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很多人第一次聽(tīng)到盆底肌受損一臉懵逼，完全不知道盆底肌是哪里，但是盆底肌功能障礙的影響卻不小，打噴嚏漏尿、夾不住尿、尿頻尿不盡……都有可能成為后遺癥，因此，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上現(xiàn)象，那你的盆底肌就有可能出現(xiàn)了問(wèn)題。

雖然這些現(xiàn)象不會(huì)威脅到生命，但是會(huì)影響到女性的生活質(zhì)量，例如陰道松弛，會(huì)影響到女性的性生活。

哪些人容易盆底肌受損？

出現(xiàn)盆底肌問(wèn)題的多是女性，這是因?yàn)榕�性在婚后往往�?huì)選擇生兒育女，而在孕育生命的時(shí)候，由于寶寶的成長(zhǎng)，會(huì)影響孕媽骨盆、盆底肌、腹直肌等方面的受損，而盆底以及盆底肌都是控制幫助人體大小便是控制的必要部位。

盆底肌受損怎么解決？

產(chǎn)后女性會(huì)隨著年齡，發(fā)現(xiàn)盆底肌受損現(xiàn)象越來(lái)越明顯，而修復(fù)盆底肌最佳時(shí)間則是在產(chǎn)后42天左右開(kāi)始進(jìn)行鍛煉。

這里要提醒，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，通過(guò)科學(xué)有效的方式，以及鍛煉相結(jié)合，這樣有利于產(chǎn)婦更好的身體恢復(fù)。盆底肌康復(fù)是一個(gè)漫長(zhǎng)的功課，通過(guò)長(zhǎng)期不斷的促進(jìn)，盆底肌的損傷也會(huì)有所好轉(zhuǎn)，但是最好的恢復(fù)時(shí)間是產(chǎn)后一年。

千萬(wàn)不要因?yàn)椴晃＜吧�命而放任病情的惡化，到時(shí)候在修復(fù)可能就不是鍛煉這么簡(jiǎn)單了。

我生完孩子后，就變松弛了，還有漏尿的事情。當(dāng)時(shí)給媽媽說(shuō)，媽媽還說(shuō)我大驚小怪，是這是個(gè)正常的現(xiàn)象，不用管它。這怎么可能不用管呢？都這么嚴(yán)重了，已經(jīng)對(duì)我正常的生活和夫妻感情都造成了很大的影響。

我自己就直接在小紅書(shū)上買了12盒露卡菲婭私護(hù)產(chǎn)品，每天晚上都堅(jiān)持用一支，用了不到三個(gè)星期就有了改善的效果，后來(lái)越堅(jiān)持用，效果就越明顯。直到我把12盒全部用完之后，我下面就恢復(fù)緊致了，在也沒(méi)有漏過(guò)尿。

自己現(xiàn)在真的是慶幸及時(shí)的解決好了松弛和漏尿，要不然生活是有多糟糕，嗨，自己不敢想

盆底肌，即盆底肌肉，是指封閉骨盆底的肌肉群。這一肌肉群猶如一張“吊網(wǎng)”，尿道、膀胱、陰道、子宮直腸等臟器被這張“網(wǎng)”緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能。女性盆底肌問(wèn)題表現(xiàn)為盆底臟器脫垂（子宮脫垂、陰道前/后壁膨出）、大小便失禁。

可以使用手機(jī)G動(dòng)做些凱格爾運(yùn)動(dòng)修復(fù)受損盆底肌，堅(jiān)持鍛煉就能看到效果

不正常的，應(yīng)該是生產(chǎn)的過(guò)程中盆底肌有了損傷，而且一直都沒(méi)有去修復(fù)它，自然愈合的概率比較低，而且會(huì)越來(lái)越重，建議多注意平時(shí)習(xí)慣，參加運(yùn)動(dòng)，嘗試下Urox根本修復(fù)問(wèn)題的。