都不難，也都很難。想做即不難，不想做就難。

我認為，戒掉一個壞習慣更難一些。

因為，一個人若沒有一定的毅力，是不可能戒掉壞習慣的(強制者除外)。而有毅力的人，是強制自己拋棄自己喜歡的東西，在戒掉壞習慣的同時，一個好的習慣就己經養(yǎng)成了。反之，養(yǎng)成一個好習慣，也需要毅力和堅持，但他是以愛好為前提〈有的是不得不做，久之成為習慣)，難易程度能一樣么？您認為呢？

確實很難。習慣必須有，而且必須是好習慣。葉圣陶先生說過，生活中有兩種習慣養(yǎng)成不得，一是不要養(yǎng)成妨害他人的習慣， 二是不要養(yǎng)成沒有習慣的習慣，意思是說，生活中一定要有習慣，而且是好習慣。

如果生活中只是考慮自己的感受，隨心所欲，就有可能妨害他人，那種習慣就是不良習慣。而遵守法律、秩序、規(guī)則、公約，公德就是好習慣。

好習慣是對自己、對別人、對社會、對自然都有益處。

具體地說，講清潔愛衛(wèi)生，減少疾病，對自己對別人都好，講文明，守規(guī)則，對別人對社會有好處。這需要一個過程 ，通過教育和學習，同時加上自律，就養(yǎng)成好習慣了。

總之 ，習慣很多，如生活習慣、學習習慣、勞動習慣等等，都需要長期堅持，一旦形成好的習慣，終身受用，大家受益。好習慣養(yǎng)成，壞習慣也就自然去除了。

習慣是指在長時期里逐漸養(yǎng)成的、一時不容易改變的行為、傾向或社會風尚。

習慣有好壞之分，好的習慣對我們的生活和工作非常重要，是我們做起事來更加得心應手，反之，壞習慣會使生活工作一團亂麻。

那么培養(yǎng)一個好習慣難還是戒掉一個壞習慣難呢？我覺得都不容易。

好習慣的養(yǎng)成不是一帆風順，總會有波折。比如說我們的飲食習慣吧，要少吃肉，多吃新鮮蔬菜和水果，可是有的人不愛吃蔬菜水果，每天大魚大肉，無肉不歡，也知道多吃肉對身體不好，可是對健康的飲食習慣就是充耳不聞，依然我行我素，直到身體出了問題才有所收斂，等到身體好了，又管不住自己的嘴了，所以，要養(yǎng)成一個好習慣，需要強大的內心和毅力，持之以恒，才能做到，不然會半途而廢。

同樣戒掉一個壞習慣也不是一件容易的事，就拿吸煙來說吧，有多少人中間戒掉后來又吸上的，有的人總說戒煙，也知道吸煙有害，可是一輩子也沒有戒掉，沒有強大的內心和毅力，難啊。

總之，好習慣要養(yǎng)成，壞習慣也要戒掉，都要樹立一個明確的目標，付出努力并為之奮斗，使自己平安健康的生活。

謝謝邀請！

其實這個問題對于有一部分人來說，這不是問題，原因是如果想養(yǎng)成一個好的習慣，那么堅持持之以恒的做就不難了。反之只要有恒心去改掉一個壞習慣也是可以做到的。

某些專家認為，一種習慣的養(yǎng)成通常需要20天左右，或者說一種行為重復堅持20天左右就會初步養(yǎng)成為一種習慣。

評判一種習慣的好與壞，通�？催@種習慣是否符合社會大多數人的道德取向。

大多數人會覺得戒掉一種壞習慣會比較難。

其實難與不難，還是要看這個人內心對這種在別人看來是壞習慣的一種行為，他是怎么看的。

如果他內心認同這是壞習慣，他會主動去改，那就會變相對容易。

如果他表面認同而內心不認同，那就難了。

所以，一種習慣的養(yǎng)成成本無論好壞是一樣的。難易程度也基本一樣。

真的下決心要戒掉某種習慣的話，其實也沒那么難。

我覺得，好習慣與壞習慣，只在一念之差。

要養(yǎng)成好習慣或是戒掉一個壞習慣，除了人們的主觀行為之外，身邊的環(huán)境影響，也是一個不容忽視的因素。

就拿我來說吧，我是一名戶外野釣愛好者，日常釣魚過程中，就會有一個大家都聽到過，或看到過的現(xiàn)象，那就是隨身產生的垃圾是否帶走，還是丟棄在邊上的問題。

起初學釣魚的時候，因為心中只顧著釣魚，什么餌料袋啦，塑料袋啦，飲料瓶等，用完，喝完后，隨手扔在了邊上，再看看身邊的釣友，幾乎也都是那樣，所以就覺得這是一個再正常不過的行為，但孰不知，這就是個相當不好的壞習慣，習慣成了自然。

直到有一次外出釣魚，結束時，我意外發(fā)現(xiàn)一位年長的釣友老師傅，在他的周圍收拾自己釣魚產生的垃圾并在勸導其他的釣友也能自覺地帶走垃圾的時候，我被震撼了，深深感到自己的這個不起眼的壞習慣會造成如此的影響。

自從那次之后，我就每次釣魚結束后提醒自己一定要隨手收拾好垃圾，不能亂扔，只有從我做起，才能影響到身邊的人，當人人都能自覺養(yǎng)成好習慣，那我們的環(huán)境將會越來越優(yōu)美。

所以，我認為養(yǎng)成一個好習慣與戒掉一個壞習慣，同樣的簡單，真正的自我覺悟，不受身邊因素的干擾，甚至于去感化身邊的人，讓人們都能感受到好習慣給大家?guī)�來的美好�?/p>

常言道，習慣成自然。說明了習慣是長期積累過程。

要解決“好\"與\"壞\"的習慣。首先要懂得適應與調整，前者，

是適應外界環(huán)境的過程，后者是調整生理、心理狀態(tài)。

兩者是相互相成，缺一不可，既有外因的緣故，又有內因的根據，

這一切都要靠自信、自強、自律去解決！

其實這個問題可以換一個角度來看，假定問題是如何戒掉一個壞習慣？單純戒掉一個壞習慣難還是用一個好習慣替代一個壞習慣更難？

我的觀點是。要除去地里的雜草，最好的辦法就是種上莊稼！如此看來，戒掉一個壞習慣的最好方法就是養(yǎng)成一個好習慣！

這樣問題就轉換成什么是好習慣？什么是壞習慣？這個問題前面已經有很多朋友回答了。不再贅述。

我覺得養(yǎng)成一個好習慣不難，戒掉一個壞習慣也不難，難的是你想不想（你有沒有意愿）養(yǎng)成一個好的習慣，或者戒掉一個壞習慣，這個要看個人主動性的問題！自己主動，有意愿，一切都不難。還可以參加（組織）一個訓練營，大家一起去改變，效果更好！

比如我自己參加了一個好習慣養(yǎng)成訓練營，大家每天都在群里積極打卡完成任務。有一項是6：30前大家完成冥想和群里早間問好，這一行動改變了我晚睡晚起的習慣，怕耽誤了第一天打卡，所以前一天晚上就上了5:30鬧鈴，第二天6點進行冥想，早間問好，一天之后沒覺得困，第二天還是繼續(xù)！竟然喜歡上了這個活動！所以就一連堅持了10多天冥想，6：30進行寫字練習打卡，已經堅持了12天。

自己還建了一個好習慣養(yǎng)成的群，帶領家長們一起去成長，家長們一周之后發(fā)來的反饋，效果非常好。

家長1第一周總結：

孩子這周在他屋里寫作業(yè)，但是把手機要放在客廳里，原來都是把手機一升帶到他的屋里的壞習慣，現(xiàn)在快慢慢的適應了。我覺的每天都想著看看孩子挑戰(zhàn)這本書，每天對孩子的表現(xiàn)都有不同的發(fā)現(xiàn)，有好，有壞。對孩子的關心是各方面的了。原來是對他吃好，喝好，把作業(yè)盯著寫完，現(xiàn)在我對他各方面都在關注了。

家長2第一周總結：??

時間過得很快，剛開始我還在想這21天怎么堅持下來，萬一堅持不下來怎么辦，現(xiàn)在想一想，事情貴在堅持，就像我今天分享的正能量，“沒有不進步的人生，只有不進取的人 !”

潤潤也堅持了7天了，這7天每天早晨早早起床，晚上也不耗時間了，動力十足。不知道支撐他下來的是那一紙契約？還是什么？

家長3第一周總結：

孩子做事越來越主動，考慮問題也更周全。愿意表現(xiàn)自己，上進心更強。

我在這周一直探索自己在教育孩子方面的不足，靜下心來思考。給孩子做一個好的榜樣，遇到問題多和孩子分析和交流，學會控制自己的情緒。

我：感謝各位家長們的信任與支持，我們一起抱團成長了一周。在這一周里我發(fā)現(xiàn)了大家的改變。也發(fā)現(xiàn)了孩子的積極主動，與家長之間關系更和諧。家長的榜樣作用，也讓孩子有了動力。我沒有想到家長能堅持一周，但是我相信我自己有這個能力，能感染到您能堅持下去，結果這一周大家就真的堅持下來了，而且也發(fā)生了不同程度的改變。這是我特別欣慰的一件事。

罵人，打架，抽煙很多人認為是壞習慣，有的人不愿意去戒，還說難。有的人可以戒掉，有的人戒掉后又重復開啟了這事。這就要看這個人自己的意愿了。我們可以聽聽他的想法加以引導，告訴他的危害性（可以看著紀錄片）久而久之，有了意愿主動去改，一點都不難！

總之，我覺得很多事，沒有好與壞，能不能，想不想的問題，關鍵是自己怎么去看待這件事。