大蒜富含大蒜苷，有降壓作用；還含有比人參更豐富的鍺，亦具有降低血壓、防止心血管疾病的功效，吃大蒜治高血壓效果持久而穩(wěn)定。中等甚至嚴(yán)重的高血壓患者，連續(xù)一段時(shí)間適當(dāng)食用大蒜（1至3個(gè)月），就能使血壓降低或恢復(fù)到正常血壓的水平。大蒜對(duì)高血壓有明顯的改善，即使是對(duì)血壓高至極限的人仍有降壓作用，對(duì)一般高血壓患者更有好處，所以說大蒜是天然的降血壓藥物。

大蒜防治高血壓小妙方

大蒜，作為我們老百姓家中經(jīng)常使用的一種佐料，收到了大家的歡迎。張大夫也是一個(gè)喜歡吃大蒜的人，尤其是吃餃子或者吃面條的時(shí)候，很喜歡吃上幾瓣蒜，這種感覺還是非常香、非常爽的。但是有的朋友并不滿足于大蒜帶給我們的美好的味蕾上的感受，還希望大蒜能夠治病或者防病。比如說，有的朋友認(rèn)為大蒜是高血壓的克星，認(rèn)為得了高血壓就多吃大蒜就好了，不用吃降壓藥。當(dāng)然，這種想法是美好的，也是可以理解的。但是，張大夫在這里告訴大家，這是萬萬不可取的，我們一定要理性的認(rèn)識(shí)大蒜的功效。

祖國傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，大蒜性溫，味辛甘，具有溫中行滯、解毒消腫、殺蟲止痢的功效， 主治脘腹冷痛、痢疾、泄瀉、肺癆、感冒、癰癤腫毒、腸癰、癬瘡、蛇蟲 咬傷、鉤蟲病、蟯蟲病、帶下陰癢、瘧疾、喉痹、水腫等癥。而現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為大蒜提取物或者有效成份能夠具有抗炎、抗菌、抗病原微生物、抗腫瘤、抗氧化、免疫調(diào)節(jié)等多方面的作用。最近的研究表明，大蒜還具有保護(hù)心肌、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化j降低血壓和血脂的作用。

大蒜的降低血壓的作用與其抗炎、改善腸道微生物和擴(kuò)張外周血管有關(guān)。又研究認(rèn)為持續(xù)口服大蒜的有效成份，可以有效降低小鼠的血壓。包括舒張壓、收縮壓和平均動(dòng)脈壓及心率。

通過上面的知識(shí)點(diǎn)，大家可能感覺高血壓患者多吃大蒜確實(shí)是有效的。但是，這里面有幾個(gè)問題需要和大家講一下。第一，目前大蒜的有效成份降低血壓的研究還停留在小鼠身上，還有在人身上得到有效的證實(shí)，而人和小鼠是明顯不同的。第二個(gè)問題，給與小鼠的是這些大蒜提取物的有效成份，而不是大蒜本身。提取這些有效成份，可能需要非常多的大蒜。也就是說，大蒜可能具有降血壓的作用，但是這還需要更多的研究去證實(shí)，而且不能拋開劑量說有效與否，到底吃多少大蒜才能夠達(dá)到降血壓的效果呢？

最后，張大夫想和大家說的是，很多食物可能在某方面是對(duì)我們的身體健康是有幫助的，我們可以適當(dāng)多吃一些，但是因此而代替治療疾病所使用的藥物，那是萬萬不可的，有可能因此造成非常嚴(yán)重的后果。對(duì)于大蒜，我們也是如此，不能夠用吃大蒜代替降壓藥物。

你好，大蒜對(duì)高血壓有好處

主要以下三個(gè)方面

1大蒜能防止血管中脂肪堆積

2增加纖維蛋白酶活性，降低膽固醇

3增加微動(dòng)脈擴(kuò)張度

4增加血管通透性

建議每天早上生食二到三瓣大蒜