睡姿的選擇對(duì)寶寶有重要的意義，對(duì)于小于1歲，尤其是小于3個(gè)月的寶寶，為顱骨發(fā)育的高峰時(shí)期，如果家長(zhǎng)不注意患兒的睡姿，或者單一地選擇一種睡姿，特別容易造成寶寶頭型的畸形，如：長(zhǎng)時(shí)間仰臥位睡覺，寶寶容易形成扁平頭顱。實(shí)際上，正確的睡姿，除了可以使寶寶有個(gè)漂亮的頭型外，還能減少寶寶多種危險(xiǎn)的發(fā)生，因此，家長(zhǎng)必須選擇合適的睡姿。那么，什么樣的睡姿是最好的呢？

仰臥位為我們推薦睡姿，該種睡姿可以使寶寶全身放松，身體各器官不受壓迫，并且有利于四肢的自由活動(dòng)，但是，長(zhǎng)時(shí)間的仰臥位則會(huì)使寶寶枕骨長(zhǎng)時(shí)間受壓迫，造成頭顱扁平，而且，若有舌根后墜，仰臥位時(shí)更容易引起短暫性呼吸暫停的發(fā)生，因此，我們常常選擇仰臥位與側(cè)臥位交替。

什么時(shí)候更適合于側(cè)臥位呢？當(dāng)剛喂完奶時(shí)，寶寶胃內(nèi)充滿乳汁，如果采用仰臥位，寶寶溢奶時(shí)則容易引起嗆咳、窒息等危險(xiǎn)，實(shí)際上，此時(shí)應(yīng)選擇右側(cè)臥位，因胃的開口在右側(cè)，一方面可以減輕或減少吐奶的發(fā)生，一方面也可以防止窒息的發(fā)生。此外，打鼾的寶寶，多伴有呼吸道狹窄，采用側(cè)臥位可減輕打鼾，并減少呼吸暫停的危險(xiǎn)。

俯臥位的睡姿是一種比較危險(xiǎn)的睡姿，由于食管位于氣管上方，當(dāng)有溢奶發(fā)生時(shí)，更容易進(jìn)入氣道引起窒息的發(fā)生，且該睡姿也會(huì)對(duì)寶寶心臟等重要臟器形成壓迫。

本期答主：曹鑫 醫(yī)學(xué)碩士

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寶寶們都是上天賜給爸媽們的小天使。

小天使的睡姿那可是千姿百態(tài)，什么樣的都有。但是爸媽們?cè)陂_心之余，一定要注意寶寶的睡姿哦，要知道寶寶吐奶、頭型都和睡姿有關(guān)。正確的睡姿不僅能幫寶寶睡出漂亮的頭型、更充足的睡眠，還可以促使寶寶健康成長(zhǎng)哦。

我們先來看看不同睡姿的優(yōu)缺點(diǎn)以及小建議：

1.仰著睡。

優(yōu)點(diǎn)：呼吸通順、全身放松、內(nèi)臟器不受壓迫，睡的香；

缺點(diǎn)：枕骨受壓容易扁頭，而且溢奶時(shí)容易將奶水吸入呼吸道。

小建議：剛吃完奶不要仰著睡；可以先右側(cè)臥后改為仰著睡。

2.側(cè)著睡

優(yōu)點(diǎn)：右側(cè)臥不容易溢奶；就算溢奶時(shí)也不容易被嗆到；對(duì)內(nèi)臟器也無壓迫，全身放松睡的香。

缺點(diǎn)：不容易維持均衡，很容易睡成一邊臉大一邊臉小的大小臉。

小建議：每隔幾個(gè)小時(shí)就可以換換體位；注意不要壓到耳朵（撫平耳朵）。

3.趴著睡

優(yōu)點(diǎn)：寶寶很有安全感且不易哭；不容易溢奶；可以塑造好的頭型如圓腦袋和瓜子臉；還能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)發(fā)展呢。

缺點(diǎn)：容易有物體堵住口鼻而窒息

小建議：趴著睡要有大人看護(hù)；寶寶趴著睡的時(shí)候不要有毛巾衣服堆在口鼻處，以免窒息；吃完奶后，可以先右側(cè)臥睡再趴著睡。

總之，如果能夠三種睡姿交替那就更好啦。

不同月齡應(yīng)該選擇什么睡姿？

1. 3個(gè)月以內(nèi)：仰臥和左右兩側(cè)交替睡。

2. 3個(gè)月以上：可以讓寶寶自由選擇睡姿，睡得更香。zj

寶寶出生后，小寶寶的睡覺問題也是很多爸爸媽媽關(guān)心的問題之一，除了如何讓寶寶睡得好之外，還關(guān)心寶寶的睡姿。

什么樣的睡姿對(duì)寶寶最好？

1、平躺

這應(yīng)該是很多家長(zhǎng)都習(xí)慣讓寶寶睡覺所采取的一種睡姿。寶寶面容朝上，四肢自然伸展，身體無壓迫感，睡覺也會(huì)比較舒服，這樣可以進(jìn)行寶寶的肌肉和骨骼的訓(xùn)練，有利于寶寶的發(fā)育。當(dāng)寶寶躺著睡的時(shí)候，爸爸媽媽還可以及時(shí)觀察寶寶的面部情況，如果有什么不對(duì)勁，也能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)。

但是對(duì)于初生嬰兒來說，腸胃功能發(fā)育還不完全，有時(shí)候吃完奶后會(huì)吐奶，平躺的話，很可能會(huì)讓寶寶發(fā)生嗆奶的現(xiàn)象。

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

2、側(cè)睡

側(cè)睡可以緩解寶寶肌肉緊張的問題，提高寶寶的睡眠質(zhì)量。當(dāng)寶寶吐奶的時(shí)候能夠順著嘴角流出，這樣不會(huì)嗆到寶寶，也不影響寶寶的呼吸。

但是如果長(zhǎng)時(shí)間維持側(cè)睡姿勢(shì)的話，很容易影響到寶寶的面部骨骼和肌肉的發(fā)育，甚至造成左右臉不對(duì)稱的現(xiàn)象。所以小寶寶側(cè)睡的時(shí)候要左右側(cè)交換著來。

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

3、趴著睡

趴著睡可以加快寶寶的腸胃蠕動(dòng)，有利于寶寶的消化。

但是對(duì)于小寶寶來說，趴著睡也很危險(xiǎn)，寶寶的口鼻很容易被被褥等擋住，造成呼吸困難，四肢活動(dòng)不方便等。

小寶寶盡量少趴著睡，就算要趴著睡，也要在寶寶醒著的時(shí)候，在爸爸媽媽的監(jiān)督下趴著睡。

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

綜上所述，對(duì)于小寶寶來說，哪種睡姿比較安全，就是對(duì)寶寶最好的。但是由于小寶寶顱骨縫還沒有完全閉合，經(jīng)常保持一個(gè)睡姿不變，很容易讓頭骨變形，所以對(duì)于小寶寶來說，最好是經(jīng)常幫寶寶翻身，多種睡姿來回更換，不要總是固定一個(gè)睡姿，這樣才是對(duì)寶寶的發(fā)育是最好的。

正確的睡姿能促進(jìn)寶寶的健康成長(zhǎng)，所以對(duì)于寶媽來說，掌握寶寶睡覺正確睡姿十分重要，那么什么樣的睡姿對(duì)寶寶才是最好的呢？

一、兩種睡姿

1、仰臥（如上圖）

據(jù)科學(xué)研究證明：仰臥是寶寶最科學(xué)的睡姿，可以使全身肌肉放松，對(duì)各臟腑器官例如心、肺、胃腸和膀胱等不會(huì)造成壓迫。此外，新生兒的脊柱為直線形，在平躺時(shí)背和腦處于同一個(gè)平面上，更有利于寶寶進(jìn)入睡眠狀態(tài)，寶寶睡好了，身體發(fā)育會(huì)更快。

2、右側(cè)臥

這種姿勢(shì)能夠快速消除疲勞，使寶寶肌肉筋膜處于放松狀態(tài)，此外，還能減少心腦血管負(fù)擔(dān)、促進(jìn)脾胃的消化吸收，有效緩解寶寶消化及吐奶問題。

睡姿除了影響健康外，還對(duì)寶寶頭型有一定的影響，新生寶寶保持良好的睡姿還有利于塑造好的頭型，因此建議2歲以前的寶寶盡量保持仰臥和右側(cè)臥兩種姿勢(shì)交替睡，以免寶寶出現(xiàn)偏頭及大小臉等現(xiàn)象。

二、注意事項(xiàng)

1、1歲以前的寶寶不需要墊枕頭，稍微用柔軟的毛巾墊在下面即可。

2、寶寶睡覺注意不要蓋太多被子，一般以背部不出汗為準(zhǔn)，根據(jù)氣候及時(shí)更換被褥厚度，此外，要注意保持室內(nèi)通風(fēng)，室溫保持在26度左右。

3、要注意寶寶睡覺周邊環(huán)境，床上不要出現(xiàn)尖銳物品，以免劃傷寶寶。

4、如果是白天睡覺，室內(nèi)不必完全遮光，要讓寶寶適應(yīng)不同睡眠環(huán)境，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。

寶寶的睡姿，要根據(jù)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況來定，通常說“3翻6坐7滾8爬周會(huì)走”，所以寶寶0~6個(gè)月時(shí)的睡姿家長(zhǎng)可以干預(yù)。

?寶寶喂奶后的睡姿問題：

先要拍嗝（這一步非常重要，主要是幫助寶寶排出空氣和預(yù)防腸脹氣，同時(shí)還有催眠的作用），然后右側(cè)臥20分鐘（這個(gè)步驟是預(yù)防寶寶吐奶，因?yàn)閷殞毜臏\睡眠是20分鐘），再改到寶寶平躺睡姿。

?寶寶不喂奶時(shí)的睡姿問題：

?白天：在家長(zhǎng)的看護(hù)情況下，可以俯臥睡姿，側(cè)臥睡姿和平躺輪番交替。

美國兒科學(xué)會(huì)認(rèn)為：寶寶俯臥有助于提高寶寶的睡眠質(zhì)量和安全感，同時(shí)俯臥能有助于寶寶大腦發(fā)育。而且俯臥位對(duì)寶寶的后腦勺不構(gòu)成壓迫，因此有助于寶寶塑造漂亮頭型。所以一直以來有“寶寶趴著睡更聰明”的說法。

但是寶寶輪番交替睡姿，是以不干擾寶寶睡眠為原則。比如上一次仰臥位，到寶寶下一個(gè)睡眠周期就調(diào)整為俯臥位，不過一定要在家長(zhǎng)看護(hù)下進(jìn)行，主要是預(yù)防寶寶口鼻被擋住影響呼吸。

?晚上：建議盡量仰臥位。晚上家長(zhǎng)也要休息，所以最好讓寶寶仰臥位這樣最安全。

?寶寶最好的睡姿是不要固定一個(gè)姿勢(shì)，長(zhǎng)久地固定一個(gè)睡姿很容易造成寶寶偏頭或扁頭現(xiàn)象。另外：寶寶1歲之前不建議使用枕頭，1歲前后再考慮用毛巾墊高2~3cm即可。

如有疑問，請(qǐng)?jiān)谠u(píng)論區(qū)留言。

寶寶最好是仰睡，就是平躺、正睡，面容向上，四肢自然伸展。一個(gè)直立的人，保持身體不動(dòng)，向后轉(zhuǎn)動(dòng)90度所成的姿勢(shì)。

據(jù)了解，有60%的人選擇仰臥睡姿，這是最佳大眾睡姿。過去父母都習(xí)慣于讓寶寶采用仰臥的睡姿，這樣的睡姿看上去也最美好，但是也是有優(yōu)缺點(diǎn)的。

仰睡的優(yōu)點(diǎn)

1.身體無壓迫感，自然、健康，讓寶寶感到比較舒服。對(duì)心、肺、胃腸和膀胱等臟腑器官最不易造成壓迫，寶寶的四肢也能夠自由地活動(dòng)。

2.較不易被棉被等外物遮掩住口鼻而導(dǎo)致窒息，安全性高。

3.父母可一目了然寶寶的睡眠狀態(tài)，隨時(shí)給予呵護(hù)。

仰睡的缺點(diǎn)

1. 長(zhǎng)期仰睡，頭型容易睡扁，也可能影響臉型。

2. 容易導(dǎo)致舌根下墜，阻塞呼吸。對(duì)新生兒來說，若有打呼現(xiàn)象呼吸會(huì)感覺較費(fèi)力。

3.新生兒溢奶時(shí)容易回流、阻塞口鼻，嚴(yán)重者導(dǎo)致吸入性肺炎。所以喂奶后，不要馬上讓寶寶(尤其新生兒)平躺睡覺。

4.因?yàn)闆]有任何束縛，寶寶較沒安全感。

睡姿不僅直接影響睡眠的質(zhì)量，對(duì)寶寶而言，更會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。通常情況下，寶寶的睡姿分為俯臥、仰臥和側(cè)臥三種，那么，寶寶睡覺哪個(gè)姿勢(shì)最好？

　　嬰兒大多數(shù)時(shí)間都是在睡眠中度過，1歲前的寶寶，睡眠時(shí)間可達(dá)12-16個(gè)小時(shí)。而嬰兒正處在生長(zhǎng)發(fā)育的快車道，睡姿可能會(huì)影響各方面的生長(zhǎng)發(fā)育甚至是生命安全。因此，家長(zhǎng)要注意寶寶的睡姿，及時(shí)糾正不良睡眠習(xí)慣。

　　那么，到底哪種睡眠姿勢(shì)對(duì)寶寶最安全呢？下面我們一一來分析俯臥、仰臥、側(cè)臥三種不同姿勢(shì)的優(yōu)缺點(diǎn)。

　　俯臥：需家長(zhǎng)看護(hù)且晚上不宜

　　優(yōu)點(diǎn)：塑臉型、促進(jìn)肌肉張力、促進(jìn)心肺發(fā)育

　　俯臥，即趴著睡。趴著睡對(duì)臉形有一定的效果，但更重要的是，趴睡對(duì)寶寶的發(fā)育有積極的作用。趴著睡能促進(jìn)肌肉張力的發(fā)展，促進(jìn)心肺的發(fā)育，對(duì)于鍛煉寶寶的肺功能有積極的幫助。早產(chǎn)兒趴著睡更好。

　　缺點(diǎn)：可能造成窒息

　　趴著睡容易造成窒息。寶寶在三個(gè)月大之前，還不能很好地控制頭部動(dòng)作，也不能自主地翻身。若此時(shí)頭部周圍有枕頭、被褥、毛巾等柔軟的東西，很容易遮住或壓住寶寶的鼻孔，引起窒息。因此，在白天有家長(zhǎng)看護(hù)的情況下讓寶寶趴睡，但晚上缺少看護(hù)的情況下最好不要趴著睡，避免危險(xiǎn)的發(fā)生。

　　側(cè)臥：不宜長(zhǎng)時(shí)間朝一個(gè)方向

　　優(yōu)點(diǎn)：避免嘔吐物流入咽喉氣管

　　喂奶后如果讓寶寶右側(cè)臥，使胃里的奶更易流到小腸。另外，如果發(fā)生嘔吐，側(cè)臥可使口腔內(nèi)的嘔吐物由口角流出，不容易流入咽喉、氣管而造成窒息等意外。因此，側(cè)臥是對(duì)新生寶寶比較好的睡姿，特別是對(duì)消化道未健全、吃奶后容易溢奶的嬰兒來說，其中右側(cè)臥比左側(cè)臥更好。

　　缺點(diǎn)：影響寶寶頭形、可能造成歪脖

　　需要注意的是，側(cè)臥特別需要注意不能一直偏左或一直偏右，否則容易對(duì)寶寶的頭形產(chǎn)生影響以及出現(xiàn)歪脖。因此，父母應(yīng)該定期幫助寶寶翻身，采用兩側(cè)適時(shí)交替的側(cè)臥。

　　仰臥：別用枕頭、稍墊高頸肩部

　　優(yōu)點(diǎn)：外物遮堵危險(xiǎn)最小

　　仰臥是最大眾化的睡姿，對(duì)寶寶來說也是如此。仰臥是三種睡姿中，外物遮堵危險(xiǎn)最小的一種，有助于父母直接觀察寶寶的睡眠情況及面部變化，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。仰臥可以使寶寶的四肢靈活活動(dòng)，受到的限制較少，因此較為舒適和放松。需要注意的是，寶寶床的周圍最好不要有毛毯、枕頭或毛絨玩具等。

　　缺點(diǎn)：嘔吐物進(jìn)氣管造成窒息

　　由于新生兒胃的生理結(jié)構(gòu)，使仰臥時(shí)胃內(nèi)容物容易回流造成嘔吐，且嘔吐物不易流出口外，如果嗆入氣管和肺，會(huì)發(fā)生窒息等危險(xiǎn)。專家表示，三個(gè)月以下的寶寶脊柱頸段還沒出現(xiàn)生理彎曲，因此仰臥時(shí)最好不使用枕頭，在頸肩部稍墊高些，以保持頭頸伸展，呼吸順暢。

　　3個(gè)月后寶寶枕頭怎么選？

　　一般情況下，3個(gè)月內(nèi)的嬰兒不需要用枕頭，3個(gè)月后需要按照寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育選擇合適的枕頭。

　　1、如果個(gè)別新生兒有溢奶或吐奶的現(xiàn)象時(shí)，可將上半身略墊高一些，或用洗臉手巾折疊2-3層約1-3厘米高當(dāng)作枕頭用，以防吐奶。

　　2、嬰兒長(zhǎng)到3、4個(gè)月時(shí)，其頸椎開始向前彎曲，這時(shí)睡覺時(shí)可枕1厘米高的枕頭。

　　3、7、8個(gè)月學(xué)坐時(shí)，嬰兒胸椎開始向后彎曲，肩也發(fā)育增寬，這時(shí)孩子睡覺時(shí)應(yīng)枕3厘米高的枕頭。

　　選枕頭時(shí)要注意枕頭造型、填充物、高度、枕套面料以及定型窩問題。

新生兒睡覺哪種睡姿最佳？

新生兒的睡姿總是五花八門的，有的平臥，有的側(cè)臥，還的俯臥，哪一種對(duì)新生兒最好呢？先來對(duì)比一下這些睡姿有什么區(qū)別。1.仰臥

仰臥有利于寶寶的面部五官發(fā)育端正、勻稱，可以使肌肉放松，對(duì)心、肺、胃腸和膀胱等全身臟器不會(huì)形成壓迫感，還可以讓爸媽直接觀察到寶寶睡覺時(shí)的臉部情況。但是奶后仰臥易吐奶，乳汁流到鼻腔導(dǎo)致窒息，乳汁沿著臉頰流入中耳內(nèi)誘發(fā)中耳炎。

2.側(cè)臥

寶寶側(cè)臥時(shí)增加了睡覺時(shí)的吞咽動(dòng)作，促進(jìn)中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的機(jī)會(huì)，降低感染的危險(xiǎn)，避免中耳炎的發(fā)生。但是寶寶不可以長(zhǎng)久一個(gè)方向側(cè)臥，需要左右輪流，否則會(huì)使頭部臉部左右形狀大小不對(duì)稱。3.俯臥

對(duì)于新生兒來說，最危險(xiǎn)的當(dāng)屬俯臥，因?yàn)樾律鷥禾�小，還不能自主的翻身，他們是不會(huì)自己俯臥的，如果家長(zhǎng)強(qiáng)制性把他們翻過來趴著，很容易堵住鼻子嘴巴，出現(xiàn)窒息，所以對(duì)于新生兒睡眠，俯臥是禁止的；想要俯臥睡眠，必須寶寶能夠自主翻身，不會(huì)出現(xiàn)窒息才行。

綜上，對(duì)于新生兒來說側(cè)臥是最好的失眠姿勢(shì)，只是還得注意，最好是左右側(cè)臥輪流，期間再加上仰臥，才能讓新生兒在是睡得好的同時(shí)，睡出一個(gè)好的頭型。

孕婦睡不好怎么辦？這幾乎是每位準(zhǔn)媽媽都會(huì)遇到的難題，在孕期，充實(shí)的睡眠是很重要的，但是，偏偏很多孕婦都睡不好，這可怎么辦？又有哪種睡姿最適合準(zhǔn)媽媽呢？

孕婦睡不好怎么辦

整理好家居環(huán)境

　　保持臥室通風(fēng)，開空調(diào)時(shí)間不要太久，可適當(dāng)吹吹電風(fēng)扇，感覺清涼舒適有利于胎兒發(fā)育。

內(nèi)衣睡衣要選好

　　睡覺要保持身體清爽，內(nèi)衣內(nèi)褲要選擇棉織品，睡衣要寬松，手感舒服。

　睡前洗澡

　　洗個(gè)熱水澡或者用熱水泡腳。臨睡前洗一個(gè)熱水澡，水溫控制在35—38度為宜。熱水澡可使肌肉得到放松，緩解疲勞，對(duì)孕婦都有一定的催眠作用。

借助牛奶來入睡

　　據(jù)資料顯示，睡前喝一杯熱牛奶可以很好的入睡，因此借助牛奶來入睡是一個(gè)比較好的方法。

注意睡前情緒的調(diào)整

　　很多女性在睡前因?yàn)榭謶趾徒箲]常常不能很好的入睡，這時(shí)要注意情緒的調(diào)整，消除不良的心理因素，很好的入睡。

適度的按摩

　　按摩可以很就好的將緊張的肌肉放松，通過按摩可以達(dá)到身心愉快，這對(duì)睡眠來說非常的有利。

引導(dǎo)想象

　　想象自己在一個(gè)安靜的環(huán)境中，自由自在，做一些假象可以讓緊張的神經(jīng)放松，很快入睡。

　　孕婦睡不好怎么辦？準(zhǔn)媽媽的睡眠質(zhì)量其實(shí)和睡姿也是有關(guān)系的哦。

　最適合孕婦的睡姿

　　在孕早期，孕媽咪睡眠的時(shí)候要成側(cè)臥位，將膝蓋彎曲，這樣，胎兒的重量就不會(huì)壓到負(fù)責(zé)將血液自腿和腳向心臟匯流的大靜脈上，從而減少心臟負(fù)擔(dān)。不少醫(yī)生建議準(zhǔn)媽媽睡眠時(shí)應(yīng)左側(cè)臥位。這是因?yàn)楦闻K在腹部的右側(cè)，左側(cè)臥位使子宮遠(yuǎn)離肝臟。左右側(cè)交替，可緩解背部的壓力。

　　在孕7～9個(gè)月時(shí)，準(zhǔn)媽媽很難做到仰臥睡眠。因?yàn)樘�兒的重量�?huì)壓到準(zhǔn)媽媽的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使準(zhǔn)媽媽從睡夢(mèng)中醒來。醫(yī)生會(huì)建議你借助于枕頭保持側(cè)臥位睡眠。有的準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)，將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服。將摞起來的枕頭或疊起來的被子／毛毯墊在背后也會(huì)減輕腹部的壓力，總之，一切以你身體感到舒適為原則。

寶寶究竟要怎么睡，才是最健康的。其實(shí)每一種睡姿都有利有弊，媽媽們需要掌握不同的利弊，做出最優(yōu)的選擇。

仰臥優(yōu)缺點(diǎn)

寶寶的睡姿有仰臥、側(cè)臥和俯臥，其中仰臥是寶寶最常用的姿勢(shì)，仰臥也是一種相對(duì)舒服的睡姿，不會(huì)壓迫寶寶的任何器官，手腳也能夠自由的活動(dòng)，但是仰臥最大的弊端是寶寶如果吐奶很容易被嗆到呼吸。

缺點(diǎn)

對(duì)于新生兒來說，仰臥時(shí)身邊一定要有大人陪伴，因?yàn)樾�寶寶很容易吐奶，一旦吐奶就有被嗆到的風(fēng)險(xiǎn)。

仰臥的另一大風(fēng)險(xiǎn)是，小寶寶的口鼻有被捂住的風(fēng)險(xiǎn)。

仰臥時(shí)間長(zhǎng)了，容易讓寶寶的頭睡成大扁頭。

側(cè)臥優(yōu)缺點(diǎn)

如果寶寶容易吐奶，盡量選擇側(cè)睡，我女兒百天前經(jīng)常是側(cè)睡。但是孩子太小，最好在寶寶側(cè)睡的時(shí)候在她的背部墊上靠墊或毛巾，不至于讓寶寶側(cè)著睡不住。

缺點(diǎn)

1.經(jīng)常側(cè)睡就要注意幫助寶寶去換姿勢(shì)，長(zhǎng)時(shí)間的在一邊去睡，容易睡偏頭。

2.注意在側(cè)睡的時(shí)候，不要把寶寶的耳朵折到前面。

3.側(cè)睡需要注意借助外力，用枕頭、毛巾等固定寶寶。

俯臥優(yōu)缺點(diǎn)

寶寶太小，不推薦俯臥，總覺得俯臥存在一定風(fēng)險(xiǎn)，容易堵住寶寶的口鼻。但是，很多新生兒都會(huì)有腸脹氣，而俯臥有助于寶寶排氣，會(huì)讓孩子感到更舒服。

缺點(diǎn)

1.容易導(dǎo)致寶寶呼吸不暢，潛在危險(xiǎn)多；

2.不方便父母查看寶寶的睡覺狀態(tài)；

3.容易誘發(fā)寶寶猝死綜合癥；

寶寶應(yīng)該怎么睡才是安全健康的。美國兒科學(xué)會(huì)建議寶寶采取仰臥的姿勢(shì)，仰臥可以有效的降低嬰兒猝死綜合癥。

所以對(duì)于媽媽們來說，什么樣的睡姿更健康，完全是沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的。我們可以根據(jù)寶寶的實(shí)際情況來采取不同的睡姿，也可以幾種睡姿進(jìn)行更換調(diào)整。