從你的敘述來看，似乎你初三那次的抑郁癥，還有一些未盡事宜。你心里害怕的那些感覺是在提醒你有必要處理一下了。

處理方法一，自我心理建設(shè)，提高心理能量和抗壓能力。

問問自己，現(xiàn)在的你和初三時候的你有哪些不一樣？

思路重點：現(xiàn)在的你和過去的你相比有哪些能力和資源？有哪些東西可以幫到你，不會讓你又跌回那種承受不了打擊的狀態(tài)中去。

注意：不要讓別人來告訴你，需要你自己去領(lǐng)悟，只有你自己領(lǐng)悟出來的東西才能幫到你。從而提高你自己的抗壓能力。

處理方法二，針對你的自我覺察能力做一些處理。

如果自己做不好，你可以在你們當?shù)卣乙粋�完形心理咨詢師協(xié)助你。

完形心理學高度的相信每個人天生都有清晰的自我覺察能力，所以咨詢師不是要把你的覺察能力提高，而是要把阻礙你覺察的污點和陰影移除，或者說擦拭清楚。

完形心理學的空椅子技術(shù)可以幫助你去探尋初三的未盡事宜，進入自己的內(nèi)在系統(tǒng)，讓你對自我覺知更加清晰。

其實你毋須過分擔心，每個人或多或少都會有和你一樣，內(nèi)心有隱隱的擔憂，類似生存焦慮，區(qū)別是有的人深受困擾，有的人沒有困擾，形為心役，個體收困擾程度不同而已。

每個人的自我覺察能力都決定著個體的生活品質(zhì)。當你覺察能力清明起來，生活就會有不一樣的感覺。祝好。

其實人最怕就是溫水煮青蛙，人要有斗志，特別是男人。越在逆境的時候越有戰(zhàn)斗力。越在順境的時候， 就感覺心虛。人有焦慮，這很正常。在順境的時候，不斷提高自己的軟實力，多多學習。同時也要鍛煉自己的身體。因為身心合一呀！幸福不在過去，也不在未來，就在當下！過好每一天就可以了。盡量讓自己忙起來，活在現(xiàn)實中。過多的思慮會把人拖累。祝您生活愉快！我是孤舟，有時間看今日頭條直播！

是因為看向人，人本身起不了作用，是知識起的作用。一切歸屬源頭自然就會有發(fā)展的方向。有了源頭就會有自然的流向。所有的事歸于源頭是用源頭的知識干事。

生于憂患死于安樂。

害怕說明你在珍惜，善待害怕，真正和感謝害怕，它在提醒你什么？

害怕失去好的東西是人人都會有的心理。不過你有點過于。生活中美好的東西很多，該珍惜。但時間從未停止，我們不能看見一片花海那么美，就停止腳步不向前去看更美麗的風景。而且花總有頹敗結(jié)子休眠的時候。只是自然規(guī)律而已！你要明白，順應(yīng)自然是生活的常態(tài)！太陽升起落下我們走過一天，這是必然。

生活順利很好、但是不要胡思亂想、用轉(zhuǎn)移療法、做點有趣事來進行轉(zhuǎn)移、另外聽一聽放松音樂、在有個人呢做好自己。