很高興來回答這個問題~

人們都希望自己的頭發(fā)烏黑秀麗，尤其是英姿颯爽的年輕人，加上一頭秀發(fā)，那真是“錦上添花”。

如何使你的頭發(fā)保持烏黑秀麗呢？

一、頭發(fā)的新陳代謝

我們應(yīng)知道頭發(fā)和身體其他各部分一樣，每天也在進行新陳代謝，每天約脫落三十至一百二十根。頭發(fā)雖然不斷地在脫落，但新的頭發(fā)又長出來代替。

因此，在正常情況下，每天梳頭時掉幾根頭發(fā)，不必大驚小怪。但如果脫發(fā)厲害時，就應(yīng)該注意是否身體有其它疾病。如：消化不良、貧血、精神過度勞累等。

二、要注意保護好頭發(fā)。

第一，梳頭是一種極好的保護方法，它不僅使人的容顏外貌整潔美觀，而且對人的身體健康，尤其是對脫發(fā)有較好的療效。

因為人的頭頂有百會、四神聰，兩鬢有太陽穴，頭后有風池、啞門等穴位，用梳子梳頭，就是對這些穴位進行按摩。每天用梳子梳頭三至五次，最好用梳子輕刮頭皮，可促進血液循環(huán)，使你耳聰目明。

第二，洗發(fā)后，不要馬上梳頭，應(yīng)先把頭發(fā)的水擠出，讓其自然干后，再梳理。

在洗頭發(fā)時，切忌用堿性肥皂和洗衣粉，宜用洗發(fā)膏，最好用由香波、潤絲、發(fā)膏組成的華姿系列發(fā)用化妝品。

它無毒、能止癢，易梳理，用后頭發(fā)不沾灰塵、不油衣服，光澤自然，柔軟舒展，發(fā)型好固定。燙發(fā)會使頭發(fā)中原有油脂大大減少，頭發(fā)失去光澤，易于斷落和“分叉”。一般一年中燙發(fā)３～４次為宜。

第三，游泳時，水中的鹽分在陽光紫外線的作用下，會使頭發(fā)中的角質(zhì)發(fā)生變化，使頭發(fā)變成褐色或干燥。因此，在游泳前應(yīng)在頭發(fā)上涂少許發(fā)油，并把頭發(fā)放進游泳帽內(nèi)。（72）

除了沙發(fā)和自來卷的發(fā)質(zhì)看起來或粗糙一些，其他發(fā)質(zhì)天生都很有光澤。頭發(fā)一旦受損，自己是無法恢復(fù)的，就只能靠拉直熨平和發(fā)膜護理了。

無論哪種原因?qū)е碌陌l(fā)質(zhì)受損，首選就是表皮層粗糙失去光澤，你會發(fā)型這種粗糙的發(fā)質(zhì)如果用吹風機吹直或者用電夾板夾直，頭發(fā)會非常柔順富有光澤。這就好比我們穿衣服，洗完的衣服很干凈，但是不夠挺拔，或者會皺皺巴巴，熨燙后的衣服會平整順服。一個道理，頭發(fā)也是需要熨燙，來增加光澤和柔順，然后才是發(fā)膜這類護理的深層修護。

燙染、頻繁的使用電熱美發(fā)工具拉頭發(fā)，都會導(dǎo)致頭發(fā)多多少少的受損，這個時候就需要發(fā)膜之類的產(chǎn)品來修護了。但是發(fā)膜只能起到自然和增加順滑的作用，對于粗糙的頭發(fā)是改變不了多少，除非你每次做完吹直或夾板夾直，才能擁有柔順富有光澤的秀發(fā)。

即便你從未燙染過，自己洗發(fā)和在發(fā)廊洗發(fā)后的感覺不一樣，自己永遠都洗不出發(fā)廊那樣順滑富有光澤的效果，這是因為發(fā)廊洗發(fā)后都會給你用吹風機吹直頭發(fā)。這樣你的毛鱗片就會更加服帖，粗糙的表面就會得到暫時性的修復(fù)，所以就會有那種柔順自然的效果了。

如果你的頭發(fā)比較健康但不夠直不夠順，或者略有粗糙的感覺，建議做離子燙拉直后再座發(fā)膜護理，這樣你的頭發(fā)就會順滑有光澤。當然，也可以選擇頭發(fā)整形類的暫時性拉直處理，也能在三到六個月內(nèi)讓你的頭發(fā)始終保持順滑光澤。

有人說吃花生、核桃、黑芝麻等五谷雜糧能夠讓頭發(fā)烏黑發(fā)亮。這指的是不燙不染的情況下，或許有這樣的效果。但受損的頭發(fā)吃什么也沒用了，只能通過拉直和發(fā)膜護理，才會產(chǎn)生自然柔順富有光澤的秀發(fā)。

因此，想要擁有一頭健康的秀發(fā)，就遠離燙染和電卷棒等工具，但大多數(shù)人是做不到的，那么就要選擇技術(shù)好的理發(fā)師給你操作燙染，可以減少損傷。盡量少用電卷棒這類電熱美發(fā)工具，也能讓你的頭發(fā)保持健康。

原創(chuàng)不易，抄襲必究！配圖來自網(wǎng)絡(luò)，如有異議請告知刪除！

感謝大家閱讀！我是時尚造型設(shè)計顧問成銘老師，希望我獨特的視角和專業(yè)的解讀能幫到你，更多話題可在下面評論中繼續(xù)交流或吐槽！

1、洗發(fā)

洗頭發(fā)最主要的是清洗頭皮和貼近頭皮的發(fā)絲，而其余部分用泡沫稍微揉搓除去表面灰塵就好，洗頭時避免用洗發(fā)露直接接觸頭皮，可以用氣泡瓶，也可以用手搓出泡沫再洗，頭發(fā)干枯建議使用硅油洗發(fā)水。

2、護發(fā)素

一般無硅油洗發(fā)水洗完都會有澀感，如果不使用護發(fā)素而直接吹發(fā)會使頭發(fā)越來越干、不易梳開，甚至可以導(dǎo)致發(fā)絲斷開，使用護發(fā)素可以使發(fā)絲避免干枯打結(jié)、損傷頭發(fā)。

3、發(fā)膜

發(fā)膜對于頭發(fā)，就相當于面膜對于面部，相比護發(fā)素，發(fā)膜可以更好地將水分鎖在發(fā)絲中，使頭發(fā)長時間地保持順滑水潤，頻率無需過高，每周一次即可。

4、吹發(fā)

頭皮在潮濕的環(huán)境中很容易滋生細菌真菌，頭皮容易產(chǎn)生刺癢、頭屑、出油等皮膚問題，所以洗過頭發(fā)之后及時吹干才是明智之舉，吹發(fā)時的溫度不宜過高，容易燙傷頭發(fā)，所以要掌握吹風機溫度和距離。

5、護發(fā)精油

平時有燙染習(xí)慣的寶寶一定要使用護發(fā)精油，推薦資生堂瑪馨妮護發(fā)精華油，只需要一泵，就可以讓干枯打結(jié)的頭發(fā)瞬間變潤澤順滑，并且絲毫不會油膩，吸收也快。

6、頭皮護理

定期使用頭皮護理液、定期給頭皮去角質(zhì)、經(jīng)常用按摩發(fā)梳梳頭，都會給頭皮很好的放松和代謝，頭發(fā)也會長得更豐盈堅韌。

7、食療

堅果中的油脂、亞油酸對人體有益，對頭發(fā)的保養(yǎng)也很有效，平時吃一些芝麻、腰果、杏仁等堅果，可以讓頭發(fā)變強韌，從而有健康光澤。

如果你的頭發(fā)是因為長期的頻繁燙染導(dǎo)致的頭發(fā)毛糙干枯，那么建議你可以先停止燙染，好好保養(yǎng)一下頭發(fā)，去美發(fā)店做發(fā)膜護理，也在家可以簡單做洗后的保養(yǎng)。做到一下幾點，你的頭發(fā)漸漸會有光澤的。

1、不要頻繁洗發(fā)，如果想讓頭發(fā)有光澤，就不要天天洗頭，建議隔天洗頭。頭皮是很脆弱的，頻繁洗發(fā)有害無益。如果你是油頭星人，那么建議你好好做做功課，認真選擇好適合自己的控油洗發(fā)露，好的控油洗發(fā)露可以幫助你延長發(fā)根變油的時間。

2、按摩頭皮，會促進頭皮的血液循環(huán)和新陳代謝，從而讓頭發(fā)能量滿滿。注意要用指腹輕輕按摩就可以了，千萬不要用指甲按摩，會破壞頭皮和把指甲里的細菌留在頭皮的。

3、早晚梳發(fā)，這個梳發(fā)不只是疏通頭發(fā)這么簡單，更是要做到按摩頭皮，同樣可以促進頭皮的血液循環(huán)和新陳代謝，注意輕輕刮刮頭皮即可。強推用牛角梳梳頭，因為它有促進血液循環(huán)，放松緊張和疲勞情緒的功效，更是護發(fā)必備~！

4、建議讓頭發(fā)自然風干，導(dǎo)致頭發(fā)毛躁的很大一部分原因就是因為吹頭發(fā)，不當?shù)拇殿^發(fā)行為會破壞毛鱗片，試試自然風干，你會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)慢慢變得有光澤啦~

5、正常作息，均衡飲食是前提，熬夜不僅會掉發(fā)還會讓頭發(fā)失去應(yīng)有的光澤。除了均衡飲食之外，適量吃一些黑芝麻和核桃這樣的養(yǎng)發(fā)圣品也是必要的。

（以上部分圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

現(xiàn)在無論男女老少都注重自己的形象，特別是女孩子喜歡燙染造型，同為女生，每次染發(fā)之后就希望頭發(fā)可以長慢一點，畢竟兩個顏色不是很好看，一年之中總會去美發(fā)店做幾次頭發(fā)。每次做完頭發(fā)之后的那一個月是頭發(fā)最毛糙的時候，這個時候要特別注意對頭發(fā)的養(yǎng)護。

一、洗發(fā)水，現(xiàn)在都很流行無硅油洗發(fā)水，但是作為一個干性體質(zhì)的人來講，用完之后，感覺自己的頭發(fā)更糟糕了，所以我一般就是用的超市的那幾種普通的洗發(fā)水。在洗頭之前一定要把頭發(fā)梳直，把洗發(fā)水放在手心加入少量的水打泡，就和用洗面奶的時候一樣，然后再放到頭發(fā)上，注意在洗的過程中，不要用直接瘋狂的扣頭皮，我也知道扣的時候是很舒服，但是這真的很傷頭皮，我們應(yīng)該用指腹溫柔的按摩頭皮。

二、護發(fā)素，我是一定會用的，及時再忙，護發(fā)素必不可少。我一般是洗兩次洗發(fā)水之后，把頭發(fā)上的水分擠干，不需要多干，把護發(fā)素涂抹在發(fā)尾三四分鐘之后，沖洗干凈。

三、護發(fā)精油，我記得前些年看花樣姐姐還是什么綜藝節(jié)目，看到一款廣告植入，然后我就在旗艦店下單了，用到現(xiàn)在一直沒換，只需要每次洗完頭后，把頭發(fā)吹到半干的時候擠一兩滴涂抹在發(fā)梢即可，這一款一直是我和我媽媽的專用護發(fā)精油。

四、多吃堅果，很多女孩子都喜歡堅果吧，我一般每天就吃兩顆棗夾核桃。

五、少用卷發(fā)棒類產(chǎn)品吧，我之前的定義是只染不燙，畢竟兩個一起做更傷害頭發(fā)，而不能染了幾個月后再去燙頭發(fā)，這樣又有新頭發(fā)長出來了。所有我買過很多卷發(fā)棒，蛋卷頭的、直板、26的、32的都買過，看到別人好看的，自己也就下單了�，F(xiàn)在都閑置在家里，除非有重大約會才拿出來用 一下。其實我的頭發(fā)遺傳了我媽媽的發(fā)質(zhì)，多黑直，洗完頭不吹都是直的，及時前一天用卷發(fā)棒卷過。而且是那種卷發(fā)棒卷的很好，睡一覺起來就變直的那種，所以我從小就羨慕天然卷，當時看楊丞琳演過的一個電視�。ㄍ�記名字了）還追著我奶奶問我為什么不是隔代遺傳，哈哈，真的是夠傻的。

六、其實女生都知道，到了季節(jié)的交替的時候，家里總是滿屋子都是落發(fā)，都是很正常的，至于男生結(jié)婚之后就知道原來女生掉發(fā)也很多，比較動物都是要換毛的，都是很正常的現(xiàn)象，我們能做不得不是杜絕，而是減少。

以上內(nèi)容均為原創(chuàng)，圖片為本人，盜取必究。

從事脫發(fā)植發(fā)行業(yè)10年，我可以從我的角度給你一些建議；

現(xiàn)在大家的生活都好起來，各方面自己心里也都有一個衡量的標準，尤其是在自己的外觀和打扮上，除了經(jīng)常買一些適合自己的衣服，還會經(jīng)常去理發(fā)店給頭發(fā)做造型，可是慢慢的就會發(fā)現(xiàn)，自己的頭發(fā)變得枯燥、失去了光澤。

那怎么才能把頭發(fā)保養(yǎng)的有光澤呢？

有些人為了保養(yǎng)自己的頭發(fā)，什么樣的洗護用品都會舍得去買，可是，相信很多人發(fā)現(xiàn)光靠洗護用品去讓頭發(fā)變得有光澤是不行的。頭發(fā)生長是有它的生長細胞毛囊細胞決定的，想要好的頭發(fā)，就得從“根上”去解決，得讓它長出來就是好的，這樣在用一些適合自己的洗護用品加以輔助的養(yǎng)護，才能讓頭發(fā)不僅有光澤，還會很順滑。

為了讓頭發(fā)生長的好，我給你一些建議，希望你能堅持下來

拒絕熬夜，每天晚上11點就去睡

拒絕經(jīng)常處于在很大壓力的環(huán)境下，要學(xué)會排壓；

拒絕經(jīng)常性的去燙染頭發(fā)；

拒絕經(jīng)常性的吃一些油膩辛辣和油炸的食物；

經(jīng)常為自己的頭皮按摩（具體的有效的方法去我微頭條找，覺得不錯的話記得點上一下關(guān)注）；

補充一些維生素，尤其是維生素B6；

多喝一些雜糧粥；

等等

希望的回答能夠幫助到你！有什么脫發(fā)植發(fā)相關(guān)的問題可以來問我，也可以私信我，我看到后會及時給你回復(fù)，謝謝！

大家好，我是時尚領(lǐng)域創(chuàng)作者，下面我來體驗的價值觀：

頭發(fā)保養(yǎng)有光澤注意以下2大重點，10點步驟。

一、減少損傷 減少損傷：頭發(fā)每日收到灰塵、陽光、拉扯、吹風機等外在的損傷，同時內(nèi)在的養(yǎng)分水分也在不斷流失，所以應(yīng)該進行正確的防御措施，如使用美發(fā)防曬產(chǎn)品、使用帶護理功能的吹風機、使用真絲枕頭套等。減少染燙也是一個非常重要的課題，選一把好梳子。

二、修護損傷 修護損傷：使用護發(fā)產(chǎn)品，定期使用發(fā)膜、每日護理精油等，補充流失的蛋白和水分�，F(xiàn)在一般的護發(fā)產(chǎn)品都含有硅油，以填補毛鱗片讓頭發(fā)的觸感更加絲滑垂墜，現(xiàn)在很多產(chǎn)品都主打無硅油，更健康，事實上并沒有科學(xué)實確切驗證明硅油會對人產(chǎn)生不良反應(yīng)，純粹是產(chǎn)品新賣點而已。 內(nèi)在的調(diào)理也是不可或缺的，黑芝麻等黑色食材可以補腎，腎主發(fā)，好腎頭發(fā)自然就好。

1、洗發(fā)前，先梳理頭發(fā)一次，可除去表面的污垢和解開纏結(jié)。養(yǎng)成每天梳頭一百下的好習(xí)慣。

2、用洗發(fā)露按摩干的頭發(fā)，然后用溫水沖凈。這是最有效和快捷的方法。

3、花灑式的按摩法既可增加血液循環(huán)，又能舒緩壓力，令頭發(fā)生長得更健康。

4、護發(fā)素只應(yīng)涂抹在發(fā)絲末端和發(fā)莖的位置，如在發(fā)根涂得太多，頭發(fā)會很快變得油膩

5、洗發(fā)后，把一羹匙注入600ml的溫水中，然后浸入頭發(fā)，用梳子梳勻，最后再用暖水沖洗。這樣可增強光澤和去除雜質(zhì)。

6、熱水會令頭發(fā)的鱗狀表層膨脹，出現(xiàn)糾結(jié)和色澤晦暗。故此，應(yīng)用冷水，因冷水能鎖緊鱗狀表層，保持頭發(fā)充滿光澤。

7、絕對不應(yīng)用毛巾擦干頭發(fā)。最好是用手指慢慢榨出多余的水分，然后輕輕地用毛巾吸干。這樣能有保濕的效果，又不會損壞頭發(fā)的彈性。

8、當頭發(fā)仍濕時，選用闊齒梳將頭發(fā)分為若干部分，再溫柔地從尾端梳起，直到糾結(jié)完全解除。因在這種情況下，頭發(fā)的鱗狀表層會膨倍，容易受損。

9、最好讓頭發(fā)天然風干。長頭發(fā)女士可把頭發(fā)束起，而短頭發(fā)的女士可利用各種定型產(chǎn)品，選出自己喜愛的發(fā)型。

10、待頭干透后，可以保濕噴霧噴在梳子上，然后梳頭，有助于頭發(fā)服貼及長時間固定發(fā)型。

看到大家把頭發(fā)護理的部分說的差不多了，我來說說那些「被忽視卻傷害極大」的洗頭方式，大家來對號入座一下~~

1. 每天洗頭都是錯！

《The New York Times》指出不少人都有每天洗頭的習(xí)慣，有人甚至一天洗兩次頭。有研究指出，每一周只需洗頭三次就夠。或者可按個人發(fā)質(zhì)而定，例如油性發(fā)質(zhì)的人可天天洗，因為要重點洗去頭發(fā)的分泌，但其他發(fā)質(zhì)的人只需隔天洗或洗某部分，如劉海。

對大部分的發(fā)質(zhì)來說，一星期洗頭 3 次已經(jīng)足夠，洗發(fā)太多反而可能令頭皮產(chǎn)生更多油脂，越洗發(fā)質(zhì)越差。

2.水溫過熱

大家可能都覺得用熱水洗澡是非常放松的事，所以洗頭也同樣用熱水。但熱水其實會對頭發(fā)造成傷害，除了有機會燙傷頭皮，過熱的水溫也令頭發(fā)變得干旱而且沒有光澤。建議用適中的溫度，讓頭發(fā)鎖住濕度。

3.洗擦頭皮時用力過度

按摩頭部可以令人更好眠或更精神，因此不少人都會按頭。但有些人會用指甲過度摩擦頭皮，令頭皮受損。我們的頭皮很嫩，只要輕輕的按壓已經(jīng)足夠洗走污垢，而且應(yīng)用指腹代替指甲去按，否則可能會有更多頭屑。

4. 用錯洗發(fā)精

市面上有不少標榜不同功效的洗發(fā)水，要好好選擇合適的。挑選護膚品跟選洗發(fā)水同出一轍，同樣要考慮自己的膚質(zhì)及發(fā)質(zhì)。不同的發(fā)質(zhì)需要使用不同種類的洗發(fā)精，例如油性發(fā)質(zhì)可以選擇潔凈型，干性發(fā)質(zhì)則選擇保濕型。轉(zhuǎn)季的時候，要更加留意頭發(fā)，看看需不需要換洗發(fā)水啊，還有一點就是，不要迷戀含硅洗發(fā)水制造的假滑感，最好選擇無硅洗發(fā)水哦~

5. 潤發(fā)時間過短都是錯！！

很多人都知道洗頭時，不能讓洗發(fā)精停留在頭發(fā)太久，但護發(fā)素竟然是相反！不要以為護發(fā)素太潤，要趕快沖掉。

有專家建議，用了護發(fā)素后，可以用闊齒梳在涂了護發(fā)素的頭發(fā)上，來回梳順，然后要讓護發(fā)素停留約 5 至 7 分鐘才沖水，令發(fā)絲有足夠時間得到滋潤。

6. 忘記洗頭后的護理

弄干頭發(fā)是一大學(xué)問也是護發(fā)的必要條件，千萬不要太大力搓頭發(fā)。用毛巾輕輕吸干后，應(yīng)先在頭發(fā)涂上隔熱產(chǎn)品，防止頭發(fā)受損害，之后才用吹風機吹干。

如果要用電熱棒拉直或夾曲頭發(fā)，一定要先確定頭發(fā)完全干透，不然會令頭發(fā)傷上加傷。

謝邀，其實從健康的角度看，最大的忌諱就是那種化學(xué)的養(yǎng)護品，保養(yǎng)頭發(fā)可以用手指梳頭百下，或者找一把好品質(zhì)的梳子也可以，這樣不僅養(yǎng)發(fā)還養(yǎng)生保健 不要害怕咋手上掉頭發(fā)，那些其實是已經(jīng)掉了的，希望幫到您

愛美之心人皆有之，如果對女性做個調(diào)查哪些沒做過頭發(fā)，我相信對比是相當明顯的，也正因為經(jīng)常做頭發(fā)，頭發(fā)就沒那么光澤，往往枯燥居多，所以又有不少人去做護理，但是僅僅做護理，夠嗎？我們?nèi)粘＿�需要做些什么？

1、用吹風機吹頭發(fā)距離不要太近，溫度不能太高，會燙傷頭皮，損壞發(fā)質(zhì)，洗頭用溫水洗

2、木梳梳頭、按摩頭皮；經(jīng)常用木梳梳頭能夠刺激頭皮，有利于促進血液循環(huán)，促進頭發(fā)的生長，另外經(jīng)常梳頭發(fā)還可以去除頭皮屑，保持頭發(fā)的美麗。同樣的按摩頭皮也是如此，可以促進血液循環(huán)，促進新城代謝，緩解人的疲勞

3、經(jīng)常吃黑發(fā)亮發(fā)食物，如黑豆，黑芝麻，核桃

4、我們不難發(fā)現(xiàn)，市面上有很多橄欖油洗發(fā)水、椰子油洗發(fā)水，說明椰子油和橄欖油確實對頭發(fā)有好處。所以我們可以適當抹有些椰子油或者橄欖油在頭發(fā)上

5、頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是人體的重要營養(yǎng)成分，所以我們也可以補充營養(yǎng)來改善，多吃蔬菜及富含維生素 B 的食物，少吃動物脂肪和甜食