對(duì)于女人來(lái)說(shuō)可能一直都會(huì)追求美麗，通過(guò)各種不同的方法，希望能夠讓自己變美，殊不知女人是否美麗，這中間也會(huì)涉及到荷爾蒙。荷爾蒙就是一種非常特殊的物質(zhì)，往往虛無(wú)縹緲，但是又真實(shí)的存在荷爾蒙，也同樣是人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的一個(gè)重要技術(shù)，可以達(dá)到調(diào)節(jié)生理平衡的效果，對(duì)人體的新陳代謝也會(huì)有一定的作用，更加也是維持體內(nèi)器官系統(tǒng)均衡的一大因素。 相信很多的人都會(huì)聽(tīng)說(shuō)過(guò)女人味，這其實(shí)就是女性散發(fā)荷爾蒙的一個(gè)重要體現(xiàn)，那么荷爾蒙旺盛的女子到底會(huì)有什么樣的特征呢？一般在18歲到25歲之間正好是女性巔峰時(shí)期，此時(shí)的分泌系統(tǒng)功能也已經(jīng)進(jìn)入到頂峰的時(shí)期，一般雌激素每年都是以15%的速度逐漸的下降。在30歲之前女性體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)依然可以進(jìn)行調(diào)節(jié)，但是在到了30歲左右其內(nèi)的雌激素分泌一般只有巔峰期的85%，在這個(gè)時(shí)候女性可能就會(huì)出現(xiàn)皮膚暗淡，又或者是精神不佳等癥狀。
等到了45歲左右，大部分的女性早就已經(jīng)喪失40%的雌激素，并且也開(kāi)始進(jìn)入到絕經(jīng)的階段，會(huì)出現(xiàn)更年期的風(fēng)險(xiǎn)，所以一定要引起注意。 如果荷爾蒙比較豐富，自然就會(huì)有下面的這些癥狀。
皮膚光澤透亮
都說(shuō)愛(ài)美之心人皆有之，對(duì)于女性而言，誰(shuí)都希望自己能夠青春永駐，所以也會(huì)比較注重外在的形象，很多的女性都會(huì)把所有的時(shí)間都用在護(hù)理肌膚上�？杀M管如此，好像效果也不是很明顯，其實(shí)這和體內(nèi)的荷爾蒙有著直接的關(guān)系，荷爾蒙如果分泌不足就會(huì)導(dǎo)致肌膚的狀態(tài)變差，甚至也會(huì)導(dǎo)致肌膚沒(méi)有任何的光澤。在荷爾蒙分泌旺盛的時(shí)候，女性的肌膚就會(huì)比較有光澤，和同齡人比較顯然狀態(tài)更好。
睡眠質(zhì)量好
荷爾蒙分泌旺盛的時(shí)候，對(duì)于失眠也會(huì)有一定的改善效果，良好的睡眠就可有效促進(jìn)新陳代謝，也可以有效補(bǔ)充身體的消耗。對(duì)于女性而言，長(zhǎng)時(shí)間的失眠，這可能和體內(nèi)的荷爾蒙分泌也有一定的關(guān)系，荷爾蒙本身就是一種激素，分泌比較少就可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂，如果女性經(jīng)常性出現(xiàn)失眠的癥狀，一般對(duì)身體健康都會(huì)有幫助。 月經(jīng)規(guī)律
月經(jīng)是否規(guī)律也同樣是檢驗(yàn)激素旺盛的一大標(biāo)準(zhǔn)，現(xiàn)在很多的女性都會(huì)有著不健康的生活習(xí)慣，很容易就會(huì)影響到月經(jīng)周期，又或者是內(nèi)分泌。很多的女性都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂，又或者是時(shí)間不確定的現(xiàn)象，每一次再來(lái)月經(jīng)的時(shí)候數(shù)量多或者數(shù)量少，這和激素分泌也會(huì)有著直接的關(guān)系。如果每一個(gè)月都會(huì)擁有著比較準(zhǔn)的周期，一般月經(jīng)量可能也不會(huì)特別的大，這種規(guī)律的月經(jīng)也就說(shuō)明擁有著比較旺盛的荷爾蒙分泌。 精神狀態(tài)好
如果體內(nèi)的荷爾蒙比較充足，自然也會(huì)擁有著較好的精神狀態(tài)，有一些人就算晚上睡得好，但是第2天早上也依然會(huì)無(wú)精打采，為什么會(huì)出現(xiàn)這類的情況？這和體內(nèi)的荷爾蒙不足有著密切的關(guān)系。所以也建議在平時(shí)一定要引起注意，一旦發(fā)現(xiàn)精神狀態(tài)不錯(cuò)時(shí)，就說(shuō)明體內(nèi)的荷爾蒙分泌是比較旺盛的。 要想有效促進(jìn)荷爾蒙的分泌，在平時(shí)的生活中就應(yīng)該選擇多吃一些食物，比如應(yīng)該選擇榴蓮，這就是一種非常典型的南方熱帶水果，擁有著維持激素平衡的效果，也可以達(dá)到暖宮排寒的作用。
另外可以選擇多吃獼猴桃，里面會(huì)含有豐富的鐵元素以及鈣元素，這些豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就可以有效補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且還能夠有效達(dá)到抗衰老的作用，其中所含有的胡蘿卜素就可以有效預(yù)防視力的退化，不妨就選擇多吃一些。