嬰幼兒最佳的洗澡時間是什么時候？要注意什么？我來分享一下我的心得。

首先，我們看下嬰幼兒洗澡的最佳時間:

1.決定洗澡時間, 讓寶寶逐漸區(qū)別白天和黑夜。

決定好洗澡時間，不輕易改變，調整寶寶的生活節(jié)奏。6-7個月齡前寶寶的無法很好地調節(jié)體溫。冬天的話，盡量設定要太陽沒下山之前比較暖和的17點左右。

2.吃完奶一個鐘后洗澡

一般吃完奶后，胃會聚收血液用于消化，吃完立馬洗澡的話，血液無法很好地消散回到身體各處，容易造成消化不良。另外，也會刺激腸胃容易吐奶。所以，盡量避免吃完奶不久后就給寶寶洗澡，至少也要半小時以上。

3.最晚要在19點前

如果想寶寶養(yǎng)成良好的生活節(jié)奏，洗澡時間最好不要晚于19點。時間太晚，會趕走寶寶的睡意，刺激大腦，處于亢奮狀態(tài)，寶寶就會成夜貓子，睡眠質量也會下降，不利于寶寶生長發(fā)育。寶寶不睡，寶媽也跟著受罪。

給寶寶洗澡要注意什么呢？

1.為免寶寶受涼，放洗澡水之前，要做好澡前準備，特別是冬天，先把寶寶要穿的衣服，由薄到厚，由里到外地疊穿好，然后跟尿片一起放在大浴巾下面，洗好了，用大浴巾擦下直接一次性就能把所有衣服穿好了。

2.洗的順序應該由上至下，頭→脖子→上身→手腳→下身，臉用另一條紗巾洗。

3.嬰幼兒新陳代謝快，出汗多，為免生濕疹，建議每天洗澡一次。

4.洗澡水的溫度，夏天為38℃，冬天為40℃。洗澡時間為10分鐘為宜。由于寶寶的月齡、身體狀況不、調節(jié)體溫的能力也有所不同，洗澡時間可以根據寶寶的臉色來調節(jié)。

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寶寶的皮膚非常嬌嫩，汗液、大小便、口水等都會對皮膚造成刺激，所以，勤洗澡是很重要的。

什么時候開始給寶寶洗澡完全由你決定，你可能從寶寶出生后的第一天就很愿意給他洗澡，也可能選擇更簡單的做法，用一塊溫熱的濕毛巾把寶寶全身擦一遍就行了。一天中洗澡時間最好安排在上午喂奶之前或晚上睡覺之前，以避免寶寶嘔奶。 在寶寶出生后的第一周，對于照顧寶寶一切都還不熟練的新手媽媽，你都可以選擇先給寶寶擦洗。等到你覺得身體有所恢復，照顧寶寶也更熟練后，再給他洗一個真正的溫水澡。采用水浴的方式給寶寶洗身體、洗頭、洗臉能促進寶寶的生長發(fā)育，同時還能提高免疫力。

有一點需要注意，那就是新生兒的體內熱量喪失得非�？�，所以，第一次給寶寶洗澡應該快速而徹底，洗澡時間控制在5-10分鐘。室溫維持在一般覺得最舒暢的26～28℃之間;水溫則以37℃～42℃左右為宜。洗澡時注意關好門窗，避免穿堂風。提前準備好溫暖的毛巾，一洗完就馬上把他包起來。

另外若新生兒的臍帶尚未脫落，應上下身分開洗，以免弄濕臍帶，引起炎癥。先洗上身的頸、腋、前胸、后背、雙臂和手。然后洗下身，將新生兒的頭部靠在左肘窩，左手握住新生兒的左大腿，依次洗新生兒的陰部、臀部、大腿、小腿和腳。沐浴時不要碰濕臍部，然后用75%酒精棉棒消毒臍帶根部和周圍皮膚，再用消毒紗布覆蓋(臍帶干燥后無需蓋紗布)。

作者：蔣瀾 深圳市南山區(qū)婦幼保健院新生兒科臨床藥師、藥事網成員

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由于各家寶寶及家長的生活習慣不同，給寶寶洗澡的時間也不盡相同，有的選擇晚上睡前洗澡，有的選擇中午（特別是冬天）給寶寶洗澡，還有的選擇寶寶吃飽后洗澡。那么到底什么時候給寶寶洗澡最好？

睡前洗澡：不利于寶寶入睡

很多大人都習慣在晚上睡覺前洗澡，認為可以促進血液循環(huán)，放松身心，能幫助睡眠。然而有研究發(fā)現，睡眠質量與體溫有關，體溫高則不利于快速入睡。如果晚上給孩子洗澡，離睡覺時間近，孩子體溫高，就容易睡不著。也就是說，睡前洗澡并不適合寶寶甚至是大人，有這個習慣的家庭可能需要調整一下洗澡時間。

飯前洗澡：有利于增進食欲

很多人沒有想過要飯前洗澡，實際上讓寶寶在飯前洗澡有一定的好處。首先，洗澡會讓孩子消耗一定體力，提升其進食欲望，晚飯吃得更香。其次，晚飯前給孩子洗澡，可以節(jié)省晚上時間，讓孩子睡覺時間提前，有利于培養(yǎng)早睡早起的好習慣，早上吃飯也更有胃口。如果你的孩子食欲不好，可以試試飯前洗澡。

飯后洗澡：需要間隔1-2個小時

不少家庭會選擇在晚飯過后給寶寶洗澡，主要是因為寶寶吃飯會弄得身上衣服上臟兮兮的，飯后洗澡方便一次性清潔干凈。然而飯后馬上洗澡非常不利于健康，這是因為剛吃完飯，人體消化系統(tǒng)開始工作，大量血液聚集在胃部，其他器官處于相對缺血狀態(tài)。這時候洗澡，全身血管擴張，皮膚和肌肉血流增加，胃部沒有充分的血液，會影響消化。建議飯后洗澡最好安排在飯后1-2個小時后進行，且每次持續(xù)時間不要超過半小時。

中午洗澡：寒冷天氣的最佳選擇

在寒冷的冬天，中午的氣溫比較高，在中午給寶寶洗澡有利于避免著涼，是個不錯的選擇。需要注意的是，寶寶剛吃飯午飯要等待一段時間才能洗澡，否則不利于消化。如果中午時間安排不過來，可以考慮在下午洗澡，既能避免晚上容易受涼，有能節(jié)省晚上洗澡的時間，有利于盡早入睡。

寶寶洗澡頻率看地區(qū)和天氣情況

寶寶多久洗一次澡也是很多家長爭論的焦點，這一點小編認為還是看地區(qū)和天氣而定。比如在寒冷干燥的北方地區(qū)，完全沒必要每天洗澡，因為寶寶皮膚的厚度只有成年人的1/3，皮膚角質層被水浸泡后會變得更加松散，再加上洗澡時的外力刺激，皮膚就會變得干燥，洗澡過勤的寶寶患上干燥性濕疹。但是在氣溫較高的華南地區(qū)，尤其是海南島等地，每天給寶寶洗澡還是非常有必要的，家長需要隨機應變哦。

如何給嬰兒洗澡

給嬰兒洗澡要記住，動作一定要輕柔，室溫、水溫都要適中，先洗臉再洗頭，然后洗全身，洗完后馬上擦干凈穿好衣服，以免感冒。這樣寶寶既能變得干干凈凈，也能夠享受到洗澡的樂趣。那如何給嬰兒洗澡？具體洗澡步驟如下：

第一步：爸媽先清洗自己的雙手，然后用柔軟的毛巾輕輕地擦洗嬰兒的眼部，從眼角內側向外側輕輕擦洗;然后再擦洗臉（不要搓柔）；接著再清洗一下耳朵，最后用輕輕擦一下鼻孔，只清洗你看得到的地方，而不要試著去擦里面。

第二步：左右手協調，托住寶寶身體。給寶寶洗澡先從頭部開始，先洗臉再洗頭，然后洗全身。洗澡的時候，用左臂夾住寶寶的身體并托穩(wěn)寶寶頭部，使寶寶覺得安全舒適，用食指和拇指輕輕將寶寶耳朵向內蓋住，防止水流入寶寶耳朵。

第三步：給嬰兒脫掉衣服，然后再輕輕地把嬰兒放入已經調好的洗澡水中。

第四步：為女嬰清洗時，絕不要分開女嬰的陰唇去清洗里面，否則會妨礙可殺滅細菌的黏液流出，應由前往后清洗。這樣可預防來自肛門的細菌蔓延至陰道引起感染。

為男嬰清洗時，絕不要把男嬰的包皮往上推以清洗里面，這樣會撕傷或損傷包皮。

第五步：沖洗完畢，將嬰兒從水中抱出，馬上給他披上干燥而柔軟的浴巾，輕輕而細致地將水擦干，特別要注意有皺褶的地方，如耳朵、頸部、腋窩、肚臍、外生殖器、腳指間等。

第六步：擦干后，并給嬰兒穿上事先準備好的干凈衣服。

值得注意的是，如果是給7天以內的新生寶寶洗澡的話，因為臍帶殘端還沒有脫落，因此洗澡的時候要特別小心，不要觸碰到。洗澡弄濕了，不用擔心，只需用干凈棉簽擦干，涂上75%的酒精即可。

看到這個題目，就想起二寶在專業(yè)的嬰兒游泳館洗澡時哭得撕心裂肺的樣子，真是看著太心疼了。果斷買了洗浴器材，自己在家洗。開始的時候，二寶也稍微有些反抗，兩三次后就完全適應了，不等到累得哭，已經洗的干干凈凈。下面說一下我總記的經驗。

洗澡時間

一般安排在上午10點到下午4點之間，這個時間外界溫度比較合適。

在母乳1個小時到1個半小時開始洗，防止吐奶，寶寶也比較有精神，愿意配合。

每次洗10-15分鐘，不易過長。這樣寶寶不會太累，皮膚也不會泡得皺巴巴的。

洗澡的溫度

水溫控制在38-40度左右，可以用溫度計測量，也可以用手肘測試。只要我們的手肘感覺比較能適應的溫度就是最合適的溫度。我一般都是兩種方式同時進行。

室溫控制在26度左右，冬天要開浴霸、暖風、電暖器等取熱設備。冬天家里雖然有暖氣，溫度也只有20度，還不夠熱，所以還要額外的加熱。

房間內也要關好門窗，因為寶寶洗完澡擦干后，還是要及時從浴室中來到房間，房間的溫度也要有一定的保證。我們家即使夏天也是注意關好門窗的。

洗澡的準備

浴盆、浴床、大浴巾（我買了一個戴帽子的浴巾，感覺很方便）、小毛巾、沐浴乳、潤膚油、護臀霜、棉簽、紙尿褲、新衣服等。

先把房間溫度準備好，浴盆中放好水，溫度調整好，再把寶寶抱入浴室。

洗澡的步驟：

先將寶寶的小腳丫放入水中試探一下，看看是否有抽離的動作，如果沒有，水溫就是合適的。這時再把寶寶整個放入水中的浴床上。

先給寶寶洗頭發(fā)，用水打濕頭發(fā)，將沐浴乳滴入手中，搓出泡沫，打在頭發(fā)上，按摩頭部。一人橫抱著寶寶，一人給寶寶沖洗頭發(fā)，沖干凈為止。擦干頭發(fā)。

再洗腋窩、腹股溝等角落，最后清洗全身。中間換一次水，沖洗徹底。

洗完后，用專用的小毛巾擦臉，用大浴巾包起寶寶，仔細擦干身子。

洗澡后處理

將寶寶抱出浴室，用棉棒清潔寶寶的外耳。

給寶寶涂上護臀霜、潤膚油等

給寶寶穿上紙尿褲、換上新衣服，就可以愉快地玩耍了。

嬰幼兒洗澡基本就是這么一個過程，你還有什么更好的方法嗎？歡迎留言討論！

新晉二胎寶媽，曾經叱咤職場的Career Hero，頭條青云計劃獲獎者，獲多平臺原創(chuàng)邀約。家有凝寶被派遣赴美文化交流。與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

給寶寶洗澡，一方面要注意氣候、室溫的變化，另一方面也要關注孩子的健康狀況、生理特點和情緒變化等。

洗澡有利于血液循環(huán)，幫助皮膚呼吸，一般新生兒冬季如果天氣比較冷可以每周2-3次，夏季每天洗澡1～2次。在洗澡之前，事先準備好浴盆、毛巾、洗發(fā)精、潤膚露等洗澡用品；其次，準備溫度在38～40度的洗澡水。在洗澡過程中，首先在時間安排上，最好是在吃奶前1～2小時，從解剖學的知識得知，嬰幼兒的胃處于水平位，為避免食物殘渣的反流，所以進食后一個小時內不宜洗澡，防止洗澡時吐奶。在臨睡前為了避免寶寶過度興奮，影響睡眠，所以最好在臨睡前2-3小時洗澡。洗澡時間10分鐘內搞定最好。

嬰幼兒生病后，退熱不足兩晝夜（即48小時），也不宜洗澡（可以擦�。�。因為退熱過程中，皮膚毛孔開放，抵抗力低下，此時洗澡恐再次感冒，使疾病反復或加重。此外，嬰幼兒皮膚燙傷或患膿包瘡、水痘、麻疹等疾病時，皮膚表皮都有不同程度的水腫、破損、滲出等炎癥反應。這時洗澡往往會加重皮膚病損而誘發(fā)感染，加重病情，甚至導致敗血癥，應暫停洗澡。但在醫(yī)生指導下，清洗局部分泌物仍是必要的。

為了培養(yǎng)良好的睡前習慣，新生兒寶寶洗澡時間最好固定在傍晚（隨季節(jié)調整），約睡前0.5~1小時！

睡前洗澡，幫助寶寶開啟夜睡模式

胎寶寶習慣了羊水的溫暖環(huán)境，所以剛出生的寶寶很喜歡溫暖的水，每次洗完澡就能妥妥地睡個好覺。

我家小寶2個月，基本上洗澡、換衣服、抹油和霜一番折騰，到喂奶的時候，已經眼皮打架。

所以，抓住孩子喜水放松的特點，固定傍晚時間給寶寶洗澡，給孩子白天和晚上的暗示，培養(yǎng)寶寶夜睡生物鐘。

睡前洗澡，提升食欲延長睡眠時間

洗澡會讓寶寶消耗一定體力，促進血液循環(huán)，同時還能平復寶寶焦躁情緒，提升其進食欲望。

所以，我有意識選擇距上一頓2小時候給寶寶洗澡，這樣洗完澡，在寶寶昏昏欲睡又心情、食欲大好的時候喂奶，寶寶飽餐一頓，夜間睡眠質量高，睡眠時間也會延長。

保持固定的睡前儀式

PS，很多媽媽都抱怨十一二點入睡的寶寶傷不起，同時覺得孩子越大哄睡太難了，我覺得，睡前儀式很重要！

寶寶對環(huán)境變化、習慣暗示的感覺是非常靈敏的，保持固定的睡前儀式，不輕易打亂時間和步驟，寶寶自然能接收到睡眠暗示。

我家大寶睡眠模式：洗澡——全面熄燈（個人覺得黑暗會讓寶寶知道夜晚的概念，同時黑也讓寶寶更依賴大人，平復情緒）——喂奶（現在自己抱奶瓶吃奶）——輕拍哄睡，百試百靈！

對于新手媽媽來說，寶寶每成長一步都需要付出很大的努力，每一個細節(jié)都是寶寶健康成長的關鍵，怎樣給寶寶正確的洗澡，其實有很多說道，正確的嬰幼兒盥洗可以防止寶寶在洗澡過程中受到意外傷害，同時也可以使寶寶順利進行沐浴。

寶寶洗澡的最佳時間通常是在早上10點到下午4點時間之間，這個時間是一天中比較暖和的時間段，寶寶不容易感冒，很多家長喜歡晚上給寶寶洗澡，洗澡之后寶寶的神經興奮性容易提高，不更利于睡眠。

同時新生兒洗澡應該在在喂奶前30分鐘或在喂奶1~1.5小時后進行，與喂奶相間隔一段時間，可避免引起溢奶及消化道不舒服。洗澡時的水溫宜保持在38~40℃，試水溫的最佳部位是肘關節(jié)，而不是手指，肘關節(jié)的皮膚與寶寶的皮感大約一致，每次洗澡時間不宜超過10分鐘，用柔軟毛巾輕輕擦拭干嬰兒身體，再抹上嬰兒專用的潤膚油。

最后要提醒各位新手媽媽，以下情況請勿給寶寶洗澡，嬰兒生病時和注射疫苗時，哺乳后30分鐘以內，在嬰兒臍帶未脫落前，最后祝所有寶寶身體康��！

作者：賀云，注冊營養(yǎng)技師，遼寧營養(yǎng)師事務所簽約講師

給嬰幼兒洗澡，既可以加快血液循環(huán)促進生長發(fā)育，又可以保持皮膚的干爽清潔，對于其最佳的洗澡時間，應根據年齡和季節(jié)的不同靈活調整。

一般來說，對于剛出生不久的寶寶，洗澡最佳時間應選擇白天，白天預留出可以完全支配的時間給他洗澡，比如可以選擇剛睡醒而精力充沛的早晨，也可以選擇陽光明媚的午后，這樣第一可以為寶寶一個洗澡很有趣的體驗，第二可以在中飯或者晚飯之前消耗一定的體力，吃飯時食欲會更好。

寶寶再長大一些的時候，洗澡時間可以選擇在睡前的兩個小時，睡前的兩個小時是加速血液循環(huán)使身體放松又不會影響睡眠的最佳時間，還會為寶寶養(yǎng)成良好的生活習慣。對于氣溫較低或早晚溫差較大的季節(jié)，應選擇午后，室溫應保持在24℃，水溫調至37℃或38℃。

正值炎熱之際，寶寶出汗是常事，一些愛干凈的寶媽會經常給寶寶洗澡，但一些謹慎的寶媽擔心寶寶太小會著涼，不敢給寶寶洗澡。到底該不該洗呢？什么時候洗最好呢？

一、寶寶洗澡該不該？

一般來說，寶寶在出生后就可以洗澡了，而且隨著年齡的不同，洗澡方式和次數各不相同。一般來說，如果是3個月內的寶寶，最好選擇白天洗澡，這樣大人、小孩都輕松，等到3個月以后，可以選擇晚上洗，有利于幫助寶寶放松，此外，可以讓爸爸一起參與，增進父子關系。

二、注意事項

1、家長要注意洗凈自己的雙手，以免抵抗力較弱的寶寶感染細菌，此外，要提前將所需物品備齊，例如，寶寶衣服、毛巾、尿布、爽身粉、沐浴露等，以免過后手忙腳亂，讓寶寶著涼。

2、把寶寶放入浴盆前，寶媽應提前用手試一下水溫，一般以37℃～42℃左右為宜。

3、寶寶沐浴室內溫度應保持在26~30攝氏度之間，且要避免冷風灌入，以免著涼感冒。

4、寶寶皮膚比較嬌嫩，寶媽在給寶寶清洗過程中，要注意手法要輕柔，且盡量避開眼睛、耳朵等部位，可適當地給寶寶按摩，更有利于寶寶生長發(fā)育。

三、5種情況不建議洗

1、接種疫苗后48小時內不要洗，以免細菌從針眼處侵入，造成感染。

2、發(fā)燒48小時內不要洗，以免遭受風寒加重病情。

3、腹瀉、嘔吐的寶寶不要洗，以免在洗澡過程中，嘔吐現象加劇，稍不慎還可能造成嘔吐物誤吸，發(fā)生窒息。

4、喂奶1小時內不宜洗，以免影響消化，引起吐奶。

5、早產兒不宜洗。因為其發(fā)育系統(tǒng)尚未完善，體質會比足月兒差，洗澡容易發(fā)生危險。

寶寶什么時候不能洗澡，媽咪們知道嗎？比如寶寶剛吃飽的情況下，不宜馬上給寶寶洗澡，原因是寶寶吃得太飽馬上洗澡對健康不利�？蓪е麓竽X在受到水的刺激下缺氧，對寶寶健康不利，嚴重的話有可能危害到生命。為此，這些知識，媽咪們一定要知道！

　　新生兒洗澡有7大要點

　　剛剛開始時，可兩個人共同完成，其中一個人托住寶寶，另一個人給寶寶洗澡。首先將沐浴中需用的物品備齊，包括消毒臍帶用物、鞣酸軟膏、干凈的嬰兒包被、衣服、尿片以及小毛巾、大浴巾、嬰兒爽身粉等。同時修剪自己的手指甲，以免擦傷寶寶，再用肥皂洗凈雙手，就可開始給寶寶沐浴了。洗澡的順序一般是臉、頭、身體、背、臀部，特別注意皮膚皺褶處如耳后、頸部、腋下、大腿根等部位的清潔。具體清洗時主要注意以下幾點：

　　1、給寶寶洗澡時，動作既要快，又要輕柔，每次洗澡不超過10分鐘，冬天開好空調，保持房間溫度在24℃-26℃之間，以免寶寶受涼。

　　2、洗澡的清潔用品最好選用新生兒專用的，如無淚洗發(fā)精、沐浴液、香皂等。

　　3、根據季節(jié)及氣溫變化安排寶寶洗澡次數，如冬天可隔天洗1次，一般在中午溫度較高時洗澡;夏季出汗多，可以每天洗1-2次。

　　4、新生兒吃完奶后1-1.5小時或是吃奶前1-2小時洗澡可以防止寶寶吐奶。

　　5、新生兒臍帶一般在出生后1周左右脫落，洗完澡后要用棉簽吸干臍部濕水，并用無菌棉簽蘸75%酒精消毒臍窩和臍帶殘端，注意保持臍部的干燥和清潔。保持臀部清潔，洗澡后涂擦鞣酸軟膏預防紅臀。

　　6、寶寶有不適如拒奶、嘔吐、咳嗽厲害時，不宜洗澡。

　　7、洗澡時，可以觀察寶寶的全身情況，如是否有黃疸、紅疹、膿皰等，發(fā)現異常應及時就醫(yī)。

　　5個時刻寶寶絕對不能洗澡

　　愛干凈的媽媽，總是每天把寶寶洗得干干凈凈的，抱在手里有一股清香。寶寶似乎也很享受，特別喜歡洗澡玩水，但是有些特殊情況下寶寶卻不宜馬上洗澡，媽媽們都了解是哪些情況嗎？

　　1、剛吃飽的情況下

　　寶寶的小肚子吃得像個小氣球一樣，剛剛放下碗筷不宜馬上給寶寶洗澡，原因是寶寶吃得太飽馬上洗澡對健康不利。尤其是要抱在手上洗頭和洗澡的小寶寶，洗澡在會讓胃腔里的食物處在倒流的狀態(tài)，引起腸胃不適。剛吃完飯洗頭，可導致大腦在受到水的刺激下缺氧，對寶寶健康不利。

　　2、重感冒發(fā)熱前后

　　病毒性感染發(fā)熱前后48小時不宜給寶寶洗澡，原因是洗澡過程中毛孔張開，雖然起到了物理降溫的效果，但因為寶寶年幼抵抗力差，在降溫的同時也會有冷空氣隨著毛孔入侵，有可能導致病情的加重。因此，在寶寶發(fā)熱前后48小時內不建議給寶寶洗澡，應等寶寶病情穩(wěn)定，健康狀況好轉之后再洗。

　　3、皮膚受損的時候

　　受損的皮膚接觸到水之后容易引起感染，加大恢復難度。寶寶年紀小，不知道怎么避讓，一不小心就有可能讓受損的皮膚沾到水，造成不必要的感染，導致寶寶愈合延后，或是感染引起各種風險。當寶寶的皮膚出現受損情況或是有皮膚病時，媽媽要慎給寶寶洗澡，就算要洗也可聽醫(yī)生的建議再洗。

　　4、頻繁嘔吐的時候

　　寶寶吃飽了有吐奶現象，如果寶寶有頻繁嘔吐的時候，建議暫時不要給寶寶洗澡。因為在給寶寶洗澡時，不可避免地要移動到寶寶，這樣有可能加劇寶寶的嘔吐情況，令寶寶很難受，不利于他的健康。當寶寶出現嘔吐時，媽咪應該輕輕地拍著寶寶的后背，不要在意寶寶弄臟了衣物要及時洗澡更換，而是要等寶寶停止下來，并休息一會兒再給他洗澡。

　　5、情緒不好的時候

　　有時寶寶不想洗澡，情緒激動大哭大鬧，愛干凈的父母卻完全不把寶寶的感受當一回事，強制將寶寶放進洗澡桶中，寶寶又驚又嚇拼命反抗。這樣子的情況下，寶寶所受到的驚嚇是非常大的，這加劇了下次洗澡的恐懼心理和難度，建議父母想一想哄寶寶的好辦法，而不是在寶寶情緒不好的時候強制洗澡。