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跑步十五公里需要多長時間？
2020-07-21 00:09閱讀(819)
跑步十五公里需要多長時間？:這個完全是因人而異，而且同樣一個人，剛開始跑步別說15公里，有可能1公里都跑步下來，但是經(jīng)過半年或者一年，能跑15公里了:-跑步，
這個完全是因人而異，而且同樣一個人，剛開始跑步別說15公里，有可能1公里都跑步下來，但是經(jīng)過半年或者一年，能跑15公里了，再經(jīng)過科學系統(tǒng)訓練，有可能跑15公里的時間能縮短半小時都有可能。
我們假設一個有一年跑步經(jīng)歷的人，已經(jīng)能一次性跑完15公里，如果他屬于比較喜歡慢跑的類型，習慣較低心率跑步，假設心率在130的情況下，配速是6.5分鐘/公里，那么他跑完15公里就需要6.5*15=97.5分鐘。
如果是一個追求配速的人，能以5分30秒跑完一公里，那么他15公里需要用時15*5.5=82.5分鐘。
換成一個跑得更快的跑步達人，配速達到4分30秒，那么他只需要15*4.5=67.5分鐘就能跑完。
如果跑步大神跑15公里，那么有可能他能用3分30秒的配速跑，只需要52.5分鐘，連一個小時都不到。
所以同樣的距離，水平不一樣的話，跑完15公里的用時可能相差一倍。
這得看你的個人速度吧，每個人都有差異。
你跑十公里需要多長時間我不知道，我只知道我跑十公里需要70分鐘左右。
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天冷和天熱跑同一條路線，用時區(qū)別很大。
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