很高興回答這個(gè)得了很嚴(yán)重的抑郁癥怎么辦？抑郁癥是持久的心境低落為主要的表現(xiàn)，是心里障礙的疾病。得了抑郁癥的人情緒低落，自己可以從悶悶不樂發(fā)展成悲痛欲絕，發(fā)病時(shí)一天到晚自卑抑郁，甚至悲觀厭世，還有自殺企圖或行為，一天到晚獨(dú)處，不愿意和人交流，也不知道自己要干什么，對(duì)什么都沒有性趣，嚴(yán)重者有明顯的焦慮和沖動(dòng)的行為，經(jīng)常出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀 每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上，長(zhǎng)者甚或數(shù)年。

治療抑郁癥一定要去正規(guī)的醫(yī)院治療，治療抑郁要達(dá)到最大限度減少病殘率和自殺率，提高生存質(zhì)量，恢復(fù)社會(huì)功能，預(yù)防復(fù)發(fā)，在藥物治療的同時(shí)常需合并心理治療，親人應(yīng)盡可能幫助解除或減輕患者過重的心理負(fù)擔(dān)和壓力，堅(jiān)持與患者多交流，有條件可以給患者更換一下生活環(huán)境，這樣子會(huì)對(duì)抑郁癥質(zhì)量有幫助。

得了很嚴(yán)重的抑郁癥，趕緊治啊，抑郁癥不同于其他精神疾病，有很大的治愈希望甚至可以停藥。

已經(jīng)很嚴(yán)重了，就不要想著找心理醫(yī)生“話療”了，因?yàn)橹囟纫钟舭Y患者的生活感受是十分痛苦難受的，看心理醫(yī)生見效慢又比較燒錢，最主要的是，大多數(shù)重度抑郁癥患者必須靠藥物治療才能解決根本問題。

輕度抑郁癥患者可以通過心理醫(yī)生解決問題，找出根源對(duì)癥下藥，一般可以憑自身的毅力，生活方式的改變，醫(yī)生的直擊心底和幫助得到很好的康復(fù)。

重度抑郁癥則不然，一些抑郁癥患者求生的欲望不強(qiáng)，當(dāng)務(wù)之急是讓患者走出患病的陰霾，所以看醫(yī)生合理用藥才是最正確的治療方式，因?yàn)檎�常情況下，用藥半個(gè)月就能達(dá)到很好的效果，一個(gè)月后，心里和精神狀態(tài)都能康復(fù)得很好。

接下來就是遵醫(yī)囑如何用藥，一般情況下，抑郁癥患者是不需要終生服藥的。所以何時(shí)減藥，怎樣減藥一切要尊醫(yī)囑。

很高興回答你的問題。

在嚴(yán)重抑郁癥的背景下，抑郁發(fā)作是指以情緒低落和其他抑郁癥狀為特征的時(shí)期，持續(xù)2周或更長(zhǎng)時(shí)間。經(jīng)歷抑郁癥發(fā)作時(shí)，一個(gè)人可以嘗試改變其思想和行為，以幫助改善他們的情緒。

抑郁發(fā)作的癥狀比正常的情緒低落更為嚴(yán)重，可能包括：

· 感到悲傷，絕望或無助

· 感到內(nèi)gui或一文不值

· 焦慮

· 煩躁或沮喪

· 疲勞或低能量

· 躁動(dòng)

· 食欲或體重變化

· 對(duì)曾經(jīng)享受的事物失去興趣，包括興趣愛好和社交活動(dòng)

· 注意力或記憶困難

· 睡眠方式的改變

· 移動(dòng)或說話比平常慢

· 對(duì)生活失去興趣，對(duì)死亡或自殺的念頭，或企圖自殺

· 沒有明顯身體原因的疼痛

為了診斷出抑郁癥，人們必須在一天中的大部分時(shí)間（幾乎每天）經(jīng)歷至少2周的幾種癥狀。

處理抑郁癥的十二個(gè)技巧

癥狀出現(xiàn)后盡快解決抑郁癥可以幫助人們更快地康復(fù)。甚至那些經(jīng)歷了很長(zhǎng)時(shí)間的抑郁癥的人也可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，改變他們的思維方式和行為方式會(huì)改善他們的情緒。

以下提示可以幫助人們應(yīng)對(duì)抑郁發(fā)作：

1.跟蹤觸發(fā)因素和癥狀

跟蹤情緒和癥狀可能有助于一個(gè)人了解引發(fā)抑郁發(fā)作的原因。盡早發(fā)現(xiàn)情緒低落的跡象可能有助于他們避免情緒低落。

使用日記記錄重要事件，日常工作變化和心情。對(duì)情緒進(jìn)行1到10的評(píng)分，以幫助確定哪些事件或活動(dòng)會(huì)引起特定的響應(yīng)。如果癥狀持續(xù)14天或更長(zhǎng)時(shí)間，請(qǐng)去看醫(yī)生。

2.保持冷靜

識(shí)別出抑郁發(fā)作的發(fā)作可能很可怕。感到驚慌或焦慮是對(duì)抑郁的最初癥狀的一種可以理解的反應(yīng)。但是，這些反應(yīng)可能會(huì)導(dǎo)致情緒低落并加重其他癥狀，例如食欲不振和睡眠中斷。

相反，要專注于保持冷靜。請(qǐng)記住，抑郁癥是可以治愈的，感情不會(huì)永遠(yuǎn)持續(xù)下去。

任何曾經(jīng)經(jīng)歷過抑郁癥發(fā)作的人都應(yīng)該提醒自己，自己可以再次克服這些情緒。他們應(yīng)該專注于自己的優(yōu)勢(shì)以及從以前的抑郁發(fā)作中學(xué)到的東西。

諸如冥想，正念和呼吸練習(xí)之類的自助技術(shù)可以幫助人們學(xué)會(huì)以不同的方式看待問題并增強(qiáng)鎮(zhèn)定感。提供自助書籍，電話和在線咨詢課程。

3.了解并接受沮喪

了解有關(guān)抑郁癥的更多信息可以幫助人們應(yīng)對(duì)這種狀況。抑郁癥是一種廣泛而真實(shí)的精神健康疾病。這不是軟弱或個(gè)人缺陷的跡象。

接受抑郁癥發(fā)作可能不時(shí)發(fā)生可能會(huì)幫助人們?cè)谝钟舭Y發(fā)作時(shí)進(jìn)行處理。請(qǐng)記住，可以通過生活方式改變，藥物治療和治療等方法來治療癥狀。

遇到想不開的事情多和家人朋友交流，遇見一個(gè)問題解決一個(gè)問題，不要把想法憋在心里，不要積累問題。不要多分信任當(dāng)代醫(yī)學(xué)解決抑郁的辦法，藥物治療會(huì)加深思維紊亂，感知力下降，即使看上去恢復(fù)了，后期遇到問題也容易復(fù)發(fā)。平時(shí)應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，營(yíng)養(yǎng)素缺乏的時(shí)候人的想法就會(huì)出現(xiàn)問題，容易胡思亂想，產(chǎn)生消極思想，遇事想不開。各種精神問題都是以營(yíng)養(yǎng)缺乏為基礎(chǔ)的。精神壓力的緩解手段只有營(yíng)養(yǎng)素解壓和有效溝通，兩者缺一不可

如果你想著怎樣自己走出抑郁癥，那你就錯(cuò)了！既然能稱之為“癥”，那么就是一種心理疾病，既然是生病了，那就應(yīng)該去醫(yī)院不是嗎？其實(shí)心理上的疾病了身體上的疾病是一個(gè)道理，身體上生病了大家都知道去醫(yī)院，但為什么心理生病了就不明白這個(gè)道理了呢？

你最應(yīng)該做的就是去�？漆t(yī)院去治療！放心好了，現(xiàn)在對(duì)于各種心理疾病已經(jīng)有著很完善科學(xué)的治療方案，只要認(rèn)真遵醫(yī)囑一般都是可以治愈的，很多時(shí)候并不是像想象的那么嚴(yán)重，只是需要一點(diǎn)專業(yè)的幫助而已！但是，如果不及時(shí)治療的話，那么發(fā)展成嚴(yán)重的狀態(tài)了就不好了，真的會(huì)危機(jī)到生命的！

所以，不要自己想著去怎么樣化解，進(jìn)行科學(xué)的治療才是當(dāng)務(wù)之急！

你好。 對(duì)抑郁癥的心理咨詢和治療主要包括常見的心理薩通訊端口療法、行為嬌正、認(rèn)知行為療法和藥物治療等。

在商談過程中，咨詢顧問催促患者制定和檢查日�；顒�(dòng)表，當(dāng)情緒低落時(shí)，使不愉快的活動(dòng)轉(zhuǎn)向歡樂的活動(dòng)，對(duì)云同步改變消極的思維方法，消除不合理的想法，使患者想起幽默的的快感，讓患者高聲地交談，表達(dá)內(nèi)心的想法，心中的感覺逐漸變好。

已經(jīng)很嚴(yán)重了， 重度抑郁癥患者的生活感覺很辛苦，看心理燒錢，最重要的是，很多重度抑郁癥患者需要用藥物治療來解決根本問題。

輕度抑郁癥患者可以通過心理解決問題，找到根本的對(duì)癥治療方法，一般可以通過自各兒的毅力、生活方式的變化、醫(yī)生的直接打擊心和幫助來獲得良好的康復(fù)。

當(dāng)然像嚴(yán)重的抑郁癥患者一樣，除了常規(guī)治療，必須與藥物綜合治療相結(jié)合，必要時(shí)可以住院觀察治療。

好了，簡(jiǎn)單地回答這里。

你好，很高興為你回答，對(duì)抑郁癥的心理咨詢和治療，主要包括一般性心理支持療法，行為嬌正，認(rèn)知行為療法和藥物治療等。

在咨詢過程中，咨詢師鼓勵(lì)患者制定日常活動(dòng)表并督促檢查，情緒低落時(shí)，把不愉快的活動(dòng)轉(zhuǎn)向愉快的活動(dòng)，同時(shí)改變消極觀點(diǎn)，消除不合理思維，引導(dǎo)患者回想幽默快感，讓患者大聲說話，表達(dá)內(nèi)心想法，情緒會(huì)逐步好轉(zhuǎn)。

當(dāng)然如嚴(yán)重的抑郁癥患者，除了常規(guī)治療，一定要結(jié)合藥物綜合治療，必要時(shí)可到精神病醫(yī)院住院觀察治療。

好了，就簡(jiǎn)單的回答到這里，祝你開心！

一定要先找到自己的興趣愛好，比如跳舞，跑步，打麻將等都可以。而且要及時(shí)的進(jìn)行藥物治療。

固執(zhí)是抑郁的起因，要解決抑郁的問題，就要解決內(nèi)心固執(zhí)的問題。

什么是固執(zhí)呢？比如：遇事愛鉆牛角尖，想不開，放不下等都是固執(zhí)。

這些固執(zhí)就是導(dǎo)致你抑郁的原因。

放下固執(zhí)，才能解決抑郁的問題。

早日就醫(yī)