孩子睡覺總出汗，白天一動就出很多汗，是怎么回事？

經(jīng)常聽到有媽媽說，無論天熱天涼，孩子稍稍一動，頭發(fā)就像用水洗過一樣，就連腳心也都是汗。那么，愛出汗是發(fā)育中的正�，F(xiàn)象，還是寶寶體質過于虛弱，以或是因為缺鈣呢？我家兒子小時候也是這個樣子，當時也是特別擔心的，后來請教了當兒科醫(yī)生的同學，她當時是這樣跟我說的。

寶寶出汗大多都是正常的。嬰幼兒處于生長發(fā)育快速期，新陳代謝非常旺盛，同時嬰幼兒皮膚中的微血管分布廣泛，興奮或受刺激時容易出汗。如玩耍時運動量大，喂奶過急、過快，受驚嚇，剛入睡時等都容易出汗，且年齡越小，這種現(xiàn)象越明顯。隨著神經(jīng)系統(tǒng)逐漸發(fā)育完善，出汗現(xiàn)象會逐漸消失。這種情況下，媽媽需要這樣護理：軟布隨時擦擦身

如果寶寶是生理性多汗的話，父母不必過分憂慮。隨時用軟布給寶寶擦身，或外用撲粉，以保持皮膚干燥。身上有汗時避免直接吹風，衣被不要過暖，注意開窗通風，多進行戶外活動，增強體質。

有些孩子出汗多，是由脾胃虛寒引起的，這種情況下，媽媽需要這樣護理：補鈣健脾胃

注意給孩子補充鈣和維生素D， 多曬太陽，進行戶外活動。另外，還需要一些健牌補肺的生活調理。如給孩子熬點百合粥、豬肺湯等。

對于出汗且食欲不振的孩子，多吃有健脾作用的食品，如粳米、薏米、山藥、扁豆、蓮子、大棗等，例如可以做成山藥蓮子粥，山藥百羹、山藥大棗粥等。

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導語：jason從小就是只要一睡覺就是滿頭大汗，當時也是各種焦慮憂心害怕，后來發(fā)現(xiàn)身邊很多小朋友都存在這種狀況，心理也是略微安慰。剛才還摸了摸他的頭部，確實還是有汗，不過比小時候已經(jīng)好多了。

因為自家孩子小時候睡覺時也經(jīng)常是滿頭大汗。所以我也著實研究過孩子睡眠出汗的問題。

一般說來，孩子睡覺出汗多半是生理現(xiàn)象，孩子越小越是愛出汗。

我家兒子小時候特愛出汗，后來發(fā)現(xiàn)是爸爸很愛出汗，大概是基因遺傳了。

只要他稍微跑動或者睡覺時都是很愛出汗。

01.孩子出汗分為生理性出汗和病理性出汗

生理性出汗，主要是寶寶的發(fā)育良好，身體健康，沒有任何疾病引發(fā)的出汗。

因為孩子的大腦皮質對外界的刺激性反應很強，孩子又處于生長發(fā)育階段，新陳代謝非常旺盛，如果在加上外界刺激，就需要蒸發(fā)體內(nèi)的熱量，維持正常的體溫。

一般說來都是外界造成的，也就是外因比較多。

比如外界溫度高；蓋得比較多；孩子過于興奮，緊張等。

02.應對生理性出汗寶媽需要做到：

1.多給孩子飲水：因為孩子愛出汗，很容易造成體內(nèi)水分缺失，所以要及時及時補充孩子缺失的水分

2.不要給孩子穿的過多，蓋得過厚：很多老人因為自身的新陳代謝變慢，總是感覺很冷，看到孩子也會感覺孩子冷，“有一種冷叫奶奶覺得你冷”。有個朋友出差幾天，回來后去接閨女放學，在路上數(shù)數(shù)閨女身上的衣服，奶奶一共給穿了6件，生怕孫女凍到。孩子穿的衣服一般可以遵循比大人少一件的原則

3.衣服穿得寬松一些，勤換衣物：現(xiàn)在很多寶媽喜歡把兒子閨女都打扮得潮范兒，傾向于韓流，小男孩穿著瘦腿牛仔褲確實很帥，很精神，但是很不利于孩子的發(fā)育。箍在身上也不利于愛運動的孩子們。

4.每天按時洗澡，保證孩子皮膚清潔等：尤其是夏天，孩子一出汗?jié)M身都是汗?jié)n，浸漬皮膚，容易出現(xiàn)痱子，小疹子等，讓孩子養(yǎng)成每天洗澡的好習慣，也能促進孩子的身體發(fā)育。

03.病理性出汗

病理性出汗往往會伴隨著缺鈣，小一點的寶寶還會枕禿。但是枕禿不是就判定孩子肯定缺鈣。有的孩子真的枕頭摩擦比較嚴重，也容易造成枕禿，枕禿的現(xiàn)象隨著孩子越來越大，自然就會沒有了。

醫(yī)院查詢骨密度時可以判定孩子是不是缺鈣，可以適當給孩子補充促進鈣吸收的維生素D。補充鈣時最好補充液體鈣，有助于吸收。

尤其現(xiàn)在是春季，正是補鈣的好時機，可以適當給寶寶補鈣，同時帶孩子多去戶外運動，孩子總是在運動中得到成長。

還有一種病理性，屬于身體本身機制問題，像jason就屬于類似情況，爸爸就是特別愛出汗體質，中醫(yī)說一般說這種是體虛，但是也不能隨便補，虛不受補，還是從多運動，增強孩子本身的免疫力著手最好。

04.出汗寶寶需注意

另外，寶寶長期多汗，會丟失鋅元素，需要多吃點富含鋅元素的食物，比如瘦肉，蛋類，肝，豆類和花生。

需要注意一點是，鋅會阻礙鈣吸收，鋅和鈣需要隔開時間服用。

寶寶睡著之后出汗，媽媽可以用小毛巾幫寶寶擦拭，孩子小一點的后背可以有墊巾，濕了的話就抽出來換一條，不然孩子一直濕漉漉的也不舒服；

男孩子盡量不留長發(fā)，我有個經(jīng)驗是只要jason的頭發(fā)長了，就很容易生病，所以我基本都會及時給他剪頭發(fā)。自己可以剪，干凈衛(wèi)生。

jason媽咪有辦法，喜詩詞，愛旅游，寫有溫度的文字，做靈魂有香氣的媽咪。資深文案，多平臺原創(chuàng)作者，青云獎獲獎者，優(yōu)質問答獲獎者。原創(chuàng)不易，請求點贊并轉發(fā)！

這是體虛、脾虛、缺鋅、缺鉀、缺鈣、上火、寒氣入體......嗎？吃個奶，大汗淋漓；稍微動一動，大汗淋漓；睡覺時，大汗淋漓；

經(jīng)常有家長糾結這些事，為什么我的孩子出汗特別多��？在同樣衣著厚度，同樣活動量的情況下，有的孩子出汗特別多，就像剛洗了頭一樣，而有的孩子就幾乎沒有汗。

一，正確認識小兒出汗，哪些出汗是正常的呢？

小兒處在生長發(fā)育過程中，新陳代謝旺盛，平時活動量大，所產(chǎn)生的熱量相對較多；小兒植物神經(jīng)發(fā)育不健全，對冷熱的自我調節(jié)能力比較差；嬰幼兒皮膚含水量較大，皮膚表層微血管分布較多，由皮膚蒸發(fā)的水分也多，有利于體溫調節(jié)。

以上是寶寶的正常生理，當夏天炎熱、通風不好、室溫過高或保暖過度就很容易造成小兒出汗。

以上是寶寶的正常生理，當夏天炎熱、通風不好、室溫過高或保暖過度就很容易造成小兒出汗。

寶寶舌頭上的味蕾有很多感受器，會向大腦發(fā)出信號，促進排汗，特別是在吃完母乳、奶粉、牛奶等含有高蛋白的食物的之后。

睡覺時出汗以額部、枕項部為主，往往見于入睡后半-1小時之內(nèi)，2-3小時之后慢慢停止，到年長后逐漸消失。

孩子的汗腺發(fā)育比別人家孩子更完善，對孩子反倒是好事一件。不會影響寶寶的生長發(fā)育，更不是孩子缺這缺那或體質虛弱的判斷標準。

二，哪些出汗的寶寶，是病理性的呢？

病理性多汗主要警惕早期佝僂病和兒童結核感染，其它疾病如小兒低血糖、內(nèi)分泌疾病(如甲狀腺功能亢進)、吃退熱藥過量及精神因素，如過度興奮、恐懼等都可以導致汗多。除了出汗多以外，它們都有疾病各自的特點，父母需進一步做有關的檢查。

以下情況出現(xiàn)了，說明是病理性的。

1，出汗多，還伴有發(fā)熱； 2，溫度適中時，安靜時或入睡后，出汗多甚至能夠弄濕枕席和衣物，必須更換的程度； 3，清晨沒有發(fā)熱時，突然發(fā)現(xiàn)小兒出大汗，面色蒼白，精神萎靡，四肢發(fā)冷（低血糖）；

4，睡覺時整夜都汗出不止，并伴有精神萎靡，食欲不振，睡不安穩(wěn)等癥狀。

三，寶寶出汗多，如何護理呢？

無論是生理性還是病理性盜汗，護理工作是十分重要的。

別捂太厚，一般白天寶寶要比成人少半件衣服，夜間比成人少半條被厚度。室溫控制在24-26度為適宜；不要在剛進食后立馬入睡和睡前做劇烈的活動。出汗后避免直接吹風，及時擦干皮膚，更換衣服或塞小毛巾，動作要輕快。

汗液的主要成分是水、鈉、氯、鋅等，因此，出汗多的寶寶要及時補充水分和鹽分（喝ORS液、淡鹽水和吃新鮮水果等），積極母乳喂養(yǎng)，睡前牛奶等。食要忌辛辣、攻伐之品，以防止正氣受傷。一般沒有必要去特別補充鋅劑，可以適當增加鋅含量豐富的食物（如瘦肉、牡蠣等）。

對于病理性出汗的小兒，在治療病因的同時，應進行有計劃的體質鍛煉，如日光浴、冷水浴等。體質增強了，將勝過任何靈丹妙藥。

胖寶寶汗多，皮膚褶皺處發(fā)紅糜爛怎么辦？最好的辦法是：別把孩子養(yǎng)得那么胖啊！早期使用---爽身粉或爐甘石洗劑。處理不及時，已經(jīng)出現(xiàn)滲液甚至潰瘍，用依沙吖啶氧化鋅油或3%硼酸溶液給孩子濕敷。

小編補充：

寶寶大部分出汗是正常的生理現(xiàn)象，不用過分擔心。判斷是否病理性出汗，主要是看寶寶出汗的同時有無其他伴隨的癥狀和不適。不經(jīng)常出汗，寶寶的排毒管道和免疫防線得不到保障，應排除植物神經(jīng)系統(tǒng)疾病和汗腺分泌系統(tǒng)疾病(閉汗癥)。

只要我們稍加留意就會發(fā)現(xiàn)，很多孩子睡覺老是出汗，特別是額頭，一摸就是汗淋淋的。白天只要蹦蹦跳跳稍微活動就出汗，所以很多寶媽就顯得特別緊張，想到寶寶是不是身體虛弱啊？孩子為什么這么喜歡流汗呢？

其實，家長們大可不必太緊張，還是弄清楚寶寶愛出汗的原因再根據(jù)情況調理吧。

一般說來，出汗分生理性出汗和病理性出汗兩種。

1.生理性出汗：比如我鄰居有個小男孩就經(jīng)常出汗，他媽媽總是埋怨說有時候給他洗衣服就多出許多事情來。

小男孩名叫冬冬，原來冬冬的爸媽都忙于工作，于是冬冬爸媽就把住在鄉(xiāng)下的奶奶請到城里來照顧冬冬。

老人很保守，總是喜歡給冬冬穿得太多，于是感覺冬冬總是太熱而出汗。

在我們周圍，有許多怕孩子凍著的老人而給孩子穿太多、蓋太多而讓孩子出汗多的情況發(fā)生。針對這種情況，只要減少給孩子穿衣、蓋被，多讓孩子喝溫開水就可以啦。

2.病理性出汗：因為缺鈣及其他一些營養(yǎng)素引起的征兆。比如孩子脾胃虛弱、貧血、免疫力低下等等，或者直接買鈣鐵鋅劑給孩子喝都是不錯的。

針對這種情況，寶媽就要給孩子補鈣了。比如每天給孩子喝一兩次牛奶，給孩子補充維生素D，帶孩子曬曬太陽，給孩子補充含鋅的食物等等不是不錯的。最后祝愿你家寶寶健康快樂成長！

氣血虛損，需補氣血食營養(yǎng)探醫(yī)生。

小孩的代謝比大人要旺盛，所以小孩日常比較容易出汗。如果在睡眠的過程中出汗，就需要引起注意。如果是在孩子從清醒到入睡的過程出汗，那么可能是生理性多汗，這種可以持續(xù)地觀察。

如果是睡眠很深的時候，出現(xiàn)汗比較多甚至把衣服打濕了，那么要引起重視的。一是孩子可能缺乏營養(yǎng)素，特別是缺鈣溢汗會很多。二是脾胃功能不好、貧血的孩子也會引起汗多。

多汗還會引起營養(yǎng)素的丟失，在出汗的過程，營養(yǎng)素會從體內(nèi)流失。所以出汗多的孩子，家長要注意補充微量元素，去彌補身體的損失。

孩子愛出汗往往是家長們比較擔憂的問題，實際上家長應該分成兩部分來看待這個問題。第一個就是家長可能發(fā)現(xiàn)孩子愛出汗的部位是頭部，尤其是小的嬰幼兒，因為孩子身體汗毛孔還沒有發(fā)育完善，所以汗液只能透過頭部排出。

第二個就是家長要看一看是不是給孩子穿、蓋過多，家長往往以自己的感覺來衡量孩子的冷熱。熱別是老人，老人本身就害怕寒冷，所以就會感覺偏涼，而孩子代謝較快，所以容易偏熱。我們只要觸摸孩子的頸、背部溫熱就說明孩子的穿、蓋已經(jīng)夠了，避免孩子穿、蓋過多是防止孩子出汗的一個很重要的護理環(huán)節(jié)。

有的家長說，我們家的孩子身體很涼，卻出很多汗，這是為什么？其實，在孩子出汗過程中，除了穿蓋過多以外，還與孩子本身的植物神經(jīng)發(fā)育有關，什么叫做植物神經(jīng)呢？

大家都有經(jīng)驗，我們有的時候被嚇了以后會出一身汗，其實這就是因為植物神經(jīng)受到刺激了，孩子的植物神經(jīng)調節(jié)還不完善，所以有時在不是很熱的時候，也會出很多汗，這些都是發(fā)育過程中正常的現(xiàn)象，只要孩子的吃、喝、睡、生長都沒有異常。家長就不必特別在意孩子出汗的問題，家長要做的是在孩子出汗后適度地給孩子補充水分，不要著涼就好了，隨著孩子神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育成熟，這種現(xiàn)象就會逐漸好轉了。

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孩子睡覺總是出汗，大概很多當媽媽的都注意過這個現(xiàn)象，尤其是睡覺的時候，孩子和家長蓋的一樣多，卻熱的滿頭大汗，連續(xù)很長時間都是這樣，究竟是什么原因？

孩子出汗分為兩種情況，一種是生理性出汗，一種是病理性出汗，對于生理性出汗，不需要進行藥物治療，只是需要注意一下生活習慣。比如如果合理增減衣物，睡覺時不要蓋的過厚，睡前不要劇烈活動，室內(nèi)溫度不要過高等等。

另外一種是病理性出汗，但是對于病理性出汗，要找出病因進行治療，一般的病理性出汗主要原因是缺鈣或者脾虛腎陰虛。同時讓寶寶多多去戶外鍛煉，增強體質。

生理性出汗和病理性出汗如何區(qū)分？

生理性出汗是由于寶寶對冷熱的調節(jié)能力差，而且寶寶新陳代謝旺盛，即使是晚上也比較容易出汗。生理性出汗多見于頭部和頸部，并且出汗集中在睡覺前后，基本上在入睡后1-2小時左右就不在出汗。

病理性出汗是由于缺鈣或者體虛等原因造成的。多表現(xiàn)為即使在安安靜靜的狀態(tài)下也容易出汗，在入睡后幾小時之后仍然頭部明顯出汗，有可能為病理性出汗。

無論是哪種原因引起的出汗，都要及時用毛巾擦干皮膚，更換干凈的衣服，以免引起感冒，也要勤洗澡，保持干凈衛(wèi)生。

多大的小朋友？

不要輕易懷疑孩子缺鈣、缺微量元素、缺這缺那體虛脾弱，好好的孩子哪有那么多毛�。�

小孩子新陳代謝旺盛，比成年人更怕熱，出汗是非常正常的，睡覺出汗、一動就出汗，最該排查的是不是穿多了蓋多了！孩子如果吃喝拉撒正常、精神狀態(tài)良好，只是出汗，多半是穿多了。

很多家長自己短袖短褲，給孩子從帽子外套到襪子，恨不得穿毛衣，孩子能不熱，能不出汗嗎？

睡覺出汗很正常，主要是因為小朋友腎臟發(fā)育不夠完善，身體的多余水分無法完全排除，要通過汗腺排除。無需太擔心！

我寶寶從生下到現(xiàn)在5歲都有這種情況，不過隨著他長大一點，排汗會減少。

主要是，孩子出汗要幫孩子擦掉汗在開風扇或者空調，不然容易風寒感冒。