在公交車、地鐵環(huán)境中，音量的大小不是由聽力決定的，而是取決于噪聲。尤其是地鐵本身就是一個相對封閉的環(huán)境，能對人的耳朵產(chǎn)生一定的壓迫，如果再塞著耳機，高強度的聲量不斷地撞擊耳膜就會造成耳膜細胞的損傷。

當人耳聽到的音量超過85分貝時，可造成聽覺疲勞，這是一種生理性現(xiàn)象，暫停接觸一段時間后可恢復(fù)。但是如果聽之任之，會使聽覺疲勞逐漸加重而造成永久性聽閾位移，這屬于不可恢復(fù)的改變。當噪聲達100分貝時，幾乎所有的人都會從睡眠中驚醒。當音量高達110分貝以上時，則足以使人體內(nèi)耳的毛細胞死亡。

耳機的音量一般在80分貝左右，有些能達到120分貝。聲音過大、時間過長都會影響聽覺神經(jīng)，除了會引起耳鳴、頭痛外，嚴重的還會導(dǎo)致厭食、記憶力減退等癥狀。

路上經(jīng)常會看見年輕人耳朵里塞著耳機，一邊聽歌身體一邊跟著舞動，所過之處周圍的人也能聽到耳機的聲音，非常的嗨呢。當然很多人這樣做是為了避免上下班路上的寂寞，但是不可避免的，一個嚴重的情況就是發(fā)生車禍，另一個潛移默化的影響就是聽力下降。

聲音是通過耳廓的收集、經(jīng)過外耳道的傳播、鼓膜的震動、經(jīng)過中耳傳導(dǎo)至內(nèi)耳耳蝸，最后到達大腦神經(jīng)反射。耳機對聽力的損害目前持有的說法是：在聲音傳遞過程中有個重要的環(huán)節(jié)就是耳蝸，耳蝸里生長著毛細胞，其實用來感受聲波并向大腦傳遞信號的，戴上耳機后，耳朵是處于一種封閉的狀態(tài)，而我們正常耳朵是接受85分貝的聲音，而耳機可達到120分貝的的聲音，長期戴耳機會損傷到毛細胞，耳機發(fā)出的聲音越大、時間越長，對毛細胞的損害越大，則聽力發(fā)生改變。

對此，我們要學(xué)會正確的運用耳機：1、戴耳機時間每天不要超過一個小時且得間斷使用；2、注意耳機的音量，在安靜環(huán)境下，耳機音量能聽到或者稍微有點低也無所謂，在嘈雜環(huán)境，音量最好不要超過60%，或者就不要戴了；3、不要在睡覺時戴耳機。

如果你是長期戴耳機的人士，請立馬摘掉耳機，如果出現(xiàn)耳鳴的情況，就得小心注意，如果直接出現(xiàn)了聽力損傷，則趕緊去醫(yī)院檢查，以免延誤病情。

戴耳機聽音樂已成為眾多年輕人便捷的放松方式，那么經(jīng)常戴耳機會損傷聽力嗎？答案是肯定的。

有醫(yī)學(xué)資料表明：當人耳聽到音量超過85分貝時，長時間可造成聽覺疲勞，當音量達到110分貝時，足以使人體內(nèi)耳毛細胞死亡（耳機輸出音量一般84分貝左右，高音頻達120分貝），因此，長時間用耳機能引起失眠、頭痛、耳悶、耳脹、耳鳴、聽力下降，嚴重的可造成不可逆的損傷，甚至導(dǎo)致永久性的耳聾。

尤其在嘈雜的室外環(huán)境中，我們都會不自覺的把音量調(diào)大，內(nèi)耳受到的傷害更大，而不自知，這是令人最擔心的。戴耳機給人帶來的影響，是一個持續(xù)遞進的過程，不是一下子就能顯現(xiàn)出來的，容易被忽略，時間長了，一旦出現(xiàn)后果，悔之晚矣。而且，在馬路上用耳機，人來車往容易發(fā)生交通事故。因此，戴耳機一定要注意：1.選擇品牌耳機，確保耳機的質(zhì)量。2.聲音盡量調(diào)到最低。3.嘈雜環(huán)境不用耳機。4.每次用耳機不超過半小時。5.減少每天用耳機時間。6.走路、騎車、坐車不用耳機。

愛耳防聾，從小做起，從現(xiàn)在做起！

聽音樂基本上是每個年輕人必不可少的一種娛樂項目，我們在地鐵上，在公交上，在健身房，在熙熙囔囔的大街上，都有許多隨處可見帶著耳機聽音樂的人。

戴上耳機就仿佛與吵鬧的外界隔離開來，只有喜歡的音樂充滿著自己的內(nèi)心的世界。但是戴耳機的時間久了就很容易出現(xiàn)一系列的詬病，比如聽力下降、耳鳴等。

如何預(yù)防耳機給聽力帶來的損傷？

1：想要聽音樂的時候盡量選擇音響，但是如果想在戶外聽音樂的話那可以盡量選擇頭戴式的耳機。

2：同時在選擇耳機的質(zhì)量的時候盡量不要貪圖小便宜選擇質(zhì)量不好的，耳朵其實也是一個很脆弱的器官，所以在選擇手機的時候盡量要選擇噪音小質(zhì)量好的耳機。

3：每天帶耳機聽音樂的時間最好不要超過一個小時，并且音樂放出的聲音盡量控制在一定的大小，聲音調(diào)節(jié)的比較大是很容易損傷耳膜的。

4：有的人戴耳機時間久了會出現(xiàn)聽力下降、耳鳴的情況，這時候要盡量去醫(yī)院就醫(yī)，確診自己的耳朵是否健康。

你好。

長期使用耳機確實會給人的聽力造成一定的損傷。首先是因為在使用耳機時音量調(diào)節(jié)過大，造成聽閾的永久性位移或喪失對高頻聲音的聽力。聲音強度過大會對耳蝸中的毛細胞造成損傷。關(guān)于毛細胞有必要說明一下，不同頻率的聲音會引起耳蝸內(nèi)不同位置的毛細胞的興奮，這就是所謂的行波理論。毛細胞本質(zhì)上是一種聽覺感受器，而感受器就存在著所謂的適應(yīng)現(xiàn)象。當適應(yīng)現(xiàn)象出現(xiàn)以后，就會出現(xiàn)聽閾的暫時位移，比如說戴上耳機后會忽略一些環(huán)境中本來可以聽到的細小聲音；如果長期大音量的使用耳機會造成毛細胞的損傷，與適應(yīng)現(xiàn)象就是截然不同的兩種概念了：此時聽閾的位移就會變成不可逆的，即在摘下耳機之后也無法聽到一些細小聲音甚至正常的聲音。聽力的損傷也對大腦聽覺中樞處理聽覺信息的方式有關(guān)，大腦本身就在一直忽略一些無關(guān)的信息，長期使用耳機會對大腦處理信息的方式產(chǎn)生一定的影響從而間接的在心理學(xué)上影響聽力。

聽耳機要注意音量的控制，時間不宜過長，聲音不宜過大，要遵循三個60原則：設(shè)備輸出音量不超過60%，連續(xù)聽歌時間不超過60分鐘，連續(xù)聽歌不超過60分貝。否則會損傷聽力，造成永久性不可逆轉(zhuǎn)的情況

耳長期暴露在 80dB(A)以上的噪聲環(huán)境中，對耳的高頻聽力損傷的危險性就迅速增加，將有可能發(fā)生噪聲性耳聾。通過各種文獻資料可知，隨著近幾十年來隨身音樂播放器以及耳機使用率的增高，當代年輕人的聽力下降以及耳部疾病的發(fā)生概率確實在增加，如果說使用耳機聽音樂造成了青年人聽力的下降，確實無可爭辯，那這是否意味著我們應(yīng)該嚴禁使用耳機聽音樂呢？

在各種有關(guān)聽音樂造成聽力損傷的文獻資料中，有兩個常出現(xiàn)的句子“過度的聲音強度”及“長時間聆聽音樂”，所以，這又是“人”與“物”的問題，絕大部分物品本身是不會對人造成什么傷害的，所有傷害的來源都是人本身是怎么用這個“物”的。

因此，在看了大量資料之后，可以確定的是：耳機聽音樂造成聽力損失的主要原因是使用者缺乏耳健康知識、以及不良的使用習(xí)慣。

耳機音量、耳機類型與聽力損傷之間的關(guān)系

需要長期戴耳機的人群，建議選擇頭戴式耳機，因為入耳式耳塞是直接塞在外耳道里，聲音沒有出處，都向著鼓膜發(fā)過去，聲音會全部被鼓膜接收，聲音的接觸面積小，對鼓膜的壓強就會比較大，因此也就更容易造成對聽力的損傷；而頭戴式耳機是罩在耳朵上的，接觸面積大，聲音除了通過空氣傳播外，還可以通過頭骨傳播，因此在聽到同等音量的情況下，對鼓膜的壓強也就會比較小，對耳蝸纖毛細胞的刺激相對會小，用起來當然更加安全。

從聽音結(jié)構(gòu)上來看，入耳式耳塞因為塞入耳道會形成一個密閉的腔體空間，聲波經(jīng)過反射絕大部分會被鼓膜吸收，主觀上來看確實可能會帶來更多的損傷，相對來說，頭戴式耳機除了會震動鼓膜外，還會震動耳道周圍組織傳播聲音（這就是為什么即便你堵上耳朵也依然可以聽到聲音得原因），因此可以在音量較低的情況下達到與入耳式耳塞同樣的聽音效果。

如果思考一下其實可以發(fā)現(xiàn)，上述這種觀點其實是建立在“安靜的使用環(huán)境下”的，我們在聆聽音樂時，如果想聽清楚音樂的細節(jié)，那么這就要求耳機發(fā)出的聲音要比周圍的環(huán)境噪音高20分貝左右，以我們?nèi)粘Ｉ�活中的室�?nèi)環(huán)境噪音一般在40-60分貝左右為例，這就要求耳機發(fā)出的聲音在60-80分貝，如果以國際上認定的85分貝為安全與損傷的分界點來看，在這種噪音環(huán)境下，基本上任何耳機都不會對聽力造成損害，而頭戴式耳機因為聲音的傳播途徑更多，可以將音量調(diào)節(jié)得低一些，因此聽起來也就更為舒適。

選耳機建議

如果在室內(nèi)使用耳機，大家可以盡量選擇頭戴式的大耳機，如果使用環(huán)境中沒有其它人（也就是沒有擾民問題），可以選擇開放式或者半開放式的，因為這類耳機的聲音不僅是向耳朵方向發(fā)出，同樣會向外部環(huán)境發(fā)出，這樣帶來的好處不僅僅是可以將聲音調(diào)的更小達到保護聽力的需求，還因為聲音有向環(huán)境中發(fā)出的部分，所以你的左耳也能聽到耳機右側(cè)單元的聲音，右耳也能聽到耳機左側(cè)單元發(fā)出的聲音，這樣的聽音效果更為接近2.0音箱的擺放，因此聲音的結(jié)像力會更清晰，定位感更為精準，聲場也更為自然。

佩戴耳機的時間

經(jīng)常戴耳機聽音樂的人應(yīng)掌握一個60－60原則，這也是國際上比較公認的保護聽力的方法。即聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續(xù)聽的時間不要超過60分鐘。未成年人每天不超過1-2小時，并且每次佩戴耳機30-40分鐘后，就要讓耳朵得到充分休息。

耳機使用建議就是：根據(jù)自身使用環(huán)境挑選合適的耳機產(chǎn)品，盡可能把耳機音量放小聲點兒，并減少單次聽音樂的時間，讓耳朵充分休息。

關(guān)注我了解更多健康養(yǎng)生知識

現(xiàn)實生活中我們幾乎不能離開這些科技產(chǎn)品，某種程度上他們對我們的幫助遠遠大于可能對健康產(chǎn)生的影響，但這視乎于我們的正確、合理的使用。

正確、合理使用耳機并不會對聽力造成影響，也正如大家使用用智能手機一樣，長期依賴也會造成眼睛、睡眠、頸椎等健康問題，所以問題在于如何使用。

是否會造成聽力損失，關(guān)鍵在于耳機使用的時間與強度

我們覺見的耳機，特別是入耳式的耳機，等同揚聲器是直接放耳朵邊，長時間高分貝的刺激會導(dǎo)致我們的聽覺器官受損。

00后、90后或是更多習(xí)慣用耳機的使用者，當在地鐵、公交車或是吵鬧的場合使用耳機時需留意

上圖顯示這些公共場合的聲音強度大多超過80分貝，如果需要聽清耳機的內(nèi)容，耳機的音量必定會增加，可能達到90分貝或以上，但此時使用者并不會察覺音量已是非常大聲。如長期一直如此使用耳機，對耳朵的傷害是不可逆轉(zhuǎn)的。

由于長期高分貝使用耳機出現(xiàn)的聽力下降也稱為娛樂性噪聲性耳聾，常為漸進性的，初期并不會初發(fā)現(xiàn)，隨時間使用者年齡增加會突顯，比較形象的說法有：40歲的聽力如別人60歲的聽力。

是否耳機的聲音很小就安全？

不一定。

喜歡戴耳機入睡的人， 一般耳機音量不會很大，我們想像一下，當身體休息的時間聽覺器官卻一直受低強聲音刺激，是否會引致聽覺器官疲勞？

所以，是的，喜歡在晚上睡覺時使用耳機長達8小時或以上，即便音量不太，長期也有機會出現(xiàn)聽力受損。

（網(wǎng)絡(luò)圖片）

掌握『60-60』保護原則

根據(jù)世界衛(wèi)生組織標準，連續(xù)收聽85分貝音量8小時，聽力就有可能受到損害。

建議每天戴耳機聽音樂，音量不超過最大音量的80%，連接聽時間不超過60分鐘。

長期使用耳機確實會給人的聽力造成一定的損傷。首先是因為在使用耳機時音量調(diào)節(jié)過大，造成聽閾的永久性位移或喪失對高頻聲音的聽力。聲音強度過大會對耳蝸中的毛細胞造成損傷。關(guān)于毛細胞有必要說明一下，不同頻率的聲音會引起耳蝸內(nèi)不同位置的毛細胞的興奮，這就是所謂的行波理論。毛細胞本質(zhì)上是一種聽覺感受器，而感受器就存在著所謂的適應(yīng)現(xiàn)象。當適應(yīng)現(xiàn)象出現(xiàn)以后，就會出現(xiàn)聽閾的暫時位移，比如說戴上耳機后會忽略一些環(huán)境中本來可以聽到的細小聲音；如果長期大音量的使用耳機會造成毛細胞的損傷，與適應(yīng)現(xiàn)象就是截然不同的兩種概念了：此時聽閾的位移就會變成不可逆的，即在摘下耳機之后也無法聽到一些細小聲音甚至正常的聲音。聽力的損傷也對大腦聽覺中樞處理聽覺信息的方式有關(guān)，大腦本身就在一直忽略一些無關(guān)的信息，長期使用耳機會對大腦處理信息的方式產(chǎn)生一定的影響從而間接的在心理學(xué)上影響聽力。

經(jīng)常聽耳機真的損傷聽力嗎？

您好，我們常說的因為耳機使用不當或長時間使用引起聽力下降，多數(shù)是造成了內(nèi)耳毛細胞的損傷，我們的每只耳朵里微小的毛細胞是聽覺系統(tǒng)中至關(guān)重要的一部份。聽毛細胞對大的聲音非常敏感，容易受損或死亡。正常情況下聲音經(jīng)過一段距離才能進入耳內(nèi)，這中間聲音的高頻部份己被空氣吸收。而依靠耳機傳聲，耳膜距離耳機振動片很近，聲波傳導(dǎo)范圍小而集中，聲壓就會直接進入內(nèi)耳，集中的傳到很薄的鼓膜上，沒有一點緩沖的余地。這樣就刺激了神經(jīng)末梢，引起聽神經(jīng)異常興奮，極易出現(xiàn)聽覺的疲勞，聽覺神經(jīng)得不到很好的休息，使聽力下降甚至喪失。希望我的回答對您有所幫助。