我兩胎都是剖腹產(chǎn)，對于這個(gè)問題中說留下病根的事情，我深有體會(huì)。我覺的產(chǎn)后特別是剖腹產(chǎn)后一定要注意一些禁忌，不然真的會(huì)留下病根，伴隨一生。下面我就說說剖腹產(chǎn)后最應(yīng)該注意的事情:

1、不要過度勞累，在傷口沒恢復(fù)好的時(shí)候一定要多休息，忌久坐，久站，久躺。

我第一胎時(shí)，因?yàn)槭悄溉槲桂B(yǎng)，前幾天母乳又不是很多，每次喂奶都要坐幾十分鐘。當(dāng)時(shí)傷口都還沒恢復(fù)好，又坐太久，落下了腰疼的毛病。每次喂奶都忍受著傷口的疼痛，坐的又腰酸背疼，導(dǎo)致我產(chǎn)后，長期腰疼。我覺得剖腹產(chǎn)后的寶媽，在傷口沒恢復(fù)好的時(shí)候一定要多休息，讓家里人多幫忙。喂奶的時(shí)候也最好在家人的幫助下躺著喂，側(cè)著喂。

2、忌吃生冷食物，忌碰冷水。

因?yàn)楫a(chǎn)婦產(chǎn)后元?dú)獯髠�，身體比較虛弱，這時(shí)候不要吃生冷食物，不要喝冷飲，這樣不利于身體恢復(fù)。月子里喝溫開水，刷牙，洗臉，洗頭，洗澡都要用溫水，哪怕是在炎熱的夏天，也不要圖一時(shí)之快，落下關(guān)節(jié)痛的毛病。

3、忌心情煩悶，保持心情愉悅。

產(chǎn)后恢復(fù)，不光是身體的恢復(fù)，還有心理的恢復(fù)。所以產(chǎn)后想要身心更快更好的恢復(fù)，心情很重要。如果產(chǎn)婦整天悶悶不樂，不僅會(huì)影響恢復(fù)，還會(huì)影響乳汁分泌，甚至?xí)�回奶�?/p>

4、月子里不要吃高糖，高鹽，高熱量的食物，要葷素搭配合理，飲食營養(yǎng)均衡。

因?yàn)楫a(chǎn)后身體虛弱，好多產(chǎn)婦在產(chǎn)后會(huì)大補(bǔ)特補(bǔ)，這樣都是錯(cuò)誤的做法。飲食上要注意營養(yǎng)均衡。過度攝入高熱量食物，不僅不利于恢復(fù)，還會(huì)造成脂肪的堆積，造成產(chǎn)后肥胖問題。飲食上要注意各種營養(yǎng)元素如礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，維生素，鈣，鐵等的均衡攝入。

5、產(chǎn)后注意穿長袖長褲，不要把皮膚裸露在外，避免產(chǎn)后著涼。

產(chǎn)后要穿舒服寬松的長衣長褲，避免吹風(fēng)，讓自己受涼。

產(chǎn)后媽媽要想不留下病根，哪些事情打死都不要碰，尤其是剖腹產(chǎn)？

女人辛苦懷胎十月，好不容易把“貨”卸下來，卻還要擔(dān)心坐月子的時(shí)候稍不注意就落下月子病。而且老一輩總說月子坐不好落下月子病會(huì)伴隨終身，所以很多女人生完孩子后明顯感覺身體不如從前。

那么我們在坐月子的時(shí)候要注意哪些事項(xiàng)，才能不落下病根呢？

1. 不管孩子：所謂的不管孩子，就是你在月子期間的重要事情就是恢復(fù)身體，照顧孩子的事可以交給家里人代勞。除了喂奶，不要凡事親力親為，比如給孩子換紙尿褲、洗衣服等，不要去操心，等你恢復(fù)好身體再照顧寶寶也不遲，因?yàn)楫a(chǎn)婦是不能熬夜和勞累的，一定要保證自己的休息時(shí)間。

2. 不管家務(wù)：產(chǎn)婦在月子期間不要太勞累，所以家務(wù)事和重活最好不要做。尤其是需要碰水的家務(wù)活，比如手洗衣服、洗碗、做飯等，產(chǎn)婦月子期間碰涼水容易寒氣入侵，導(dǎo)致產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)痛。且恢復(fù)時(shí)間比較長，所以最好不要做家務(wù)事。

3. 不管人非：女人在懷孕期間激素水平比較高，所以孕婦在整個(gè)孕期都表現(xiàn)得比較亢奮、心情好。但是當(dāng)孩子生出開的那一刻開始，水平激素就會(huì)極速下降，這種高低反差是一般人承受不住的，所以產(chǎn)婦在月子期間容易情緒低落。所以建議產(chǎn)婦不要去理會(huì)別人的議論和看法，也不要聽別人說什么。只管自己休息好就行了。

4. 不要海補(bǔ)：產(chǎn)婦為了母乳質(zhì)量、下奶，會(huì)吃喝很多大魚大肉和湯類，所以很多寶媽會(huì)發(fā)現(xiàn)做完月子后整個(gè)人胖了很多。那是因?yàn)槟阍伦悠陂g消耗得少，吸收得多，所以越來越胖。雖然哺乳也是在消耗，但是沒必要補(bǔ)充那么多的熱量。比你平時(shí)的飲食稍微加強(qiáng)營養(yǎng)即可。母乳質(zhì)量也會(huì)很好，寶寶也夠吃。

5. 不要久坐久躺：產(chǎn)婦生完孩子后要盡快恢復(fù)身體的活力，如果你久坐久躺不活動(dòng)，就可能會(huì)便秘，腸胃蠕動(dòng)慢，這樣不利于 身體恢復(fù)。所以要適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，還可以做一些產(chǎn)后保健操，幫助身體更快的恢復(fù)。

您好，我是開心爸爸的日記，很高興能夠回答您的問題。

01

隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，很多媽媽們在分娩的時(shí)候，選擇了剖腹產(chǎn)。

雖然說現(xiàn)在剖腹產(chǎn)的水平已經(jīng)很高了，而且可以減輕媽媽們的很多痛苦，但剖腹產(chǎn)畢竟是一個(gè)手術(shù)，對媽媽們的身體傷害還是很大的。特別是對于子宮來說，更是這樣，一個(gè)恢復(fù)不好，就容易形成疤痕子宮。

不管是對媽媽們的身體，還是對下一次的分娩都是有很大影響的。所以，對于剖腹產(chǎn)媽媽們來說，想盡可能的恢復(fù)身體，有些事情在月子期間是絕對不能做的。

那么，今天開心爸爸就和大家一起聊聊，關(guān)于剖腹產(chǎn)媽媽們，月子期間說什么都不能做的事情。

02

首先是注意傷口的恢復(fù)。

眾所周知，對于剖腹產(chǎn)媽媽們來說，傷口的恢復(fù)是首要大事。而恢復(fù)傷口，就需要防止傷口的感染。一些大的活動(dòng)，或者傷口進(jìn)水，再或者是觸碰到傷口都會(huì)影響恢復(fù)，有的時(shí)候甚至?xí)�造成感染，危及媽媽們的生命�?/p>

所以，產(chǎn)后媽媽應(yīng)該注意活動(dòng)的幅度，注意傷口的清潔，有問題的話及時(shí)處理，這樣才能更快更好的恢復(fù)。

其次就是不能碰涼的東西。

這里開心爸爸說的涼的東西是泛指。

比如媽媽們要保護(hù)好身體，不要著涼，否則的話涼氣從關(guān)節(jié)處進(jìn)入，就會(huì)造成關(guān)節(jié)炎，影響媽媽們一生的；比如媽媽們不要碰涼水，道理和上面是一樣的，涼氣也是會(huì)從手指的關(guān)節(jié)處進(jìn)入，以后每逢天陰下雨都會(huì)疼的；再比如媽媽們不要吃一些涼的東西，對胃和腸道都是一種刺激，影響媽媽們的正�；謴�(fù)。

最后就是不能吃一些刺激性的食物。

很多媽媽們產(chǎn)后胃口不好，為了讓自己更有食欲，就選擇吃一些比較辛辣的以及刺激性的食物。其實(shí)這樣做是非常不正確的。

刺激性的食物會(huì)直接刺激媽媽們的胃和腸道，看上去好像是讓自己有點(diǎn)食欲，實(shí)際上卻是在破壞食欲，讓媽媽們更吃不進(jìn)東西去了。沒有足夠的影響攝入，自然是會(huì)影響身體恢復(fù)的。

另外太辣的食物也會(huì)影響媽媽們的正常排便，如果因此而便秘的話，就得不償失了。

03

一般來說，剖腹產(chǎn)媽媽們產(chǎn)后需要注意的，就是上面開心爸爸說的幾件事情。注意到了才能讓自己更好的坐月子，更快的恢復(fù)身體。

那么媽媽們，您當(dāng)初坐月子的時(shí)候，做過這幾件事情嗎？留言一起來說說吧！

家有七個(gè)月小兒的我看到這個(gè)問題，主動(dòng)搬著小板凳就來了。

第一，別捂月子，讓傷口透氣。

不要棉衣棉被捂著，一不小心可能會(huì)中暑。衣著透氣舒適，避傷口感染發(fā)炎。飲食要清淡，多飲水。

第二，別著風(fēng)別著涼。

室內(nèi)要通風(fēng)，但不可以是對流風(fēng)也叫穿堂風(fēng)，著風(fēng)偏頭痛。不可著涼水著涼風(fēng)，著涼關(guān)節(jié)疼。

第三，別早下地。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)即可，不要太早下地。這樣避免腳疼、腰疼。沒經(jīng)歷過的人真的很難想象半夜醒來抱娃，每走一步都感覺腳骨要裂了的痛感。

第四，一定要多躺。

不論怎樣宣傳或否定，有很多剖腹產(chǎn)的寶媽，針眼那截腰椎就是特別疼，而且抱娃時(shí)也是這部分在受力。半年開外，如不注意，腰真的特別疼。

第五，少抱娃，讓其他家人幫忙多抱。

臂膀到胳膊肘這塊受不了。尤其孩子再胖點(diǎn)，更是承受不了。我現(xiàn)在四肢只有右腿不疼，其余三肢都疼。

第六，注意補(bǔ)氣血。

尤其母乳喂養(yǎng)，氣血不足會(huì)使產(chǎn)婦身體變?nèi)酰�在喂養(yǎng)時(shí)有可能會(huì)瞬間覺得煩躁，加劇身體和心理的不適。我個(gè)人喝銀耳紅棗黃芪湯，還是有一定功效的。

第七，心理不暢快及時(shí)和家人溝通。

剖腹產(chǎn)更易有產(chǎn)后抑郁的傾向。不要一個(gè)人硬撐或不重視，多求助于家人，幫忙分擔(dān)。越是關(guān)鍵時(shí)刻，越要學(xué)會(huì)好言軟語，不要拿自己的健康去賭氣。會(huì)示弱求助也是高情商的表現(xiàn)。

祝健康快樂！吉祥！

產(chǎn)后媽媽要想不留下病根，哪些事情打死都不要碰，尤其是剖腹產(chǎn)？

剛生完寶寶，產(chǎn)后的恢復(fù)尤其重要。女性產(chǎn)后的心理、生理、身材的恢復(fù)都需要一定的時(shí)間。如果恢復(fù)的不好會(huì)導(dǎo)致人體留下許多的隱患。

生產(chǎn)方式的區(qū)別

對于女性的生產(chǎn)方式，順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)，其中順產(chǎn)有可能會(huì)側(cè)切或者撕裂。

一般來說，絕大多數(shù)的孕婦都能夠正常的陰道分娩。但是在威脅到母親和胎兒健康和生命安全的情況下，就要進(jìn)行剖腹產(chǎn)手術(shù)。

順產(chǎn)除了側(cè)切和撕裂以外，一般來說，幾乎沒有其他傷口。但剖宮產(chǎn)需要拋開腹腔、宮腔，才能將孩子取出。之后縫針會(huì)有兩個(gè)部分的縫合，子宮縫合一般是2到3層，腹部通常是4到5層。

無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，要想以后不落下病根，月子期間有些禁忌都需要注意。雖然兩種生產(chǎn)方式坐月子有區(qū)別，但是區(qū)別不大。剖腹產(chǎn)對女性的傷害很大，恢復(fù)期比順便久。

剖腹產(chǎn)應(yīng)該如何坐月子？

1.衣著寬松。盡量穿寬松的衣服，行動(dòng)需小心，如果咳嗽或者大笑，可以用手捂住傷口，減輕疼痛。

2.避免傷口沾水。產(chǎn)后一定要重視對傷口的護(hù)理，定期消毒，避免傷口沾水。如果發(fā)現(xiàn)裂開或者出血的情況，要及時(shí)到醫(yī)院處理。

3.注意個(gè)人衛(wèi)生。由于皮膚的新陳代謝，時(shí)間久了不洗澡肯定人難受。一般來說，在表層傷口愈合之后就可以洗澡了。

4.飲食上注意清淡。大家都知道產(chǎn)后身體虛弱，需要補(bǔ)充營養(yǎng)，但也沒必要每餐大魚大肉。要注意營養(yǎng)均衡，如果產(chǎn)婦營養(yǎng)過剩，很容易引起肥胖癥。

5.避免碰冷水。月子期間碰冷水容易導(dǎo)致寒氣侵入身體，會(huì)引起身體的不適，還會(huì)影響惡露的排泄。

其他注意事項(xiàng)

• 盡早給寶寶喂奶，如果能夠母乳喂養(yǎng)，最好還是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)�？梢栽鰪�(qiáng)寶寶的抵抗力，同時(shí)也有利于促進(jìn)子宮的恢復(fù)。
  
• 注意休息，避免過度疲勞、熬夜。同時(shí)，也要注意用電子產(chǎn)品的時(shí)間，保護(hù)眼睛健康。
  

結(jié)束語:

坐月子一定要重視，在這個(gè)期間調(diào)理好自己的身體，從而避免“月子病”，避免落下病根。結(jié)合我自己和朋友坐月子時(shí)的情況，以上就是一些需要注意的地方，希望對你有幫助！

薇薇媽:文字愛好者。喜歡用簡單的文字抒寫內(nèi)心最真實(shí)的感受；喜歡閱讀孩子行為習(xí)慣養(yǎng)成及親子關(guān)系的書籍。如果你喜歡我的文字，歡迎關(guān)注@薇薇媽，一起探討育兒經(jīng)。

女人生完孩子，一定要好好照顧自己，即使是剖腹產(chǎn)也要注意調(diào)養(yǎng)，不要落下病根，一是，不要生氣，要保持心情愉悅，二是不要著涼，認(rèn)為骨縫沒開，就放松大意了，寒氣進(jìn)入體內(nèi)，趕緊喝紅糖水，更多經(jīng)驗(yàn)，請看視頻

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你好！很高興回答你的問題。產(chǎn)后媽媽要想不留下病根，那些事打死都不要碰，尤其是剖腹產(chǎn)？

坐月子對于產(chǎn)后媽媽來說是十分重要，月子做好了，身體健康就有了保障。要是坐不好，以后各種不適和疾病就有可能找上你。那么產(chǎn)后媽媽應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)？才會(huì)不留下病根！

注意防寒

產(chǎn)后，新媽媽的身體處于虛榮、氣血兩虧的狀態(tài)，出汗多，這時(shí)候很容易感染寒涼之氣導(dǎo)致疾病，因此防寒是做月子的關(guān)鍵問題之一。新媽媽要多注意。

產(chǎn)后媽媽如果感染寒氣，可能會(huì)導(dǎo)致頭痛、牙齒寒痛、關(guān)節(jié)痛、渾身痛、怕涼、血脈不同等后果。而且月子病不容易醫(yī)治。

02 月子里的溫度、濕度標(biāo)準(zhǔn)

產(chǎn)后媽媽在坐月子的房間，應(yīng)保持溫度、濕度適宜。冬天室溫應(yīng)保持18度～25度，相對濕度在30%～50%。夏天室溫保持在23度～28度，濕度應(yīng)保持40%～60%。可講房間內(nèi)的窗戶打開通風(fēng)透氣。但產(chǎn)后媽媽不要對著風(fēng)口。

03不要碰涼水，吃生冷食物

產(chǎn)后媽媽剖腹產(chǎn)15天左右就可以洗澡。剖腹產(chǎn)媽媽不要太早洗澡，如果忍受不了自己身體臟臭，就可以在15天左右洗澡。如果身體恢復(fù)的不好，就要等出月子在洗澡。洗澡前最好先開浴霸將浴室暖熱，然后在洗頭，避免身體受寒氣。但也不要用過熱的水洗頭，洗澡，這會(huì)使毛孔張開，寒氣容易進(jìn)入身體。

產(chǎn)后媽媽身體虛，夏天不要過分貪涼爽而少穿衣服，不要接觸涼性物品。不要碰涼水，不要喝冷水。避免吃生冷食物傷害腸胃。

注意防風(fēng)

產(chǎn)后媽媽身體十分虛弱，自然風(fēng)空調(diào)風(fēng)都可能對媽媽造成傷害，嚴(yán)重會(huì)引起感冒、頭痛、關(guān)節(jié)痛、不耐風(fēng)寒等病癥。因此，產(chǎn)后媽媽起居時(shí)，要注意防風(fēng)，盡量避免外出。如果是在要外出，夏天一定要帶個(gè)薄帽子，并穿上外套。另外，在夏天，產(chǎn)后媽媽應(yīng)遠(yuǎn)離空調(diào)風(fēng)口處。但需要注意的是，防風(fēng)并非將室內(nèi)關(guān)的太緊、密不透風(fēng)，如果室內(nèi)空氣不流通反而容易引起褥熱。另外，如果夏天，產(chǎn)后媽媽穿的過多，可能中暑。因此，月子里防風(fēng)要合適有度。

預(yù)防勞累，休息好才是王道

要避免讓產(chǎn)后媽媽太勞累，對于產(chǎn)后媽媽而言，月子里應(yīng)利用好一切時(shí)間休息。盡可能在寶寶睡覺的同時(shí)自己也睡覺。避免為家中其它雜事操勞。研究表明，疲倦是造成情緒低落與抑郁的主要因素。因此，產(chǎn)后媽媽如果過度操勞就會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，從而引起心情煩躁，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥。

不要玩手機(jī)太長。很多產(chǎn)后媽媽整天都是在床上度過，并且沒有其它事情可做。導(dǎo)致媽媽以玩手機(jī)來打發(fā)時(shí)間，消磨無聊。但是玩手機(jī)的時(shí)間不宜過長。長時(shí)間玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致視力下降。

預(yù)防營養(yǎng)不良

產(chǎn)后的媽媽由于身體損耗比較大，再加上哺乳的需要，因此對營養(yǎng)的需求比平時(shí)要多。這時(shí)媽媽身體的吸收能力極強(qiáng)，胃口也很好。所以要多補(bǔ)充營養(yǎng)。但是有些產(chǎn)后媽媽為了保持身材，肉蛋類食物吃的很少，甚至不吃營養(yǎng)豐富、產(chǎn)后必需的燉雞湯，燉肉。這對產(chǎn)后媽媽的恢復(fù)是十分不利的，會(huì)使身體一直處于虧空狀態(tài)。造成營養(yǎng)不良，導(dǎo)致以后身體虛弱。

總結(jié)：產(chǎn)后媽媽要不碰涼水，不喝涼水。不要太勞累，多休息。不要受風(fēng)寒，注意保暖。多吃營養(yǎng)豐富的食物。母乳的媽媽要有正確喂奶姿勢。不要長時(shí)間坐著喂奶，不要同一姿勢喂奶，這樣容易導(dǎo)致腰酸。

你好，我是空媽，很高興能夠回答這個(gè)問題。

由于現(xiàn)在生活條件及相關(guān)母嬰知識(shí)的普及，確實(shí)很多年輕的辣媽對于產(chǎn)后恢復(fù)這個(gè)問題上，跟以往傳統(tǒng)的觀念有這巨大差距。

媽媽們一方面在拒絕完全接受老一輩的月子禁忌的同時(shí)，也不想要自己的身體受到損傷，那么到底產(chǎn)后有哪些禁忌、紅線是完全不能觸碰的呢？這里空媽就來小小地總結(jié)一下吧：

忌馬上洗澡

雖然產(chǎn)后能不能洗澡這個(gè)問題，已經(jīng)有越來越多的年輕父母，甚至是老一輩的人都開始慢慢對此改觀了。

但是空媽還是想強(qiáng)調(diào)一下，產(chǎn)后月子里雖然不是不能洗澡，但媽媽們也不要立馬就去洗，至少在產(chǎn)后的一周內(nèi)，或者破腹產(chǎn)的媽媽在傷口愈合之前，不要輕易洗澡。

畢竟在產(chǎn)后一周的時(shí)間內(nèi)，大部分媽媽的身體還處于比較虛弱的狀態(tài)，如果這個(gè)時(shí)候就立馬洗澡，那么確實(shí)很可能因?yàn)樯眢w的不便，而造成不必要的影響，尤其是剖腹產(chǎn)的媽媽們，如果傷口還沒愈合就去洗澡，會(huì)容易造成傷口感染的。

忌盲目催乳

很多產(chǎn)后媽媽們都希望可以自己喂養(yǎng)寶寶，就會(huì)特別希望盡快達(dá)到母乳供需平衡的狀態(tài)。

為了寶寶能夠吃飽，媽媽們總是迫不及待地選擇各種催乳的方法，來幫助自己下奶，其實(shí)很多時(shí)候欲速則不達(dá)。

如果盲目進(jìn)行催奶，很多時(shí)候往往會(huì)造成堵奶、發(fā)燒等更多的麻煩，不但媽媽的身體健康受到影響，到頭來寶寶的口糧也得不到足夠的保證，的確有點(diǎn)得不償失。

忌過早鍛煉腹肌

很多產(chǎn)后媽媽都希望能夠快速恢復(fù)以前的身材，尤其是面對那又大又難看的肚子時(shí)，真是特別懷念之前的楊柳小蠻腰。

但是空媽建議各位媽媽，即便身體已經(jīng)恢復(fù)，也不要過早地進(jìn)行強(qiáng)烈的腹肌鍛煉，其實(shí)我們產(chǎn)后媽媽的腹部肌肉恢復(fù)是需要一個(gè)很長的時(shí)間的，剖腹產(chǎn)媽媽更是了，因?yàn)槎亲佑袀�口嘛�?/p>

如果過早地進(jìn)行腹肌鍛煉，非但不能幫助我們恢復(fù)身材，反而很可能因?yàn)楦共考∪獾膿p傷，造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害，那時(shí)候我們再想恢復(fù)身材，就真的是難上加難了。

最后總結(jié)：產(chǎn)后禁忌都是跟媽媽身體密切相關(guān)的，所以就算是在科學(xué)如此發(fā)達(dá)的今天，媽媽們也要認(rèn)真對待自己的身體，畢竟健康才是人生最大的財(cái)富。

我是空媽——育兒是個(gè)繁瑣長遠(yuǎn)的事情，愿我們共同努力讓孩子和父母一起變得越來越好。

生產(chǎn)會(huì)給新媽媽帶來了一定程度的損傷，大約需要6~8周的時(shí)間才能完全恢復(fù)，而剖腹產(chǎn)對新媽媽本身損傷很大。

產(chǎn)后是新媽媽身體最虛弱的時(shí)候，這個(gè)時(shí)期的新媽媽需要補(bǔ)充一定量的營養(yǎng)，產(chǎn)后坐月子要稍加注意，否則會(huì)很容易損傷身體，嚴(yán)重還可能落下病根。

剖腹產(chǎn)恢復(fù)要注意哪些？

注意休息，不能受風(fēng)著涼。經(jīng)歷生產(chǎn)已經(jīng)讓產(chǎn)后媽媽體質(zhì)會(huì)變得更虛弱，尤其是剖腹產(chǎn)會(huì)更傷媽媽的元?dú)�，身體虛弱，抵抗力差，受風(fēng)受寒就特別容易感冒。

所以，這個(gè)時(shí)候要特別注意保暖，不能受風(fēng)著涼，還有不能讓自己太累，注意休息，避免受風(fēng)著涼引起疾病入侵。

新媽媽的頭部特別需要保暖，不能受風(fēng)吹，否則就很容易落下產(chǎn)后頭風(fēng)的毛病，建議準(zhǔn)備月子帽，以免落下病根。

不能長期躺在床上。部腹產(chǎn)后，醫(yī)生會(huì)叮囑盡量下床活動(dòng)活動(dòng)。而有些剖腹產(chǎn)媽媽怕傷口疼痛一直賴在床上不活動(dòng)，這并不利于新媽媽身體的恢復(fù)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有利于腸道的蠕動(dòng)，防止便秘，對身體恢復(fù)也有好處的。

不能憋尿。新媽媽不要覺得起來困難和下去疼痛，選擇了習(xí)慣性憋尿。憋尿是不利的，能夠引起泌尿系統(tǒng)的感染，對產(chǎn)后恢復(fù)也不利。

不要碰涼的東西。坐月子的期間盡量不要碰涼水和吃冷的東西，無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，不利于身體恢復(fù)。

不要過早同房。月子里是不能同房的，得產(chǎn)后42天檢查，身體各項(xiàng)情況都恢復(fù)好才能同房。

總之，產(chǎn)后要注意均衡飲食，吃新鮮果蔬， 控制體重過快增長，注意保暖。女人一定要坐好月子，別不把坐月子當(dāng)一回事，這關(guān)系到女人一生的健康。

我是一位二胎媽媽，兩個(gè)孩子都是剖腹產(chǎn)，相對來說，我覺得我產(chǎn)后恢復(fù)還是挺好的。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)來跟大家分享一下。

一，在坐月子期間無論遇到什么事情都要保持愉快的心情，不能生氣，否則容易產(chǎn)后抑郁；二，最好是找一個(gè)能幫助自己照顧好新生兒的人來幫忙，要么自己的兩位媽媽～自己媽媽或者婆婆媽能利索的照顧好孩子，不然就請個(gè)月嫂來吧你忙吧，產(chǎn)婦只負(fù)責(zé)哺乳，其他的最好不要管，產(chǎn)婦需要躺著休息，不要久坐對腰不好，不能勞累；三，不能碰涼水，不能吃太多甜食，不能見風(fēng)，最好也不要洗澡洗頭，忍一時(shí)幸福一輩子；四，哺乳的時(shí)候盡量躺著，如果抱著孩子對產(chǎn)婦的腰不好；四，產(chǎn)后容易陰道松弛，每天兩次各三十次深呼吸提肛運(yùn)動(dòng)，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。以上幾點(diǎn)僅供參考，有興趣的可以私聊我