)褲子上有分泌物出來(lái)，感覺(jué)回去跟醫(yī)生說(shuō)，醫(yī)生馬上給我內(nèi)檢說(shuō)開(kāi)了不到一公分，由于我是特殊情況，必須馬上就去待產(chǎn)室，他們擔(dān)心出現(xiàn)子宮破裂或者其他危險(xiǎn)，差不多十點(diǎn)我就進(jìn)了待產(chǎn)室，又一次的內(nèi)檢，那一瞬間羊水正好也破了，醫(yī)生就不允許我亂動(dòng)了，躺在那邊等待開(kāi)指，同時(shí)給我預(yù)留大靜脈針，以防發(fā)生意外及時(shí)搶救，醫(yī)生出去告知風(fēng)險(xiǎn)，老公和老爸怕的想讓我直接剖腹，說(shuō)風(fēng)險(xiǎn)小點(diǎn)。

我和我媽堅(jiān)持順產(chǎn)，好不容易等到發(fā)動(dòng)了，必須順，帶著這樣的信念，宮縮的時(shí)候我也忍住，告訴自己叫也沒(méi)用，叫厲害了說(shuō)不準(zhǔn)直接被剖腹了，然后宮縮來(lái)了我就鼻子吸氣，嘴巴吐氣，就這樣到了兩點(diǎn)左右開(kāi)了五指，上了產(chǎn)床，很快肚子越來(lái)越疼，疼的根本忍不住，實(shí)在受不了了我就喊醫(yī)生我受不了了，太疼了。

醫(yī)生總是說(shuō)你自己要順產(chǎn)的啊，后面還要疼，不要大叫，孩子容易缺氧，從三指開(kāi)始疼的時(shí)候是冒汗，五指上了產(chǎn)床疼的時(shí)候是發(fā)麻，手腳全麻，但是自己就堅(jiān)定必須順下來(lái)，就這樣，終于開(kāi)全了，忍不住大便的感覺(jué)，醫(yī)生告訴我怎么用力，我就怎么用力，用了幾次力，三點(diǎn)多就順利生下來(lái)了，從進(jìn)產(chǎn)房到生出來(lái)差不多五個(gè)小時(shí)，也算是超快順產(chǎn)了。

再來(lái)說(shuō)說(shuō)產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷：以前我對(duì)自己的身材很滿(mǎn)意，可謂苗條有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個(gè)月的孩子，好朋友和我開(kāi)玩笑說(shuō)：“你肚子里是不是還留了一個(gè)寶寶沒(méi)生出來(lái)啊？”這個(gè)時(shí)候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺(jué)得累！ 搞得自己很沒(méi)自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)產(chǎn)后一年沒(méi)有減肥成功，以后就很難減下去了。減肥成了我最大的心愿！

曾經(jīng)，我也跟許多媽媽一樣，天真的認(rèn)為只要寶寶一出世，就會(huì)恢復(fù)到孕前的體形和尺寸。但實(shí)踐證明，實(shí)際上，這一過(guò)程遠(yuǎn)比我想象的時(shí)間更長(zhǎng)，而且更難[郁悶]

后來(lái)產(chǎn)科上班的阿姨介紹我一種，束縛的，就抱著試試心態(tài)，試了試挺好的，喂奶很方便，看起來(lái)很小可是穿上舒服極了，不覺(jué)得勒，于是我就每天堅(jiān)持穿了，大概一個(gè)多月下來(lái)，我減了有 23斤多，大肚子完全緊致，其實(shí)減肥真的不是每個(gè)人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來(lái)的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)。

同樣生娃，為何有人瘦的快有人瘦的慢？

1、體質(zhì)發(fā)生改變

女性經(jīng)歷生產(chǎn)后耗盡身體的元?dú)�，骨盆�?huì)打開(kāi)，并且全身的關(guān)節(jié)也會(huì)發(fā)生變化。還有女性的身體會(huì)出現(xiàn)氣血虧損的情況，由于經(jīng)脈會(huì)變得不通暢，大大的降低了身體的代謝功能，這不僅需要更多的時(shí)間來(lái)恢復(fù)健康，還會(huì)降低身體脂肪的正常代謝，容易引起肥胖問(wèn)題。

2、內(nèi)分泌發(fā)生改變

懷孕期間身體激素的變化，會(huì)使女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，再加上女人在產(chǎn)后腸胃功能不比懷孕之前，月子中又要躺在床上休養(yǎng)，這就往往會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)不足。產(chǎn)后又要吃各種補(bǔ)品來(lái)幫助身體恢復(fù)，還要喝各種湯來(lái)下奶，所以，大多數(shù)產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，就會(huì)引起脂肪在體內(nèi)的堆積。

3、 睡眠狀況不好

女人在產(chǎn)后要照顧新生兒，尤其很多新生兒要吃夜奶，還要給孩子頻繁的換尿布，所以需要頻繁的起床，會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，而睡眠不足會(huì)影響體內(nèi)代謝速率，來(lái)不及消耗的能量會(huì)以脂肪的形式堆積在體內(nèi)，所以女人在生過(guò)孩子后一定要盡量養(yǎng)成良好的作息時(shí)間。