渴望認(rèn)同害怕鄙視的根源是自卑不自信。

根治這種自卑的良藥，一是要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高修養(yǎng)，不斷豐富自己的內(nèi)涵，自己對(duì)世界的認(rèn)識(shí)自然會(huì)得到越來越多人的認(rèn)同；二是要努力做好自己的工作，在自身的崗位上做出成績(jī)，自然讓人刮目相看；三是多看多聽多做少說，沒有把握的話不要說，沒有把握的事情不要做，最大程度地避免出錯(cuò)，避免尷尬；四是在一定程度上堅(jiān)持自我發(fā)展，堅(jiān)持個(gè)性，培養(yǎng)獨(dú)立人格，不要隨波逐流，讓自己強(qiáng)大起來。

渴望被認(rèn)同，害怕被鄙視，這種心理根源是在你成長(zhǎng)的路上，沒有形成高自尊。

自尊對(duì)于一個(gè)人得心理成長(zhǎng)十分重要，如果你認(rèn)識(shí)不到自我價(jià)值，你對(duì)自己很難形成正確的認(rèn)識(shí)并且看不到自身價(jià)值，你處處需要?jiǎng)e人認(rèn)同，這樣讓你的生活苦不堪言。

你需要建立自尊，克服自卑，重新建立認(rèn)同機(jī)制，清楚得知道自己是否喜歡自己。當(dāng)你渴望被別人認(rèn)同的同時(shí)，你就把自己活在別人的評(píng)價(jià)之中，評(píng)判得否定會(huì)讓你痛苦不堪。你越來越放不開，你要小心翼翼的呵護(hù)自己內(nèi)心的“傷口”。這時(shí)你需要自己從心底發(fā)出另一個(gè)聲音，為什么會(huì)這樣，明明我自己感覺做的挺好了，我為什么要在乎問別人怎么說。

自尊高低的形最初是家庭教育，你的生活環(huán)境對(duì)自尊的形成也有很大影響。有些事情你無法改變，所以你只能提高自己。

這不是一個(gè)簡(jiǎn)單的問題，你要慢慢來，你需要通過學(xué)習(xí)，閱讀學(xué)到更多的知識(shí)，通過實(shí)實(shí)在在的事情一點(diǎn)一滴的去感受。自尊低，自卑的人，不只出現(xiàn)在社會(huì)底層次的人，許多高端層次的人也有，比如一位銀行高管，工作得不到上司認(rèn)同，就認(rèn)為自已很糟糕，什么都做不好。

知道在提高自尊路上的最大絆腳石是什么嗎？你自己的想法。

加油！一切可以改變的。

自卑，一切都源于你的自卑！

我不是這樣那樣的專家，但我有自己的看法。你一方面渴望被認(rèn)同，另一方面又害怕失敗被鄙視，這些全部都源于你內(nèi)心的自卑�；�本能確定你從小到大都是屬于那種重感情，淚點(diǎn)低，真誠(chéng)待人，愿意讓別人欠你的而非常自覺的不愿意自己欠別人什么的那種人。

沒有別的辦法，你只能去努力。人生的路上只有不懈努力你才能給自己最大的安全感。你看樹上的小鳥從來不怕樹枝忽然折斷，因?yàn)樗�相信的是自己的翅膀�?/p>

你自卑，沒有自信，但你不用害怕，你只要努力使自己強(qiáng)大就行了，你想一想，如果你是個(gè)省級(jí)官員，會(huì)害怕對(duì)著鄉(xiāng)鎮(zhèn)的官員說話嗎？

所以，放開心，不用刻意的去在乎別人怎么看你，多數(shù)人都是勢(shì)力的，你只要想著戰(zhàn)勝自己就行了，慢慢你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，別人的看法根本不值得一提。

祝你人生路上一切順利[贊]

在原生家庭，經(jīng)�；钤诒┝φZ言之下，自己的父母，說話沒有分寸，孩子做錯(cuò)事，總是連貶損在罵著，或在眾人面前，總是指責(zé)孩子，或夸獎(jiǎng)別人家孩子。

婁偉就是這樣的人，在工作單位，渴望被認(rèn)同，害怕被鄙視，所以他給人的印象，總是畏手畏腳，人在交際方面，也不敞亮，很不得領(lǐng)導(dǎo)和同事喜歡，本來他是個(gè)很聰明的男孩，就因?yàn)檫@樣，他在單位，不愛吱聲，所以婚事也耽擱下來，他的父母，還是總是逼迫他，好在他在單位，有個(gè)樂意和他交往的一對(duì)夫妻，，有一天他和那對(duì)夫妻，講述了自己的一切，那對(duì)夫妻，為他找了心理醫(yī)生，他才性格開朗起來，他本是長(zhǎng)得清秀男孩，后來也結(jié)婚了，婚后他通過自己的遭遇，從來不對(duì)妻子孩子，有語言暴力行為。

這是趨利避害的本性。

當(dāng)人產(chǎn)生一個(gè)進(jìn)取的愿望以獲得認(rèn)同感的同時(shí)，必然會(huì)產(chǎn)生與之相反的害怕被鄙視的想法兒；

又比如，當(dāng)人發(fā)現(xiàn)牛市的端倪而激發(fā)買股票的想法兒，與此同時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生“賠了怎么辦”的相反的念頭。

這一規(guī)律叫“精神的拮抗作用”。我們的精神世界是一個(gè)對(duì)立統(tǒng)一的矛盾系統(tǒng)，這樣才能避免草率或極端。猶如我們的手臂屈伸自如是因?yàn)殡哦�頭肌與肱三頭肌的相反相承。如果肱二頭肌失用，則手臂強(qiáng)直；如果肱三頭肌失用，則手臂痙攣不伸。

只有進(jìn)取的想法兒，常常是被股市套牢的根苗；只有怕賠的想法兒，則永遠(yuǎn)沒有獲利的機(jī)會(huì)；

人生常態(tài)必然是：臨事而懼，好謀以成。帶著不安的心，堅(jiān)持照常接待往來，充分準(zhǔn)備，反復(fù)斟酌，格物致知，這可以勝多負(fù)少。

這種心理大多數(shù)人都有，有這種心理說明自己內(nèi)心不夠強(qiáng)大。等知道世上沒有救世主，唯有靠自己，也就無懼風(fēng)雨，更何況是別人的認(rèn)同和鄙視……

尋求認(rèn)同和害怕被鄙視是一種低自尊的表現(xiàn)，也就是認(rèn)為自己沒有價(jià)值或者價(jià)值不高。對(duì)自己的價(jià)值判斷，需要借助外部的肯定、鼓勵(lì)、贊同、接納來實(shí)現(xiàn)。

人是社會(huì)性動(dòng)物，里�！じヂ迥氛f：“孤立是焦慮的第一來源�！鄙�活在這個(gè)社人中的每個(gè)人都需要與他人建立關(guān)系、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值以及找到歸屬感。一定程度的尋求認(rèn)同非常正常，是人的天性。但如果這種心理影響了你的正常生活，或者給你帶來了較大的困擾，就需要自我調(diào)節(jié)了。

首先，要接納自我，自己從心里正真接受自己的狀態(tài)，誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己哪些是自己能做到的哪些是自己不能做到的。接受不能改變的，改變能改變的。然后向著自己可以做到的方向努力。

其次，自我意識(shí)不要太強(qiáng)。尋求認(rèn)可、怕被人鄙視，某種程度上是太關(guān)注自我，深層次的心理是自己要優(yōu)于別人。放下這種優(yōu)于別人的想法，就不會(huì)再害怕被人鄙視。

再次，如果陷在尋求認(rèn)可的情緒中，等于把自己的命運(yùn)交到他人手中。所以，你必須清楚你的生活和別人的生活。你的生活是你自己的，與別人無關(guān)。

讓所有人都滿意和認(rèn)可是不可能的事情。所以，不如索性做自己。你的價(jià)值由你自己決定。不必過度尋求他人的認(rèn)可。

如果問題是題主您本身的訴求，那么回答問題之前先給你一個(gè)輕輕的擁抱…我特別能理解您的這種“渴望”與“害怕”。

曾經(jīng)做過一份文職工作，一個(gè)銷售助理。需要給我們總監(jiān)總結(jié)工作中的各種問題，整理各種資料。因?yàn)橛幸欢ǖ奈淖止Φ�，�?yīng)聘的時(shí)候準(zhǔn)備了一段不錯(cuò)的演講�？偙O(jiān)從那以后篤信我是一個(gè)大腦清晰，思維縝密的人。然而后期的工作中，太渴望被如此認(rèn)同，不允許自己出離總監(jiān)印象里那個(gè)優(yōu)秀的我。所以導(dǎo)致一個(gè)文職都讓我倍感壓力。

究其根源，問題其實(shí)出在我的原生家庭。母親是一個(gè)特別特別好強(qiáng)的人。和我青梅竹馬的男孩如果考了100分，她會(huì)非常嚴(yán)厲地訓(xùn)斥我為什么只考了90分。極盡暴力的語言讓我不得不把自己訂在她給我的恥辱柱上�！笆莻�(gè)豬都學(xué)會(huì)了”“你腦瓜子會(huì)轉(zhuǎn)么”“呆子”“蠢子”。自我認(rèn)知慢慢被這樣確認(rèn)了，潛意識(shí)里我就是比別人蠢，遲鈍，弱智。

后來無論是朋友相處還是工作中，只要有人說我聰明，有人說我反應(yīng)快智商高，我就會(huì)如獲至寶，我覺得那是對(duì)我最好的褒獎(jiǎng)。而那些即便是不留心說我傻的，我也會(huì)黯然很久，會(huì)強(qiáng)迫自己反省到底哪里做錯(cuò)了……非常痛苦的體驗(yàn)。

我想，這種根源應(yīng)該是無解的吧�；蛘呖梢宰晕艺{(diào)節(jié)讓這種恐懼和渴望來得不那么強(qiáng)烈就已經(jīng)是進(jìn)步了。所以，只能慢慢來，慢慢不斷地給自己心理暗示，也慢慢不斷地完善自我，去學(xué)習(xí)，去認(rèn)知，去改變。

很榮幸回答您的問題，希望您能明白，這個(gè)世界上有人和你作伴，有人和你一起努力，一起，加油??

這種心理的根源就是人是社會(huì)性動(dòng)物。

被同類認(rèn)同可以帶給我們生理和心理上的雙重安全感，畢竟遠(yuǎn)古時(shí)代如果你被同伴排斥，那可是要去喂狼的。

現(xiàn)代社會(huì)就更簡(jiǎn)單了，馬斯洛的需要理論已經(jīng)很明確地告訴過我們，被認(rèn)同意味著社會(huì)價(jià)值和人際關(guān)系的雙重提高，直接利益是被接納，有一份好工作，成為一個(gè)好朋友好伴侶，間接利益是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和自我認(rèn)可。說白了，就是過得好。

是對(duì)自己的不自信