皮膚暗沉發(fā)黃怎么調(diào)理

　　1、定期去角質(zhì)

　　去角質(zhì)之前最好使用溫水面敷軟化角質(zhì)，然后再進(jìn)行去角質(zhì)的過(guò)程，但不要頻繁去角質(zhì)，以免損傷新生角質(zhì)。

　　2、補(bǔ)水保濕

　　肌膚清潔干凈以后，接下來(lái)的重要步驟就是補(bǔ)水保濕、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　補(bǔ)水方法：補(bǔ)水面膜、化妝水、營(yíng)養(yǎng)霜等。

　　3、飲食調(diào)理

　　面色暗黃食療：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜飲用，可促進(jìn)皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細(xì)膩白嫩。

　　還可以多吃西蘭花、白菜、蘋果等蔬果，能改善面部暗黃，還要多吃補(bǔ)血益氣的水果，如荔枝、桂圓。

　　4、多運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)是最好的護(hù)膚方式，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，血液沸騰，大汗淋漓，不僅體內(nèi)脂肪瘋狂燃燒，體內(nèi)的毒素也會(huì)隨之大量的排出，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，會(huì)發(fā)現(xiàn)面部變得比以前紅潤(rùn)有光澤。

　　5、做好防曬

　　選擇適合的防曬霜，加強(qiáng)防曬或者防輻射預(yù)防，比如出門帶太陽(yáng)眼鏡、帶傘等。

　　6、泡澡泡出紅潤(rùn)膚色

　　泡熱水澡能促進(jìn)全身血液循環(huán)，排出毒素，趕走暗沉，如果泡澡時(shí)能再加入點(diǎn)植物精油和浴鹽，效果會(huì)更加好哦。

　　7、堅(jiān)持午睡

　　午睡能讓身心放松，血液循環(huán)正常，這樣更有利于調(diào)節(jié)肌膚暗黃，面色紅潤(rùn)。要想改善肌膚暗黃，除了以上的方法，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，不暴飲暴食，那樣才可以使肌膚變得細(xì)膩白嫩。

臉色太黃首先要找到黃的原因

1:膚質(zhì)底色就比較偏黃

2:防曬不夠好，曬黑顯黃

3:氣色暗沉，氧化

對(duì)癥下藥

1:底色偏黃，可以用防曬隔離膚色修正產(chǎn)品。但是注意不要選擇過(guò)白的粉底液，使用過(guò)白的粉底液會(huì)有一種韭菜餃子，黑從里面透出來(lái)的感覺(jué)。選擇合適的粉底液色號(hào)，顯得皮膚好就行。修正膚色交給隔離防曬，不要交給粉底液

2:曬黑顯黃，就需要你好好防曬，加快皮膚新陳代謝，趕快變白。

3:氣色暗沉，氣色暗沉一方面是內(nèi)部調(diào)理，好好睡覺(jué)不要熬夜，保證氣血充足。另一方面好好抗氧化，多吃水果蔬菜。

謝謝邀請(qǐng)。櫻桃番茄今天跟大家來(lái)分享一下，美白去黃祛斑！內(nèi)調(diào)外養(yǎng)白成一道光！

建議收藏?超全美白去黃攻略?一定要看到最后?

??黃黑皮逆襲奶油��！一站式攻略讓你白到發(fā)光！

??首先我們要明白我們?yōu)槭裁床?白

//天生黑or后期曬黑

//不是黑，是臉黃

??如果你是天生黑

//從現(xiàn)在起給我死死捂住你的每一寸肌膚?

//同時(shí)每天蜂蜜檸檬水?胡蘿卜番茄汁?

//然后照著以下做?

??為什么會(huì)變黑

??不注重防曬

??痘印or傷口發(fā)炎后造成黑色素沉淀

??為什么會(huì)變黃

??壓力大導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)

??熬夜導(dǎo)致腎氣不足

??生氣導(dǎo)致肝氣不足

??臉上有斑點(diǎn)尤其集中在眼周顴骨 導(dǎo)致面部暗沉，俗稱人老珠黃?

??多久可以變白

28天為一個(gè)護(hù)膚周期，所有護(hù)膚的法子或者產(chǎn)品都至少要28天

??怎么變白

??內(nèi)服

首先，多喝水 加速新陳代謝

初級(jí)：吃水果，西紅柿檸檬獼猴桃給我吃起來(lái)！

中級(jí)：口服膠原蛋白?葡萄籽?vc?抗糖 ??注意這類口服保健品選擇兩樣吃就可以了

??不要全部吃！

進(jìn)階：三白湯 （白芍、白術(shù)、白茯苓各5克，甘草3克，水煎，溫服）

功效是美白祛斑，姨媽期、孕期不能喝

??外用

美白產(chǎn)品?美白精華?美白面膜

??日常

??做好防護(hù)防曬霜?防曬傘

??不要熬夜！少生氣！生氣會(huì)變成黃臉婆，乳腺和卵巢也會(huì)受影響，所以一定要心情愉快～

??怎么去黃

??內(nèi)服

??護(hù)肝片愛(ài)肝護(hù)肝

??三白湯?四物湯，美白的同時(shí)補(bǔ)氣血

（四物湯：熟地12克，白芍9克，當(dāng)歸9克，川芎6克，長(zhǎng)期服用調(diào)經(jīng)補(bǔ)氣血。）

??外用

??????去黃褐斑用千白氰醌乳膏，聽(tīng)我的沒(méi)有錯(cuò)！隨便去醫(yī)院開(kāi)個(gè)處方就好了！幾十塊錢讓你的黃褐斑得到顯著改善，球球大家都去試一試！

??日常注意

防曬?不熬夜?少生氣

美白是一個(gè)長(zhǎng)期戰(zhàn)！姐妹們一定要堅(jiān)持！最后希望大家都能白成一道光！

你的關(guān)注和點(diǎn)的每個(gè)贊，我都認(rèn)真當(dāng)成了喜歡~

多吃水果，VC,VE 每天一粒，白天注意防曬，用美白精華每天堅(jiān)持面部按摩提升。一周一次面部刮痧敷營(yíng)養(yǎng)面膜，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上！

美白養(yǎng)顏食物

1.西紅柿，含有番茄紅素，可以抑制黑色素的生成，不過(guò)西紅柿屬?zèng)鲂�，體質(zhì)虛寒的人不宜多吃；2.蕎麥，建議泡茶喝，在美白的同時(shí)還可以促進(jìn)排便；3.三文魚(yú)，富含蝦青素，有抗氧化和抗紫外線的雙重功效；4.南瓜，所含的維生素C不會(huì)因加熱而流失，多吃南瓜可達(dá)到美白功效。

美白養(yǎng)顏茶

玫瑰花、玉蘭花、洋甘菊、金盞花、薔薇果等。備注：孕婦忌用

使面色紅潤(rùn)、容光煥發(fā)，促進(jìn)新陳代謝，美白肌膚，延緩衰老。

用法用量

每日一袋，飲用時(shí)取本品1袋置于杯中，加入沸水5分鐘后即可飲用，可連續(xù)泡飲2～3次。

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當(dāng)調(diào)理好膚色后，就是要美白的。在早晚清潔皮膚的時(shí)候，可以在水里加入適量的白醋，利用白醋的酸性，能夠起到美白的效果，同時(shí)對(duì)于祛皺也是有一定效果的。而且這個(gè)辦法是很方便很簡(jiǎn)單的。

皮膚發(fā)黃怎么美白

2

在日常的生活當(dāng)中，在正確護(hù)膚的時(shí)候一定要以補(bǔ)水為優(yōu)先的原則。只要皮膚中含有足夠的水分，才能夠進(jìn)行更好的美白。比如珍珠粉面膜或是青瓜面膜，美白效果都還不錯(cuò)，但是一定要能夠堅(jiān)持下去。

皮膚發(fā)黃怎么美白

3

對(duì)于經(jīng)常外出的朋友，防曬很關(guān)鍵。雖然很多時(shí)候，通過(guò)化妝可以改變皮膚的顏色，但是它并不能從根本上改變問(wèn)題，而且化妝品的化學(xué)成分對(duì)于皮膚也是有刺激作用的，只有從根本上解決問(wèn)題，才能夠更好的美白。皮膚白白嫩嫩的才會(huì)讓個(gè)人達(dá)到更高的顏值。

1.牛奶每天早晚兩杯

2.多吃紅棗阿膠，因?yàn)槊纥S代表氣虛，那就食療溫補(bǔ)，讓你面色紅潤(rùn)自然也就好多了。

3.少吃醬油，老抽，咖啡，濃茶之類上色的調(diào)料和飲品。

4.出門打傘遮陽(yáng)避免紫外線加速黑化皮膚，（我本人喜歡曬得紅紅的，黃皮不能多曬）

5.一年四季出門前必用防曬霜

6.快速方法的是：可以吃美白丸（我沒(méi)試過(guò)，但網(wǎng)上好多人在吃）

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經(jīng)常吃水果狝猴桃，蔬菜，一個(gè)星期三次面膜，還有最重要的是食補(bǔ)，氣血一定要充足，睡眠很重要哦，我經(jīng)常愛(ài)睡覺(jué)的，反正不運(yùn)動(dòng)就是睡覺(jué)，我從來(lái)不把時(shí)間浪費(fèi)在打麻將呀，聊天上。

謝邀。

其實(shí)我們亞洲人很多都是黃皮，想要有效的美白，一是靠護(hù)膚品，二是靠飲食。

先說(shuō)一下護(hù)膚品吧，我比較推薦的就是OLay家的光感小白瓶，可以減少黃氣，讓肌膚恢復(fù)白里透紅的感覺(jué)。

OLay家的美白精華比較多，一個(gè)是針對(duì)祛斑的——OLAY淡斑小白瓶，一個(gè)是針對(duì)黃皮的——OLay光感小白瓶，還有一個(gè)針對(duì)緊致美白的——OLAY高能小白瓶，所以大家可以根據(jù)自身需求去購(gòu)買。

第二個(gè)就是飲食，食補(bǔ)總歸是最好的，每天吃一個(gè)西紅柿對(duì)于美白還是有效果的。

因?yàn)�，西紅柿中具有豐富的維生素c，這是一種抗氧化成分，能夠有效地抑制黑色素的形成，對(duì)防治雀斑有一定的作用。因此，西紅柿對(duì)皮膚美白具有一定的功效。

當(dāng)然，除了日常食補(bǔ)，條件允許的朋友，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些保健品（比如VC、VE），葡萄籽就不用了，主要成分還是VE。

推薦湯臣倍健的維生素C和維生素E，一直在吃，價(jià)格也不算貴。

最后一點(diǎn)，等疫情過(guò)去了，出去的時(shí)候，不光要戴口罩，還要防曬，否則怎么美白都不夠的。

關(guān)注我~各種護(hù)膚干貨喲~

只是停不住的落日，抓不住的晚風(fēng)，究竟會(huì)給我們留下什么？我想，是看著夕陽(yáng)斜臥時(shí)，內(nèi)心被撼動(dòng)的壯闊，也是晚風(fēng)拂面時(shí)，回憶被牽引的溫柔。無(wú)論身邊怎樣喧囂，始終不能擾亂我的內(nèi)心，皆是當(dāng)下百般艱難，面上依然云淡風(fēng)輕，我現(xiàn)在不是越來(lái)越成熟也不是越來(lái)越看透，只是我真正的成為了名副其實(shí)實(shí)至名歸沉穩(wěn)內(nèi)斂的人了，我的內(nèi)心實(shí)際年齡999歲