怎么說(shuō)呢，這三種茶都適合長(zhǎng)期喝。我一般按季節(jié)喝茶，春天我喜歡喝茉莉花茶，那清香的味道。夏天喝綠茶或普洱，那種帶點(diǎn)苦苦的味道。到了冬天喝紅茶比較暖胃。

這三種茶各有所長(zhǎng)，對(duì)人體都有不同的好處。但是普洱茶是有錢(qián)人喝的，紅茶是溫性的寒人喝的，還是綠茶清香爽口更有益于我們大眾人長(zhǎng)期飲用。

普洱茶最有益于我們長(zhǎng)期飲用。

它們是不同種類(lèi)的茶，制做方式不同，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不同，沖泡方式更不同，很難說(shuō)哪種適合長(zhǎng)期飲用，可根據(jù)個(gè)人喜好和體質(zhì)選擇。謝邀！

各有好處：我愛(ài)喝綠茶…

紅茶偏火，普洱性熱，綠茶常飲，讀者自酌。

很難籠統(tǒng)的回答哪一茶類(lèi)就一定適合我們長(zhǎng)期飲用。

首先了解這三個(gè)茶類(lèi)

紅茶按工藝分：小種紅茶、工夫紅茶、和紅碎茶。

茶品種分：大葉種紅茶、小葉種紅茶

商品上分類(lèi)：名優(yōu)紅茶：正山小種、金駿眉、英紅九號(hào)、祁門(mén)毛峰、古樹(shù)滇紅等

大宗紅茶：滇紅工夫、祁門(mén)工夫、宜紅工夫等

目前消費(fèi)者接觸比較多的就是：名優(yōu)紅茶這些紅茶，大多為清飲（不加其他東西）

紅茶屬于發(fā)酵茶，茶性溫和，所以茶的刺激性不強(qiáng)，而且適合各種混搭，可以加奶、蜂蜜、各種果汁等，在口感上容易接受，所以廣泛被人接受，也是目前全世界范圍內(nèi)飲用量最大的茶類(lèi)。

綠茶工藝分：炒青、烘青、蒸青和曬青

品種分：小葉種綠茶、大葉種綠茶，一般大葉種綠茶特別是曬青工藝，內(nèi)涵物質(zhì)豐富，刺激性也比較強(qiáng)，如果腸胃不是很好者，不適合長(zhǎng)期飲用，如果存放一段時(shí)間，存放幾年之后，醇化了，另當(dāng)別論。

小葉種綠茶如：龍井茶。碧螺春這些名優(yōu)綠茶適合夏秋季飲用

普洱茶，工藝分生茶和熟茶。

生茶工藝跟綠茶曬青是一樣的，前期刺激性較強(qiáng)，需要存放陳化和醇化。

熟茶是黑茶后發(fā)酵工藝，一般存放一至兩年，香氣自然，滋味醇滑干凈，刺激性不強(qiáng)。

布衣君建議不要一直喝某單一茶類(lèi)，有條件輪流替換不同茶類(lèi)的飲用最好。

我最喜的綠茶，普洱茶，花茶，清香綠葉味美有回味�；ú柙诙�四八月用散適宜，長(zhǎng)期用有宜健康。

• 這三種茶都不錯(cuò)：一綠茶，茉莉花茶，我青壯年時(shí)飲用，清爽，解渴；現(xiàn)在我喜愛(ài)紅茶，普耳茶，白茶我都用過(guò)。因?yàn)槔夏耆宋缚诓缓�，胃喜歡熱，不喜歡冷。我泡茶時(shí)還加點(diǎn)干桔皮，可止咳潤(rùn)柿。

紅茶，綠茶普洱茶三種茶哪一種更益于長(zhǎng)期飲用！

謝謝邀請(qǐng)！

紅茶和綠茶普洱茶都具有保健的功效，對(duì)身體健康都是很好的，沒(méi)有絕對(duì)的哪一個(gè)更好。只不過(guò)，三者之間需要根據(jù)我們的體質(zhì)進(jìn)行選擇喝哪一天茶，其中紅茶較為溫和，因而適合多數(shù)人飲用，而綠茶茶性較寒，所以體質(zhì)偏弱的人群就不要喝綠茶，選擇紅茶較好。

茶葉的功效與季節(jié)變化有密切關(guān)系，不同的季節(jié)飲不同品種的茶，對(duì)人體更有益。故飲茶之道是四季有別。比如春天喝點(diǎn)紅茶，夏天喝點(diǎn)綠茶或生普洱茶，秋天喝點(diǎn)紅茶，冬天喝點(diǎn)熟普洱茶�；蛘呱衔绾赛c(diǎn)紅茶，下午喝生普洱或綠茶，晚上喝點(diǎn)熟普洱茶輪著喝挺不錯(cuò)的！謝謝參考！