“半夜腿抽筋，已經(jīng)好幾年了，是什么原因��？”

半夜腿抽筋而且還是好幾年了……只能說明你一直對這種身體狀況沒有在意，或者說是沒有重視，即便不是半夜頻繁的腿抽筋其實(shí)就是一種不正常的生理問題，這種現(xiàn)象大部分原因是因?yàn)樯眢w缺少某些微量元素，導(dǎo)致體能不平衡，你說的這種情況應(yīng)該是嚴(yán)重鈣丟失，就是缺鈣了！

一邊這種癥狀出現(xiàn)幾次后用普通的食療就能緩解癥狀，比如吃一些含鈣高的食品，蝦皮，芝麻醬，骨頭湯之類就行！如果嫌麻煩可以服用補(bǔ)鈣的藥物。

托了好幾年了，可能需要較長時(shí)間才能緩解你的腿抽筋現(xiàn)象，不管怎么為了家人還是照顧好自己！

這只是一個(gè)的看法，最后還是去醫(yī)院檢查一下，好對癥治療！

如果不是過度勞累，大概率是缺鈣，抽筋時(shí)咀嚼鈣片，很快就會(huì)好。

服用維生素D鈣，多曬太陽。

一說到腿抽筋（小腿肌肉痙攣），大多數(shù)人就會(huì)脫口而出：缺鈣！這屬于外行見解。引起腿抽筋的原因非常多，所以不能全部讓\"缺鈣\"背黑鍋。

能導(dǎo)致腿部肌肉痙攣的原因主要包括：缺鈣、疲勞、靜脈曲張、下肢末梢循環(huán)差等等。晚上睡覺時(shí)讓腿抽筋的痛苦折磨醒的主要原因多為寒/涼刺激引起的局部血液循環(huán)差造成。而低鈣血癥造成的腿抽筋不僅僅是睡覺時(shí)發(fā)作，所以不可以盲目自行補(bǔ)鈣，也不一定能夠糾正。

反復(fù)出現(xiàn)半夜睡覺時(shí)腿抽筋，建議首先前往醫(yī)院檢查是否有靜脈曲張癥，根據(jù)檢查情況做進(jìn)一步治療。在平時(shí)非睡眠時(shí)間也要注意下肢的保暖，也可以適當(dāng)增加腳趾腳底部按摩和揉搓，促進(jìn)血液循環(huán)，減少肌肉痙攣的發(fā)生。

走錯(cuò)地方了，有病得去醫(yī)院，每個(gè)人的病因各不相同，所以不能照搬。

一是缺鈣二是缺愛，二者有其一你都不會(huì)這樣

原因諸如年齡大了，腿著涼了，骨質(zhì)疏松了，過度疲勞了…

你說的這個(gè)情況，本人親身經(jīng)歷過，后來也調(diào)理好了。

睡到半夜，小腿肚突然抽筋，疼得冒冷汗，趕快用手去捏拿，可一點(diǎn)作用都沒有，就是疼得要命，甚至感到腿上的那筋像要抽斷似的疼。開始時(shí)，仗著自己年紀(jì)輕，覺得無所謂，想當(dāng)然地認(rèn)為，抽過了，疼過了，以后就沒事了。然而，事情并沒有象自己想的那樣，在大約半年左右的時(shí)間內(nèi)又發(fā)生了三四次。我終于被抽怕了，也被疼怕了。

于是乎，只好到醫(yī)院去找醫(yī)生了。一套程序下來，一位和氣的中年女醫(yī)生接待了我。主訴了自己的情況，檢查一番后，醫(yī)生說，這是身體缺鈣引起的。不算嚴(yán)重，要多注意補(bǔ)鈣和身體鍛煉，日常喝點(diǎn)純牛奶，也是補(bǔ)鈣的一種方法，堅(jiān)持下去就會(huì)減輕或消失。那時(shí)醫(yī)院不以經(jīng)濟(jì)效益為第一要?jiǎng)?wù)，僅給配了兩瓶鈣片。

回家后堅(jiān)持每天服用鈣片和一袋純牛奶，打那以后再也沒再發(fā)生小腿抽筋的事。后來一些同事和朋友有這種情況，我也曾介紹他們多喝純牛奶和注意補(bǔ)鈣，他們聽說后，照此辦理，

也都基本消失了腿抽筋的事。

你的情況，我建議你去醫(yī)院檢查一下，然后按醫(yī)囑為要。畢竟各人發(fā)病的情況是不一樣的。

心臟不好的人，也會(huì)抽筋。一般血鈣含量較低時(shí)，會(huì)抽筋。還有劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。你是哪一種？

老年衰老的象征，多多鍛煉和保暖無大礙！