感謝邀請(qǐng)，給大家分享一下我的生產(chǎn)經(jīng)歷以及產(chǎn)后恢復(fù)心得！超了預(yù)產(chǎn)期就每天爬樓梯，散步都沒(méi)反應(yīng)，預(yù)產(chǎn)期超兩天來(lái)產(chǎn)檢剛好40周，醫(yī)生說(shuō)回去待產(chǎn)一個(gè)周沒(méi)反應(yīng)就來(lái)催產(chǎn)，當(dāng)天產(chǎn)檢完回去晚上感覺(jué)肚子小腹開(kāi)始隱隱痛，想著沒(méi)見(jiàn)紅沒(méi)破水就沒(méi)理會(huì)。

第二天31號(hào)晚上接著開(kāi)始痛，睡下大概一個(gè)小時(shí)痛三次，睡著了又痛醒，上廁所也開(kāi)始有果凍狀的分泌物，很少但是小便基本上都有。本來(lái)我老公預(yù)計(jì)打算1號(hào)下午回來(lái)，2號(hào)到家，31號(hào)晚上想著不對(duì)勁就叫我老公1號(hào)當(dāng)天早上就坐飛機(jī)飛回來(lái)了。

飛回來(lái)了我們就當(dāng)天中午吃完飯就出來(lái)領(lǐng)結(jié)婚證，辦證的途中檢查白帶發(fā)現(xiàn)有淡紅色分泌物，辦完證就發(fā)現(xiàn)肚子開(kāi)始痛得頻繁，差不多5分鐘痛一次，就馬上過(guò)來(lái)醫(yī)院，當(dāng)時(shí)檢查時(shí)間已經(jīng)4點(diǎn)半了，醫(yī)生說(shuō)開(kāi)了2指了就馬上辦住院，辦好住院肚子越來(lái)越痛，我老公他媽就急忙回去拿待產(chǎn)包行李什么的，后面7點(diǎn)多檢查的時(shí)候醫(yī)生說(shuō)開(kāi)了4指，第一胎沒(méi)那么快，讓我慢慢等。

7點(diǎn)前我都能忍受，還在跟朋友聊天，后面越來(lái)越痛，差不多1分多鐘2分多鐘痛一次，努力深呼吸吐氣，后面10點(diǎn)半發(fā)現(xiàn)大量流血就叫醫(yī)生過(guò)來(lái)檢查，醫(yī)生說(shuō)可以進(jìn)分娩室了就慢慢穿好鞋吃了點(diǎn)巧克力和紅牛進(jìn)了分娩室，自己上床脫了褲子和鞋，躺好后醫(yī)生給我輸了一瓶水，扎了2次才扎準(zhǔn)，我問(wèn)醫(yī)生什么時(shí)候可以開(kāi)始生，那個(gè)醫(yī)生說(shuō)才開(kāi)全10分鐘不急，讓我慢慢等，等了一會(huì)我讓她教我，她就說(shuō)像拉大便一樣，用長(zhǎng)力就行了，后面就一直玩手機(jī)沒(méi)理我，我自己用了一會(huì)力實(shí)在堅(jiān)持不住了就問(wèn)她快出來(lái)沒(méi)有，能不能幫幫我，她說(shuō)幫不了，頭胎沒(méi)那快生，讓我自己慢慢生。

最后那個(gè)負(fù)責(zé)的主醫(yī)生來(lái)了我就跟她說(shuō)能不能幫忙按按肚子，我想早點(diǎn)生出來(lái)，后面主醫(yī)生出去叫我老公簽了引產(chǎn)，也叫我簽了字就開(kāi)始準(zhǔn)備給我按肚子，按肚子用了兩次力就生出來(lái)了。生完我說(shuō)我冷，能不能給我一個(gè)被子，也沒(méi)理我。縫針的時(shí)候還老是說(shuō)我不放松，最后生完還老是說(shuō)我不會(huì)用力，不努力生寶寶??其中的不容易真的自己會(huì)懂�。�！

住了四天院就回家開(kāi)始了我的月子生活。坐月子，是不應(yīng)吃得過(guò)于油膩，以免影響胃口。寶媽喝高脂肪的濃湯，進(jìn)補(bǔ)過(guò)量不但容易導(dǎo)致肥胖，還會(huì)影響媽媽乳汁的質(zhì)量，奶水脂肪過(guò)高，寶寶很有可能就會(huì)出現(xiàn)脂肪腹瀉的情況。

很多生了寶寶的媽媽都知道，產(chǎn)前無(wú)論皮膚多么緊致，一旦生產(chǎn)結(jié)束，肚子立刻松弛下垂。加上坐月子、哺乳期各種營(yíng)養(yǎng)猛料，讓媽媽們幾乎都無(wú)法擺脫大肚子，如寶寶還在腹中4、5個(gè)月的大小。不管從體質(zhì)恢復(fù)還是體型恢復(fù)任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。

但要使用專業(yè)透氣性好的，如果材質(zhì)不透氣，還會(huì)造成腹部濕疹，甚至于會(huì)引起腹部潮濕而著涼，落下“婦女病”，女人一定要愛(ài)自己。 我用的是醫(yī)生推薦的分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有托胸，收副乳的效果，越早穿恢復(fù)的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看，當(dāng)時(shí)穿上去的感覺(jué)好舒服啊，又不緊不嘞穿了有半個(gè)多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。

我老公和婆婆都說(shuō)，你的肚子真的小了好多啊，當(dāng)時(shí)別提有多高興了。 堅(jiān)持了二個(gè)多月就完全恢復(fù)了。幸虧我及時(shí)的穿了，不然我現(xiàn)在肯定也像好多產(chǎn)后媽媽一樣，擁有一副臃腫的身材和大肚子。其實(shí)減肥真的不是每個(gè)人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來(lái)的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！

最后總結(jié)幾點(diǎn)超快順產(chǎn)的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)。

最有幫助的是醫(yī)院的順產(chǎn)產(chǎn)教課，教什么時(shí)候去醫(yī)院，如何順產(chǎn)，入院準(zhǔn)備什么東西。

2.回家問(wèn)問(wèn)自己媽媽生自己的時(shí)候幾個(gè)小時(shí)，如果媽媽生孩子快有一定幾率遺傳，我出生的時(shí)候從陣痛到生只有4小時(shí)，果然我生孩子也快。

3.我從36周開(kāi)始喝紅印覆盆子茶，36、37周一天一包，38周一天兩袋，一盒還沒(méi)喝完就生了。36周開(kāi)始用了維蕾德的會(huì)陰按摩油，只按了一次就被誤診為細(xì)菌性陰道炎，停用了所以是否有用實(shí)在不好說(shuō)。

4.36周之后散步就頻繁有假宮縮，早晨弱夜晚強(qiáng)，所以散步對(duì)我來(lái)說(shuō)有很好的催產(chǎn)效果。

5.宮縮疼很強(qiáng)烈的時(shí)候我臨時(shí)抱佛腳搜過(guò)拉瑪澤呼吸法，感覺(jué)不是那么有用瑜伽的腹式呼吸對(duì)于緩解疼痛就很有幫助。

6.不要怕順產(chǎn)，雖然疼但絕對(duì)是可以忍受的，順產(chǎn)對(duì)大人孩子都好。我產(chǎn)后恢復(fù)超快，生完就可以下地，兩三天就滿處溜達(dá)了，產(chǎn)后十幾天還沒(méi)出月子就可以做瑜伽了。