感謝邀請，作為過來人說說我的經(jīng)歷和心得吧

懷孕41+2，因超預(yù)產(chǎn)期9天沒反應(yīng)住院觀察，19號晚上11點多在醫(yī)院羊水破了檢查宮口已開2???過了有一個小時開始宮縮，前期像姨媽疼一樣輕輕的可以接受，大概持續(xù)2個小時后疼痛感加倍，宮縮越來越頻繁5分鐘一次，這個時候也能接受，慢慢宮縮變成1分鐘一次，完全崩潰了真的很疼很疼，受不了的那種疼，當(dāng)時就要去打無痛，

早上7點左右護(hù)士把我推到待產(chǎn)室聯(lián)系了麻醉師給我安排無痛，打完后有減輕點宮縮帶來的疼痛，緊接著就有一種想拉粑粑的感覺，像有東西要出來控制不住要用力往外頂，護(hù)士立刻把我拉進(jìn)產(chǎn)房，剛進(jìn)去讓我有宮縮的時候就用力，大概自己用力了幾次助產(chǎn)士告訴我胎兒頭比較大需要側(cè)切，麻醉后開始側(cè)切后面宮縮后告訴我看到頭了然后教我怎樣用力去，還沒一會就聽到嬰兒哇哇大哭，（男寶8斤）瞬間輕松了很多，緊接著就是縫針，縫了一個小時左右，觀察了2個小時就回到房間休息，隔天就出院啦。

出院后。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子里體重會下去，結(jié)果一斤沒掉。我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產(chǎn)后大肚子，圓屁股，在產(chǎn)后42天復(fù)查的時候醫(yī)生給我說的一種用來束縛，的衣服， 我看著不錯就拿了兩套

拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終于快三個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當(dāng)時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什么時候才能瘦下來。 現(xiàn)在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這么好，美得我呀！感覺每天心情超好。

，三伏天坐月子有哪些注意事項呢？

三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出門，一定要在室內(nèi)涼干之后再出去。切勿貪圖一時涼快就用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡等。

月子期間不要進(jìn)行過多活動，也不要久站、久坐，不可過度疲勞，要保持身體的放松。

進(jìn)食要恰到好處，相對有節(jié)制，不要過飽過饑。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意營養(yǎng)平衡，更不要在這時減肥節(jié)食。

每天保持愉悅心情，不怒不燥，用簡單的頭腦過簡單的生活。

注意清潔與衛(wèi)生。三伏天坐月子，由于天氣熱，細(xì)菌滋生嚴(yán)重，所以產(chǎn)婦的個人衛(wèi)生尤其重要，要勤洗澡、勤換內(nèi)衣，注意乳房護(hù)理。保證皮膚清潔干燥，留意會陰切開，若傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰，飯后要漱口，按時刷牙，注意口腔衛(wèi)生。

另外，三伏天坐月子室溫保持在26℃~28℃為宜。

三伏天只是一年之中的時間段，想擁有好身體，平常四季都很重要。

三伏天，別吃涼的，不要對著空調(diào)。

一定要好好做月子，多喝紅豆薏米水

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