作為過來人分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，5月27日,預產期第2天生了我的米奇寶寶,生完 面對角色、坐月子,喂奶各種突然來的變化 ，今天決 定還是記錄一下我的順產日記。 5月23日肚子姨媽痛感痛了一夜,早上正常去 產檢,胎心監(jiān)護波動太小被直接要求住院了,當 天內檢說已經開了一指,但后面幾天都沒有再有 痛感,就在醫(yī)院住著,醫(yī)生讓我每天多走走,多 坐坐分娩球 25號預產期到了,肚子還是沒反應,老 公還給我買了必勝客,想著吃完晚上發(fā)動多好 26號早上醫(yī)生查房,說我這兩天狀態(tài)很好。

還 不會生,建議我出院,痛了再來,我和家人考慮 都住了好幾天了,而且也過預產期了,繼續(xù)住著 吧 ，26號晚上22點52分,追完兩集劇,和我老公說 感覺今晚肚子還是不會有動靜,早點睡吧…

結果 23點半,肚子就突然好痛!我拿出手機記宮縮,剛 開始還是四五分鐘痛一次,沒到半小時就兩三分 鐘痛一次了,我趕緊叫醒我媽喊醫(yī)生來看看,醫(yī) 生病房內檢已經開3指了!

在宮縮不痛間隙,我趕緊轉戰(zhàn)待產室,當天晚 上有四五個姐妹都在里面,宮縮痛加上大家的叫 聲讓我一時間有點忘記拉瑪澤呼吸法,我要求打 無痛,結果被告知麻醉師那晚請假了,還有一個 在急診手術,醫(yī)生說可以用無痛貼,貼紙腰上有 電流波振動減輕疼痛,痛的沒辦法,讓醫(yī)生立刻馬上給用上,然鵝,花了一千多我感覺用上后并 沒有什么減輕疼痛!

痛的我差點抓破待產室的床 單 ，有個妹子叫的很厲害,醫(yī)生說叫了反而浪費 力氣,而且會影響到羊水影響到寶寶,我聽見后 想了一下我必須調整心態(tài),馬上跟著呼吸法做起 來,沒有打無痛的親身經歷告訴大家,真的會有 點緩解 早上6點我感覺很強的便意,醫(yī)生檢查開全指 了!轉去分娩室!醯蒼天啊,現在都不敢回想 那幾個小時我是怎么過來的!

6點11進分娩室,上產床,醫(yī)生教我用力,我 當時的感覺就是很強的便意,但是拉不出來,好 怕下面充血,用力了幾次,羊水破了!醫(yī)生說接 下去我讓你用力再用力,其實根本控制不住,感 覺寶寶自己在往外鉆,直到醫(yī)生突然急起來叫我 哈氣,別用力,我哈了幾下,醫(yī)生就抱著孩子出 來了放在我肚子上以剪臍帶的時間為準,6點 半出生。

有撕裂,醫(yī)生在給我清理傷口的時候 和寶寶拍了第一張合影 醫(yī)生說寶寶很好看羊水很干凈,一個護士抱出 去給家人看,過了幾分鐘另一個護士又抱出去給 家人看,家人有點懵,不知道的以為我們家生了 雙胞胎呢 我一個這么怕痛的人沒有無痛堅持下來了,這輩 都忘記不了 ，生產經歷就這樣。接下來說說我的產后恢復經歷， 很多寶媽認為，產后肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產后如果缺乏鍛煉，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對于剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。

甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈里逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產后要用這個神器了！��！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最后來說一下奶是3天后才來的嗎？

并不！孕期我們就已經開始分泌產生初乳了。老人說的“下奶“通常是指第三天的【生理性漲奶】：

由于激素作用，乳房內乳汁大量分泌，并伴隨組織水腫、淋巴液的充盈（乳房內并不單純是乳汁，千萬不要大力按揉，容易造成乳腺組織的傷害）。等到第三天生理性漲奶時開始喂奶，看似合理，可是會有幾個問題：

1、媽媽不會喂，孩子不會吃

媽媽產后沒有練習哺乳姿勢，孩子前兩天沒有練習并建立良好的吸吮，這時腫脹的乳房失去延展性會讓孩子更加難以含接。媽媽不會喂，孩子不會吃，即使乳房里有乳汁，也會讓媽媽和孩子手忙腳亂沒法好好喂。

2、乳房脹痛

沒有及時有效地移出乳汁，乳房脹痛幾乎不可避免。也無法及時配合孩子的吸吮建立媽媽的泌乳量。

3、過敏風險

早期添加配方奶會讓孩子的腸道失去建立天然屏障的機會，大大增加過敏的風險。

4、乳頭混淆

人工奶嘴的添加，由于乳汁流速和吸吮技術的不同，可能導致孩子乳頭混淆的發(fā)生，使得孩子情感上抗拒媽媽的乳房，不接受媽媽喂奶；或者技術上不再會正確的吸吮媽媽的乳房，導致后期哺乳疼痛、泌乳量下降。