抑郁反反復(fù)復(fù)，人生為什么坎坎坷坷，莫名其妙的憂心總是圍繞，自卑給不了我強(qiáng)烈的上進(jìn)之心，虛榮給不了我現(xiàn)實(shí)的歡樂，奮斗總是在現(xiàn)實(shí)中尋找和抗?fàn)�，精疲力盡留下心力憔悴，何時(shí)是盡頭，總把愛意的無奈刻在心中。

為什么我的抑郁總是揮之不去，前路總是凄涼人意，太多的往事傷不起，太多的無知壓抑著心，總是在不知情況下感懷。如何走出來，怨天不由人，只憐往日事，不憫眼前人。心里包裹著從不愿打開。萬物見不得陽光都是在暗陰處，只能在潮濕里躲藏和生長。愿君移開心結(jié)，怒放新生，象小草，遍地把綠色貢獻(xiàn)。

遺忘總是百般刻求，追隨總是在無心中擁有，難以愈合，讓人憂心忡忡。不為什么，注定要尋找，往惜哪美的化身而無人感知。

抑郁癥患者是指持續(xù)相當(dāng)長的一個(gè)階段，處于心情低落，疲乏無力，興趣明顯減退，且90%以上伴有明顯的睡眠障礙，腦子里充斥著各種各樣無法擺脫煩惱、焦慮和擔(dān)心，注意力不能集中精神，近事記憶力明顯下降，自信心喪失，看不到任何的希望，自己覺得活得太痛苦，太累而感到消極甚至悲觀，抑郁患者是不會(huì)有任何興奮感和懷愉悅的心情。�！�

你和一般的抑郁癥最大的區(qū)別是情緒波動(dòng)特別大，往往自己也找不到變化的原因。情緒始終波動(dòng)于過度良好或者過度消沉之間。始終處于興奮相和抑郁相的轉(zhuǎn)換交替過程中。除非跌倒抑郁相長久擺脫不出來，并嚴(yán)重影響到工作和生活時(shí)才會(huì)去找醫(yī)生，因此往往會(huì)被診斷為抑郁癥。這樣抑郁癥患者中有相當(dāng)大的一部分其表現(xiàn)和你一樣。你這種情況主要表現(xiàn)為情緒極不穩(wěn)定，或高和低，變化突然，往往沒有前兆或明顯誘發(fā)因素。這種變化往往沒有規(guī)律，有時(shí)幾天一次，有時(shí)幾周一次，甚至更長時(shí)間，但也有不少人一天會(huì)有幾次突然的情緒變化。當(dāng)然類似情況的人表現(xiàn)出來的癥狀可以輕重可以不一樣。我暫且稱之為“雙向情緒失調(diào)”。是完全不同于精神科的診斷：雙向情感障礙即“躁郁癥”，躁郁癥的患者噪狂發(fā)作時(shí)，是沒有自知力的，就像美國那些在公共場(chǎng)所莫名其妙開槍打死多人，然后自殺的患者一樣。

“雙向情緒失調(diào)”的患者，他們要么處于“藍(lán)天白云”下陽光燦爛的心情，覺得自己沒有解決不了的問題，不滿足于自己以往的成功，也不會(huì)滿足于以往的經(jīng)驗(yàn)，思維特別活躍，語言豐富，表達(dá)能力強(qiáng)，有一種無所不能的良好感覺，工作效率也特別高。如果曾經(jīng)接受過良好的高等教育，他們往往是白領(lǐng)、精英和骨干。即使因各種原因沒有受到過良好的教育，一旦有機(jī)會(huì)他們也容易會(huì)成為各個(gè)領(lǐng)域內(nèi)的成功人士。但與因?yàn)樗麄兲幱谳^高地位的社會(huì)角色，由于角色化關(guān)系，他們會(huì)在別人面前掩飾自已的情緒，不易被察覺。

他們始終處于興奮相和郁相啊的交替出現(xiàn)的過程中，即使知道自己可能有些心理問題也不會(huì)求助醫(yī)生，因?yàn)檫@種變化比較快的，他認(rèn)為自己完全可以調(diào)節(jié)過來，其實(shí)只不過是變過來又變過去了。這些人的智商往往比較高，而情商卻相對(duì)較差，他們的興奮相是社會(huì)的發(fā)展、進(jìn)步的原動(dòng)力，才能不斷地突破前人、書本、精典來創(chuàng)造未來。否則我們可能現(xiàn)在還是處于原始社會(huì)之中。

性格是無法改變的，無論是藥物，教育，甚至是法律的懲罰，但性格往往和情緒有密切的關(guān)系，而情緒是受五羥色胺、去甲腎上腺素、和多巴胺三種神經(jīng)介質(zhì)水平高低調(diào)節(jié)的。實(shí)際上他們和抑郁癥，焦慮癥患者有相似之處，即大腦中管理情緒的邊緣系統(tǒng)和網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)神經(jīng)細(xì)胞突觸間隙的五羥色胺、去甲腎上腺素和多巴胺不穩(wěn)定，波動(dòng)太大。因此用五羥色胺回吸收抑制劑SSRI聯(lián)合極小量多巴胺結(jié)抗劑(尤其是奧氮平)。要不了幾天你的沒事，就會(huì)變得和正常的人一樣平穩(wěn)：再也不會(huì)上躥下跳，搞得自己也丈二和尚摸不到頭。絕不會(huì)影響你的聰明和才智，只會(huì)使你思路更清晰，處理問題更果斷，辦事效率更高，人際關(guān)系更和諧，自己的情緒不會(huì)受到外界的干擾。經(jīng)過修飾后大部分人都能獲得更大的發(fā)展空間。

2020.3.3#心理健康##雙向情緒失控#

抑郁大多是閑出來的病，得不到想要的，聽到的是自已不想聽的，看到的是同齡人勝過自己的。怎么治療？我不知道！我覺得應(yīng)該多干些體力活，最好是和好友一起干！

你說你的抑郁情緒總是反反復(fù)復(fù)，我覺得可能你也在考慮一個(gè)問題，那還能算抑郁情緒嗎？還是已經(jīng)達(dá)到抑郁癥的程度？長時(shí)間持續(xù)存在的低落情感，也就是你說的抑郁情緒，很可能已經(jīng)達(dá)到抑郁癥的程度。

抑郁情緒與抑郁癥的區(qū)別

抑郁情緒和抑郁癥的區(qū)別最本質(zhì)的就是嚴(yán)重程度，抑郁情緒只是我們?nèi)魏稳硕紩?huì)出現(xiàn)的情緒，不會(huì)嚴(yán)重到影響我們的工作和日常生活，而抑郁癥一般輕度的時(shí)候可能感受到真切的情感低落體驗(yàn)，但尚能堅(jiān)持正常的工作和學(xué)習(xí)。到了中度抑郁癥之后，工作和生活就會(huì)逐漸表現(xiàn)出明顯的影響，甚至達(dá)到重度抑郁癥的話，已經(jīng)沒辦法再堅(jiān)持原本的學(xué)習(xí)，工作或者生活了。

所以一定是抑郁情緒對(duì)我們的生活影響更小，而抑郁癥對(duì)我們?cè)�本的生活影響更�?yán)重，而且還會(huì)進(jìn)行性加重。

兩者另一個(gè)明顯的區(qū)別就是持續(xù)時(shí)間。抑郁情緒我們每一個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷過，大家的抑郁情緒都只是持續(xù)一段時(shí)間后逐漸消退。這是情緒的不穩(wěn)定性所決定的，但情感則不同，所謂情感，就是長時(shí)間相對(duì)固定的，穩(wěn)定很少變化的情緒。而抑郁癥的情感是持久且低落的，很少或很難發(fā)生變化，不會(huì)突然自行緩解。所以你說你的抑郁情緒總是反反復(fù)復(fù)，其實(shí)有一種可能就是你所謂的抑郁情緒其實(shí)是持久低落的情感，而且可能不是反反復(fù)復(fù)，而是一直都很低落。

另外在癥狀表現(xiàn)上，抑郁癥的患者隨著病情的發(fā)展，會(huì)出現(xiàn)一些認(rèn)知功能的變化，比如注意力難以集中，仿佛突然記不住事情，腦子反應(yīng)也變慢，即使每日都做的常規(guī)性問題都變得格外困難。有抑郁癥患者對(duì)我形容，腦子仿佛被人灌了很多膠水，始終處于粘滯狀態(tài)，想不明白問題。而抑郁癥患者身上是沒有這一表現(xiàn)的，也可以說出現(xiàn)這樣的變化高度懷疑抑郁癥，而非抑郁情緒。

給你的幾點(diǎn)建議

給出了兩者的對(duì)比，但醫(yī)學(xué)畢竟存在很多經(jīng)驗(yàn)性的東西，給你診斷標(biāo)準(zhǔn)，你也不能直接當(dāng)醫(yī)生。所以，判斷抑郁情緒還是抑郁癥，一定要到精神�？漆t(yī)院找有經(jīng)驗(yàn)的精神科醫(yī)生進(jìn)行當(dāng)面診治。

我們整個(gè)社會(huì)對(duì)于抑郁癥存在很多錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，抑郁癥是病，不是單純心理問題，如果你的醫(yī)生建議你服藥治療，請(qǐng)一定要聽醫(yī)生的話，畢竟抑郁癥患者首次治療是最重要的治療機(jī)會(huì)，如果治療的足夠好，是有50%的幾率今后不再復(fù)發(fā)的。

相信科學(xué)，必要抗拒藥物治療，抓住遠(yuǎn)離抑郁癥的捷徑，堅(jiān)持與抑郁癥斗爭(zhēng)的決心，你會(huì)好起來的。

抑郁癥復(fù)發(fā)率

提及抑郁癥的反復(fù)問題，其實(shí)就是指復(fù)發(fā)率的問題，既然是概率，那么就牽涉到了很多可以影響到復(fù)發(fā)率的相關(guān)因素。

以躁狂抑郁癥為例，在1921年心理學(xué)家克瑞普林(Kraeplin)就認(rèn)定躁狂抑郁癥是一種非衰退性疾病。意思是指，當(dāng)這種抑郁癥痊愈了以后，就可以讓患者完全回到以前未發(fā)病的健康狀態(tài)，但是只是存在一定的復(fù)發(fā)率而已。

可是現(xiàn)實(shí)與理論總會(huì)有一些區(qū)別化的出入，就像在之后對(duì)躁狂抑郁癥患者的隨訪中，發(fā)現(xiàn)了一種與復(fù)發(fā)率呈高度正相關(guān)的機(jī)制——慢性機(jī)體衰退機(jī)制。

什么是慢性機(jī)體衰退呢？

意思是指，當(dāng)一個(gè)人從患有躁狂抑郁癥開始，到被治愈，最終的治愈狀態(tài)并非能完全達(dá)到以前的健康狀態(tài)；

例如：我們每個(gè)人隨著身體機(jī)能漸漸地老化，比如因?yàn)榉逝侄�出現(xiàn)的高血壓、糖尿病等慢性衰退疾病，即便在藥物或者改變?yōu)榻】瞪�活方式的作用下，雖然病情能夠在臨床上稱得上“治愈”，但是在實(shí)際身體上還是會(huì)存在一些后遺癥的。

那么，在隨后長達(dá)半個(gè)世紀(jì)的時(shí)間里，英國等歐洲大批科學(xué)家也就證實(shí)了有些抑郁癥的確存在了慢性復(fù)發(fā)的過程。

抑郁癥復(fù)發(fā)的概率是多少呢？

這里關(guān)于復(fù)發(fā)率使用的抑郁癥樣本是來自歐洲國家的，僅供參考。

英國心理學(xué)家凱勒等人對(duì)1960年~1995年近萬名抑郁癥患者進(jìn)行了長達(dá)35年之久的跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：

1、56%~62%的抑郁患者在臨床意義上康復(fù)以后，在未來的3年內(nèi)有復(fù)發(fā)并住院的經(jīng)歷；

2、從1980年~1992年近12年間，有75%~80%的抑郁癥患者有多次復(fù)發(fā)的經(jīng)歷；

3、從1992年~1995年近3年間，隨訪的抑郁癥患者復(fù)發(fā)率達(dá)到72%~87%；

抑郁癥復(fù)發(fā)率這么高的因素是什么？

1、抑郁癥患者的依從性差是主因

什么是病人的依從性呢？說白了就是醫(yī)生給出的建議是1，并且要持續(xù)3年每天都是1，但是抑郁癥患者只做到了半年的1，半年的0.7，隨后兩年中慢慢降低甚至忽略了醫(yī)生的建議。

所以，有效減少抑郁癥的復(fù)發(fā)率，作為抑郁癥患者，提高自身對(duì)醫(yī)生的信任與依從性是非常重要的一項(xiàng)工作，也是一項(xiàng)任務(wù)。這項(xiàng)工作同時(shí)也需要本著對(duì)自己負(fù)責(zé)的態(tài)度去執(zhí)行。

2、治療方式的不同，抑郁癥復(fù)發(fā)的概率也不盡相同

根據(jù)歷年抑郁癥患者的復(fù)發(fā)率來講，治療方式也是一個(gè)非常重要的因素。

例如，第一個(gè)醫(yī)生給出的方案是A，在經(jīng)過3~4個(gè)月的治療周期后，大約有20%的患者針對(duì)A方案是無效的；同時(shí)，20%~30%的患者，對(duì)方案A的評(píng)價(jià)是部分有效，也就是能緩解一定的癥狀，但效果一般；

隨后，對(duì)第一個(gè)醫(yī)生治療方案感到無效或效果一般的患者就會(huì)尋求第二個(gè)醫(yī)生的幫助，于是有了方案B。

隨著治療方案B的進(jìn)行，3~4個(gè)月之后，雖然來自第一個(gè)醫(yī)生的那部分患者有了很大的癥狀緩解，可是仍舊存在一定的復(fù)發(fā)概率或者部分有效的概率。

最終，也就被認(rèn)定，治療方案對(duì)待任何一個(gè)抑郁癥患者，并不能達(dá)到同一個(gè)方案有著同一個(gè)效果的治療目的。

3、內(nèi)在環(huán)境的不可控因素

盡管在前2種治療方案的積極配合下，一部分患者從治愈到5年內(nèi)較少有復(fù)發(fā)，除了一些患者的依從性低與治療方案的問題以外，抑郁癥個(gè)人的內(nèi)在環(huán)境也是主導(dǎo)著前2種原因是否可行的潛在因素。

例如，內(nèi)在環(huán)境包括了：

• 家庭環(huán)境是否和睦
• 夫妻是否分居居住
• 夫妻是否離婚
• 家庭親人是否存在變故
• 工作是否存在較大變動(dòng)
• 身體技能是否存在突發(fā)疾病等
  
  

隨著科技的不斷發(fā)展，盡管已經(jīng)被科學(xué)證明了抑郁癥的生理性損傷是由于內(nèi)在的一些機(jī)制受到了不同程度的傷害或者缺失而導(dǎo)致的抑郁情緒或者抑郁癥。

可是，外部環(huán)境（例如，心理治療、藥物治療）多么的努力，都比不上內(nèi)在環(huán)境的一點(diǎn)點(diǎn)損傷，特別是家庭環(huán)境是否和睦，都是引起外部環(huán)境是否有效的可控因素。

所以，對(duì)于正在接受治療的抑郁癥患者來說，除了做到前2種之外，家庭的其他人員也要配合患者本人積極地創(chuàng)造良好健康的內(nèi)部環(huán)境，這樣是非常有利于治愈抑郁癥，同時(shí)又能降低抑郁癥的復(fù)發(fā)概率的。

結(jié)語

科技力量與醫(yī)學(xué)力量盡管都以突飛猛進(jìn)的速度在發(fā)展，可是對(duì)于抑郁癥患者來說，有利降低復(fù)發(fā)的有利條件，就來源于個(gè)體的內(nèi)部環(huán)境是否健康。所以無論是患者個(gè)人還是家庭成員，積極地付出才會(huì)換來最終的回報(bào)。

我是明理記，一個(gè)心理學(xué)界的干貨挖掘機(jī)，關(guān)注我會(huì)讓你從心底深處理清思路，明白更多！

抑郁患者有幾個(gè)誤區(qū)，而每個(gè)誤區(qū)后面都有坑，凡是進(jìn)入誤區(qū)的人難免會(huì)掉到坑里，而每次入坑都需要一番痛苦的折騰方可解脫，有時(shí)還難以解脫。

抑郁者的心理表情圖

客觀上講，抑郁的確是件痛苦無助的事，但并不是抑郁了就沒希望了，或者必須經(jīng)過一番煎熬才能得以解脫，在我看來抑郁的問題根源在自己，困擾和解決的也正是自己，只要心態(tài)保持平和，生理機(jī)能保持健康抑郁永遠(yuǎn)都與你無關(guān)，即便是不幸患上了抑郁，那也能減少不必要的痛苦，快速捷徑的走出抑郁的困境。當(dāng)然，很多抑郁患者都難以達(dá)到這層境界，如果能這樣也就不那樣！但是，不管怎么說走出困境的通道和辦法就在那里呢，只不過是針對(duì)每個(gè)個(gè)體的實(shí)際不同，接受和采用的辦法上差異而已。

你這種情況恰好是絕大多數(shù)抑郁患者經(jīng)常遇到的情況，時(shí)好時(shí)壞，經(jīng)常反復(fù)，為此糾結(jié)，身心備受煎熬。憑經(jīng)驗(yàn)判斷，你這是藥物治療或藥物依賴所產(chǎn)生的單一效果所致。也就是說：你采用的是以藥物為主的單一治療方式，在服用一段時(shí)間的藥物后，癥狀就會(huì)消失，所以自己誤認(rèn)為是痊愈了，結(jié)果在停藥后的某個(gè)時(shí)期又復(fù)發(fā)了，接著再繼續(xù)服藥，癥狀在此消失，停藥后繼續(xù)復(fù)發(fā)，就這樣反復(fù)多次，且癥狀一次比一次嚴(yán)重。準(zhǔn)確的講“這不叫復(fù)發(fā)，而是沒有治愈”！接下來我把原因及原理解析一下，你再對(duì)應(yīng)自己的感受，一切就明了了！

抑郁的誘因大體分為體內(nèi)元素失衡所致，與心理問題所致。

1、生理性抑郁。

生理性抑郁指的是單一性的身體原因?qū)е碌囊钟簦�例如：由疾病�?dǎo)致情緒低落，致使身體機(jī)能改變?cè)�有的�?dòng)力動(dòng)能，所導(dǎo)致體內(nèi)釋放出來調(diào)節(jié)交感神經(jīng)與負(fù)件感神經(jīng)系統(tǒng)的平衡因子遞減，于是出現(xiàn)情緒或低落或過激現(xiàn)象，長時(shí)間或經(jīng)常性的出現(xiàn)就是抑郁的基本特征。

2、心理性抑郁。

這種抑郁與生理器質(zhì)性疾病無關(guān)，主要是遇到自己難以化解的問題，并長期形成糾結(jié)，也就是所謂的“心結(jié)”愿意所致。至于你是否有生理上的器質(zhì)病變我不能肯定，但長時(shí)間持續(xù)抑郁癥狀肯定會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，有一點(diǎn)可以肯定，那就是那屬于心理性抑郁，也就是說你的抑郁是由心理問題導(dǎo)致的。

3、對(duì)癥下藥，醫(yī)者之道。

如果是心理性抑郁，治療的側(cè)重點(diǎn)必須是心理治療，如果前期病癥嚴(yán)重，可能會(huì)出現(xiàn)抗拒性反應(yīng)，所以必須服用藥物或者到專業(yè)的精神類醫(yī)院接受治療，待病情穩(wěn)定后再進(jìn)行心理治愈。否則，就會(huì)出現(xiàn)你現(xiàn)在這種反復(fù)無常的現(xiàn)象，因?yàn)樾睦砩系牟≡钜恢睗摲�在你的潛意識(shí)中，它時(shí)不時(shí)的在那擾亂你的神經(jīng)系統(tǒng)，把你導(dǎo)入的抑郁的感覺狀態(tài)上。

4、自己的扣自己解。

“所謂的抑郁癥就是自己把自己鎖死了”這是我在學(xué)術(shù)界對(duì)抑郁下得定義解釋，你也一樣，很可能是把治療抑郁的思路鎖定在藥物依賴上了，以為藥物可以徹底解決抑郁問題。所以，我建議你對(duì)照一下自己的癥狀，然后再調(diào)整一下治療思路，走出抑郁的困境也不是不可能的，切希望十分巨大！以上分析、建議僅供參看！

心病還需心者醫(yī)

看看什么情況下什么時(shí)間段反復(fù)？邊緣性人格障礙情緒總是反反復(fù)復(fù)，很容易誤診成抑郁癥。如果把邊緣性人格障礙當(dāng)抑郁癥治療，那效果可想而知了。還有季節(jié)性抑郁癥……

還有一種就是自我暗示和自己的軟弱，遇到問題不想著解決就想做烏龜。然后總是失敗就自我否定。雙相情感障礙之所以容易復(fù)發(fā)變化，就是因?yàn)槟芰恐挡环�(wěn)定，抑郁幾個(gè)月，悶了好久，某一天突然就心情豁然開朗，就開始興奮，越來越興奮到躁狂狀態(tài)，那個(gè)狀態(tài)中看什么都美好，其實(shí)也是一種跟之前抑郁反差太大。同樣，興奮一段時(shí)間，又會(huì)突然低落，這個(gè)時(shí)候，如何穩(wěn)定自己的情緒非常重要，不能被生活上不如意的事情所牽絆。

要提醒自己，我現(xiàn)在只是因?yàn)槟X回路不好太悲觀，才把遇到的這些事情想的太嚴(yán)重難堪悲觀。但是，患者往往熬不過去，身體的疲憊感也會(huì)加強(qiáng)，反應(yīng)變遲鈍。然后再次循環(huán)進(jìn)入抑郁狀態(tài)，這種時(shí)候，利用意志力去跑步，分泌多巴胺就真的很實(shí)用了。很多明星愛上跑步，真的也是為了治療抑郁癥，參考鄭秀文，張鈞甯……

心理學(xué)解答：為什么我的抑郁癥總是反反復(fù)復(fù)？回答這個(gè)問題，可以從以下幾個(gè)方面考慮：

• 抑郁的分類：情緒情緒是抑郁的一種，也可能是其他的伴隨！
• 抑郁情緒總是反反復(fù)復(fù)是不是抑郁癥？
• 抑郁情緒總是反反復(fù)復(fù)是不是抑郁癥復(fù)發(fā)？
• 及時(shí)就診的必要性！

抑郁的分類：抑郁情緒、抑郁心境、抑郁癥、抑郁性人格

情緒情緒是抑郁的一種，也可能是其他的伴隨！抑郁情緒是意情緒的一種，看起來是心情低落，表現(xiàn)不開心，不爽，過一會(huì)就好了！抑郁心境是長時(shí)間的不開心不爽抑郁！抑郁性人格，那是人格層面的！抑郁癥是另外具有診斷標(biāo)準(zhǔn)的，下面談。那么抑郁情緒可能就是單純的情緒，也可能是其他的片段。人格是比較穩(wěn)定的，單純的抑郁情緒也一會(huì)好的，不會(huì)存在反反復(fù)復(fù)，抑郁心境也是長期的一種抑郁心理，不太會(huì)反反復(fù)復(fù)，如果抑郁情緒總是反反復(fù)復(fù)可在從下面做些思考！

抑郁情緒總是反反復(fù)復(fù)，看是不是抑郁癥？

抑郁情緒總是反反復(fù)復(fù)多了？有沒去醫(yī)院診斷？抑郁癥有個(gè)表現(xiàn)——就是——抑郁癥有隱匿性。不是說他（患者）刻意藏著，而是它（抑郁癥）就是有隱匿性。反反復(fù)復(fù)看是不是抑郁癥還是以前本來就是抑郁癥復(fù)發(fā)了，先說前者！先了解一下抑郁癥具有哪些特點(diǎn)：

抑郁癥以“三低”為主要表現(xiàn)即情緒低落、思維遲緩和意志活動(dòng)減低。包括以下癥狀群

情感癥狀：自我感受或他人可觀察到的心情低落，高興不起來，興趣減退或喪失，無法體會(huì)到幸福感，甚至莫名其妙出現(xiàn)悲傷，且不會(huì)隨環(huán)境的變化而好轉(zhuǎn)。

軀體癥狀：早醒、食欲下降或暴飲暴食、體重下降、性欲減退，部分患者可以出現(xiàn)疼痛、心慌以及便秘等

認(rèn)知癥狀：注意力不緊張、分心、對(duì)自我和周圍環(huán)境漠不關(guān)心。

綜合定義：抑郁癥是以心境顯著而持久的低落為基本臨床表現(xiàn)，并伴有相應(yīng)思維和行為異常的一類精神心理障礙。即以情緒低落、做事沒有興趣、思維緩慢、記憶力下降、易怒、易哭泣、懶動(dòng)，甚至出現(xiàn)厭世、自殺意念以及自殺行為為主要表現(xiàn)。

在DSM中分為重性抑郁癥障礙和持續(xù)性抑郁障礙。

• 重性抑郁癥障礙，它的特征為抑郁心境或者興趣或者愉悅感減退的發(fā)作持續(xù)至少兩周，并伴有典型的相關(guān)癥狀（如，睡眠、食欲或活動(dòng)水平的改變，疲勞，注意力難以集中，無價(jià)值感，或過度自責(zé)，自殺觀念或行為），必須區(qū)別于其他其他幾種障礙。
• 持續(xù)性抑郁障礙，它的特征至少2年的多數(shù)日子里，在一天的多數(shù)時(shí)間里，存在抑郁心境，必須無區(qū)別于重性抑郁癥障礙、人格障礙（比如抑郁型人格障礙）、雙相情感障礙等等。

可以從時(shí)間緯度，癥狀表現(xiàn)，自己查下，建議去醫(yī)院心理科或抑郁癥�？谱鱿略\斷，歷史流傳下對(duì)整個(gè)醫(yī)學(xué)和健康有影響的一句話：有時(shí)是治愈；常常是幫助；總是去安慰。

抑郁情緒總是反反復(fù)復(fù)是不是抑郁癥復(fù)發(fā)？看以前是不是得過抑郁癥？

抑郁癥治療難就難在預(yù)防復(fù)發(fā)上，在抑郁癥治療后期就是做這個(gè)工作！

不管是用什么方法治療，在治療后期不僅鞏固治療，而且有必要預(yù)防復(fù)發(fā)！后期我們不會(huì)馬上結(jié)束治療，而是讓患者嘗試獨(dú)立面對(duì)，在心理治療中，由原來一周一次改為一個(gè)月一次，兩個(gè)月一次，陪伴，陪護(hù)，讓來訪者安全送走抑郁癥，或知道應(yīng)對(duì)辦法！很多抑郁癥患者最后就好了，不擔(dān)心復(fù)發(fā)的事情！

而有的患者哈沒好就停止治療，后面就有可能復(fù)發(fā)，抑郁情緒總是反反復(fù)復(fù)是不是抑郁癥復(fù)發(fā)？

如果這這種情況就繼續(xù)聯(lián)系原來的醫(yī)生在治療！

及時(shí)就診的必要性！

抑郁情緒、抑郁心境、抑郁癥、抑郁性人格，不管是那一種，都有必要及時(shí)就診，早咨詢，早治療早好！

抑郁情緒反反復(fù)復(fù)，不管是不是抑郁癥，還是以前就是抑郁癥復(fù)發(fā)，都有及時(shí)就診的必要性！

如果以上是，那么早治療就安全，因?yàn)橐钟舭Y還有自殺風(fēng)險(xiǎn)，很多人沒有確診，一直扛著，等到那天扛不住了，出現(xiàn)意外對(duì)自己也是不負(fù)責(zé)，關(guān)心你的人也會(huì)難過傷心的！

生死一線間， 崔永元、張國榮、還有前年中興跳樓員工，有的已經(jīng)來不及了。

必須警惕：抑郁癥沒有治療，自殺風(fēng)險(xiǎn)很高

沒有治療，絕望，大大提高了自殺！治療就有希望！

抑郁癥是以心境顯著而持久的低落為基本臨床表現(xiàn)，并伴有相應(yīng)思維和行為異常的一類精神心理障礙。即以情緒低落、做事沒有興趣、思維緩慢、記憶力下降、易怒、易哭泣、懶動(dòng)，甚至出現(xiàn)厭世、自殺意念以及自殺行為為主要表現(xiàn)。如果不知道就會(huì)更加陷入，絕望，出現(xiàn)安全問題！我們要提高警惕——預(yù)防抑郁癥患者自殺！得了抑郁癥應(yīng)該去治療而不是拖著！

如果僅僅是情緒問題，及時(shí)調(diào)整也免得轉(zhuǎn)為抑郁癥！很多抑郁情緒，時(shí)間長了，夠抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)再治療難度和成長會(huì)加大！況且自己在抑郁中，也會(huì)難受！生命有限，我們?cè)谶�是多些快樂，像我一個(gè)哲人說的：往敞亮處活，往深處思考，在淺處享樂。

總結(jié)

抑郁情緒是抑郁的一種，也可能是其他的伴隨，可以請(qǐng)專業(yè)人士給看看！這方面醫(yī)院應(yīng)該有專門的科，去看看就放心了！

我不要擔(dān)心，人要經(jīng)歷很多，不管是哪一種，都是生命一段的禮物，用好，那是財(cái)富，是成長！

有時(shí)是治愈；常常是幫助；總是去安慰。

——特魯多

肺炎治療歷史流傳下對(duì)整個(gè)醫(yī)學(xué)和健康有影響的一句話：有時(shí)是治愈；常常是幫助；總是去安慰。特魯多說的這句話，也適合我們面對(duì)自己的心理問題，抑郁情緒！

我是@解憂心理醫(yī)生 ，心理學(xué)專業(yè)，精神分析俗人，以精神分析培訓(xùn)和治療為終生事業(yè)，在心理咨詢的道路上行走了10年時(shí)光。也是這次疫情心理援助者。打字不易，如果朋友們看到覺得對(duì)你們有用，就值了！

看醫(yī)生