其實我們的生活方式早就違背自然規(guī)律，首先年輕的成年人很少曬太陽，太陽可以補充陽氣，夏季要早睡早起，冬季要早睡晚起。不可以熬夜，熬夜耗費的是你的神和氣，熬夜時間久了這個人的反應(yīng)跟身體狀況肯定就越來越不好了。

其次就是飲食，應(yīng)該以五谷為養(yǎng)為大方向，肉要少吃，水果不可貪多，而且應(yīng)該多吃當(dāng)?shù)禺?dāng)季水果蔬菜，因為當(dāng)?shù)禺?dāng)季的蔬菜吸收的是當(dāng)?shù)禺?dāng)季的天地元氣，與當(dāng)?shù)厝俗顬楹椭C。當(dāng)然最好是無公害，現(xiàn)在賣的蔬菜，普通人買的大多數(shù)是不合格的，有危害成分的，我是農(nóng)民，最清楚！

再就是適當(dāng)鍛煉，其實太極，瑜伽那些比較舒緩循序漸進的運動是最適合的，還可以疏通全身筋脈。現(xiàn)代人很少運動，所以也難怪各種病的出現(xiàn)[呲牙]

癌癥向我們的年輕人圍剿，原因盡管很復(fù)雜，但是我們能夠可控的是第一要健康的生活，在飲食上，要規(guī)律安全，盡量避免隨便叫不知就里的外賣，在睡眠上要避免長期熬夜或者晚睡晚起，要早睡早起；第二，盡量少使用過量和過度的藥物，要加強鍛煉身體，避免身體長期亞健康或低標(biāo)準(zhǔn)運行；第三也是最重要的，要有健康陽光的心理，避免從事有悖良心和違法亂紀(jì)的事情，讓自己的身心愉悅，常言說，心地?zé)o私天地寬，天寬心廣的人得癌癥的概率還是要小得多。少年強則國強，希望我們的后代一代更比一代強，希望我們的祖國更加的繁榮富強。

首先癌癥是由什么因素引起來的，我個人看法有幾點，一個是現(xiàn)在的我們吃的正餐質(zhì)量是越來越差，一個是應(yīng)為環(huán)境的污染造成的，另一個是人為造成的，就比如年輕人上班中午基本上都是點外賣，大家可以想想外賣都是速成的，有幾個外賣是地地道道做出來的，長期吃這樣的食品身體很容易出問題，第二點，年輕人精力旺盛經(jīng)常喜歡熬夜，喝酒。長期得不到充足的睡眠身體也吃不消，第三就是現(xiàn)在的年輕人生活壓力，精神壓力都是非常大的，物價上漲，房價上漲大部分的年輕人的工資是完全不足以滿足物質(zhì)上的消費，在這三方的壓力長期作用下，癌癥就會很容易降臨年輕人的身上！

很多疾病都有年輕化的趨勢！除了癌癥還有慢性病如心腦血管，糖尿病以及心理疾病等。

客觀因素主要是環(huán)境，水，空氣，土壤，食物等不安全。還有就是生活節(jié)奏加快，壓力增大。

主觀因素，只有一個字，貪，貪吃貪喝貪享受，貪財貪色貪名聲。因為物質(zhì)條件好了，誘惑多了，一方面身體扛不住，另一方面，心理壓力大，只要一脆弱，有點風(fēng)吹草動就垮了。

人還是要少吃點，多動點，知足點，開心點。

健康快樂最重要！

從兩方面說，一是個人逆天行事，不睡覺，精神壓力大，很多事情找不到發(fā)泄對象，只能壓抑自己；另外一個是社會問題，水空氣食物，生存環(huán)境并不像表面那樣適合居住，人與人之間開展互害模式，動物都是激素搞出來的……人要長壽必須要懂得自然規(guī)律，道法自然，逆天行事，違背自然規(guī)律都是自取滅亡……

更加重視健康，及早檢查才能早期發(fā)現(xiàn)早期治療。重視環(huán)境改變帶來的風(fēng)險，環(huán)境惡化最終沒有人能夠豁免。生活方式不健康需要調(diào)整，這依賴我們各自努力。

無外乎是入口和你的環(huán)境交往及做來考慮。吃美食好吃對身體不一定有利。美食追求的是美味，不是你你的平安食品。偶然吃一次沒啥，長吃必毀壞自己。你看看經(jīng)常在外面吃的就明白了。環(huán)境不用多說，你天天在個不大的小空間內(nèi)吸煙和呼吸二手煙，你會咋樣，我不說了。做，你好逸惡勞，做那不動地。躺著不起來。好吃的吃一頓頂三頓。你想會好嗎。你不是老虎和獅子。如果是你也就活幾十年。

現(xiàn)在社會越進步速度越來越快！相應(yīng)的生活消費方式也多姿多樣！年輕人工作所得直接關(guān)系自己家庭的生活水平！我們分幾點分析下:

1.自己收入決定生活質(zhì)量需要賺錢！

2.家庭各種開支和老人贍養(yǎng)費用！

3.工作競爭激烈，你干不了有一群人等著干！加班熬夜是家常便飯！

4.各人所謂的面子與攀比！

綜上所述年輕人沒有良好的生活習(xí)慣和健康理念！不是在加班就是在娛樂，所謂的健康全部被拋在腦后，等發(fā)現(xiàn)自己生病已經(jīng)遲了！

總結(jié):年輕時候拿命換錢，年紀(jì)大了拿錢買命！

第一睡睡眠，第二飲食，第三運動。不管怎么說大道理都離不開這三點

還得保護環(huán)境，現(xiàn)在的化肥農(nóng)藥太厲害了，以前的農(nóng)村得癌癥的非常少現(xiàn)在都不覺得稀奇了，農(nóng)村的環(huán)境跟以前也比不了了到處都是白色的垃圾再不治理只能得病的人會越來越多。

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