注重清潔——根源

首先要改善油性肌膚�？梢允褂胹k2這樣的品牌，堅持一段時間可以改善滿面油光的狀況。很多人會覺得油皮就要過度清潔，將那些油脂去除掉，就使用清潔力度很大的產(chǎn)品，其實這樣是不對的，潔面奶的使用上應該使用溫和的泡沫產(chǎn)品，起到一定的清潔作用即可，如果過于緊繃，長期以來會造成內(nèi)油外干的膚質(zhì)，這樣油的更厲害。要知道油性肌膚并不完全是因為油，而是因為缺水，水油不平衡導致的。

千萬不要用手去摸臉，會導致細菌增長。

護膚品——保養(yǎng)改善

在護膚品使用上盡量選擇無油配方，可以選擇美院的無添加產(chǎn)品，天鵝童話的od水乳就很推薦，無限回購款，東方美的水也很不錯，在空調(diào)下不會干，而且不油；或者一些品牌專門針對油性肌膚設(shè)計的綠茶系列，有很好的的控油殺菌效果，讓肌膚處于一種比較清爽的狀態(tài)。

精華可以選擇含有植物成分的，有的植物還有很好的美白效果，盡量選擇茶樹油和絲瓜汁，是很好地治療痘痘肌的植物成分，而且也比較安全。還有天然蘆薈，如果家里有種蘆薈，可以涂抹，以前就是用蘆薈涂抹，痘痘有淡下去一點，不要自己去用祛痘的藥物，一般都有刺激性，容易造成敏感肌，角質(zhì)層過薄。

霜可以選擇性的擦，如果額頭過油，可以不要在額頭涂抹，或者涂薄一點。

護膚品使用上要避免致痘成分，比如：硬脂酸丁酯、椰子油、椰子汁、異硬脂酸、羊毛脂酸、月桂醇聚醚4、肉豆蔻醇肉豆蔻酸酯

注重清潔，但不是過度清潔，洗面奶不要停留過長時間，如果鼻頭和額頭過于油膩可以稍微按摩一下。

定期去角質(zhì)，但不要用磨砂膏，會刺激痘痘，可以選擇醫(yī)美進行深層清潔�；蛘呤褂们鍧嵜婺ぁ�

在清理痘痘的時候要使用專門的暗瘡針，以免留下痘印，千萬不要用手摳，實在不會就尋找醫(yī)美吧，以免自己的清不干凈，就是會很疼，而且會紅，但是一個晚上過去第二天起來就會好很多，使用完暗瘡針一定要用消炎面膜，不然很可以會發(fā)炎。

除了A酸及衍生物、AHA、BHA可以全臉使用，其他的最好局部使用，否則會刺激肌膚。

飲食上——內(nèi)調(diào)修復

飲食要清淡，甜品、辣的盡量少吃，水果蔬菜可以多吃一點，富含維生素C的產(chǎn)品很推薦。

BBQ什么的就不要了，漢堡薯條最好也遠離，一吃上火的立馬長痘。

曾經(jīng)處在青春期中期的我，也是每天滿臉油光和痘痘瘋長，甚至一度還用錯誤的護膚方法把自己的肌膚給變成又油又敏感的狀態(tài)，那么如何改掉又油又長痘痘的狀態(tài)呢？這些個護膚技巧你不得不知道！

在我認為，對于油皮來說有三個步驟是最重要的:清潔—保濕—防曬，其實這也是很多膚質(zhì)最重要的三步

① 清潔

很多人都忽略了這一步都在糾結(jié)什么 補水美白什么balabala的，但是！你肌膚被堵不做好清潔什么都是白用，并且對于油皮來說，清潔這一步不止是疏通毛孔，還是帶走多余油脂改善油脂分泌過多造成毛孔堵塞引發(fā)的閉口粉刺痘痘啊！

如何進行清潔？

目前清潔主要分為兩個護膚步驟:潔面，清潔面膜

二次清潔水對肌膚的傷害其實蠻大的，所以盡量能夠不使用就去不使用，二次清潔水大多是以酒精以及清潔劑作為清潔的主要來源

潔面:潔面產(chǎn)品一定要選好，像是油皮最愛用的皂基，那絕對是禁止的，很多油皮騎手出油量也就是比正常肌膚多出那么一點，本是沒什么事的，但是就是由于你使用了過多的皂基強堿類潔面，帶走了皮膚絕大多數(shù)的油脂

皮脂腺這時候就會感受到了刺激就會分泌出更多的油脂來保護肌膚，所以就出現(xiàn)了“越洗越油”的現(xiàn)象，這個現(xiàn)象還會造成肌膚“外油內(nèi)干”更加難以調(diào)理。

所以在潔面產(chǎn)品上“油皮”盡量選擇:氨基酸+皂基復配型潔面產(chǎn)品，如:旁氏米粹潔面乳

這類既有氨基酸的溫和度又保留了一定皂基類的清潔力，但是不會過度去脂會保留一些油脂存留的.

清潔面膜:很多人都比較注重美白，補水面膜而忽略清潔面膜，要知道！清潔面膜也是要定期使用的，尤其是油皮最好是一周安排一次清潔面膜為宜

清潔面膜分為兩種質(zhì)地:膜布，泥膜

膜布的清潔面膜主要是靠清潔劑以及一些竹炭成分來進行吸附清潔，達到清潔效果

泥膜則是采用高嶺土等物質(zhì)進行吸附，這類的清潔力比較好也足夠溫和化學添加劑也要比膜布類少并且有針對痘痘的功效。不過就是太難洗了且容易干，不如膜布方便.

清潔效果:泥膜＞膜布，雖然泥膜麻煩但我還是會選擇泥膜，對于油痘肌來說這種面膜也能夠接受。

*在這里多說一句，關(guān)于祛痘產(chǎn)品，不要去用什么產(chǎn)品都沒有能夠達到祛痘的效果最多緩解，不過如果你屬于油皮如果你肌膚不敏感你可以考慮刷酸 用果酸以及2%水楊酸都可以，不過少刷！嚴重的情況下去醫(yī)院看！護膚品≠藥品這是常識要記得

② 保濕

很多人都認為補水＞保濕，但是，就像水管一樣你不鎖住任他留總有一天會流盡，這時候保濕就顯得尤其的重要！很多油皮，尤其是油痘肌大部分都是【外油內(nèi)干】肌底無水分 表皮鎖不住，這時候就需要外用保養(yǎng)品來干預達到水油平衡

第一步:使用小分子的“化妝水”進行肌底打底

第二步:可以使用補水精華進行滋潤肌膚

第三步:乳液/面霜進行補水

油痘肌一定要避免使用類似【科顏氏高保濕面霜】這樣的面霜，雖然質(zhì)地可以接受但是會刺激痘痘，不說別的 科顏氏面霜光致痘成分就多達13種！痘痘肌的災難，油皮也有一點災難的面霜。

③ 防曬

紫外線中的UVA/B，會釋放肌膚自由基加速皮膚老化破壞膠原蛋白，并且還會增加肥大細胞的數(shù)量

什么是肥大細胞？

通俗一點來講，就是產(chǎn)生炎癥的原因之一，如果肥大細胞增多很容易就會生成痘痘的！

防曬可以避免這樣的事并且還能夠預防光老化

這時候就有人問了，油痘肌化學防曬會刺激痘痘，物理防曬霜還會悶痘，那么我們該如何防曬？

選擇【硬防曬】，硬防曬就是通過帽子、衣物、遮陽傘等這樣的物理防曬方式來達到防曬的目的，這樣既安全又不會增加刺激痘痘。

以上就是今天的內(nèi)容，也是對于油皮痘肌的調(diào)理方案，希望對您有幫助

我是“不會美妝的博主”關(guān)注我，了解更多時尚美妝資訊，了解你所不知道的護膚美妝知識。還不快關(guān)注?

——END——

長期臉出油、長痘痘其實和你的體質(zhì)有關(guān)系。有些人屬于熱性體質(zhì)，平時沒有好的生活作息習慣，就會容易上火，引起長痘痘。

就拿我自己來說吧！本人屬于熱性體質(zhì)的人，平時在飲食方面不注意、經(jīng)常熬夜、胡吃海喝，最后導致滿臉爆痘。皮膚科也看過，經(jīng)常擦藥膏，幾年都反反復復，是很痛苦的一件事。

后來我找老中醫(yī)，用中藥來調(diào)理，這幾年再也沒有長痘現(xiàn)象了。我建議不要熬夜，少吃辛辣甜食、刺激性食物，要多喝水，多吃蔬菜，保持每天大便通暢，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，皮膚多補水，每周做兩次補水面膜。千萬不要疾病亂投醫(yī)用三無產(chǎn)品，不要用油脂類的化妝品。

本人的親身體會，希望能幫到您！

臉上油膩膩的，主要還是缺水。長痘痘，可能是因為內(nèi)分泌失調(diào)，也有可能是因為清潔不到位。

如果你想本質(zhì)上改善油光滿面的臉蛋，那真的是個長久戰(zhàn)。不過你可以通過輔助功能，比如打散粉。推薦幾款比較持久的散粉給你，紀梵希四宮格散粉，這個比較貴一點點，400人民幣。如果經(jīng)濟不允許，你可以買花西子散粉100人民幣左右。這兩款用個兩年左右都沒有問題。悅詩風吟散粉非常評價，30-40人民幣左右，你愛長痘就不推薦使用了
長痘痘需要調(diào)理，如果長痘痘問題出在內(nèi)分泌，你可以去醫(yī)院拿點中藥，見效也很快的。你也可以通過運動出汗，出汗可以改變皮膚的狀態(tài)，使皮膚變得緊致有彈性，而且痘痘也會減少。出汗是最好的卸妝水。長痘痘了，千萬不要全部依靠護膚品，護膚品再好也是化學物質(zhì)。別因為長痘了，就盲目買化妝品，別人用的好的，不一定適合你。長痘就不要瞎折騰，不然浪費錢還爛臉。護膚品你用的，只要補水就可以了，等痘痘好了再換其他的護膚品。因為我也不知道你的痘痘長什么樣。護膚品就不推薦了最后祝你早日改變痘痘肌的狀態(tài)，不要吃辛辣甜食，多吃水果。痘痘最愛這兩樣。
長痘調(diào)理過程很久的，千萬不要心急��！切記！

我大學的時候也是出油最嚴重的時候，和你的情況差不多，整天油光滿面的，這里分享一下我當時的處理的方法吧。

1. 適度清潔

很多人會因為臉部的油膩感而去每天多次的洗臉，導致皮膚角質(zhì)膜受損，從而出油更多。

正確的做法是不管你用什么潔面，你用洗面奶的次數(shù)在一天內(nèi)控制在2次以內(nèi)。如果實在感覺受不了，可以一天用清水多次洗臉或者配合吸油面紙使用。

除了潔面以外，你可以稍微加大一點清潔面膜的使用力度，正常的肌膚一周用一次清潔面膜就夠了，你可以一周做兩到三次。

但是清潔面膜建議是泥膜，泥膜能吸收油光，比較清爽的有l(wèi)ush的薄荷面膜或者科顏氏的白泥都是不錯的選擇。

2. 用清爽的產(chǎn)品

如果你的油膩感很強烈的話，千萬不要相信油多是因為水少從而拼命補水保濕，過來人告訴你，只會讓你的痘痘更嚴重，面膜更是要講再見。

我建議是避開高保濕高封閉性的產(chǎn)品，一些含有角鯊烷，牛油果脂，礦物油的產(chǎn)品能避開就避開，油和面霜都不是一個油皮的必須的產(chǎn)品。

你可以換一些清爽感比較強烈的化妝水，乳液，或者用精華去替代乳液。

比如歐緹麗的皇后水和控油冰淇淋霜之類的，或者是用法國珍貴水，城野醫(yī)生的水雖然對毛孔沒有用，但是清涼的感受對于大油皮而言還是比較實用的。

同樣的一些有平衡水油作用的產(chǎn)品，比如sk2，比如muji的水油平衡化妝水等等，或者奧爾濱的健康水之類的。

對于真的大油皮而言，精簡護膚，要學會給自己做減法。

也可以在平常的時候用一些去油膩的晚安粉或者散粉什么的，我在大夏天的時候就算只涂防曬，也會壓一層散粉。

3. 去醫(yī)院

其實如果痘痘很嚴重或者怎么樣的，我個人的感覺更加好的還是去醫(yī)院。我的痘痘其實最后還是夫西地酸配合維A軟膠囊搞定的，同時配合食用維C和維E。

不要迷信護膚品或者怎么樣的，因為長痘痘的原因太多了，有些是因為出油，有些是因為內(nèi)分泌失調(diào)，有些是因為身體部分受損等等，也有可能是幾種一起出現(xiàn)。

所以如果痘痘長期不見好的，第一時間要去的就是三甲醫(yī)院皮膚科。

希望對你有所幫助。

以上圖片均來源于網(wǎng)絡，侵權(quán)聯(lián)系作者刪除。

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 640, \"file_sign\": \"33cf66df838432ebeca01a6c143d64b4\

不要用乳液，霜類產(chǎn)品，只用水加精華，再加白天防曬就好，水和精華也要注意選擇有控油成分的產(chǎn)品�？梢钥次抑�前寫的文章。

每天臉都油膩膩的，是肯定長痘痘的，這個要從根源解決痘痘，而且不要亂用手擠哦，會留下痘印和痘坑的，下面咱就來聊聊痘痘這會事吧。

1.皮膚和人的身體是一樣的，人生病了醫(yī)生建議多喝水，皮膚也是同樣的道理，充分的給皮膚補水，也可以有效的控油和防止長痘痘，但補水一定要有方法。

2.建議皮膚在長痘痘期間用蘆薈膠加適量的水，入了壓縮面膜紙，早晚各一次敷面膜，敷完面膜簡單清潔，晚上敷蘆薈面膜時，敷完再涂薄薄一層蘆薈膠，這個不僅可以調(diào)理愛出油的皮膚，還可以消炎補水哦。

3.平時選擇的護膚品建議是控油清爽系列的，這樣可以減少皮膚出油，雖然還會有皮膚出油的現(xiàn)象，但使用控油清爽系列的產(chǎn)品，會好很多。

4.由于皮膚愛出油，平時清潔皮膚是一定要到位，可以先使用溫水洗臉，再使用冷水洗臉，這樣不僅可以清潔皮膚表面的油層，同時還收縮毛孔。

5.額頭長痘很多原因是由于心火比較旺盛，也可以多吃清淡食物，不要吃刺激食物，讓體內(nèi)熱火排出，多喝水，多運動增加身體的代謝，這樣都有助于痘痘的恢復。

6.在家也可以制作一些純天然的消炎面膜，可以將綠豆磨成粉+純凈水調(diào)和，這樣可以有效的控油和祛痘，效果不錯哦。

7.只要在家有時間的情況下就多敷補水面膜，可以有效的改善油性皮膚。

好了，今天的分享就到這里吧，如果有問題歡迎下方留言，我是城鄉(xiāng)小柒，第一時間回復問題的小柒！

問題應該發(fā)生在油性皮膚，痘可能因為堵塞毛孔導致。

油性皮膚應該更多考慮補水問題，油水比例不均衡，越缺水越油。

建議你看中醫(yī)！喝幾劑消風敗毒散（湯）加減就可以恢復。

中醫(yī)認為臉部頭部油厚，愛長痘痘，發(fā)紅發(fā)癢等都與風、火、濕有關(guān)。

風為百病之首，其性開瀉、上揚，好發(fā)部位在人體的頭面部。易引起皮膚發(fā)癢。蟻走感不適。

火性炎上、易引發(fā)上火、紅腫，炎癥。

濕性粘黏難除，三者混合引發(fā)疾病，一般時間比較長。較難治愈。

通過我多年來的臨床經(jīng)驗，用以上方法治愈了很多此類病人。療效比較可靠。

方便期間，建議你在當?shù)貓?zhí)業(yè)中醫(yī)師處讓他幫你開個處方進行調(diào)理治療。

注意事項

服藥后有個清理排毒過程。大便會變稀稀薄。屬于正常現(xiàn)象，你注意觀察大便的顏色和氣味，如果服藥后拉出的黑色，說明是毒素，如果是黃色，說明是濕較重，如果是紅色說明是火重，如果沫子多，說明是風重。

好在下一次看醫(yī)生時告訴醫(yī)生好給你針對性調(diào)整處方用藥。

禁忌：禁食生冷、辛辣、厚味，煙酒。必要熬夜，保持心情愉快！

祝你早日康復健康！如有疑問和不詳之處，可以隨時咨詢我。