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      郭麒麟回應胖了 如何避免身材肥胖
      
2023-10-26 16:37閱讀(110) 
				
					
					
      
						
      
							
      
	10月26日消息，備受矚目的演員郭麒麟在一次直播中大方回應了自己近期變胖的原因，他坦言，最近沒有在拍戲，在休息的時候變胖也是正常的，郭麒麟最近拍攝的電視劇

      

      
						
						
      
						
  
					
      
				
      
				
				
      
				
						
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      10月26日消息，備受矚目的演員郭麒麟在一次直播中大方回應了自己近期變胖的原因，他坦言，最近沒有在拍戲，在休息的時候變胖也是正常的，郭麒麟最近拍攝的電視劇《慶余年2》殺青，與素人同框的照片曝光，發(fā)福的模樣也吸引了眾多網友的討論。

      
	
      
郭麒麟回應胖了
      
近日郭麒麟在電視劇《慶余年2》殺青照中發(fā)福的外貌引起了關注，對此，郭麒麟沒有回避，毫不掩飾地承認了自己的體重增加。他表示，最近正處于休息期間，休息的時候不胖什么時候胖呢？這樣坦誠的回應受到了許多人的贊賞，因為許多明星常常面臨身材的壓力，而郭麒麟的態(tài)度表現出了一種自信和堅強。他堅信，身體的變化并不是一件大不了的事情，而是正常的生活過程。而粉絲們也越來越期待即將播出的電視劇《慶余年2》，希望能在劇中看到郭麒麟多才多藝的演技和熱情。

      
	
      
如何避免身材肥胖
      
避免身材肥胖是一個健康生活前提，我們需要合理的維持自己的體重。合理控制飲食是避免肥胖的關鍵。攝取多樣化的食物，包括蔬菜、水果、全麥谷物、蛋白質和健康脂肪。避免高糖、高脂和加工食品�？刂剖澄锏臄z入量是防止體重增加的關鍵。學會分辨饑餓和飽腹感，不要過量進食。定期吃飯有助于維持新陳代謝正常運轉。避免長時間的禁食或暴飲暴食。建立健康的運動習慣對于維持健康體重至關重要。每周至少150分鐘的中等強度有氧運動或75分鐘的高強度有氧運動，以及力量訓練可以幫助您燃燒卡路里，塑造肌肉。

      
	
      
郭麒麟面對變胖坦然態(tài)度和積極面對自身變化的勇氣為我們樹立了一個典范，他告訴我們，不必因外貌的改變而感到焦慮。