第一，年齡！每個(gè)人剛出生的時(shí)候小屁股小腿都是滑滑的，隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚也開(kāi)始老化，到一定的歲數(shù)甚至出現(xiàn)皺紋。這是人無(wú)法抗拒的生命軌跡。

第二，環(huán)境！記得08年我在新加坡工作，在準(zhǔn)備回國(guó)前幾天邀請(qǐng)公司老板（女）來(lái)北京看奧運(yùn)會(huì)，她驚呼“我不去，我的皮膚會(huì)受不了的！北京那么干...”北京的氣候環(huán)境相對(duì)國(guó)內(nèi)南方的其它城市比起來(lái)確實(shí)是干，干，干！一年四季都干，特別是冬天家里面來(lái)了暖氣之后就更加的干燥，我兩個(gè)月前買的一顆植物前些天突然所有的葉子都耷拉了下來(lái)，我以為是放在窗子邊上太陽(yáng)太烈曬得，搬回屋里之后還是無(wú)精打采的，最后我給它澆了差不多半盆的水才慢慢的緩了過(guò)來(lái)，可見(jiàn)這“干”的程度不是一般二般的。我自己以前在海南讀書(shū)的時(shí)候，三年都沒(méi)有用洗面奶和任何的護(hù)膚用品，皮膚還是無(wú)比的光滑，可去了北京臉上的皮膚就開(kāi)始發(fā)干，失去了原來(lái)的彈性，合作的化妝師基本每個(gè)都說(shuō)過(guò)，“你的皮膚好干啊，嘴唇好干啊”。我本身就屬于干性膚質(zhì)，生活在北京就更顯得脫水的厲害了。這么說(shuō)來(lái)的話，南方人的皮膚應(yīng)該比北方人要好。但是很多人也不太可能因?yàn)檫@個(gè)去改變自己的生活工作城市，所以第三個(gè)因素就至關(guān)重要了！

第三，護(hù)膚！人的皮膚像其它所有有生命的動(dòng)植物一樣，需要被關(guān)心被呵護(hù)，你對(duì)它好，它就會(huì)向著一個(gè)積極的好的方向生長(zhǎng)。

每個(gè)人的皮膚特性都是不一樣的，干性，油性或者是混合性皮膚，所以在對(duì)自己的皮膚選擇護(hù)膚產(chǎn)品的時(shí)候要根據(jù)自己皮膚特性正確的做選擇。一般油性皮膚容易長(zhǎng)痘，干性的皮膚老化的比較快，比較容易起皺紋。

我是干性皮膚，除了較早的在眼角兩邊開(kāi)始起皺紋外沒(méi)什么其它大問(wèn)題。所以我所有的護(hù)膚產(chǎn)品都是帶補(bǔ)水功能的，也定期的去做補(bǔ)水美容，買的面膜也是以補(bǔ)水為主的（這個(gè)美即的補(bǔ)水面膜相當(dāng)好用）。

每天早上我都會(huì)用洗面奶先洗臉（有很多同學(xué)可能在早上為了保留前一晚留在臉上的油份就直接用清水洗臉，至于那個(gè)更正確我也沒(méi)有做過(guò)研究，應(yīng)該都可以），然后噴Avene的補(bǔ)水噴霧，雙手輕拍讓皮膚能夠充分吸收，一般反復(fù)三四次，之后在眼角兩側(cè)擦上眼霜（這一部是近半年才開(kāi)始的，眼角皺紋一不小心就會(huì)很嚴(yán)重），用雙手的無(wú)名指沿著眼圈（從內(nèi)眼角向外眼角）反復(fù)的按摩，最后再擦潤(rùn)膚露，有些人在這一步之前應(yīng)該還會(huì)擦一次潤(rùn)膚精華，這個(gè)產(chǎn)品很貴，根據(jù)經(jīng)濟(jì)條件量力。晚上睡覺(jué)前的程序相同，基本我會(huì)在晚上隔一天敷一次面膜，工作日程安排緊湊的話我會(huì)每天都敷甚至一天兩張，化妝對(duì)皮膚的損害是相當(dāng)大的。有編輯朋友說(shuō)我的護(hù)膚程序只是他的九牛一毛，也就是說(shuō)他每次花在護(hù)膚上的時(shí)候大概有一個(gè)小時(shí)，回報(bào)給他的是四五年了他的皮膚基本沒(méi)變過(guò)，一直保持的還是很好！懂得護(hù)理自己皮膚的人都知道，早一天開(kāi)始保護(hù)自己的皮膚，每一次多花時(shí)間在自己的皮膚護(hù)理上，你就可以多幾年青春！事實(shí)確是如此！�。�

護(hù)膚是一個(gè)需要有耐性，需要長(zhǎng)久堅(jiān)持的細(xì)致活，難怕你今天再晚回家，回到家哪怕已經(jīng)很累了，你也要老老實(shí)實(shí)的把這些步驟做完，偷不得半點(diǎn)懶。

對(duì)于護(hù)膚我還真不是什么專家或者比較精通，說(shuō)的也不是很詳細(xì)，希望多少對(duì)大家有點(diǎn)用。

希望每個(gè)人都能光鮮亮麗！��！

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一，心情。心情是皮膚的潤(rùn)滑劑，不好的心情，血液循環(huán)慢，皮膚供血不足，壞死的皮膚，得不到有效的替換。就會(huì)沒(méi)有血色，缺少光澤。

二，飲食。合理飲食，可以讓各種維生素平衡。水果第一，素菜第二，海鮮第三，肉類也要吃。紅酒俏佳人，紅酒可以加快血液循環(huán)，有利于皮膚的供氧。

三，運(yùn)動(dòng)。實(shí)際上運(yùn)動(dòng)可以加快血液循環(huán)的過(guò)程，對(duì)皮膚的有氧呼吸，起到保養(yǎng)作用。運(yùn)動(dòng)不能過(guò)激，出汗就好。過(guò)火的運(yùn)動(dòng)，容易消耗過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，容易讓皮膚疲勞。

四，護(hù)理。選擇適合自己的護(hù)膚品，保持皮膚干凈，不受細(xì)菌感染。

五，睡眠。要讓皮膚休息好，就是常說(shuō)的美容覺(jué)。充足的睡眠，心情就會(huì)好，皮膚自然有了活力。

六，生活習(xí)慣。熬夜，操心，小心眼，生氣，過(guò)度飲酒，抽煙，都會(huì)讓皮膚討厭。

很高興與您探討，我認(rèn)為我以下幾點(diǎn)因素影響皮膚好壞.1、先天和遺傳 2、起居作息時(shí)間

3、飲食習(xí)慣 4、防曬保濕 5、心情

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想保持有一個(gè)好的皮膚，就是多睡覺(jué)多吃些水果蔬菜是非常有用的

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最直接的是飲食，多喝水，吃的別太油膩，不熬夜，多吃蔬菜瓜果比如黃瓜，西紅柿，胡蘿卜，皮膚干燥的時(shí)候多搽點(diǎn)北鼻油（小孩用的油），大寶sod密等，一定要跑步或快走，游泳！最好用清水洗澡洗臉少用洗發(fā)水浴液，這是我自己的經(jīng)驗(yàn)，但愿能幫助你！

決定皮膚好壞的主要因素是生活的環(huán)境，自身的生活作息時(shí)間，飲食習(xí)慣等等。

　　成年人的皮膚表面積約有1.5～2平方米，是人體最大的器官，擔(dān)負(fù)著防御、感覺(jué)、調(diào)節(jié)體溫、分泌排泄和吸收等生理功能。

　　因其特殊的生理功能及結(jié)構(gòu)，皮膚具有非常豐富的血管及淋巴管。除了外因的影響，如紫外線、外傷、感染等之外，皮膚的膚色和膚質(zhì)主要受到皮膚血管及淋巴管的狀態(tài)影響。

　　影響皮膚好壞的因素：

　　1、一個(gè)人的皮膚黑與白是由紫外線照射及皮膚黑色素細(xì)胞狀態(tài)有關(guān)。想要美白的人，必須做好防曬工作，其次才是用對(duì)美白護(hù)膚品。如果沒(méi)做好防曬措施，而皮膚又特別白的人，皮膚容易起細(xì)紋，易在年長(zhǎng)后出現(xiàn)皺紋和皮膚松弛的現(xiàn)象；反而是那些皮膚黑一點(diǎn)的人，皮膚較細(xì)膩，不容易衰老

　　2、除了美白之外，膚色好不好看，有沒(méi)有光澤，是否白里透紅，受血管因素影響，而血管因素分成血液因素和血管自身因素兩部分。血液因素主要是指血液中的代謝產(chǎn)物是否排放干凈，膚色是血液干不干凈，血液循環(huán)好不好的有關(guān)。=

　　3、靚麗的皮膚，不僅膚色要好看，膚質(zhì)也要好，才能顯得晶瑩剔透。膚質(zhì)受淋巴因素影響較大，是否長(zhǎng)斑，是否有青春痘，是否多油脂分泌，是否干燥，是否過(guò)敏，是否容易被感染等等都受淋巴狀態(tài)的影響。

我的建議是生活作息要規(guī)律，千萬(wàn)不要熬夜，營(yíng)養(yǎng)要均衡。

看來(lái)你非常重視自己皮膚的健康問(wèn)題。皮膚好壞的因素包括環(huán)境、心情、壓力、睡眠質(zhì)量，更重要的是與身體的健康有密切關(guān)系。所以，當(dāng)你保養(yǎng)自己的皮膚時(shí)，不防從這幾個(gè)方面調(diào)理，比只用化妝品的效果要強(qiáng)的多。\r

比如要想皮膚好與下列生活方式的因素都有關(guān):\r

1、睡眠。\r

2、飲食新鮮的蔬菜水果。\r

3、多喝水。\r

4、多運(yùn)動(dòng)。\r

5、保持良好的心情。\r

6、吸新鮮的空氣，保持充足的精力體力。\r

7、適當(dāng)?shù)年?yáng)光。不要暴曬。\r

8、每天排便。\r

有了這些因素，做到上面這些那皮膚應(yīng)該很好了。一個(gè)人皮膚的好壞，不僅是與生俱來(lái)的好壞，也是這些后天因素影響的好壞。\r

但要?dú)馍�好，營(yíng)養(yǎng)也是比較重要的，食物可提供人體所需的維生素及礦物質(zhì)。良好的營(yíng)養(yǎng)與皮膚的健康也有直接的關(guān)系，因此均衡及正常的飲食習(xí)慣也是非常重要的。

皮膚好壞跟遺傳.保養(yǎng).心情.睡眠等等很多方面的因素有關(guān)

第一，遺傳因素

基因是十分強(qiáng)大的，如果你的父母皮膚狀態(tài)都比較差，那么你擁有好皮膚的幾率也比較低，想要擁有好皮膚，可能比別人要多付出10倍、百倍的努力，如果你父母的皮膚狀態(tài)比較好，那么你可能不怎么需要保養(yǎng)，就擁有遠(yuǎn)好于他人的皮膚。

第二，飲食因素

辛辣、刺激、油膩性的食物會(huì)促進(jìn)皮脂腺的分泌，皮膚容易出現(xiàn)出油、毛孔粗大的情況，而清淡、高營(yíng)養(yǎng)的飲食是可以改善膚質(zhì)的，比如經(jīng)常吃豆制品、牛奶、VC含量高的水果可以美白肌膚，經(jīng)常攝入高蛋白食物，可以增加肌膚彈性與緊致性等。

第三，環(huán)境因素

我們總是發(fā)現(xiàn)身邊的南方妹子皮膚都比較白皙細(xì)膩，白的發(fā)光，而北方妹子的皮膚暗沉、粗糙的概率要遠(yuǎn)高于南方妹子，很多南方的姑娘來(lái)了北方后，都會(huì)覺(jué)得自己的皮膚特別干，皮膚狀態(tài)變得特別差。

第四，年齡

人體的肌膚從14歲開(kāi)始退化，24歲開(kāi)始皮膚的新陳代謝就趨于緩慢，所以隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚的狀態(tài)也會(huì)逐漸變差，變得松弛、下垂，然后皺紋、毛孔粗大的情況接踵而至。

第五，護(hù)膚

護(hù)膚的作用毋庸置疑是十分強(qiáng)大的，皮膚也需要精心的養(yǎng)護(hù)，尤其是要做好防曬措施，防曬不到位，日光中的紫外線可直接損傷皮膚，加速皮膚的衰老進(jìn)程，其次就是日常的清潔、補(bǔ)水了，可以幫助肌膚維持水嫩的狀態(tài)，延緩皺紋產(chǎn)生的速度。